有關(guān)工作正能量的文章當上班成了折磨

1、有關(guān)工作正能量的文章當上班成了折磨 在工作中要勇挑重擔，不能害怕艱苦，避重就輕。以下是學習啦為大家的關(guān)于有關(guān)工作正能量的文章，一起來看看吧! 標題：當上班成了折磨 曾經(jīng)我的一個在醫(yī)院工作的同學對我說;不知道為什么，對工作沒有激情，沒有動力，甚至都不想上班了。我就告訴她，你可能得了職業(yè)倦怠終合癥。 職業(yè)是一個人安生立命的一項基本技能，同時也是一個人掌握知識和能力的體現(xiàn)。體現(xiàn)了作為一個人在社會上的存在感，自我價值感，社會價值感，成就了自己，也奉獻于社會。是什么原因?qū)е略谧约旱穆殬I(yè)生涯中出現(xiàn)這種倦怠感呢。 職業(yè)倦怠綜合癥，又稱職業(yè)枯竭癥，是因為工作單調(diào)機械無新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，工作時感覺身心疲憊

2、，自身能量被耗盡。這種狀況和身體倦怠不一樣，身體疲憊，可以經(jīng)過休息，合理膳食，運動，放松等手段給予調(diào)適，機體的倦怠感會很快恢復。 而職業(yè)倦怠感卻不一樣，它導致人對事情的認知感下降，對自己的本職工作提不起興趣，厭倦感，情緒低落，工作效率降低，表現(xiàn)為煩躁，焦慮，抑郁，多疑，易怒，興趣感喪失等等可歸納為性格有缺陷，修養(yǎng)不足等個人問題，嚴重猶如病毒一般富有傳染性，如若放任不管，最終就會導致各種身心疾病的發(fā)生。 職業(yè)倦怠綜合癥讓主體處于一種不可控狀態(tài)，造成現(xiàn)實回報達不到預期目標而形成的失敗挫敗感，導致自我效能感低下。簡單以“躲避，退縮，否認”的心理防御機制來對抗所遇到的一切人和事情。當感情和情緒的過度支

3、出卻得不到相應(yīng)的回報和補償時，心理能量失衡便會引發(fā)一種消極的人生和工作狀態(tài)。 導致職業(yè)倦怠綜合癥的原因，有個人原因和組織原因。個人原因占的比例大，主要是以從事服務(wù)性為主的行業(yè)居多，比如教師，醫(yī)生。自尊心不足產(chǎn)生自卑情緒對低成就感產(chǎn)生過敏反應(yīng)而體驗的低地位感，自我效能感的降低導致最終的透支，身心疲憊進入躲避，退縮狀態(tài)導致職業(yè)倦怠綜合癥。 其次，情緒性的工作，本身就讓人處于一種情緒的不穩(wěn)定性中。在無法把握工作節(jié)奏和狀態(tài)時，倦怠狀態(tài)就成為一種習得性的自我保護適應(yīng)行為，讓自己處于一種可控的工作狀態(tài)之中，達到一種安全感。所謂的工作負荷更多的是一種外界的干擾因素而已。根本的原因是不可控狀態(tài)導致的消極人生和

4、工作態(tài)度。組織原因也不可忽略，即主體得不到相應(yīng)的社會支持而加劇了社會倦怠感。 為了杜絕和預防職業(yè)倦怠綜合癥的發(fā)生，如何改變自己讓自己的身心擺脫倦怠感，重新找回工作的愉快呢?可以從以下幾個方面入手多自己盡享調(diào)控： 1.正視工作倦怠：應(yīng)認識到這是人人都可能會有的正常心理現(xiàn)象。不要過于責備自己，有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了干勁。 2.積極應(yīng)對，培養(yǎng)良好心態(tài)：要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。盡量摒除那些不切實際的想法，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。 3.保持良好的身體狀態(tài)：注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠，以及進行適度的、有節(jié)奏的鍛煉適時適當?shù)男菁?，讓身心恢復?/p>

5、能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，努力克服職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的幸福! 4.多和家人溝通，讓家人了解自己在工作中遇到的困惑，讓家人理解，包容，關(guān)注。 5.適當?shù)倪\動，可以擺脫自己不良的情緒。 6.放松自己，有機會來一場說走就就走的旅行，適當休假，拓展自己的人際交往，多和其他行業(yè)人員交流，開闊自己的眼界。 7.彈性工作，每天留出一點時間，放松自己的身心。 8.注意調(diào)劑壓力，做到生活事業(yè)二者平衡，培養(yǎng)自己的情趣，愛好，多接觸大自然，比如爬山，旅游等。 9.在飲食上，清淡，多吃蔬菜，水果等，比如香蕉可減輕焦慮，低鹽低脂飲食可降低血糖。在人際交往中，保持心態(tài)平和

6、，坦然面對工作。 標題：工作不要怕苦 青年是“早上八九點鐘的太陽”，冉冉升起，充滿夢想。肩負著企業(yè)未來發(fā)展重任的青年職工，具有自身的發(fā)展優(yōu)勢：受教育程度高，學歷層次高，視野開闊;思維活躍敏捷，有著特有的朝氣和活力;工作積極，做事有干勁、有激情;富有創(chuàng)新精神，敢想敢干。要把這些優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為工作中的正能量，青年職工要爭做“有德、有智、有為”青年。 一要不斷提升道德修養(yǎng)，做“有德”青年 優(yōu)秀的品質(zhì)是伴隨人一生的寶貴財富，健全的人格和端正的人品決定著人生的未來方向。青年職工要努力加強自我修養(yǎng)，保持健康平和的心態(tài)，先做人，后做事，樹立正確的人生觀、價值觀，勇敢地擔負起自己的責任和使命，為自己打造一個誠懇待

7、人、誠實做事、誠信處事的人生品牌。 二要努力充實完善自我，做“有智”青年 高學歷不等于高能力，畢業(yè)并不意味著學習的結(jié)束，而是意味著下一段人生挑戰(zhàn)的開始。只有用理性奠定的青春基石才能張揚美麗的人生。學無止境，要保持熱愛讀書的習慣，保持遠大的人生理想。青春轉(zhuǎn)瞬即逝，一個人的努力程度決定著最終收獲的多少。青年職工要積極用知識填充頭腦，用知識積攢能量。 三要堅守奮斗的信心和勇氣，做“有為”青年 首先要敢于吃苦，青年職工要勇于到一線崗位磨煉自己，培養(yǎng)百折不撓的勇氣和毅力，使自己保持一種良好的競技狀態(tài)。其次要不怕吃虧，鍛煉抗挫折、抗打擊的能力，培養(yǎng)自己的執(zhí)著精神和耐受能力，能夠在逆境中生存、生長，以奮斗求

8、發(fā)展，以有為求有位。 只有不斷地在工作和實踐中提升自我，才能在將來的職業(yè)生涯中實現(xiàn)人生價值。 標題：工作，只是一種心態(tài) 作者：張鵬朝 我說工作，也就只是一種心態(tài)而已?；蛟S很多人不這么認為，或許很多人覺得工作靠的是能力，靠的是技巧，靠的是技術(shù)。但是我還是認為，工作僅僅只是一種心態(tài)而已。 在我們的工作中，因為公司的職能，劃分了很多崗位，什么做銷售的，做策劃的，做宣傳的，做設(shè)計的，做市場的，做客服的，做售后的等等，職位的劃分數(shù)不勝數(shù)。每一個職位都有自己相應(yīng)的要求，需要技術(shù)，需要經(jīng)驗，需要技巧，還是需要能力。形形色色數(shù)不勝數(shù)，也正是因為這樣，才得以是每一個崗位的人員能夠按照規(guī)定去工作。 每一個人也就按

9、照公司規(guī)定的時間上班，然后又按照規(guī)定的時間下班，每天都是這樣的，或者偶爾會加班，偶爾會請假。但是每個人還是按照應(yīng)有的規(guī)則去辦事，每一家公司都有自己的考核機制，按照自己的規(guī)定給自己的員工加工資，發(fā)提成。日復一日，年復一年。 或許有人在工作中會提到，端正自己的態(tài)度，用平和的心態(tài)去對待，但是很多人都沒有去想過，我們?yōu)槭裁匆母是樵傅陌凑兆约汗镜倪@個規(guī)則去工作。因為我們盲目的在工作，所以我們忘記了思考這個問題;因為別人也是這樣工作的，所以我們就應(yīng)該按照這樣的規(guī)則去工作。 我們一成不變的用這樣的方式去工作，當我們遇到不順心的事情，就會內(nèi)心不平衡。因為我們按照規(guī)則辦事，也是因為這個，當我們感覺到不平衡的

10、時候，才會覺得規(guī)則有問題，制度有問題，所以在工作中，我們聽到了抱怨。員工對老板的抱怨，老板對員工的不滿，員工對員工的嫉妒，主管對下屬的排擠，下屬對主管的猜疑。因而就造成了這樣一個奇怪的圈子，每個人都在自己的怪圈子里面。 最后員工不滿了，最極端的選擇就是離職。對于公司來說，只是失去了一名員工，但是對于員工來說，失去的是對公司的信心和自己本應(yīng)該有的前程。 如果，我們在規(guī)則的基礎(chǔ)上用心態(tài)去工作呢?工作，也就成為了一種心態(tài)而已，有且只有一種。每一個公司的HR，在招納新員工的時候更多關(guān)注的是這個人的工作能力和經(jīng)驗，有經(jīng)驗的工資自然高，在這個工資評論能力的時代，高工資就是對能力和經(jīng)驗的最好詮釋。很少有人去

11、關(guān)注一個新同事的心態(tài)問題，所以進入一家公司也就是從一個怪圈子進入到另一個怪圈子而已，沒有其他特殊的意義。 心態(tài)問題，才是工作的關(guān)鍵。用一個好的心態(tài)去工作，我們達到的是事半功倍的效果。我寧愿要一個能力弱而心態(tài)好的菜鳥，也不會收納一個滿是怨言的高手。你感覺自己的能力越強，所以你的心就會越浮躁，你就不會明白自己應(yīng)該要什么。所以能力不是證明工作的根本，心態(tài)才是。一個人因為能力很強，而每天待在家里無所事事，比起那些因為能力差而拼命努力的人來說，就是上天的恩賜。 無論你做什么性質(zhì)的工作，都需要你一個好的心態(tài)。工作永遠沒有好壞之分，有好壞之分的只有你的心態(tài)。 用積極樂觀的心態(tài)去對待自己每一天的工作，你就不會遲到，就不