健美操活動計劃及活動記錄

1、 健美操 興趣小組活動記錄輔導(dǎo)教師 王靜 2011 年 9 月鄒平黃山實驗小學(xué) 健美操 興趣小組計劃活動目標(biāo)1、滿足學(xué)生的興趣和需要，促進他們的個性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì),科學(xué)素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會生存，使學(xué)生形成完善的人格。2、2、培養(yǎng)一批有高尚的體育道德，能吃苦耐勞，勇敢頑強、團結(jié)、關(guān)心集體，有健美操特長的德、智、體全面發(fā)展的學(xué)生?；顒舆^程安排準備期（9月13日9月16日）1、 確定隊員名單，召開全體隊員會議2、 宣布訓(xùn)練制度紀律3、 準備訓(xùn)練所需器材第一階段 熟悉基本步法階段，以身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練為主很多學(xué)生剛接觸健美操，對其基本步伐感到很陌生，會出現(xiàn)手忙

2、腳亂等現(xiàn)象，所以要不斷地練習(xí)基本步伐，打好基礎(chǔ)。另外要選擇學(xué)生感興趣的教材激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的主動參與，積極創(chuàng)新的能力。第二階段大眾健美操的訓(xùn)練，鞏固及提高階段通過本次教學(xué)使學(xué)生學(xué)會兩套大眾健美操，一套競技健美操，以及形體方面的有關(guān)常識?；炯夹g(shù)綜合練習(xí)第三階段專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段我們還將給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個自我展示的舞臺，讓學(xué)生在各種演出等活動上進行表演。這樣能更好地展示她們，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造能力和組織能力。 成果展示隨音樂展示成套的健美操動作興趣小組活動記錄活動時間第一周活動主題復(fù)習(xí)一級、二級活 動 內(nèi) 容1、準備部分：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分：任務(wù):1、點名并

3、確定人員名單，講授健美操基本步行手型，及健美操的基本要求。2、所有隊員復(fù)習(xí)健美操一級，規(guī)范一級動作。老隊員復(fù)習(xí)健美操二級 ，規(guī)范二級動作。要求：明確組織紀律性，聽從指揮。方法:學(xué)生隨音樂自主練習(xí)，教師循環(huán)指導(dǎo)。3、結(jié)束部分:任務(wù): 訓(xùn)練后,逐漸恢復(fù)到常態(tài).方法: 瑜伽放松法活動過程記錄1、教授準備活動的具體做法，學(xué)生們都能夠積極認真的完成。2、通過學(xué)習(xí)健美操提高學(xué)生對美的認識與追求。興趣小組活動記錄活動時間第二周活動主題復(fù)習(xí)一級學(xué)習(xí)二級活 動 內(nèi) 容1、準備部分：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分： 任務(wù): 所有隊員復(fù)習(xí)健美操一級，規(guī)范一級動作，老隊員復(fù)習(xí)健美操二級 ，規(guī)范二級動

4、作，新隊員學(xué)習(xí)健美操二級。要求：明確組織紀律性，聽從指揮。方法:學(xué)生隨音樂自主練習(xí)，由老隊員嘗試教新隊員健美操二級，教師循環(huán)指導(dǎo)。3、結(jié)束部分:任務(wù): 訓(xùn)練后,逐漸恢復(fù)到常態(tài).方法: 瑜伽放松法活動過程記錄1、 通過老隊員對二級的展示，提高新隊員的學(xué)習(xí)興趣。2、 使老隊員在教授新隊員的過程中鞏固對每一個動作的認識及體會老師的辛苦，珍惜老師的勞動成果。興趣小組活動記錄活動時間第三周活動主題復(fù)習(xí)一級學(xué)習(xí)二級活 動 內(nèi) 容1、準備活動：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分： 任務(wù): 所有隊員復(fù)習(xí)健美操一級，規(guī)范一級動作，老隊員復(fù)習(xí)健美操二級 ，規(guī)范二級動作，新隊員復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二級動作繼

5、續(xù)學(xué)習(xí)健美操二級。要求：明確組織紀律性，聽從指揮。方法:學(xué)生隨音樂自主練習(xí)，由老隊員教新隊員健美操二級，教師循環(huán)指導(dǎo)。3、結(jié)束部分:任務(wù): 訓(xùn)練后,逐漸恢復(fù)到常態(tài).方法: 瑜伽放松法活動過程記錄1、 通過老隊員對二級的展示，提高新隊員的學(xué)習(xí)興趣。2、 使老隊員在教授新隊員的過程中鞏固對每一個動作的認識及體會老師的辛苦，珍惜老師的勞動成果。興趣小組活動記錄活動時間第四周活動主題復(fù)習(xí)一級學(xué)習(xí)二級活 動 內(nèi) 容1、準備活動：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分： 任務(wù): 所有隊員復(fù)習(xí)健美操一級，規(guī)范一級動作，老隊員復(fù)習(xí)健美操二級 ，規(guī)范二級動作，新隊員復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二級動作繼續(xù)學(xué)習(xí)健美操

6、二級。要求：明確組織紀律性，聽從指揮。方法:學(xué)生隨音樂自主練習(xí)，由老隊員教新隊員健美操二級，教師循環(huán)指導(dǎo)。3、結(jié)束部分:任務(wù): 訓(xùn)練后,逐漸恢復(fù)到常態(tài).方法: 瑜伽放松法活動過程記錄1、 通過老隊員對二級的展示，提高新隊員的學(xué)習(xí)興趣。2、 使老隊員在教授新隊員的過程中鞏固對每一個動作的認識及體會老師的辛苦，珍惜老師的勞動成果。興趣小組活動記錄活動時間第五周活動主題復(fù)習(xí)一級學(xué)習(xí)二級活 動 內(nèi) 容1、準備活動：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分： 任務(wù): 所有隊員復(fù)習(xí)健美操一級，規(guī)范一級動作，老隊員復(fù)習(xí)健美操二級 ，規(guī)范二級動作并編排二級第一節(jié)和第二節(jié)隊形，新隊員復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二級動

7、作繼續(xù)學(xué)習(xí)健美操二級。要求：明確組織紀律性，聽從指揮。方法:學(xué)生隨音樂自主練習(xí)，編排隊形時充分發(fā)揮老隊員的創(chuàng)造性，由老隊員教新隊員健美操二級，教師循環(huán)指導(dǎo)。3、結(jié)束部分:任務(wù): 訓(xùn)練后,逐漸恢復(fù)到常態(tài).方法: 瑜伽放松法活動過程記錄1、新隊員集體展示健美操二級，由老隊員進行點評，教師補充。2、老隊員編排健美操隊形。興趣小組活動記錄活動時間第六周活動主題復(fù)習(xí)一級學(xué)習(xí)二級活 動 內(nèi) 容1、準備活動：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分： 任務(wù): 所有隊員復(fù)習(xí)健美操一級，規(guī)范一級動作，老隊員復(fù)習(xí)健美操二級及二級第一節(jié)和第二節(jié)隊形，規(guī)范二級動作并編排二級第三節(jié)和第四節(jié)隊形，新隊員復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二級動作繼續(xù)學(xué)習(xí)健美操二級。要求：明確組織紀律性，聽從指揮。方法:學(xué)生隨音樂自主練習(xí)，編排隊形時充分發(fā)揮老隊員的創(chuàng)造性，由老隊員教新隊員健美操二級，教師循環(huán)指導(dǎo)。3、結(jié)束部分:任務(wù): 訓(xùn)練后,逐漸恢復(fù)到常態(tài).方法: 瑜伽放松法活動過程記錄1、新隊員集體展示健美操二級，由老隊員進行點評，教師補充。2、老隊員編排健美操隊形。興趣小組活動記錄活動時間第七周活動主題復(fù)習(xí)二級學(xué)習(xí)啦啦操活 動 內(nèi) 容1、準備活動：健美操一級、二級。 拉伸操八個八拍。2、基本部分：任務(wù):老隊員復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)的二級隊形，新隊員鞏固二級動作，學(xué)習(xí)啦啦操基本步行手