大學健美先生大賽策劃書(精選多篇)

1、大學健美先生大賽策劃書(精選多篇)大學健美先生大賽策劃書(精選多篇)1.1主辦單位： 1.2活動目的：為活躍校園文化豐富學生課余文化生活，推動校園精神文明建設(shè)同時提高學生的身體素質(zhì)，展示新時代大學生的風采并推進健身運動在我校的普及。我校團委將在今年十月份策劃舉行健美先生大賽。2.1活動對象我校對健身熱愛的全體男生。 3.1活動主題4.1 活動方式和內(nèi)容 4.1.1舞臺搭建配合好活動主題進行舞臺的搭建，各種所需器材的準備和人員的到位。 4.1.2活動流程活動開始。由主持人宣布活動正式開始（背景音樂的配合）！最好能有個活動開啟的儀式，一個健美先生和一個模特小姐一起來拉開活動的主題條幅!這個簡單的儀

2、式可以吸引人們的目光集中到主題活動上來。 9.15-11.30：表演活動。節(jié)目1-美女健美操表演首先上的應(yīng)該是熱鬧的節(jié)目目的就是吸引人們的注意力，把的人群的注意力吸引過來。而且美女健美操絕對是吸引眼球的一個節(jié)目。節(jié)目 2_剛?cè)峤Y(jié)合是節(jié)目完美的體現(xiàn)，兩個美女模特中間搭配一個健美先生走到主席臺下。而后健美先生成立柱，美女模特們在旁邊舞蹈。節(jié)目3-健美先生個人秀肌肉熱烈和安靜的結(jié)合絕對是最好的搭配，主持人可以在這個環(huán)節(jié)發(fā)揮出最大的作用。（在欣賞完了剛?cè)峤Y(jié)合精彩表演之后，讓我們來領(lǐng)略一番肌肉的力量，下面有請 ）4.1.3 活動時間 10月4.1.4活動地點待定5.1 廣告配合 廣告的配合一般在前期就要

3、做好鋪墊。在活動進行之前在校團委的宣傳下以及參加策劃的學生向全校男生們宣傳。社區(qū)和學校的海報設(shè)計，主題突出，色調(diào)鮮艷活潑。地區(qū)范圍內(nèi)的短信告知。6.1前期準備 人員安排宣傳冊的設(shè)計，表演人員的排練和安排，活動場地的人員配置，主持人。 物資準備活動中獎品的準備，舞臺所需的材料準備，各種影像設(shè)備。7.1獎項設(shè)置 一等獎 二等獎 三等獎優(yōu)勝獎 一名 二名 三名8.1 意外防范在表演節(jié)目中的演員的意外受傷做好及時醫(yī)療救治。第二篇：大學健美先生大賽策劃書大學健美先生大賽策劃書1.1主辦單位： 1.2活動目的：為活躍校園文化豐富學生課余文化生活，推動校園精神文明建設(shè)同時提高學生的身體素質(zhì)，展示新時代大學生

4、的風采并推進健身運動在我校的普及。我校團委將在今年十月份策劃舉行健美先生大賽。2.1活動對象我校對健身熱愛的全體男生。 3.1活動主題4.1 活動方式和內(nèi)容 4.1.1舞臺搭建配合好活動主題進行舞臺的搭建，各種所需器材的準備和人員的到位。 4.1.2活動流程活動開始。由主持人宣布活動正式開始（背景音樂的配合）！最好能有個活動開啟的儀式，一個健美先生和一個模特小姐一起來拉開活動的主題條幅!這個簡單的儀式可以吸引人們的目光集中到主題活動上來。 9.15-11.30：表演活動。節(jié)目1-美女健美操表演首先上的應(yīng)該是熱鬧的節(jié)目目的就是吸引人們的注意力，把的人群的注意力吸引過來。而且美女健美操絕對是吸引眼

5、球的一個節(jié)目。節(jié)目 2_剛?cè)峤Y(jié)合是節(jié)目完美的體現(xiàn)，兩個美女模特中間搭配一個健美先生走到主席臺下。而后健美先生成立柱，美女模特們在旁邊舞蹈。節(jié)目3-健美先生個人秀肌肉熱烈和安靜的結(jié)合絕對是最好的搭配，主持人可以在這個環(huán)節(jié)發(fā)揮出最大的作用。（在欣賞完了剛?cè)峤Y(jié)合精彩表演之后，讓我們來領(lǐng)略一番肌肉的力量，下面有請）4.1.3 活動時間 10月4.1.4活動地點待定5.1 廣告配合 廣告的配合一般在前期就要做好鋪墊。在活動進行之前在校團委的宣傳下以及參加策劃的學生向全校男生們宣傳。社區(qū)和學校的海報設(shè)計，主題突出，色調(diào)鮮艷活潑。地區(qū)范圍內(nèi)的短信告知。6.1前期準備 人員安排宣傳冊的設(shè)計，表演人員的排練和安

6、排，活動場地的人員配置，主持人。 物資準備活動中獎品的準備，舞臺所需的材料準備，各種影像設(shè)備。7.1獎項設(shè)置 一等獎 二等獎 三等獎優(yōu)勝獎 一名 二名 三名8.1 意外防范在表演節(jié)目中的演員的意外受傷做好及時醫(yī)療救治。第三篇：云南大學滇池學院第一屆健美大賽云南大學滇池學院第一屆健美大賽圓滿落幕由云南大學滇池學院體育學院主辦，中成國際健身教練培訓中心、校健美隊承辦的云南大學滇池學院第一屆健美大賽于2015年5月30日晚，在四號樓報告廳圓滿結(jié)束，本次比賽邀請到了體育學院秦慶峰院長、院長助理周健老師、公體課主任歐陽光明老師等嘉賓。還特別邀請到了云南省75公斤級健美冠軍、西南五省一市75公斤級健美冠軍

7、、全國75公斤級健美第三名的運動員李韻峰老師作為壓場表演嘉賓，通過激烈的比拼：汪光晨同學獲得云南大學滇池學院第一屆健美大賽“健美先生”稱號，趙漢峰同學獲得云南大學滇池學院第一屆健美大賽“健身先生”稱號，李萬順同學獲得云南大學滇池學院第一屆健美大賽亞軍，賀新龍同學獲得云南大學滇池學院第一屆健美大賽季軍。 據(jù)悉，這是首次在云南省高校舉行的健美大賽。在這次健美大賽中，云集了我院一批學霸肌肉型男生，他們一身古銅或金色皮膚，展現(xiàn)了力與美，打破了人們對高校學生文弱書生的印象。這樣富有激情、充滿活力的展示比賽，豐富了我院學生的課余文化生活，展示出新時代大學生的風采，同時也促進了健美、健身運動在我院的普及。第

8、四篇：大學健美體育課感想大學健美體育課感想“生命在于運動，身材在于健美”，我覺得這句話對健美的評價再好不過了。通過大二這一學期的健美體育課，讓我對健美這項運動有了更深層次的理解，也徹底激發(fā)了我對健美的興趣和追求強壯身體的欲望。回想這一個學期的體育課，也算是受益匪淺，對于像我這樣喜歡打籃球，而又渴望有一個強壯的身材的同學而言，沒有什么體育課程能比得上健美對我的幫助。簡單來說，我選擇健美課的目的，就是強壯！我希望通過強壯自己的身體，使我在球場上能有一席之地。所以，我是本著很強的目的和興趣來學健美課的。對于我這樣首次接觸健美的人，我本以為體育課只要在地下室里鍛煉就行，而忽視了提前熱身的重要性。還好有

9、老師給我改正了錯誤，每一節(jié)課前，我們都在操場上先長跑2015m，然后才進地下室進行訓練。活動身體后對我的鍛煉起到了十分顯著的預(yù)備效果。的確，熱身后的鍛煉更加游刃有余。這學期的主要鍛煉項目有臥推，深蹲和仰臥起坐，鍛煉的肌肉主要有肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿肌等。由于教學班級的人數(shù)很多，所以老師一點也不拖泥帶水，簡潔的每節(jié)課的任務(wù)敘述完，就立馬讓同學們投入到鍛煉中去。而對于現(xiàn)在的我們，鍛煉的時間越來越少了，所以就更加的需要這個鍛煉的機會了。通過課上老師的悉心指導和講解，我知道了健美不是一兩天的事，這是一個很漫長的積累，肌肉才能夠有形。所以我們不僅要在課上認真鍛煉，

10、在課后還要堅持不懈的鍛煉。這樣才能有顯著的效果。健美注重技巧和動作要領(lǐng)，比如臥推和深蹲的姿勢就對鍛煉起到了決定性作用，所以正確的動作是健美或不可缺的。而在鍛煉的時候要想達到效果就需要不斷的挑戰(zhàn)自我，而不是一直停留在那個重量上，不停的為自己增加難度才能夠取得更好的訓練效果。所以健美也是一個不斷挑戰(zhàn)極限的過程。 經(jīng)過大半個學期的鍛煉，并在健美老師的指點下，我的健身有了質(zhì)的突變，最主要體現(xiàn)在我的胸肌的形狀上，現(xiàn)在已經(jīng)非常強壯。其余身體的肌肉也得到了充分的鍛煉，現(xiàn)在的我已經(jīng)不用擔心在球場上遇到更強壯的對手，我反而更加期待身體對抗，因為是健美給了我十足的信心。雖然肌肉還是會在休眠期轉(zhuǎn)換成脂肪，不過掌握了

11、恢復(fù)方法就不用擔心。對健美的基本要領(lǐng)掌握了，為以后的鍛煉打下了基礎(chǔ)。相信只有通過以后堅持不懈的努力，不斷的鍛煉，身體變得強壯！真心感謝健美老師一學期下來對我們細心的教導，雖然說只有短短的一學期時間，但是這期間我學習到的知識和技巧是我終生受用的，我會恪守老師對我們的教導，牢記健美的重要性，用一個強壯的身體來“揮霍”人生。第五篇：大學健美課心得體會健美課心得體會日子過得很快，這學期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回想這一個學期的體育課，也算是收獲頗豐，對于像我這樣熱衷于運動，而又渴望有一個很棒的身材的同學而言，健美課無疑是體育課中的上上之選。在這里要感謝我們盡職盡責的老師，您在每節(jié)課都對我們進行科學的指導

12、，無微不至的保護，讓我們能夠在輕松快樂的氛圍中體驗健美的樂趣。是您帶領(lǐng)我們體會到了健美的魅力，讓我們在學習之余也能夠進行體育鍛煉，讓我們身心在繁忙的學習中得到放松和舒緩。健美指人的健康強壯的身體所顯現(xiàn)出審美屬性。是人們追求人體美的一個綜合標準，指肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內(nèi)部結(jié)構(gòu)都是勻稱、協(xié)調(diào)、充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協(xié)調(diào)和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。在通過一個學期的學習之后，對健美開始感興趣了，每次課都很認真的跟著老師學習動作要領(lǐng)，然后自己在進行練習。然而健美要想達到效果，光是上課的時間顯然是不夠的，需要自己下來鍛煉才行。雖然大學的學習生

13、活都很忙碌，但是身體才是最重要的，我們要經(jīng)常鍛煉自己的身體，才能為我們今后的事業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。而健美也是我首次接觸，剛開始對它比較陌生，經(jīng)過學習后漸漸的有所了解了，對于基本的練習方法也有知道了，每塊肌肉應(yīng)該怎么練習。而這個學期鍛煉的肌肉主要有肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿肌等。而每次鍛煉之后都有很強的反應(yīng)，在肱二頭肌鍛煉后手痛了4天，練腹肌的時候也痛了3天，所以只要是每次認真的練習之后，都會痛幾天的，這樣才會達到預(yù)期的效果。而在鍛煉的時候要想達到效果就需要不斷的挑戰(zhàn)自我，而不是一直停留在那個重量上，不停的為自己增加難度才能夠取得更好的訓練效果。我在每節(jié)課上的重

14、量都會循序漸進的增加，每次都會挑戰(zhàn)一下自己的極限，為的不是別的，就是證明我能行！還有就是健美不是一兩天的事，這是一個很漫長的積累，肌肉才能夠有形。而對于現(xiàn)在的我們，鍛煉的時間越來越少了，所以就更加的需要這個鍛煉的機會了。通過每周的健美課，我在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己的身體變得強壯了，身體也變得有型了，這讓我感覺非常好，非常有自信。通過健美課的訓練，也保證了我在籃球場上的表現(xiàn)越來越好，身體的對抗能力增強了不少，動作的穩(wěn)定性也提高了不少，也不是很容易受傷了。我希望自己能把這樣的好身材保持下去。通過這個學期的學習，使得我對健美的了解更加的多了，感謝老師的對我細心的指導和嚴格的要求，對健美的基本要領(lǐng)掌握了，為以后的