心理拓展訓(xùn)練課程教學(xué)大綱

1、心理拓展訓(xùn)練課程教學(xué)大綱課程名稱：心理拓展訓(xùn)練英文名稱：教學(xué)時數(shù)：64 理論學(xué)時：4 實踐學(xué)時：60一、課程性質(zhì)、目的及任務(wù)1、心理拓展訓(xùn)練是一種體驗式教育模式，是高校體育課程的創(chuàng)新和完善，通過項目體驗倡導(dǎo)身體、心理、社會適應(yīng)三合一的健康觀。2、貫徹實施以培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新精神與實踐能力為核心的素質(zhì)教育，通過學(xué)生在團隊意識、挑戰(zhàn)極限、高峰體驗、自我教育等諸多方面的培訓(xùn)，達到塑造完善人格的目的。3、通過課程提高大學(xué)生的在“五維體育觀”要求下的健康理念，尤其注重心理與社會適應(yīng)能力的鍛煉，加強人的完整性教育。4、培養(yǎng)學(xué)生主體意識，通過“先行后知”的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極地自我挑戰(zhàn)能力和良好的團隊協(xié)作能力。二

2、、課程教學(xué)基本要求1、切實做到對傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)型。領(lǐng)會拓展訓(xùn)練課不象一般學(xué)習(xí)那樣通過老師傳授和記憶模仿等手段和標準化的學(xué)習(xí)過程來加強知識與技能的積累，它是通過親身參與體驗和即時的感覺，注重學(xué)生的態(tài)度、學(xué)習(xí)力的訓(xùn)練和心理狀態(tài)的培養(yǎng)。2、明確學(xué)生是主體。教育學(xué)生通過體驗“悟”，而不是被“教”，老師是一個引導(dǎo)者，鼓勵學(xué)生成為真正的講師和主角：講解自己的看法、觀念，進行團隊間的溝通、討論、升華。3、合理配置資源、合理搭配項目，做到上課時結(jié)構(gòu)緊湊、組織有序。4、樹立安全第一的思想。認真?zhèn)湔n，將每個可能存在的安全隱患防患于未然，隨時注意檢查器材和保護措施，嚴格操作要求，做到收獲最大化，代價最小化。5

3、、本課程對教師綜合素質(zhì)要求較高，任課老師要不斷拓展自己的知識面，加強管理學(xué)等方面的基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)；提高創(chuàng)新性和溝通技巧；豐富工作生活閱歷，注重人格魅力。三、課程教學(xué)基本內(nèi)容及學(xué)時分配類 別教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué) 時理論領(lǐng)域1、基礎(chǔ)理論2、專項理論4實踐領(lǐng)域改善心智12自我超越16熔煉團隊24其 它考核4機動4合 計64四、教學(xué)內(nèi)容綱要（一）理論部分1、破冰團建：團隊建設(shè)與課程要求介紹2、基礎(chǔ)理論知識：體育與健康、運動損傷的預(yù)防與康復(fù)、營養(yǎng)與健康、體育鍛煉與心理健康。3、專項理論知識：拓展運動概述、拓展運動安全知識、拓展運動在學(xué)校的發(fā)展。（二）實踐部分以戶外地面項目為主，主要有：破冰游戲、有軌電車、盲人

4、方陣、生死電網(wǎng)、穿越沼澤、雷區(qū)取水、孤島求生、盲人摸號、七巧板、穿越黑洞、移形換位、雷陣、同心鼓、風(fēng)火輪、泡泡龍、翻天覆地、齊眉棍、同心圓、珠行千里、巧解千千結(jié)、生命方程式、幸運傳遞，云霄飛車、信任背摔、高臺演講、挑戰(zhàn)180等五、課程評價（一）內(nèi)容 1、第二學(xué)期理論部分（10）：以筆試為主。 2、實踐部分：第一學(xué)期60：其中個人項目體驗感受占30；團隊挑戰(zhàn)考核占30。第二學(xué)期50：其中個人項目體驗感受占25；團隊挑戰(zhàn)考核占25。 3、體育達標：204、學(xué)習(xí)態(tài)度20（1）課堂表現(xiàn)及出勤情況（10） （2）早鍛煉（10）（二）評分標準，評分標準以平時課上項目分享時每學(xué)期至少對三個項目的體驗以書面形

5、式表達（10） 1、理論部分：滿分10分，第二學(xué)期進行基礎(chǔ)理論和專項理論開卷測驗，以卷面成績?yōu)閷嶋H得分。 2、實踐部分： （1）個人實踐：一是以學(xué)生在每次項目體驗中的表現(xiàn)及分享中的感悟為評定標準，以教師課堂記錄和學(xué)生每個項目體驗的書面小結(jié)為主要評分依據(jù)；二是要求學(xué)生每個學(xué)期結(jié)束后寫一份總結(jié)，老師根據(jù)學(xué)生在領(lǐng)悟感受及自我提升等方面的心得給予評價打分。（2）團隊實踐：集體挑戰(zhàn)考核，包括學(xué)生互相評價。 3學(xué)習(xí)態(tài)度： （1）課堂表現(xiàn)及出勤情況：滿分10分，課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認真、端正及在各個項目中表現(xiàn)。每缺勤一次扣1分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。 （2）早鍛煉：滿分10分， 以學(xué)院規(guī)定

6、為基準。六、教學(xué)進度（一）第一學(xué)期教學(xué)進度表（表示教學(xué)、表示考試、表示機動） 周 次內(nèi) 容一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六理論知識實踐領(lǐng)域體能鍛煉素質(zhì)達標（二）第二學(xué)期教學(xué)進度表（表示教學(xué)、表示考試、表示機動） 周 次內(nèi) 容一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六理論知識實踐領(lǐng)域體能鍛煉素質(zhì)達標七、教學(xué)日歷（見表1）八、主要參考書錢永?。ㄖ┩卣褂?xùn)練2006年版，企業(yè)管理出版社毛振明，學(xué)校心理拓展訓(xùn)練2004年版，北京體育大學(xué)出版社九、教學(xué)建議：1、有效整合師資力量，形成課程小組，由多名老師合作上課。2、發(fā)展學(xué)校拓展運動協(xié)會，可協(xié)助教學(xué)。3、善于發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生骨干成為助教，幫助完

7、成基本保護工作。4、根據(jù)實際教學(xué)內(nèi)容，提前做好場地、器材的準備工作。5、注重回顧總結(jié)，分享大家的體驗與感受。老師適當引導(dǎo)，將更深層次感悟的道理引入生活。第一學(xué)期教學(xué)日歷周次教學(xué)內(nèi)容訓(xùn)練目標教學(xué)形式與組織方法1學(xué)生選項分班（原則：男女比例各50%）2理論：1、拓展運動概述2、拓展訓(xùn)練在學(xué)校的發(fā)展及其課程體系3、介紹拓展訓(xùn)練的場地與器材及安全要求。1、了解拓展運動的起源、發(fā)展、目的意義。2、了解拓展訓(xùn)練進入學(xué)校的歷程及在我國學(xué)校發(fā)展的現(xiàn)狀。3、了解一些常用拓展裝備名稱及其使用方法和注意事項。4、經(jīng)典拓展項目介紹理論課，多媒體教室ppt教學(xué)31、相見歡：姓名疊羅漢，猜猜我是誰2、團隊組建3、體能鍛煉

8、1、拓展游戲：從陌生到熟悉，打破“人際堅冰”，活躍氣氛。2、構(gòu)建團隊：根據(jù)實際情況挑選隊長，制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗、隊標等。3、強化團隊凝聚力與向心力，增強團隊動能、建立默契。實踐課，在室內(nèi)空曠場地上進行41、暖身游戲： 我是誰、大手印2、場地拓展項目：閉目報數(shù)3、素質(zhì)達標練習(xí)、體能鍛煉1、破除人際籓離、從新認識自我了解彼些內(nèi)在特質(zhì)，建立團隊的共識。2、培養(yǎng)學(xué)生懂得感覺、認知、感情、意志、行動是深層學(xué)習(xí)的開始。3、學(xué)會找到最好的時機出發(fā)。實踐課，校拓展基地進行，集體進行體驗活動51、暖身游戲2、場地拓展項目：信任背摔1、體會“信任”，感悟責(zé)任、信任與勇氣之間的關(guān)系。2、通過身體接觸，拉近同

9、學(xué)之間的距離，實現(xiàn)情感溝通。3、發(fā)揚團隊精神、互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生換位思考的意識。4、通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義。實踐課，校拓展基地進行，集體輪流進行體驗活動61、暖身游戲2、場地拓展項目：有軌電車3、體能鍛煉1、培養(yǎng)學(xué)生獲取勝利的信心和永往向前的精神。2、了解協(xié)作的一致性與指揮方式的作用。3、理解個人、小團隊、大團隊的相互關(guān)系。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動71、暖身游戲：巧解千千結(jié)2、素質(zhì)達標測驗：50米、800米或1000米提高學(xué)生的身體素質(zhì)項目測驗，田徑場進行81、暖身游戲2、拓展項目：生死電網(wǎng)3、體能鍛煉1、培養(yǎng)學(xué)生合理計劃、有效組織、統(tǒng)一行動、親密協(xié)作的意識。

10、2、增強學(xué)生充分利用資源和對資源的配置能力。3、認識合理分工與服從組織安排的重要性。4、培養(yǎng)團隊的科學(xué)決策方法和嚴謹細致的工作作風(fēng)。5、合理節(jié)約時間的意義和作用。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動91、暖身游戲2、場地拓展項目：孤島求生3、體能鍛煉1、培養(yǎng)層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通2、有利于提高領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力的學(xué)習(xí)。3、突破思維定勢，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險意識。4、體會信任與合作的關(guān)系，學(xué)會合理運用時間。實踐課，校拓展基地進行，分3個小組輪流進行體驗活動101、暖身游戲2、拓展項目：擊鼓顛球3、體能鍛煉1、培養(yǎng)全體學(xué)員取長補短、團結(jié)協(xié)作完成共同目標的能力。2、培養(yǎng)學(xué)員不

11、怕挫折、不斷進取、爭創(chuàng)佳績的意識。3、感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動111、暖身游戲2、拓展項目：穿越沼澤3、體能鍛煉1、團隊決策能力。2、培養(yǎng)學(xué)生相互溝通的意識，提高克服溝通障礙的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生在解決問題時，合理分配人力資源，分工協(xié)作的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生系統(tǒng)思考的能力。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動121、暖身游戲2、拓展項目：驛站傳書3、體能鍛煉1、對團隊成員溝通能力中信息源、傳遞方法和接受能力的培養(yǎng)；2、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和積極參與的態(tài)度；3、感受多環(huán)節(jié)合作中每個環(huán)節(jié)都起決定作用的重要意義。實踐課，校拓展基地進行，分2

12、個小組進行體驗活動131、暖身游戲2、拓展項目：天黑請閉眼3、體能鍛煉1、培養(yǎng)隊員之間的相互理解和支持。2、感性的第一判斷并不是最有效的，理性的心理分析才是團隊合作的基礎(chǔ)。實踐課，校拓展基地進行，集體進行體驗活動141、暖身游戲2、場地拓展項目：修復(fù)計算機3、體能鍛煉1、建構(gòu)組織運行的力量2、破除本位主義，思考雙贏共識3、檢視團隊整體績效與能動實踐課，校拓展基地進行，分2個小組輪流進行體驗活動15實踐項目考試：挑戰(zhàn)1501、明確團隊與個人的關(guān)系，深刻認識團隊協(xié)作的重要性，凝聚團隊戰(zhàn)斗力。2、讓同學(xué)之間建立重新認識。3、克服畏難情緒只有想不到，沒有做不到。4、激發(fā)創(chuàng)造性思想；學(xué)會觀察別人解決問題

13、。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組輪流進行體驗活動16機動第二學(xué)期教學(xué)日歷周次教學(xué)內(nèi)容訓(xùn)練目標教學(xué)形式與組織方法1團隊重新組建1、拓展游戲2、構(gòu)建團隊：根據(jù)實際情況挑選隊長，制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗、隊標等。校拓展基地進行21、暖身游戲2、拓展項目：卓越圈3、體能鍛煉1、體會所處社會環(huán)境中高、中、基層的結(jié)構(gòu)與狀態(tài)。2、體驗團隊工作中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的作用性，團隊中明確分工的重要性及不同角色所產(chǎn)生的作用。3、體驗有效的集體工作方法。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動31、暖身游戲2、場地拓展項目：荊棘取水3、體能鍛煉1、感受特殊情況下完成任務(wù)的分工與合作方式。2、了解團隊特殊人才對完成任

14、務(wù)的影響和重要作用。3、培養(yǎng)全體學(xué)生各盡所能，共同努力完成任務(wù)的能力。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組輪流進行體驗活動41、暖身游戲2、拓展項目：移形換位3、體能鍛煉1、培養(yǎng)團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；2、培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；3、通過身體接觸打破人與人之間的隔膜；增強隊員間的相互信任和理解。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動51、暖身游戲2、拓展項目：盲人方陣3、體能鍛煉1、培養(yǎng)團隊成員的溝通意識，提高共同技巧和決策能力。2、感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式，學(xué)習(xí)如何在障礙下進行有效的溝通。3、體驗團隊工作中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的作用性，學(xué)習(xí)如何在有爭議有沖突的情況下形成統(tǒng)

15、一的意見與決策。4、使學(xué)生理解角色定位及盡職盡責(zé)地完成本職工作的重要性。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動61、暖身游戲2、場地拓展項目：翻天覆地3、素質(zhì)達標練習(xí)、體能鍛煉1、提高學(xué)員的放開能力，打破學(xué)員間的隔閡。2、培養(yǎng)全體學(xué)員的協(xié)作能力。3、培養(yǎng)學(xué)員對時間的管理能力和應(yīng)對危機的能力。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組輪流進行體驗活動71、素質(zhì)達標測驗2、體能鍛煉提高學(xué)生的身體素質(zhì)項目測驗，田徑場進行81、暖身游戲2、拓展項目：生命方程式3、體能鍛煉1、培養(yǎng)團隊學(xué)員的溝通能力，提高溝通技巧。了解多種溝通的方式，在特殊情況下，學(xué)會用不同的溝通方式。2、友愛的滿足，協(xié)作的必要，感受互

16、相幫助與關(guān)愛。3、體驗信任對于我們完成任務(wù)的作用。在信任別人的同時給別人以信任。堅持與相互支持，體驗相互信任的重要性，加強相互間的默契。4、換位思考意識，增強團隊內(nèi)部的融洽，鍛煉學(xué)員的領(lǐng)導(dǎo)能力。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動91、暖身游戲2、拓展項目：紅綠燈3、體能鍛煉1、培養(yǎng)學(xué)生解決復(fù)雜為題的能力；2、提高團隊成員的協(xié)作能力；3、培養(yǎng)學(xué)生對情緒的自控能力，提高忍耐力。實踐課，校拓展基地進行，分2個小組進行體驗活動101、暖身游戲2、拓展項目：云霄飛車3、素質(zhì)達標練習(xí)、體能鍛煉1、通過語言與身體的接觸實現(xiàn)情感的溝通，打開群體禁錮，打破固有思維，達成共識，和諧團隊氛圍。2、在高效

17、的交流中有效的執(zhí)行團隊的決策。體會團結(jié)一致對實現(xiàn)目標的重要意義。3、通過群體的支持，在極度困難的情況下完成組織目標。4、大型目標任務(wù)的完成中，體會團隊領(lǐng)導(dǎo)力與隊員執(zhí)行力（細節(jié)考慮）的重要性。實踐課，校拓展基地進行，集體進行體驗活動111、暖身游戲2、拓展項目：七巧板3、體能鍛煉1、培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。 2、強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。 3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。 4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念。 5、體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。實踐課，校拓展基地進行，集體進行體驗活動121、暖身游戲2、拓展項目：高臺演講3、體能鍛煉1、提高在公眾面前的語言表達能力。2、鍛煉學(xué)員對時間的掌控和感覺能力。3、對主題任務(wù)的全面掌握和分配能力。4、提高學(xué)員的學(xué)習(xí)與傾聽能力。實踐課，校拓展基地進行，每個人輪流進行體驗活動13實踐項目考試：畢業(yè)