治療寒濕的方劑

1、 治療寒濕的方劑 文章目錄*一、治療寒濕的方劑1.治療寒濕的方劑2.體內有寒 濕的表現(xiàn)3.體內有寒濕的原因*二、治療寒濕的食譜*三、寒濕 做什么運動 治療寒濕的方劑 1、治療寒濕的方劑去濕湯，濕毒。材料:火炭母30g、木棉花 15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、 芡實15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法: 以水煎服，連服五劑。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有 健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥 “八珍” 之一,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。 薺菜味甘、淡，性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水 等功效

2、。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。砂仁 昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。 該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，故凡濕 阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用。 2、體內有寒濕的表現(xiàn) 舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。反復的口 腔潰瘍，代表體內有寒。口臭時舌苔發(fā)白，代表體內有寒?？人詴r 痰是稀白的 ,代表體內有寒。流清鼻涕 ,代表體內有寒。流出的汗 是涼汗 ,代表體內有寒。 愛打噴嚏 ,特別是早上起來 ,遇風噴嚏不斷 代表體內有寒。感冒發(fā)熱時渾身感覺冷 ,代表體內有寒。經(jīng)常腹 痛、腹瀉 ,代表體內有寒。 臉上長痘和斑 ,代表體內有寒。 長濕

3、疹、 牛皮癬、白癜風 ,代表體內有寒。 手、腳長年冰冷 ,代表體內有寒。 腳踝浮腫 ,代表腎虛、 腎寒。四肢關節(jié)疼痛、 頸肩酸痛、 肩周炎、 腰酸背痛等癥狀 ,代表體內有寒濕。疼痛部位越多 ,時間越長 ,代表 體內寒濕越重。 3、體內有寒濕的原因睡不夠就是脾虛的癥狀 ,睡好覺也能讓 我們的身體更輕盈。生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消 化吸收功能停滯 ,給外邪創(chuàng)造入侵機會。因此不易過量食用 ,烹調 時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。油膩、過咸、太甜等 肥甘厚味食物不易消化 ,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品 會讓身體產生過氧化物 ,加重炎癥反應。酒助濕邪 ,因此酒精盡量 要少碰 ,更

4、不能借酒澆愁。運動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢 無力等濕氣大的表現(xiàn)。久坐會使人的腦供血不足寒氣入侵。 治療寒濕的食譜1、芹菜湯 :芹菜 250g, 煎湯,吃菜飲湯 ,連續(xù) 服用。 2、蒼耳子防風紅糖煎:蒼耳子60g,防風60g,紅糖25g。將 蒼耳子、防風加水濃煎熬膏 ,加紅糖 ,每次二湯匙 ,開水沖服。 3、綠豆苡米海帶湯:綠豆凹g,苡米30g,海帶20g,水煎，加紅 糖適量服。每日 1-2 次。 4、白菜根湯 :白菜根 200g, 銀花 20g, 紫背浮萍 20g, 土茯 20g, 水煎,加適量紅糖調服 ,每日 1-2 次。 5 、白菜蘿卜湯 :新鮮白菜 100g, 胡蘿卜 100g, 蜂

5、蜜 20 毫升。 將白菜、胡蘿卜洗凈切碎 ,按 2 碗菜 1 碗水的比例 ,先煮開水后加 菜,煮 5 分鐘即可食用 ,飲湯時加入蜂蜜 ,每日 2 次。 6、薏米紅豆 :薏米 30g, 紅小豆 15g, 加水同煮至豆爛 ,酌加白 糖,早晚分服。 寒濕做什么運動1、中長跑是一項高速度的耐力項目 ,可以消 耗大量熱能。運動過程中 ,機體會加快新陳代謝 ,將身體內的濕氣 和熱能轉化為汗水 ,排出體外。中長跑能有效促進氣血循壞,對高 脂血癥、血管硬化、冠心病、腦血管病等都有很好的預防作用 , 是濕熱質者運動鍛煉的首選運動。 2、爬山是一項有氧運動 ,能夠讓肌肉獲得比平常高幾倍的氧 氣,從而使血液中的蛋白質慢慢增多 ,加快新陳代謝 ,幫助體內的 有害物質排出。雖然爬山的強度不是非常大,但持續(xù)時間長 ,供氧 充足 ,消耗的總能量多 ,因此也是適合濕熱質者改善體質的運動選