體育教學(xué)論文：同位角移步技術(shù)提高實(shí)心球教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究

1、同位角移步技術(shù)提高實(shí)心球教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究摘要：主要以教學(xué)實(shí)驗(yàn)法對(duì)同位角移步技術(shù)（筒稱“新教法”）在投擲實(shí)心球教學(xué)中的應(yīng)用效果進(jìn)行了研究，結(jié)果表明：雖然傳統(tǒng)教學(xué)法（簡(jiǎn)稱“慣用法”）有很好的教學(xué)效果，但“新教法”的效果更佳；“新教法”在控制球的落點(diǎn)方向、發(fā)揮斜拋球的出手速度、兩腳站位的標(biāo)準(zhǔn)要求方面均優(yōu)于傳統(tǒng)的“慣用法”； 而且新教法使學(xué)生更容易形成腳步動(dòng)作的動(dòng)力定型、保證投擲實(shí)心球完整技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮、練習(xí)上有一個(gè)度量標(biāo)準(zhǔn)，符合初中學(xué)生運(yùn)用。關(guān)鍵詞：同位角移步技術(shù) ；投擲實(shí)心球；教學(xué)效果；實(shí)驗(yàn)研究投擲實(shí)心球是初中體育課堂教學(xué)重要內(nèi)容之一，而且被我市連續(xù)兩年（2008 與2009）選為中考體育考試項(xiàng)

2、目。根據(jù)2009年我市的有關(guān)統(tǒng)計(jì)，投擲實(shí)心球成績(jī)比另外兩項(xiàng)選考項(xiàng)目（立定跳遠(yuǎn)和跳繩）要低，況且也是較少學(xué)生選考的項(xiàng)目。從這種情況分析，投擲實(shí)心球的在我市處于較低水平。究其原因，本人認(rèn)為，投擲實(shí)心球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)復(fù)雜，對(duì)學(xué)生力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)要求高，造成大部分的學(xué)生難以掌握完整技術(shù)，而影響實(shí)心球成績(jī)提高。因此，深入研究投擲實(shí)心球教學(xué)技術(shù)，探索適合學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對(duì)提高實(shí)心球的技術(shù)教學(xué)效果，有著十分積極的意義。在廣東省1997年初中升學(xué)考試體育手冊(cè)中，對(duì)投擲實(shí)心球的動(dòng)作規(guī)定是：“投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后.”。一些教學(xué)書對(duì)實(shí)心球技術(shù)要求是這樣

3、：“兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地.”。這些考試規(guī)定與教學(xué)書的技術(shù)，即是傳統(tǒng)教學(xué)法（簡(jiǎn)稱“慣用法”），沒有對(duì)兩腳前后開立如何站位投擲實(shí)心球有明確規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致許多學(xué)生在學(xué)習(xí)中，由于腳步站位不穩(wěn)定，影響整套投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和最后用力，使成績(jī)大受影響。在多年的教學(xué)實(shí)踐中，通過長(zhǎng)期的觀察和摸索，本文作者總結(jié)出一種同位角移步法（本文簡(jiǎn)稱“新教法”），為兩腳前后站位提供一套量度標(biāo)準(zhǔn)。這種新教法技術(shù)，要比兩腳沒有明確規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的移步站位方法， 即是“慣用法”，在蹬伸、發(fā)力緩沖和保持身體平衡方面更合理，教學(xué)更明確，提高投擲實(shí)心球成績(jī)更有效

4、果。本文主要以實(shí)驗(yàn)法，對(duì)兩種教學(xué)法進(jìn)行了對(duì)比研究，以圖為中學(xué)投擲實(shí)心球教學(xué)提供有意義的參考。1研究方法1.1 文獻(xiàn)資料法通過查閱國內(nèi)發(fā)行，有關(guān)實(shí)心球投擲技術(shù)方面的書刊，認(rèn)真鉆研運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，為本文的分析提供理論依據(jù)。1.2 實(shí)驗(yàn)法1.2.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間: 2009年9月至2009年11月。1.2.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象:本校初三級(jí)a班男生23人（實(shí)驗(yàn)組），b班男生23人（對(duì)照組）。1.2.3實(shí)驗(yàn)條件控制（1）前測(cè)：對(duì)兩組（實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組）進(jìn)行身體形態(tài)、身體素質(zhì)、不限方法雙手前拋、投擲實(shí)心球的測(cè)試成績(jī)（要求兩組水平相當(dāng)，結(jié)果見表1）。（2）引入自變量：實(shí)驗(yàn)組采用“新教法”訓(xùn)練（對(duì)照組采用“慣用法”訓(xùn)練。

5、（3）訓(xùn)練控制：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組相同（3個(gè)月，4天/周，1次/天，1小時(shí)/次，強(qiáng)度相當(dāng)）。 (4）后測(cè)：兩組投擲實(shí)心球成績(jī)。1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用常規(guī)統(tǒng)計(jì)及差異檢驗(yàn)對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)前后的差異進(jìn)行檢驗(yàn)。1.4 理論分析法結(jié)合生物力學(xué)、訓(xùn)練學(xué)等有關(guān)理論對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析。2研究結(jié)果與分析2.1 實(shí)驗(yàn)前兩組差異分析 表1的差異檢驗(yàn)結(jié)果表明，兩組（實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組）實(shí)驗(yàn)前在身高、體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、雙手前拋實(shí)心球、投擲實(shí)心球方面沒有顯著性差異（p0.05），說明兩組在實(shí)驗(yàn)前,身體形態(tài)、身體素質(zhì)和技術(shù)水平方面的起始水平相當(dāng)，按照實(shí)驗(yàn)研究法的有關(guān)原理，可以繼續(xù)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。表1實(shí)驗(yàn)前兩組身體形態(tài)、素質(zhì)數(shù)據(jù)分析表（

6、n=23）體重身高50米跑立定跳定雙手前拋實(shí)心球投擲實(shí)心球?qū)嶒?yàn)組47.36+5.191.66+0.067.34+0.402.32+0.138.58+0.697.79+1.27對(duì)照組47.48+4.941.68+0.057.43+0.412.27+0.148.67+0.627.81+1.11差值t-0.08-1.10-0.741.16-0.48-0.67p0.940.280.460.250.640.9472.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后差異分析 表2的檢驗(yàn)結(jié)果表明，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后有非常顯著性差異（p0.01），說明傳統(tǒng)的“慣用法”在教學(xué)中有顯著的教學(xué)效果，能顯著提高教學(xué)成績(jī)。這也許正是一般常見的教科書甚

7、至考試指南中都推薦“慣用法”的原因。表2對(duì)照組前后投擲實(shí)心球成績(jī)分析表對(duì)照組前對(duì)照組后tp7.81+1.118.74+0.79-5.9660.0002.3實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后差異分析“新教法”的教學(xué)效果到底如何呢？表3的檢驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后也有非常顯著性差異（p0.01），說明本文設(shè)計(jì)的“新教法”在教學(xué)中也有顯著的教學(xué)效果，也能顯著提高教學(xué)成績(jī)。接下來的問題是，兩種方法相比，到底哪種教學(xué)法更具優(yōu)勢(shì)呢？表3 實(shí)驗(yàn)組前后投擲實(shí)心球成績(jī)分析表實(shí)驗(yàn)組前實(shí)驗(yàn)組后tp7.79+1.279.51+0.88-14.417待添加的隱藏文字內(nèi)容20.0002.4 兩種教學(xué)法的教學(xué)效果比較分析兩組在實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)

8、差異檢驗(yàn)結(jié)果表明（表4），兩組試驗(yàn)后的成績(jī)具有非常顯著性差異（p0.01），從數(shù)據(jù)表明，實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)優(yōu)于對(duì)照組的成績(jī)。因此，這樣比較而言，本文設(shè)計(jì)的“新教法”比傳統(tǒng)的“慣用法”更具優(yōu)勢(shì)。表4 實(shí)驗(yàn)后兩組投擲實(shí)心球成績(jī)差異分析表實(shí)驗(yàn)組后對(duì)照組后tp9.51+0.888.74+0.793.2120.004表5 兩組實(shí)驗(yàn)后等級(jí)評(píng)價(jià)比較合格以人數(shù)優(yōu)秀人數(shù)合格率%優(yōu)秀率%實(shí)驗(yàn)a組211691.769.8對(duì)照b組15569.221.9注：合格標(biāo)準(zhǔn)(8.2一9.2)米,優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)9.2米以上 表5的數(shù)據(jù)進(jìn)一步驗(yàn)證了表4的結(jié)果，“新教法”使實(shí)驗(yàn)組的優(yōu)秀率達(dá)到69.8%（而對(duì)照組僅為21.9%），使實(shí)驗(yàn)組的合格率

9、高達(dá)91.7%（而對(duì)照組僅為69.2%），所以“新教法”比“慣用法”更具優(yōu)勢(shì)。2.5 兩種教法的生物力學(xué)分析2.5.1 從實(shí)心球落點(diǎn)方向分析 球落點(diǎn)d 球落點(diǎn)d 球落點(diǎn)d 1a3a1a22o3o2o1b2b3b1圖1 后支撐腳偏左球可能性方向 圖2 后支撐腳偏右球可能性方向 圖3 采用新教法球的方向從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)上分析；上圖1、圖2是慣用法動(dòng)作平面圖示，圖3是新教法動(dòng)作平面圖示。圖1“慣用法”右腳隨意向后移步，有可能會(huì)偏離正面投擲方向靠向左至b1點(diǎn)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理，人體重心也會(huì)偏離正面投擲方向靠向左至o1點(diǎn)，當(dāng)用力投球時(shí)，實(shí)心球的落點(diǎn)很容易就會(huì)偏離正面投擲方向靠向右至d點(diǎn)，實(shí)際丈量的成績(jī)小于

10、a1d。同理類推,從圖2可見，有可能會(huì)偏離正面投擲方向靠向右邊時(shí)，實(shí)際丈量的成績(jī)也會(huì)小于a2d。采用“新教法”如圖3，以右腳移步為例，開始時(shí)左腳尖正對(duì)投擲方向，與右腳構(gòu)成一個(gè)角1，現(xiàn)后右腳靠近正投擲方向后延長(zhǎng)線，平行移步與延長(zhǎng)線構(gòu)成一個(gè)角2（角1與角2角度大小相等，方向相同，在數(shù)學(xué)幾何中稱為同位角，因此這種方法稱為同位移步技術(shù)）。這樣人體重心就會(huì)落在靠近左腳后沿長(zhǎng)線上，當(dāng)用力投球時(shí)，人體重心就不會(huì)或左或右偏移，實(shí)心球的落點(diǎn)就會(huì)靠近正面投擲方向上，這樣實(shí)際丈量的成績(jī)基本等于a3d。因此比較而言，當(dāng)投擲距離a1da2da3d的情況下，真實(shí)仗量的距離a3da2da1d,所以采用新教法的成績(jī)就會(huì)優(yōu)于慣

11、用法。2.5.2 從斜拋遠(yuǎn)度公式分析從物體拋射運(yùn)動(dòng)學(xué)公式看，物體拋射公式為s=v02sin2/g（其中s=器械飛進(jìn)的距離，v0=器械出手的初速度，=器械出手的角度，g=重力加速度為常數(shù)），投擲實(shí)心球的成績(jī)與實(shí)心球出手初速度、出手角度有關(guān)。而新教法能夠有效維持身體的穩(wěn)定性，使蹬地發(fā)力能充分發(fā)揮出來，這樣就能更有效提高出手的初速度，從而提高實(shí)心球的成績(jī)。2.5.3 從兩腳站位分析在教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我們發(fā)現(xiàn)，從動(dòng)作使用的度量標(biāo)準(zhǔn)上看，前后腳站位投擲實(shí)心球，左腳方向與右腳方向的角度最好在40-60度之間為合適。在新教法動(dòng)作教學(xué)上，學(xué)生首先把右腳靠在左腳傍，就能夠目測(cè)度量好左右腳方向的角度，這樣可以防止后支

12、撐腳角度過小或過大，影響支撐腳的蹬地發(fā)力和維持身體平衡?，F(xiàn)后大小角度（即是同位角）不變地平行移步，步長(zhǎng)35-55cm為合適，并且右腳支撐力點(diǎn)能緊靠投擲正方向，人體重心就不會(huì)或左或右偏移，量度適當(dāng)?shù)牟介L(zhǎng)。這樣就成為了一套教學(xué)的量度標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生便容易形成腳步動(dòng)作的習(xí)慣定型，能保證投擲實(shí)心球時(shí)完整技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，學(xué)生也比較容易掌握，有利于教師的教學(xué)，因而成績(jī)提高較快。3 結(jié)論和建議3.1結(jié)論3.1.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，雖然“慣用法”有很好的教學(xué)效果，但“新教法”的效果更佳。 3.1.2 “新教法”在控制球的落點(diǎn)方向、發(fā)揮斜拋球的出手速度、兩腳站位的標(biāo)準(zhǔn)要求方面均優(yōu)于傳統(tǒng)的“慣用法”。3.1.3新教法

13、使學(xué)生更容易形成腳步動(dòng)作的動(dòng)力定型,保證投擲實(shí)心球完整技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，況且練習(xí)上有一個(gè)度量標(biāo)準(zhǔn)，符合初中學(xué)生運(yùn)用。3.2建議3.2.1應(yīng)用“新教法”教學(xué)時(shí)，同位角的大小、后移步步長(zhǎng)的長(zhǎng)短，與人體身高有關(guān)，建議同位角的大小最好在（40一60）度之間，步長(zhǎng)在（35一55）cm之間為適而，也許讓學(xué)生根據(jù)自己身高準(zhǔn)確選擇。3.2.2在教學(xué)中可優(yōu)先采用“新教法”，但對(duì)于“新教法”實(shí)在不適應(yīng)的同學(xué)，也可以嘗試“慣用法”的教學(xué)。3.2.3 對(duì)于女生的教學(xué)，同樣可以嘗試這一種“新教法”。4 參考文獻(xiàn)1許永剛，隗金水等. 等體育科學(xué)研究教程m. 人民體育出版社, 20072 宋波. 淺談實(shí)心球教學(xué)j. 考試(高

14、考族), 2009,(09) 3 蔣愛華. 雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)j. 中國校外教育, 2009,(s4) 4 劉小鵬. 原地雙手頭上擲實(shí)心球在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用j. 中國校外教育, 2009,(s1) 5 王善軍. 整合與重構(gòu)“實(shí)心球教學(xué)組織和練習(xí)方法”j. 中國學(xué)校體育, 2009,(12)6 徐繼軍. 實(shí)心球教學(xué)體會(huì)j. 新課程(教師), 2008,(03) 7 謝福澤. 如何使實(shí)心球擲得遠(yuǎn)j. 中國學(xué)校體育, 2002,(05) 8 胡玉國. 實(shí)心球的妙用j. 中國學(xué)校體育, 2005,(03)9 李育. 實(shí)心球的投擲方法新解j. 體育教學(xué), 2004,(04)10 祝賀. 我是這樣制作簡(jiǎn)易實(shí)心