我的情緒我做主心理健康教育主題班會(huì)PPT課件

1、 情緒對(duì)人有什么影響 目錄 擺脫不良情緒共享感悟 情緒基本類型 你現(xiàn)在的心情是？ 情緒基本類型 愉悅 .欣喜 .歡樂.開心.喜悅 . 滿意. 舒心. 狂喜. 心曠神 怡 .興高采烈 .手舞足蹈.歡 欣鼓舞. 滿面春風(fēng). 眉開眼 笑.揚(yáng)眉吐氣 憤怒 氣惱 不滿 氣憤 惱 羞成怒 暴跳如雷 七竅 生煙 怒發(fā)沖冠 怒目而 視咬牙切齒拍案而起 情緒基本類型 失望 哀痛 難過 遺憾 悲 傷 憂郁 凄涼 悲哀 傷感 心痛 悲痛欲絕 淚流滿 面 傷心不已 害怕 緊張 心悸 倉惶 退 避 大驚失色 手足無措 草木皆兵 惴惴不安 不寒 而栗 面無人色 提心吊膽 慌張不安 情緒基本類型 1、全班四個(gè)小組，分配為

2、“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀” 隊(duì)、“懼”隊(duì)。 2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集 思廣益，寫出有關(guān)這個(gè)情緒的 詞語，看哪一組說出的詞語多。 情緒大比拼 情緒基本類型 故事 欣賞 情緒基本類型 老板罵了員工小王 小王很生氣，回家跟妻子吵架； 妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了 兒子一耳光； 兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳； 貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓 急忙轉(zhuǎn)了方向盤； 卻把旁邊的一個(gè)小孩給撞到了。 踢貓效應(yīng) 讀完這個(gè)故事后， 你有什么感受 情緒基本類型 故事 欣賞 情緒基本類型 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平 方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太

3、差了，他說：“朋友們 住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！?幾年后，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我 有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起， 怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓 的環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來 方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。”后來，他又搬 到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉 身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?故事 欣賞 情緒基本類型 今天早上，A同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍 了過去。只見他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋， 可神奇了！

4、同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！” 有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？” 這時(shí)的A同學(xué)一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。 我爸媽給我買了兩套呢！”看著這一切，B同學(xué)低下了頭。晚 上回到家中，吃過晚飯，他對(duì)正在打掃的媽媽說：“給我買 套耐克裝吧！”媽媽急忙問：“那得多少錢呀？”“不貴， 就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買一套！”媽媽 聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個(gè)月的 工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀！”（B同學(xué)家 媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比 較拮據(jù)。）“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我 也要要”小慧絲毫不體諒媽媽

5、，在家里發(fā)起了脾氣 討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么? 虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)， 在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示) 面對(duì)普通不盲目攀比 面對(duì)平凡不愛慕虛榮 情緒基本類型 你的房子首先要足 夠堅(jiān)固，然后才可 以裝修。 陳天橋 怒不過奪， 喜不過予。 荀子 怒中之言， 必有泄漏。 馮夢(mèng)龍 情緒基本類型 我知你心情 這兒有幾張圖片，請(qǐng)同學(xué)們仿照?qǐng)D片表演，我們 找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺(tái)表演?；顒?dòng)結(jié)束后我們?cè)u(píng)選出最 佳演員。 小游戲 情緒基本類型 情緒對(duì)人有什么影響？ 情緒就像 “神奇果”， 會(huì)對(duì)人產(chǎn)生 神奇的作用。 有時(shí)，它會(huì) 使人精神煥 發(fā)，干勁倍 增； 有時(shí)，它會(huì) 使人無精打 采，萎靡不 振。 情

6、緒影響著 人們的行為， 影響著人們 的生活。 情緒對(duì)人有什么影響？ 積極 情緒的作用 心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。 精力充沛，思維活躍，效率高，促 進(jìn)智力發(fā)展, 能有超水平發(fā)揮。 人與人之間相處的更加融洽,和諧。 情緒對(duì)人有什么影響？ 消極 情緒的作用 降低人體的免疫力，容易致病 精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙 智力發(fā)展,發(fā)揮失常. 人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。 擺脫不良情緒 合理宣泄法 轉(zhuǎn)移注意法 自我激勵(lì)法 心理換位法 合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來解除?中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。 哭-適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。 喊-痛快地喊一回。 訴-向親朋好友傾

7、訴衷腸。 動(dòng)-進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 擺脫不良情緒 合理宣泄法 轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他 事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā) 積極、愉快的情緒反應(yīng)。 如：畫畫、游戲、打球、下棋、 聽音樂、看電影 擺脫不良情緒 轉(zhuǎn)移注意法 激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會(huì)成功”， 而不說“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下 的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者 種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的 欄桿。 擺脫不良情緒 自我激勵(lì)法 所謂“心理換位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色 去思考，體會(huì)對(duì)方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡 單地看待問題，對(duì)待他人。 擺脫不良情緒 心理換位法 當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面 前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自 己也可以逗自己笑，笑起來的自 己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒 也就不