我的生涯規(guī)劃?rùn)n案范例

1、我的生涯規(guī)劃?rùn)n案(填寫范例)姓名：李佳音一.你如何描述自己1.你的霍德類型：ASE請(qǐng)根據(jù)表3-1 “植蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測(cè)試報(bào)告中對(duì)六種類型的描述，在下面 列出最能描述你自己的語(yǔ)句。表3-1 “霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：藝術(shù)型(A)： “喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視有創(chuàng)意的想法，追求自由和美?！鄙鐣?huì)型(S)： “喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難,為他人提供服務(wù)，尋求公正、理解、平等和理想。”企業(yè)型(E)： “喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目的。”2.你

2、的MBTI偏好類型： E N F P請(qǐng)根據(jù)表2-1 “MBTI維度解釋”表和表2-2 “MBTI 16中性格類型及其通常具有的特征”表中 對(duì)MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己語(yǔ)句。外傾(E)： “注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動(dòng)中得到活 力?！敝庇X(N)： “通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感覺的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整件事情的全貌, 關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住時(shí)間的模式，特別善于看到新的可能性。情感(F)： “喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的。會(huì)在頭腦中將自己放在情景所 牽涉的所有人的位置并試圖理解別人的感受，然后在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷作出決定。從對(duì) 他人表示贊

3、賞和支持中獲得活力。目標(biāo)是創(chuàng)造和諧的氛圍，把每一個(gè)人都當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體來(lái)對(duì) 待。”知覺（P）: “喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。詳細(xì) 的計(jì)劃或最后決定會(huì)使他們感到被束縛。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開放，宜到最后一分鐘。足智 多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要，并從中獲得能量?！盓NFP:人情而熱心，富于想象力。認(rèn)為生活充滿很多可能性。能夠很快的找出時(shí)間和資 料之間的關(guān)聯(lián)性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要?jiǎng)e人的肯定，又樂于欣賞和支 持別人。即興而富于彈性，時(shí)常信賴自己的臨場(chǎng)表現(xiàn)和流利的語(yǔ)言能力。注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)

4、自己的興趣和個(gè)性。如果你閱讀完 相關(guān)材料并昨晚測(cè)試后你仍不能確定自己的類型，請(qǐng)與職業(yè)生涯咨詢師約談。二.職業(yè)清單1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10中與你的霍蘭德類型相對(duì)應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo) 出每種職業(yè)的霍蘭得代碼。職業(yè)崔蘭德代碼（3個(gè)字母）1專欄作家ASE2記者ASE3英語(yǔ)翻譯ASE4廣告撰稿人ASE5廣播節(jié)目主持人AES6娛樂活動(dòng)管理員SEA7博物館館長(zhǎng)ESA8導(dǎo)游ESA9飛機(jī)上的服務(wù)員ESA10律師ESA111213注意：同時(shí)請(qǐng)參考你所學(xué)的其他興趣練習(xí)。請(qǐng)思考什么樣的職業(yè)令你感興趣能與各種不同的人打交道；變化性和創(chuàng)造性；可以幫助他人；一是尤其是文字表達(dá)

5、。2你的MBTI類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測(cè)試或資料中所列出的職業(yè)中挑選出你感興趣的職業(yè)，至 少要有10種。職業(yè)(1) 文科/藝術(shù)類教(2 ) 藝術(shù)指導(dǎo)(3 )心理學(xué)者社會(huì)學(xué)(5)廣告撰稿A(6 ) 公共關(guān)&(7 )策劃(8 )企業(yè)/團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)人員(9 )城市規(guī)劃(10 )戰(zhàn)略規(guī)劃人員(11)(12) (13) 注意：這些工作有什么共通之處嗎請(qǐng)根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到 滿意這些工作都具有創(chuàng)造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交 道。三將你的淸單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索對(duì)于你在前一頁(yè)里所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上

6、。比如，若“醫(yī) 生“這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都會(huì)出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列 出的那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè) 廣告撰稿A 注意：這些職業(yè)斗志得你去深入的探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這 些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對(duì)自己的興趣和個(gè)性的了解，考慮一下你將會(huì)如何 從事這份工作。第二類：比較有可能在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過(guò)一次的職業(yè)專欄作家記者英語(yǔ)翻譯廣播節(jié)目主持人娛樂活動(dòng)管理員傅物館館長(zhǎng) 昱 a注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的興趣

7、和個(gè)性探索，符合你一方面的情況卻與你另一方面的情況有沖突的職業(yè)無(wú)注意：考走一下，如果你從事這些職業(yè)，會(huì)出現(xiàn)什么情況是否會(huì)有矛盾沖突如何解決 第四類：其他的職業(yè)在興趣和個(gè)性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)無(wú)注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問(wèn)問(wèn)自己：為什么會(huì)對(duì)它感興趣是出于什么樣的動(dòng) 機(jī)想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。四.你的價(jià)值觀你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請(qǐng)具體說(shuō)明他們的含義。1創(chuàng)造性：工作的內(nèi)容可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意，總是可以有新的點(diǎn)子和想法，做一些新 嘗 試。2. 變化性：有機(jī)會(huì)與不同的人接觸，工作中總是有新的挑戰(zhàn)、有變化，而不總是重復(fù)的內(nèi) 容：3. 影響和幫助他人：

8、能夠與人打交道，通過(guò)自己的工作能夠影響他人、促進(jìn)他仍恩好的生 活;4. 自由獨(dú)立；時(shí)間上比較自由，工作內(nèi)容可以由自己獨(dú)立只支配設(shè)5. 被認(rèn)可自己的熱情和貢獻(xiàn)能夠得到肯五你的技能找出你最擅長(zhǎng)并愿意在未來(lái)的職業(yè)中運(yùn)用的技能。1. 你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）(1)富于想象力和創(chuàng)造力(情2)(3)宜信(好4)真誠(chéng)友(銳5)口頭和書面表創(chuàng) 意.設(shè) 計(jì).策人際交領(lǐng)導(dǎo)和激勵(lì)他(5)快速學(xué)3.你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能(名詞)( 1 )語(yǔ)寫 作 和 報(bào) 刊 編 輯 知心理學(xué)知(5)易國(guó)際貿(mào)六.繼續(xù)探索的職業(yè)淸單重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對(duì)自我的了解，結(jié)合你的

9、價(jià)值觀和技能，在下面空 白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可能是上面曾出現(xiàn)過(guò)的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同 特點(diǎn)的職業(yè)）。 英語(yǔ)翻g 記者 導(dǎo)遊 專欄作家心理學(xué)t 藝術(shù)指導(dǎo) 文科/藝術(shù)類教 it會(huì)學(xué)者注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要未對(duì)它有任何了解前就輕易的將它 排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供你自己探索，但也要有定的目標(biāo)。也就是說(shuō)，最 好不要少于5個(gè)，不多于10個(gè)。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：V收集.研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息J采訪有關(guān)人士，對(duì)我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個(gè)人幫助通過(guò)

10、選修課程來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣通過(guò)業(yè)余兼職，實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣七.目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃1. 我的長(zhǎng)期目標(biāo)在五年內(nèi)成為名受歡迎的英語(yǔ)導(dǎo)游，業(yè)余給報(bào)刊雜志寫專欄。2. 為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助我需要考取導(dǎo)游資格證，個(gè)別更多的掌握相關(guān)歷史、文化和心理學(xué)知識(shí)，結(jié)識(shí)從事導(dǎo)游和媒 體工作的人，最好在畢業(yè)前能有一些兼職導(dǎo)游的經(jīng)驗(yàn)、有文章和相關(guān)報(bào)刊雜志上發(fā)表。還需要勤 練英語(yǔ)口語(yǔ)。3. 為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個(gè)月內(nèi)我應(yīng)該做的事在本周像大四的學(xué)姐了解考取導(dǎo)游資格證所需做的準(zhǔn)備，在下周內(nèi)買好相關(guān)的資料并根據(jù) 情況定制學(xué)