完整word版幼兒園籃球基本動作練習

1、幼兒園籃球基本動作練習。第一、兒歌輔導法。 我用兒歌的形式簡化了籃球基本動作要領(lǐng)， 讓孩子們有趣地掌握基本動作和方法。持球 手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字; 雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前。拍球 手當帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要; 一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂。運球 手推按球前后方、眼睛平視不看球; 落點身體側(cè)前方、手身前傾保護球 ; 低運球：兩腿彎曲膝以下。高運球：兩腿微屈腰腹間。傳接球 雙手持球于胸前、兩眼注視接球人 ; 后腳蹬地前臂伸、翻 掌傳球給對方。接球 兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人 ; 伸直雙臂接準球、掌心 相對收住球。篇二：(1) 屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前， 左右手手

2、指打開， 手腕擺動， 在身前左右撥動 籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、 控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方， 用手指手腕讓籃球圍繞著的 身體轉(zhuǎn)圈。(2) 小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝， 將球放于身前，運用手 指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳， 就像在書寫一個 8 字一樣，來回拔動。左右手 交替進行。(3) 雙手胸前拋球： 雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬Α?手眼協(xié)調(diào)性要求 比較高。幼兒直立，雙 腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球 垂直往上拋，對初學的幼兒拋球高度要求應比 較低，逐漸增加拋球高 度。要求幼兒在球下降時應主動伸手接球， 而不是等球落在手

3、里。 幼 兒 熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。(4)小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體 力要求比較高。(5)滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、 手腕撥動球向前進?？?用比賽的形式進行。原地雙手胸前投籃概念：投籃是在比賽中唯一得分的手段。 在此我們針對幼兒上肢力量差的 特點，我們只要求幼兒學習原地雙手胸前投籃。技術(shù)動作分析： 我們將雙手胸前投籃的動作分解開來， 使幼兒容易 領(lǐng)悟。喊口令：1、雙 手持球于胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。2、兩腳前后開立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間，兩眼瞄準籃圈 3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方

4、伸出， 手掌稍向外翻， 通過拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。訓練方法：(1)雙手胸前投籃： 廣州市幼兒小籃球花會比賽項目之一。 幼兒排好 隊，每 個籃圈 4-5 名幼兒。在罰球線 (距離籃圈 1.5 米左右位置 ) 。每 人只投一次，投進的幼兒必須 喊：“YE!”喊出來可以提高幼兒的自信 心，增添投籃趣味性。 投籃后拿球排隊， 循環(huán)進行。投籃角度可以變化。(2)雙手胸前投籃 (打板投籃 ) ：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球投進。老師可在籃板上 畫上標志，讓幼兒在規(guī)定的角度打板投籃。幫 助幼兒掌握打板投籃這一技術(shù)。訓練方法、要 求跟上面講述的雙手胸 前投籃一樣。雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好

5、技術(shù)動作之外， 還需要反復練習， 才能提高命中率。6、行進間投籃：概念：是指幼兒在移動的過程中，完成投籃的技術(shù)動作。(1)行進間雙手胸前投籃 動作技術(shù)分析：要求幼兒將運球以及雙手 胸前投籃兩項技術(shù)動作結(jié)合起來。幼兒在運球 接近籃圈時，急停，雙 手持球，完成雙手胸前投籃。訓練方法：A :運球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，逐個運球出發(fā), 接近籃圈時做雙手胸前 投籃。第一個幼兒準備投籃時，第二個幼兒運 球出發(fā)。每名幼兒只投籃一次。B :追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊，老師站在球架邊, 幼兒把球交給老師，老 師將球拋出 (可選擇地滾球或者高拋球 ) 。這時 幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起

6、籃球，運 球到另一邊籃架，完成C：投籃。接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，將球傳給罰球線的老師，再接老師的回 傳球，完成雙手胸前投籃。J b、三步上籃 動作技術(shù)分析：幼兒在運球靠近籃圈時，第一步： 跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個技術(shù)動 作完成，緩沖落地。老師 可以在地上畫出兩個腳印，使剛剛學習的幼 兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來學習三步上籃。剛開始學的時候幼兒只持球做腳步動作， 不投籃。不要求幼兒連貫, 應將三步的動作分解出 來。熟悉以后再把三步連起來做，再結(jié)合投籃 進行練習。訓練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊在底線出發(fā)，運球，到 地上標志的時候?qū)⑶?抱起。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動之 后，再結(jié)合投籃進行練