學前班春季的育兒知識

1、學前班春季的育兒知識1. 多補充維生素C維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏 程度使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季育兒 知識能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風，氣候干 燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時 供給補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二 是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。2. 粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保 證微量元素的供應如鐵、鋅、猛、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼 兒園托班育兒知識再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、 氨基酸等而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩

2、子胃口和增強孩子 的消化吸收能力也很有幫助?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯 米、綠豆、黃豆等。3. 多吃含自然糖分的食物春季氣候轉暖和晝長夜短使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，暖量和營養(yǎng) 物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓因此，春季可以用 加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質適宜的加餐時間為上午10- 11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、 果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。4. 保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果骨的主要成分是鈣。因此，春季 應供應孩子充足的鈣孩子天天需要的鈣量是700-800毫克適宜的供 給量是

3、每科學育兒知識日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一 個是藥補，另一個是食補最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、 黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等再就是排骨湯 或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能 讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻 礙鈣在體內代謝。1. 家園共同，培養(yǎng)杰出習慣.培養(yǎng)幼兒杰出的衛(wèi)生習慣，如動洗手，不亂摸鼻子和眼睛，拂逆地 吐痰等，要教會幼兒正確的拭擦鼻涕的要領，建議家長早晚用冷水為 幼兒洗臉洗鼻，以加強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力冷水洗臉最佳 是在夏天或春天天氣漸暖時起頭舉行一旦起頭，便要對峙，即使冬天 也不要中

4、斷室內要經常開窗透風，連結房間的濕潤程度。2. 經常熬煉，加強幼兒健康水平。孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒獲患上足夠 的日采光射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒擺設了多樣化的體 育熬煉項目，以提高幼兒自身的免疫家長應充分哄騙雙休日和日常平 凡飯后隨便走走時間，舉行幼兒樂于接管的親子游戲活動，按部就班 地加大幼兒的運動量春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服，制止 幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時間。3. 合理營養(yǎng)，科學擺設炊事。一方面，應為幼兒籌辦多樣化的，色噴鼻味全的營養(yǎng)食譜,力圖營 養(yǎng)均衡，保證幼兒獲患上足夠的卵白質和維他命，滿足幼兒的生長需 要另外一方而，家長

5、在家中也應為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐鼓舞 勉勵幼兒多口杯，多吃新鮮生果和蔬菜等，以加強幼兒的免疫。4. 悉心保育，及早防備。春光亮媚的H子,幼兒戶外活動時間相對較長，穿患上較多極易出 汗,一旦活動結束，就容易著涼，健康水平較弱的孩子每一每一會感冒 以是戶外活動前，要給穿患上多的孩子脫減1-2件衣服并幫他們把 衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上裝服幼兒起 頭活動條件醒他們口杯，如許，既可制止因出汗而導致的掉水狀態(tài)，又 能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。咸菜鯉魚湯此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚1條， 500克左右，去凈內臟，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必將鯉 魚油煎。選用

6、成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。豬肚馬蹄湯為仞提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，于鍍中將油 半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3 小時即可，此湯清甜鮮美。覓菜肉片湯春季的青覓菜比紅色覓菜味佳，烹調后菜滑湯鮮，以 菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及覓菜煮開即 成。此湯濃香撲鼻，煮覓菜略多加點油，會使其更油滑可口?，幹勰c湯選購豬粉腸時請肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許 “粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購買。清洗 粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可 去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實及杞子同煲3小時即成。 此湯溫補，味鮮美。豬橫腳枸杞湯枸杞于春夏間最為肥嫩，配合