心理健康教育基本知識講座

1、心理健康教育基本知識講座 一、衡量學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （一）什么是健康 1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（who）對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會適應(yīng)、道德品質(zhì)相互依存、相互促進(jìn)、有機(jī)結(jié)合的。當(dāng)人體在這幾個(gè)方面同時(shí)健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：個(gè)體的心理活動處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。 （二）中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的十個(gè)方面 1.樂于學(xué)習(xí)、工作和

2、生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。 2.善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。 3.有正確的自我觀念，能了解自我，接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。 4.情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度地表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。 5.保持健全的人格。 6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制。 7.熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感。 8.心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。 9.能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。 10.有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。 二、學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn) （一）學(xué)生的心理矛盾與心理沖突 青少年在由兒童期向青年期過渡

3、，由不成熟向成熟性過渡的時(shí)期，無論是生理還是心理都出現(xiàn)許多不適應(yīng)性以及矛盾和沖突性，具體表現(xiàn)為： 1.青少年的認(rèn)識和學(xué)習(xí)能力迅速發(fā)展，但在學(xué)習(xí)中缺乏良好的自控能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)品質(zhì)中易產(chǎn)生不健康不穩(wěn)定的因素。比如，一次學(xué)習(xí)失利就可能全盤否認(rèn)自己的學(xué)習(xí)能力；一次學(xué)習(xí)上獲得成功就可能沾沾自喜，認(rèn)為學(xué)習(xí)是件無所謂之事，耍個(gè)小聰明是可以過關(guān)的。他們的情感自控性、個(gè)性及自我意識的發(fā)展是不穩(wěn)定的。所以對青少年在過渡期的教育和引導(dǎo)十分重要，有助于促進(jìn)其身心健康發(fā)展，走向成熟。 2.矛盾動蕩性。性成熟、性意識增強(qiáng)與心理上、道德上準(zhǔn)備不足的矛盾。青少年性機(jī)能的成熟導(dǎo)致性意識的覺醒。表現(xiàn)為：性心理開始發(fā)展，對異

4、性產(chǎn)生好感、愛慕之心，追求異性，要求身體力行地進(jìn)入“愛情王國”的心理需要與社會的道德要求，以及青少年整個(gè)心理品質(zhì)，尤其是道德品質(zhì)規(guī)范形成了矛盾，加上青少年心理發(fā)展特別是性道德品質(zhì)的發(fā)展滯后于性生理的發(fā)展，導(dǎo)致青少年心理和道德準(zhǔn)備不足，因此，在出現(xiàn)異性關(guān)系處理、早戀問題的對待上出現(xiàn)困惑與失衡。新的獨(dú)立需要與原有心理水平的矛盾。由于青少年“成人感”的出現(xiàn)，獨(dú)立意識不斷增強(qiáng)。所以，要求擺脫成人的管教，希望自己獨(dú)立支配自己的學(xué)習(xí)生活及交往方式的心理更為強(qiáng)烈，希望父母、老師尊重他們的獨(dú)立人格，不把自己當(dāng)成“小孩子”來看待，希望得到像成人一樣的獨(dú)立和平等的地位。但他們經(jīng)濟(jì)上的未獨(dú)立，心理發(fā)展上的未成熟，以

5、及現(xiàn)時(shí)的學(xué)習(xí)生活的需要，使他們?nèi)匀恍枰蚋改?、家庭其他成員以及學(xué)校、老師尋求幫助，從而產(chǎn)生了獨(dú)立性與依賴性之間的矛盾與痛苦。 自我發(fā)展與自我控制能力的矛盾。青少年在尋求獨(dú)立發(fā)展自我的過程中，不再像以前那樣崇拜、追隨父母和老師了，對他們過多的呵護(hù)、過高的要求、過分的照顧、過多的干預(yù)，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感和逆反行為，表現(xiàn)出難以駕馭和不服管教的趨向。在心理學(xué)上，把這種逆反心理稱為“心理上的抗拒”。 3.社會性。認(rèn)識方面，青少年注重社會性的評價(jià)，以及個(gè)人在社會活動中的目標(biāo)，注重觀察社會現(xiàn)象，分析社會中的各種與己有關(guān)的事情。如人們對高考、中考的認(rèn)識、評價(jià)，人們對考試分?jǐn)?shù)的重視程度，對當(dāng)今學(xué)校教育和教師人格的

6、評價(jià)，以及對獨(dú)生子女心理素質(zhì)的評價(jià)等等給予重視的同時(shí)，又對社會風(fēng)氣、文化藝術(shù)、人際關(guān)系、法律道德等社會問題十分關(guān)心；在情感方面，社會性情感越來越豐富和穩(wěn)定；在個(gè)性方面，青少年開始逐步形成為人處事的態(tài)度和行為方式，動機(jī)、興趣、品德、自我意識、世界觀和人生觀等，都開始逐漸形成并且穩(wěn)定。 （二）學(xué)生心理發(fā)展的主要特征 1.認(rèn)知能力的發(fā)展，致使大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為自己長大了，成熟了，不再盲從他人，開始用懷疑、審視的眼光看待事物，在知識的接受方面，在家長和老師的教育方面都表現(xiàn)了一定的思維批判性。 2.情感和意志的發(fā)展，致使青少年常常莫名其妙的煩惱，而且極不愿意向家長吐露，又埋怨家長和老師不理解自己。尤其到了

7、初中高年級和高中階段的青少年，在情感上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的閉鎖性。他們不再像兒童那樣天真、直率、單純和外露，而是不經(jīng)意向別人袒露自己的真實(shí)情感，心理話不愿意向父母、向老師表露，而是尋求同齡人和知己才敞開自己的心扉。他們渴望得到別人的尊重和理解，又不愿意輕易把自己的秘密訴給別人。如果成年人不了解這一特點(diǎn)，對青少年的情感上的細(xì)致變化和“反?！钡谋憩F(xiàn)，過多的“刨根問底”、“明察暗訪”，或者對孩子的喜怒哀樂毫不在乎，從不關(guān)心和主動交談，都會增強(qiáng)子女的情感的障礙，使有些青少年寧愿以失敗或懲罰來換取情感上的“平衡”，與成人產(chǎn)生嚴(yán)重的對立情緒，影響青少年的健康成長。在意志行為方面，青少年表現(xiàn)出輕率性、沖動性，在排除

8、困難和干擾方面，還缺乏堅(jiān)定性、堅(jiān)持性，遇到挫折表現(xiàn)出動搖性。 3.道德品質(zhì)的發(fā)展。具備了較豐富的道德知識，掌握了部分道德標(biāo)準(zhǔn)，能夠較客觀地對他人、對自己的道德行為作出判斷和評價(jià)，并對社會上的種種道德現(xiàn)象有了自己的道德觀和評價(jià)觀。在道德情感和道德意志方面，能做出一定的選擇，表現(xiàn)出能排除內(nèi)外困難并付諸行動。 4.人生觀、世界觀的形成與發(fā)展。青少年對自我的認(rèn)識、對社會的認(rèn)識開始趨于成熟但又未完全成熟，帶有“激進(jìn)”、“主觀”的特色。 三、增進(jìn)學(xué)生心理健康的理論 （一）角色理論 每個(gè)人在社會生活中處于不同的地位，具有不同的身份，在復(fù)雜的社會關(guān)系中是以不同的角色出現(xiàn)的。角色的不同意味著不同的價(jià)值取向和行為

9、方式?，F(xiàn)實(shí)表現(xiàn)的角色，自我主觀理解的角色與社會期望的角色三者一致，心理的矛盾沖突隨之逐漸減少，個(gè)體的心理表現(xiàn)為健康狀態(tài)，對社會表現(xiàn)出積極良好的適應(yīng)。 （二）激勵理論 著名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為社會文化對人有影響，社會文化因素對人的價(jià)值體系起一種促進(jìn)作用，但每個(gè)人都有一定的內(nèi)在價(jià)值，類似于潛能的需要，人人都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要和傾向。如創(chuàng)造、自覺關(guān)心他人、好奇、不斷成長、愛別的人和被人愛。一個(gè)人行為不善，乃是因?yàn)槠浠拘枰粍儕Z的結(jié)果，如果能發(fā)展他的內(nèi)在潛能，向健康人看齊，則其行為就可以有所改善。馬斯洛將人的需要按發(fā)展的順序分為五個(gè)等級：一是基本的生理需要。驅(qū)使人們?nèi)M足生存的需要而行動。二是安全的

10、需要。在生理的基礎(chǔ)上產(chǎn)生安全的需要，這種需要來自經(jīng)濟(jì)上和身體上不受威脅。三是愛和歸屬的需要。個(gè)體需要愛護(hù)與關(guān)懷、溫暖、信任、友誼以及愛情，需要成為團(tuán)體一員。四是尊重的需要。希望得到他人的重視、關(guān)心和高度評價(jià)；面對困難，希望自己有實(shí)力，有成就和有信心。五是自我實(shí)現(xiàn)的需要。五種需要是逐漸升高的，前者獲得滿足就要升高到后者。人的行為是由同一時(shí)間、地點(diǎn)、條件下多種需要中的一種占優(yōu)勢地位的需要決定。受其啟發(fā)，我們認(rèn)為針對中學(xué)生心理發(fā)展的一些新特點(diǎn)，應(yīng)該充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使他們的自我設(shè)計(jì)、思想與社會期望相結(jié)合，充分尊重、理解中學(xué)生的獨(dú)立意識，自尊意識，友誼意識。 管理心理學(xué)的期望理論：激發(fā)的力量=

11、（目標(biāo)價(jià)值期望概率）。期望的實(shí)現(xiàn)與否在于期望的合理性，它取決于：其一來自于社會的需求和群體規(guī)定；其二是自身的能力和條件；其三是適應(yīng)的條件。 歸因（歸因是社會心理學(xué)的術(shù)語，是指人們對他人或自己的行為進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推知其原因的過程，從而對人們的環(huán)境和行為實(shí)行控制）理論認(rèn)為，人的行為是復(fù)雜的，憑一時(shí)的觀察和推測的結(jié)果只有在類似的情境中去驗(yàn)證才有效。h凱利的“三度理論”認(rèn)為人們要橫跨三個(gè)不同的范圍來檢驗(yàn)因果關(guān)系，即客觀刺激物（存在），行為者（人），所處的情境或條件（時(shí)間和形態(tài)）。凱利將外界信息分為三種不同的信息資料，即區(qū)別性資料，一致性資料和一貫性資料。區(qū)別性資料即他人行為是否特殊；一貫性資料

12、，即分析他人特殊行為的發(fā)生是一貫的還是偶然的。比如：一個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)差，其他功課還好，即區(qū)別性資料高；這個(gè)學(xué)生以前數(shù)學(xué)成績還好，即一貫性資料低；這個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)差，其他同學(xué)也差即一致性資料高，綜合上述分析可得出：這個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)差的原因在于當(dāng)時(shí)的情景或條件，建議教師應(yīng)該改變教學(xué)方法。 （三）應(yīng)激理論 應(yīng)激是由內(nèi)外刺激影響造成個(gè)體緊張不安的身心狀態(tài)。應(yīng)激喚醒了大腦皮層使之保持一定的覺醒水平，有助于注意的集中、思維的活躍、恰當(dāng)?shù)嘏袛唷⒐麛嗟鼐駬瘢挥谐尚У剡M(jìn)行意志活動，研究表明：人的心理活動是在一定的大腦覺醒狀態(tài)下進(jìn)行的。有目的有計(jì)劃地行動需要身心維持一定的緊張度。 （四）人的全面發(fā)展理論 在教育范疇中，我們

13、一般這樣來界定人的全面發(fā)展，是指人的體力和智力的充分發(fā)展，它包括人的思想、道德、審美情趣、情感意志、個(gè)性才能等方面的充分發(fā)展。 四、學(xué)校心理健康教育的主要任務(wù) 心理健康教育的目的不能夠完全隨著學(xué)生的心理發(fā)展的規(guī)律自動實(shí)現(xiàn)，需要通過教育者的努力才能達(dá)到。根據(jù)學(xué)校實(shí)際，我們開展心理健康教育的主要任務(wù)可分為以下二方面： （一）滿足需要 在有關(guān)人類需要的研究中，馬斯洛的需要層次理論得到比較廣泛的認(rèn)可。根據(jù)這種理論，人的需要從最低層次到最高層次可以分為五個(gè)等級，依次為生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。一般認(rèn)為，心理健康的形成和維持，主要是以處于中間層次的心理需要的滿足為條件的。也就是說，能否具有安全感、能否得到承認(rèn)與接納、能否得到愛、能否得到別人的尊重，決定著個(gè)體能否具有健康的心理。 （二）防治心理疾病，增進(jìn)心理健康 1.積極干預(yù)。針對學(xué)生心理成長中帶有普遍性的問題，在尚未出現(xiàn)或者剛剛出現(xiàn)時(shí)，通過某種方式讓學(xué)生對于可能遇到的問題有所了解、有所準(zhǔn)備。 2.及時(shí)補(bǔ)救。當(dāng)學(xué)生因?yàn)槟撤N原因已經(jīng)出現(xiàn)一些消極、不利的