在教育實(shí)踐中如何解決高中生心理健康問(wèn)題

1、在教育實(shí)踐中如何解決高中生心理健康問(wèn)題摘要】隨著新課程改革的進(jìn)行，學(xué)校教育的課程目標(biāo)也有了改變，提出了注重學(xué)生知識(shí)與技能、過(guò)程與方法以及情感與價(jià)值觀三方面的發(fā)展 ，體現(xiàn)了學(xué)生為主體的教育教學(xué)理念。同時(shí)學(xué)生的心理現(xiàn)存的狀況和潛在的問(wèn)題也不能勿視。心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的組成部分。當(dāng)前，非常有必要加強(qiáng)高中生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。結(jié)合工作和教育教學(xué)實(shí)踐，本文就如何加強(qiáng)高中生的心理健康教育作了一些探討和分析?！娟P(guān)鍵詞】心理調(diào)查；心理教育；心理素質(zhì)；自我約束1.解決高中生心理健康教育的緊迫性 1.1心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活

2、中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)定而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失??；他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。 當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣博的知識(shí)、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，非常有必要對(duì)

3、中學(xué)生特別是高中生加強(qiáng)心理健康教育。心理健康教育可以通過(guò)多種方式展開(kāi)。 1.2高中生自主學(xué)習(xí)能力與心理健康狀況的不同步性及原因；學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中自我調(diào)節(jié)和認(rèn)知技能的使用對(duì)學(xué)生的心理健康無(wú)明顯的影響；學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在價(jià)值與學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)成負(fù)相關(guān)，說(shuō)明學(xué)生的內(nèi)在價(jià)值感越高，學(xué)生在心理健康水平越低；學(xué)生的心理健康狀況越好，學(xué)生的考試焦慮與軀體化呈顯著正相關(guān)。 其原因可能與以下因素有關(guān)：對(duì)初中到高中生活環(huán)境變化的不適應(yīng)，很多學(xué)生第一次住校，而且進(jìn)入高中階段，學(xué)生強(qiáng)強(qiáng)相遇，對(duì)自己要求較高，學(xué)習(xí)壓力大。對(duì)學(xué)習(xí)方式變更不適應(yīng)，高中需要學(xué)生具有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，很多學(xué)生由過(guò)去初中老師的掌上明珠“淪為”普通學(xué)生，

4、產(chǎn)生了心理問(wèn)題。高中生源的差異較大，農(nóng)村、城市學(xué)生聚到一起，人際關(guān)系和生活方式需要協(xié)調(diào)和相互了解。經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的巨變，使人們的生活方式、價(jià)值觀念發(fā)生了巨大的變化，有些人面對(duì)變化后的不適應(yīng)而產(chǎn)生心理壓力，調(diào)整不好就表現(xiàn)出各種心理問(wèn)題。 2.解決高中生心理健康問(wèn)題的幾點(diǎn)方法 在教育教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，以下措施供大家借鑒。 2.1加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力；社會(huì)適應(yīng)能力是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。達(dá)爾文說(shuō)：“物競(jìng)天擇，適者生存”一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂(lè)于接受新事物，能承受日常生活中

5、遇到的困難和不幸。例如：在學(xué)習(xí)方面，知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開(kāi)始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠(yuǎn)離父母，還要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理很多事情。所有這些都要求學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，調(diào)適自我，給自己定位。隨著高中生心理生理的進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長(zhǎng)、老師給予及時(shí)正確地引導(dǎo)。所以在高一第二學(xué)期我重點(diǎn)針對(duì)這一階段學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中容易出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行教育。在繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時(shí)，側(cè)重良好人際關(guān)

6、系的引導(dǎo)，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的交往觀，學(xué)會(huì)正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問(wèn)題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。 2.2開(kāi)展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)；隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)教師角色的要求不再是單純的“傳道，授業(yè)，解惑”。而是要求教師成為一位顧問(wèn)，一位交換意見(jiàn)的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人。 通過(guò)探索與實(shí)踐，使我深深認(rèn)識(shí)到，教師和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長(zhǎng)，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。教師是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。教師要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來(lái)指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒和開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)

7、爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來(lái)的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過(guò)程中，教師給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。 2.3在多年工作中，我始終注意把學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)放在重要日程上，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)控制自己的情緒，磨煉頑強(qiáng)的意志，保持良好的人際關(guān)系。在工作中，根據(jù)學(xué)生的心理、生理發(fā)育特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律以及認(rèn)知規(guī)律，在不同階段確定了不同的心理健康教育重點(diǎn)，采取講座、心理訓(xùn)練、主題班會(huì)等多種形式，以個(gè)案輔導(dǎo)和集體輔導(dǎo)相結(jié)合的辦法，不斷調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)和素質(zhì)，取得了顯著效果。所有這些成績(jī)與平時(shí)的心理健康

8、教育和心理素質(zhì)的培養(yǎng)是分不開(kāi)的。 2.4開(kāi)設(shè)心理健康教育活動(dòng)課；心理健康教育活動(dòng)課是以學(xué)生的心理發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，師生共同確立活動(dòng)目標(biāo)，通過(guò)師生共同的活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理問(wèn)題，以學(xué)生學(xué)會(huì)自助為歸宿，關(guān)注學(xué)生的活動(dòng)過(guò)程。整個(gè)活動(dòng)以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式多種多樣，諸如情景體驗(yàn)、角色扮演、談話交流、行為訓(xùn)練等。心理教育活動(dòng)課就是讓學(xué)生在活動(dòng)中去體會(huì)、感悟，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性。 2.5各學(xué)科教學(xué)滲透；各學(xué)科的教學(xué)都要求學(xué)生的各種心理活動(dòng)的參與，要認(rèn)識(shí)到智力教育與心理教育相輔相成、相互促進(jìn)的道理。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過(guò)程中，理應(yīng)在教學(xué)過(guò)

9、程中得到滿意的解決。通過(guò)在各學(xué)科的教學(xué)中增加心理教育內(nèi)容，對(duì)學(xué)生起到潛移默化的教育作用，培養(yǎng)學(xué)生正確的認(rèn)知、健康的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，以利于心理的健康發(fā)展。心理教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，不僅擴(kuò)展了心理教育的空間，而且還有利于各學(xué)科教育質(zhì)量的提高。為此，心理教師不應(yīng)將自己封閉于咨詢室中，要積極與廣大學(xué)科教師、領(lǐng)導(dǎo)交流教育教學(xué)心得，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。 2.6建立學(xué)生心理檔案；學(xué)生心理資料的收集意義重大，許多資料具有保密性，由專職心理教師負(fù)責(zé)收集和管理。建立學(xué)生心理檔案可以了解學(xué)生群體心理與行為的發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢(shì)；幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、監(jiān)控自我完善過(guò)程；為學(xué)校心理輔導(dǎo)研究和教育科學(xué)研究收集信息。 學(xué)生

10、心理檔案收集要全面，既要有班級(jí)和學(xué)校的團(tuán)體資料，又要有反映學(xué)生個(gè)體各方面特征的資料；既要有數(shù)量化的資料也要有非數(shù)量化的資料。最為重要的是要從積累的檔案資料、數(shù)據(jù)中分析總結(jié)出有價(jià)值的信息，而不僅是為了應(yīng)付檢查和存貯檔案，要為師生和學(xué)校提供及時(shí)有價(jià)值的反饋，為有效開(kāi)展高中生心理教育服務(wù)。 總之，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，我記得一句話：“往往老師的一句話會(huì)改變學(xué)生一生的命運(yùn)”所以，我不會(huì)失去我鼓勵(lì)學(xué)生的每一次機(jī)會(huì)，與學(xué)生心靈之間的溝通，和學(xué)生一起進(jìn)步，看到學(xué)生的希望，同時(shí)也看到了自已的希望。參考文獻(xiàn) 1 教育心理學(xué)論稿，人民教育出版社.2008年.2 心理教育論 高等教育出版社，2005年.3

11、高中生心理健康調(diào)查黑龍江，2009年.4 青少年心理衛(wèi)生與心理咨詢，教師心理輔導(dǎo)報(bào)，2006年.健康在心靈一、教學(xué)目標(biāo)：（1）正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內(nèi)涵（2）確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式二、教學(xué)重點(diǎn)：（1）健康的概念（2）健康的表現(xiàn)形式三、教學(xué)步驟：（一）健康的概念：在身體上、精神上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。人們對(duì)健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒(méi)有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒(méi)有疾病、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無(wú)疾病、無(wú)缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對(duì)

12、疾病的抵抗力等。（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會(huì)、時(shí)代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點(diǎn)小事而激動(dòng)，不會(huì)一遇問(wèn)題就緊張、慌亂，更不會(huì)任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問(wèn)題。（2）能正確對(duì)待外界的影響：一個(gè)人在生活中總會(huì)遇到各種問(wèn)題，有成功，也會(huì)有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實(shí)事求是地對(duì)待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計(jì)周圍發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。（3）保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)：心理健康的人有自知之明，處事樂(lè)觀，從不提出超越現(xiàn)實(shí)條件的過(guò)高要求，知足常樂(lè)。另外，從社會(huì)交往的角度看，一個(gè)健康的人總是樂(lè)于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相尊重，樂(lè)于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過(guò)分疲勞。（三）身體健康與心理健康的關(guān)系（1）身體健康是心理和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個(gè)人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其他兩個(gè)方面。心情不好