按摩手法基礎(chǔ)知識

1、按摩手法基礎(chǔ)知識 按摩手法基礎(chǔ)知識 1、按摩時間與間隔 人體經(jīng)絡(luò)按摩每天 1-2 次為宜，如每天 1 次效果更好， 如每天 2 次上午 1 次，下午 1 次睡覺前為宜，每次按摩時間 為 30-45 分鐘，較為合適， 一般疾病 10 次為 1 個療程， 間隔 時間為 4-6 小時為宜。 2、要求 手法熟練，運用恰當(dāng)，掌握手法要領(lǐng)，達到得心應(yīng)手， 均勻有力、持久、柔和，由輕到重，由表到里。 3、口訣 清潔洗手剪指甲，根據(jù)傷情施手法 緊貼皮膚莫擦破，感受反映勤觀察 二、按摩的注意事項： （六點） 1、人體的天頂穴（百會穴） ，中午 12 點時不能按摩；海 底穴（涌泉穴） ，晚上 12 點時不能按摩。

2、 2、女性經(jīng)期不能亂按摩 按摩主要是疏通經(jīng)絡(luò)，促進人體人體正常生理功能的恢 復(fù)，但女性月經(jīng)期間進行按摩，不僅不能緩解疲勞，反而會 增加月經(jīng)血流量，給身體帶來危害，特別是背部。 3、具有擴散和傳染性的疾病，如急性傳染病、急性骨 髓炎、關(guān)節(jié)結(jié)核、惡心腫瘤及局部感染炎癥。 4、酒后，太陽穴，利輕、不利重。 5、飯前飯后半個小時不能按摩 人在飯食后，血流量加快，胃濡量增加，此時按摩易引 起嘔吐、胸悶不良反應(yīng)，如空腹進行按摩，因體表有很多穴 位通過經(jīng)絡(luò)與胃相聯(lián)系，當(dāng)體表按摩的刺激反射性引起胃濡 量時，造成胃空磨，易損害胃黏膜而誘發(fā)胃病，所以空腹半 小時候飯后半小時不宜按摩。 6、人中穴不能亂掐 人中穴不

3、是再任何時都能掐的，如急性心肌梗死或其他 嚴重感染、中毒、代謝性疾病，所以千萬不能亂掐人中穴。 7、在運動或勞動損傷時，使身體的某些部位撞傷或扭 傷，這時不能用手法去揉或捏，因為股指受損后，會有大量 的滲土物，骨質(zhì)本身也變得十分脆弱，這時按摩只能加劇病 情，所以不能及時的按摩或用冷水，最好的方法用蘆薈膠。 三、人體的主要麻經(jīng)： （4 處） 1、肘關(guān)節(jié)處； 2、足關(guān)節(jié)處； 3、背關(guān)節(jié)處； 4、虎口關(guān)節(jié)處； 四、人體的主要神經(jīng)： （3 點） 1、虎口穴處； 2、穴處； 3、長穴處； 五、任意按摩手或手法： （16 點） 1、按法指按法 按法是按摩手法中較為基本的手法，是以手指、手掌的 不同部位或肘

4、尖，置于經(jīng)穴或體表其它部位，逐漸用力加壓 的手法。 分為指按摩、掌按法和肘按法。 3、摩法指摩法 摩法就是食指、中指、無名指末節(jié)螺紋面或以手掌面附 著在體表的一定部位上有節(jié)奏的有規(guī)律地做直線或環(huán)形摩 擦的手法包括指摩法和掌摩法。 3、推法拇指平推法 推法就是用拇指或手掌或肘部著力于人體某一穴位或 某一部位上，進行單方向的直線或弧形移動的按摩手法。 推法在成人按摩中的應(yīng)用主要是平推法，在小兒按摩中 的應(yīng)用有直推、分推、旋推等，平推是直線的單向運動，體 表受力較小， 但推行速度相對緩慢， 其忌為推動氣血的運行， 但平推法是單向運動，對體表壓力較大，速度亦較慢，不要 求皮膚出現(xiàn)潮紅和溫?zé)帷?4、拿法

5、 按摩者以單手或雙手的拇指于其余四指相對合，呈鉗 形，持續(xù)而有節(jié)律地提拿施部位肌筋的手法叫拿法。 5、揉法指揉法 以指掌吸定在施術(shù)部位，進行左右、前后的輕柔緩和的 內(nèi)旋、外旋、帶動肩部皮下組織的手法腳揉法。 6、捏法 捏法是按摩者以手指的對合力，著力于施治部位或穴位 點進行反復(fù)交替對捏的一種按摩操作手法。 7、振法 以手掌或掌指自然伸直著力于施術(shù)部位，用腕部作積聚 而細微的撮動，稱為振法。 8、拍法 拍法是指手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)處做屈曲，用手腕部 擺動，帶動虛掌著力于施術(shù)部位， 平穩(wěn)而有節(jié)奏地反復(fù)拍打 9、壓法 用拇指面、掌面或肘部展背廣口嘴突為著力點，按壓體 表治療部位，稱為壓法。 10、搓法 用手手掌面挾住肢體的一定部位相對稱用力，做方向相 反的來回快速搓揉或做順時針回環(huán)搓揉，即雙掌對搓的動作 稱為搓法。 11、滾法 滾法具有體表接觸面積大，成績力最佳而具有十分柔和 的特征，整個手法動作是由兩部分協(xié)調(diào)來共同完成而組成的 復(fù)合式手法動作。 12、點法 以指端、肘尖或屈曲指關(guān)節(jié)，突起部位著立于施術(shù)部位 或穴位，按而壓之戳而點之，成點法。 13、彈筋法 彈筋法，由捏法與提法復(fù)合組成。 14、擦法 以指腹或掌指而著力于施術(shù)部位， 觸于皮表， 循于肌膚， 往返推擦或摩擦，使之產(chǎn)生一定熱量的方法稱擦法。 15、抖