大便干結(jié)的原因

1、大便干結(jié)的原因大便干結(jié)多見于中老年人，主要便血為大便困難，便秘，甚至大 便帶血等，這與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。 大便干結(jié)引是怎么出現(xiàn)的 呢？下面是精心為你整理的大便干結(jié)的原因，一起來看看。1. 腸道有益菌不足服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良, 引起便秘。2. 飲食中缺少粗纖維在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物 攝入常不足，易致便秘。3. 飲水不足平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即 使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入 血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。4.

2、 久坐不動缺乏運(yùn)動久坐不動，身體缺乏運(yùn)動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕 動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便 秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。5. 排便習(xí)慣不佳工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常 忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。6. 過度勞累、精神緊張過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良， 引起便秘。7. 年紀(jì)增長老年人隨著年紀(jì)的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。8. 疾病痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便干 燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增 大

3、。大便干結(jié)怎么辦1.痙攣性便秘(1) 無粗纖維低渣飲食 先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果， 后改為低渣軟飯。(2) 適當(dāng)增加脂肪 脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動，有 利于排便;但不宜過多，每天應(yīng)<100g。(3) 多飲水 多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便，如早 晨飲含蜂蜜的水等。(4) 進(jìn)食oslim花草茶，oslim花草在腸道內(nèi)可以吸收水分，使糞 便軟滑，體積增加，利于排泄 同時調(diào)節(jié)腸胃到達(dá)消除鼓脹小腹作用。(5) 禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的oslim類改善便秘。2. 梗阻性便秘若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因

4、，如直腸癌、 結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于 提供部分熱能，并最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱 能及營養(yǎng)素的主要方式。3. 無力性便秘(1) 高食物纖維飲食 多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn) 胃腸蠕動，增強(qiáng)排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。(2) 多飲水 多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便 排出。(3) 供給B族維生素 多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消 化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及 其制品等。(4) 多食產(chǎn)氣食物 多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動，有利 于排便;可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。(5

5、) 高脂肪飲食。適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。可選用花生、芝麻、核桃，及花 生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤腸通便食物，如oslim花草及其制品、銀耳羹等。(6) 無力性便秘搭配oslim花草促腸道蠕動，及時排毒，消除水(7) 飲食禁忌 禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通 便不利。(8) 吃蘆筍。蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A， 料理可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又用。(9) 吃蓮藕。蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈 化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直 接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r喝。(10) 吃白蘿卜。吃蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促 進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打 成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。(11) 吃山茼蒿。山茼蒿含豐富維生素 A，可維護(hù)肝臟，有助體內(nèi) 毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅 果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。(12) 吃地瓜葉。地瓜