安徽體育運動職業(yè)技術學院學科教案(11)

1、安徽體育運動職業(yè)技術學院學科教案(11)安徽體育運動職業(yè)技術學院學科教案（10）教師姓名： 張萬祥 授課對象： 體育 系 2006年級 體育舞舞蹈 班課程名稱學校體育學課程類型必修授課題目第十章 面向全體學生的課外體育活動授課形式理論課講授授課時間2008年 5月 7日周次/課次1周/2課時教學目標基本掌握學校體育課外體育活動的性質(zhì)與特點，課外體育活動的組織形式，課外體育活動的實施重點、難點學校體育課外體育活動的組織形式，課外體育活動的實施。教 具 常 規(guī) 教育技術電 腦 投 影教學設計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）90備注教學常規(guī)：上課、起立、師生問好！點名。第十章 面向全體學生的課

2、外體育活動第一節(jié) 課外體育活動的性質(zhì)與特點(一)課外體育活動概念 課外體育活動是一個相對的概念，視角不同，對概念的理解不盡相廣義的課外體育活動是相對于體育課課堂內(nèi)的體育活動而言的。從時間上看，泛指學生在早晨上課前，課間以及課后其他時間內(nèi)進行的體育從空間維度上看，包括學生在校內(nèi)外的不同范圍、不同層次的體育活動內(nèi)容而言，涉及以健身保健為目的的體育鍛煉活動，以提高運動技術水平目的的課余體育訓練以及以檢驗課余體育訓練成果、豐富學生課余文化為目的的課余體育競賽等。課外體育活動是指：課前、課間和課后在校舉行的，以全體學生為對象，以保健操，健身活動為主要內(nèi)容，以班級為組織單位，以滿足廣大學生多種身心需要為目

3、的，促進學生身體、心理會適應能力和諧發(fā)展的體育鍛煉活動。 (二)課外體育活動的意義 各級學校的學生正處于長身體、健心智、增才干的時期，豐富多彩課外體育活動是學生成長發(fā)展中不可或缺的。 首先，課外體育活動有利于促進學生的生長發(fā)育，增進學生健康。少年兒童處于生長發(fā)育時期，課外體育活動有助于提高學生的生長發(fā)育水奄養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，改善身體各器官系統(tǒng)的功能，發(fā)展身體素質(zhì)，提胡體的基本活動能力和運動能力。一般來說，課外體育活動都在戶外的陽光，新鮮的空氣等自然力因素除了能有效地促進學生的正常生長崩外還有利于提高學生對客觀環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗力。 其次，課外體育活動有利于提高學生文化課學習的效率。

4、人的大腦捌維的物質(zhì)基礎，大腦細胞長時間不間斷的工作會產(chǎn)生疲勞，導致大腦反應遲鈍，注意力分散，記憶力下降，影響學習效率，尤其是處于生長發(fā)育期的兒童、少年，大腦細胞的工作耐力比成人差，更易產(chǎn)生疲勞。課間或課后適當進行體育活動可以使疲勞的大腦得到積極性休息并可改善大腦的供血，使大腦保持清醒敏捷，保持正常的工作能力。 第三，課外體育活動有利于學生鞏固體育課上學到的有關體育與健康的基本知識、基本的運動技術和運動技能，提高運動技術水平。體育的課堂教學主要目標之一是：通過學生的身體活動增強體質(zhì)，發(fā)展體能，提高健康水平，掌握和應用體育與健康的基本知識和運動技能。然而，要在短暫的課堂教學中做到這一點不是輕而易舉

5、的。因為，體質(zhì)的增強、運動技術的掌握、運動技能和運動水平的提高是一個長期不間斷的積累過程，僅憑課堂教學很難達到目標。事實表明，多數(shù)學生需要通過課外體育活動來消化、吸收課堂中學習的內(nèi)容，從而達到課堂教學的目標。 第四，課外體育活動有利于學生運動興趣的培養(yǎng)、鍛煉習慣的養(yǎng)成、終身體育意識的形成。影響學生運動興趣、鍛煉習慣、體育意識形成的因素很多，有學生個人的因素、家庭因素、學校因素、社會因素等，而且學生運動興趣、鍛煉習慣、體育意識的形成也不是一朝一夕的事。但可以說，經(jīng)常不斷的參加課外體育活動無疑會對學生的思想、觀念、態(tài)度、情感等產(chǎn)生積極的影響，進而左右學生運動興趣、鍛煉習慣、體育意識的形成，并對學生

6、形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度和養(yǎng)成健康的行為習慣及生活方式產(chǎn)生深遠的影響。 第五，課外體育活動有利于學生的心理健康發(fā)展。愛玩愛動是青少年兒童的天性。但是，學生的身體條件、運動技能、興趣愛好、鍛煉習慣、體育意識等存在著不可調(diào)和的個體差異。課外體育活動為滿足不同學生的身心需要，充分發(fā)展個性和運動才能提供了理想平臺。在這個平臺上，學生可以進行適合自身特點的體育鍛煉活動，他們的主動積極性得以充分的發(fā)揮，不同的個性得以合情合理的張揚，自身的特長得到淋漓盡致的展示。在反復經(jīng)歷挫折和克服困難中，在不斷體驗進步和享受成功中，提高抗挫折能力和鍛煉意志品質(zhì)，增強自尊心和自信心。最后，課外體育活動有利于提高學生

7、的社會適應能力。離開課堂，學生就進入另一個相對較大的社會圈子。在這個社會圈里，學生通過體育鍛煉活動這樣一個載體，除了廣泛接觸同班同學外還有機會接觸其他班級、其他年級的同學，通過互相交流、一起鍛煉、共同切磋等活動尋找新玩伴、建立新友誼、結交新朋友。在這個過程中，學生逐步深化對自我與他人、個體與群體、個人與集體的認識，逐步學會正確處理各種人際關系，形成現(xiàn)代社會所（二）課外活動的性質(zhì)與特點(一)目的任務的多向性課外體育活動是學校課外活動的重要組成部分。對學校來說，課外體育活動完成學校體育的任務，達到學校體育的目的，是學校為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的目標之一。因此，學校通常通過建立一系列的制度，采取相應的措施

8、要求每個學生積極參加各種各樣的課外體育活如，在學校的作息時間中列入早操、課間操、課外活動，規(guī)定早操等的時間、內(nèi)容；在學校課外活動計劃中列入體育競賽、校園文調(diào)等。對學生來說，參加各種各樣的課外體育鍛煉活動既是學校的要羽他們自身身心發(fā)展的客觀要求。一些學生以增進健康為目的的；以提高自身身體素質(zhì)為目的的；一些學生是以提高運動技術水平和能力為目的的；一些學生可能是為了通過考試、“達標等為目的的一些學生可能純粹是為了滿足玩耍、娛樂、交際等需要而參加課外活動的。課外體育活動的參加對象心懷各自的不同目的，從而導致了體育活動的目的任務的多向性。 (二)活動內(nèi)容的多樣性 課外體育活動不同于體育課的教學，其活動內(nèi)

9、容除了一部分由學校l計劃安排外，大部分是以學生的興趣愛好、價值取向為轉(zhuǎn)移，而學生的愛好、價值取向是發(fā)散性的，并在現(xiàn)代傳媒的影響下呈動態(tài)變化。如對!會等國際大賽的報道，對各種各樣健身活動的推崇，對五花八門娛樂體育，對豐富多彩民族、民間體育的發(fā)掘宣傳等，極大地激發(fā)了學生的興趣，有效地推動了學生積極參與各種各樣的課外體育活動。因此，課j育活動的內(nèi)容也呈多樣性的特征。(三)組織形式的靈活性 課外體育活動的性質(zhì)決定了其形式的靈活性。課外體育活動所面，是全體學生。學生不同的年齡、性別、身體素質(zhì)、運動能力、技術水平興趣愛好、價值取向等導致了參差不齊、多種多樣的身心需求，加上學校的場地、設備、器材等硬件的差異

10、，要完全清一色的統(tǒng)一開展課外體育活動是不切實際的，采用靈活多樣的組織形式是必然的選擇。一般來說，那些場地條件較好的學校也只能在組織早操、課間操時會采用全校性的組織形式，除此以外，大都以班級、小組為單位的組織形式來開展課外體育活動，而相對比較松散靈活的小團體和個人鍛煉的形式更受學生歡迎。近些年來，經(jīng)過改革嘗試，體育俱樂部的組織形式正在各地進入實踐，并不斷趨于完善、成熟。當然，從廣義的理解，課外體育活動的組織形式還包括課余體育訓練、課余體育競賽以及校外社會團體或機構、社區(qū)、家庭等的活動組織形式。第二節(jié) 課外體育活動的組織形式 全校性活動規(guī)模較大，氣勢恢弘，影響巨大。操作起來便于統(tǒng)一領導、統(tǒng)一指揮，

11、便于督促、便于檢查、便于比較、便于評價，有利于班級、年級之間的相互學習、相互促進，有利于愛國主義教育和集體主義教育，有利于加強紀律性教育和對集體榮譽感的培養(yǎng)。但因受場地、組織措施、學生個體差別等因素的限制，全校性活動內(nèi)容的選擇余地較小，一般來說比較適于早操、課間操等的組織。場地較小，組織全校性活動有困難的學?？煽紤]以年級為單位組織活動。 班級活動和小組活動的最大特點是生動活潑、靈活機動、方便組織、易于管理、受制因素少、選擇余地大、鍛煉效果好。班級體育鍛煉活動以教學班為單位進行，由班體育委員負責組織，其他班干部(包括團支部、少先隊、學生會等組織的學生干部)協(xié)助、配合。體育教師和班主任老師起指導和

12、輔導的作用。小組體育鍛煉活動可按學生班級自然組分組，也可根據(jù)學生性別、體質(zhì)等因素分組，如成立長跑組、籃球組等。各組配備體育積極分子任組長，帶領小組開展活動。班級活動和小組活動的內(nèi)容可根據(jù)不同季節(jié)、不同的場地器材等條件靈活多樣地選擇，做操、游戲、球類、武術、課余體育訓練性質(zhì)的，有一部分則是為了提高技術水平的，還有一部分貝lI粹是為了玩樂的。它的特點是有組織，有管理，有專人指導，有經(jīng)費支持具有一定的導向性，活動效果好，深受學生歡迎。 小團體是指有共同體育興趣愛好和特長的學生自發(fā)組成的體育鍛躺體。與小組不同的是，小團體的成員有可能是本班的同學，也可能有剝班的同學，甚至有不同年級的同學。與俱樂部不同的

13、是，小團體的組織l較松散j自由、經(jīng)濟，成員招之即來，揮之則去，成員多少視具體情況定，且相對不固定。共同的目的，共同的體育興趣愛好和特長使他們自發(fā)地組織起來，共同進行體育鍛煉活動，共同交流經(jīng)驗，共同切磋技藝，j幫互學，相互促進，共同提高，并通過活動體驗成功和快樂，建立和加j彼此間的友誼。因為這類小團體組織相對比較松散、自由、隨意，活動時間和地點也隨機而定，無需特別的管理。但它的作用往往因為其自身的點而被忽視。事實上這類小團體的體育鍛煉活動在學生的課外體育活動t具有其他組織形式不可替代的作用，它對于學生體育興趣的形成發(fā)展，學生鍛煉習慣的養(yǎng)成，對學生的終身體育意識形成發(fā)展等都有積極的響，是學生在身體

14、、心理、社交等方面發(fā)展的良好的載體。小團體開展f體育活動同班級活動和小組活動類似，形式多樣。 個人鍛煉活動是指學生個體，根據(jù)自己的興趣、愛好、需要，按體育煉的方法要求，自覺自愿地選擇相應的體育鍛煉項目，在課外單獨進行的體育鍛煉活動。學生的個人體育鍛煉活動是一項極其重要的體育實踐活動。它是學生體育意識覺醒的表現(xiàn)，是學生體育興趣形成和發(fā)展、體育鍛煉習慣養(yǎng)成和鞏固的重要途徑，對學校體育終極目標達成具有非常積極的意義。一般來說，能自覺進行體育鍛煉的學生大都對體育有較濃厚的興趣，個人在體育知識、運動技術技能、身體素質(zhì)等方面有一定的基礎，常常是班上的體育積極分子。因此，體育教師要積極做好引導工作，揚長避短

15、，充分發(fā)揮他們的特點，以達到以點帶面，整體提高的功效。個人鍛煉活動對內(nèi)容的選擇相當廣泛，這與個體興趣、愛好、需求的多樣性有極大關系。同時，需要指出的是，個人鍛煉活動與集體活動互不矛盾，不存在絕對的排他性，相反，兩者在一定程度七表現(xiàn)為互相促進，互相轉(zhuǎn)化。第三節(jié) 課外體育活動的實施 課外體育活動的實施是一個以自覺自愿為主，強制規(guī)定為輔；宏觀調(diào)控指導，微觀自主開放為特點的操作過程。與作為必修課的體育課程學習相比。學生在課外體育活動中具有很大的自由度，自覺、自愿、自主、積極、主動、靈活是課外體育活動的主基調(diào)。但是，這并不意味著課外體育活動可以放任自由，相反，作為實現(xiàn)學校體育目標的重要途徑，必須加強課外

16、體育活動的宏觀調(diào)控指導，加強活動的計劃性，合理配置學校有限的體育資源，使課外體育活動有序地進行，達到預期的目標。 課外體育活動工作計劃是全校體育工作計劃的重要組成部分，它對課外體育活動的順利開展，對學校整個體育工作目標的達成具有重要意義。由于課外體育活動又是學校課外活動的組成部分，且涉及到學校作息制度、宣傳、后勤等部門，需要與相關部門溝通和合作，使計劃切實可行。(一)全校性活動計劃 全校性的課外體育活動計劃一般由體育教研室或體育教研組在總結過去學年或?qū)W期經(jīng)驗，廣泛聽取各方面意見的基礎上制訂，報學校主管領導批準后執(zhí)行。全校性的課外體育活動計劃可以以學年或?qū)W期為單位，其主要內(nèi)容有：課外體育活動的指

17、導思想與目標；早操、課間操、大課間活動的內(nèi)容及組織措施；年級活動、班級活動和體育俱樂部的宏觀安排；體育素質(zhì)的測試 年級課外體育活動計劃通常適合規(guī)模較大、學生較多的學校，一般體育教研室或體育教研組負責整個年級體育教學的老師和年級主任或組長自完成。計劃的主要依據(jù)是學校課外體育活動的計劃以及本年級學生身心的特點、體育基礎、運動水平等，關鍵是細化學校課外體育活動的計劃翱安排適合本年級學生特點的課外體育活動。 (三)班級活動計劃 班級課外體育活動計劃是為落實學?；顒佑媱澔蚰昙壔顒佑媱澏贫ň唧w實施方案，通常是在班主任、體育課任課老師的指導下，由班級體育委員在征求全班同學的意見和建議后制訂并實施。班級課外

18、體育活動計劃對學生的課外體育活動有非常積極的意義，是落實每天一小時體育鍛煉要保證。班級課外體育活動計劃的內(nèi)容主要有：班級課外體育活動的且碉活動的內(nèi)容和形式；活動小組的劃分；檢查評比方法等?；顒拥臅r間、場地、器材等一般需按學校的總體安排落實。 (四)俱樂部活動計劃 作為近幾年涌現(xiàn)出來的課外體育活動組織形式，校園內(nèi)的體育俱樂瀾動趨向于自成一體的組織。但總體來說，它仍然是學校課外體育活動的一部分，也必然要在學校課外體育活動的計劃框架內(nèi)運作。俱樂部的活動計趙曩專任負責人根據(jù)學校體育工作的總體規(guī)劃和課外體育活動計劃確立自己的目標、任務、運營方式、人員安排、經(jīng)費預算等，還包括經(jīng)費的籌措、場地囂材設備等的合

19、理配置。由于俱樂部承擔著多種任務，它的計劃相對復雜些：需要統(tǒng)籌兼顧。(五)小團體活動計劃和個人活動計劃 由于小團體活動和個人活動相對自由度大，嚴格地說，不容易規(guī)范管理，計劃性也差一些，尤其是時聚時散的小團體很大程度上是隨意的，無計劃可談。一般來說，體育教師可以通過指導、咨詢、協(xié)調(diào)等形式介入期間盡可能做到有求必應，有叫必到，并鼓勵、啟發(fā)學生有序有計劃地進行鍛煉，堅持經(jīng)常，持之以恒。對學生個人的活動，體育教師則可以耐心引導、啟發(fā)學生根據(jù)班級課外體育活動計劃，結合學生自身個人的實際，有針對性地做出計劃安排，內(nèi)容可包括個人的鍛煉目標、時間、場所、內(nèi)容、方法以及測評方法等。 。 計劃制定后就要認真組織實

20、施，再好的計劃如果不付諸實施，都將成為空中樓閣。組織實施是一個動態(tài)的管理過程，對全校性的課外體育活動而言更是一個系統(tǒng)工程，需要學校多個部門的協(xié)調(diào)配合才能完成。一般來說，課外體育活動的組織實施應做好以下基礎工作：(一)確立制度 根據(jù)學校課外體育活動的計劃，由主管校長召集相關部門確定實施學校課外體育活動的有關制度，如晨操制度、課間操制度、大課間活動制度、班級課外體育活動輪換制度等。這些制度都要納入學校作息時間內(nèi)規(guī)范管理，從而保證各項制度能有效地實施操作。與此同時，應建立與各項制度相配套的工作規(guī)范。這是學校課外體育活動的一般規(guī)則，其主要形式有守則、須知、程序等。科學的規(guī)范管理是有步驟、有秩序地實施課

21、外體育活動的基本保證。(二)明確職責和工作范圍 1校領導 校長或主管副校長為全校課外體育活動總負責人。晨操、課間操、大課間活動等全校性課外體育活動要求校長或主管副校長身體力行，親自到活動場地參與活動，以鼓舞學生積極投身鍛煉，同時可以深入一線了解課外體育活動開展情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。 2體育教師 體育教師是課外體育活動的業(yè)務工作責任人，具體負責編制實施方案并把方案付諸實踐。具體的操作包括安排全校晨操、課間操、大課間活動等的內(nèi)容、選擇樂曲、帶操等；負責班級活動場所及進退場的安排；協(xié)助班主任組織好所帶年級的活動等。 3班主任 班主任是各班級課外體育活動的負責人。班主任的特殊身份決定了他們

22、非同一般的感召力。課外體育活動的實施必須充分發(fā)揮班主任的作用，通過班主任教育、鼓勵、引導和督促學生積極參加活動。具體的職責是：了解和掌握本班學生的運動興趣、運動習慣、基礎水平及體育特長等基本情溫I助學生干部組織本班學生按時出操或開展其他活動，維持本班級確秩序； 4學生干部 學生干部主要是指共青團、少先隊、學生會j班級以及學生體育協(xié)i組織中的骨干，尤其是班級體育委員對課外體育活動的順利實施有很大i響。學生干部的職責是：以身作則，組織并帶動全班學生積極主動地i活動。 ；(三)編制實施方案和落實操作 全校性的課外體育活動應根據(jù)課外體育活動計劃，由體育教研組fj負責人協(xié)同全體體育教師編制具體實施方案，

23、經(jīng)征求各方面意見后報主l長批準方可實施。年級課外體育活動實施方案則應由年級體育教師會同主任和各班班主任協(xié)商編制。 課外體育活動操作實施的實質(zhì)就是從領導到教師，各司其職、各能，扎扎實實地把課外體育活動的具體實施方案付諸實踐的過程。在這一程中，領導起著統(tǒng)領全局的作用；體育教師主要做指導、協(xié)調(diào)和組織工班主任著重在于組織、引導和督促學生主動參與活動。板書講述板書講述講述講述板書講述講述板書講述板書講述講述講述板書講述講述講述講述講述講述講述作 業(yè)1 試述體育活動的性質(zhì)與特點。2 如何進行課外體育活動的實施工作？課后小結安徽體育運動職業(yè)技術學院學科教案（11）教師姓名： 張萬祥 授課對象： 體育 系 2

24、006年級 體育舞舞蹈 班課程名稱學校體育學課程類型必修授課題目第十一章學校課余體育訓練授課形式理論課講授授課時間2008年 5 月 14 日周次/課次1周/2課時教學目標基本掌握學校課余體育訓練的性質(zhì)與特點，學校課余體育訓練的組織形式，學校課余體育訓練的組織形式。重點、難點學校課余體育訓練的組織形式。教 具 常 規(guī) 教育技術電 腦 投 影教學設計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）90備注教學常規(guī)：上課、起立、師生問好！點名。第十一章學校課余體育訓練第一節(jié) 學校課余體育訓練的性質(zhì)與特點(一) 學校課余體育訓練 學校課余體育訓練是指利用課余時間，對部分在體育方面有一定天賦或有某項運動特長的學

25、生，以運動隊、代表隊、俱樂部等形式對他們進行較孝系統(tǒng)的訓練，旨在全面發(fā)展他們的體能和身心素質(zhì)，提高某項運動技術水平，培養(yǎng)競技體育后備人才。（二)學校課余體育訓練的目標 學校課余體育訓練是學校體育的組成部分，是學校貫徹普及與提高要求的重要內(nèi)容。學校體育工作條例明確規(guī)定：“學校應當在體育課教學課外活動的基礎上，開展多種形式的課余體育訓練，提高學生的運動技術水平”。課余體育訓練是學校體育中不可缺少的組成部分。 學校課余體育訓練是我國運動訓練體制的一個組成環(huán)節(jié)，是培養(yǎng)體育后備人才的必經(jīng)之路，是基礎訓練的一種組織形式。我國大部分在國內(nèi)、比賽中奪取優(yōu)異成績的運動員都啟蒙于學校課余體育訓練。抓好學校課余體育

26、訓練，不僅可以促使學生全面發(fā)展，而且也可為培養(yǎng)優(yōu)秀競技體育人才發(fā)現(xiàn)人才。開展學校課余體育訓練，對全面貫徹我國教育方針和體育方針，實現(xiàn)學校教育目標和體育目標，推動“全民健身計劃”和“奧運爭光計劃”的實施具有積極的意義。（三)學校課余體育訓練目標 學校課余體育訓練目標是：對具有運動特長在校學生進行全面身體訓練，發(fā)展體能，掌握參訓項目的基本技術和戰(zhàn)術，為進一步的專項運動訓練奠定身體、心理、技術、戰(zhàn)術和思想品質(zhì)的良好基礎，為全面健身運動的廣泛開展提供體育骨干。 1全面發(fā)展體能，提高運動能力學校課余體育訓練的主要對象是處在身心發(fā)育關鍵時期的青少年兒童!二!學校課余體育訓練與一般訓練的共同點學校課余體育訓

27、練與一般運動訓練相比，有許多共同之處。 3訓練內(nèi)容手段的有機聯(lián)系 參加體育訓練的運動員，無論是青少年還是成人，在接受內(nèi)容相同的訓練時，他們在身體、技術、戰(zhàn)術、心理、智力等方面仍存在不同的特點。所以，在訓練要求、內(nèi)容、方法與手段方面，都要加以區(qū)別對待。學校課余體育訓練的特點1學校課余體育訓練的業(yè)余性學校課余運動訓練的顯著特點是業(yè)余性，即利用課余時間進行運動訓練。學校課余體育訓練必須根據(jù)學期、學年的周期性特點，在校學習期i間，應以學文化為主，運動訓練為輔，而在寒暑假以及臨時集訓期間， ；則可以運動訓練為主，堅持全天訓練，或者半天訓練、半天參加文化課的學習。 2學校課余體育訓練的基礎性 1學校課余體

28、育訓練的參加者都是兒童青少年，處于生長發(fā)育的重要時期，所以，這一階段著重要抓好身體素質(zhì)和基本技術的訓練，不宜過早地對 他們施以成年人的訓練方法和運動負荷，要本著“選好苗子，從小培養(yǎng)，打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高”的原則開展學校課余體育訓練。同時，青少年時期是世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的重要階段，他們思想的可塑性很大，所以，在體育訓練過程中，應該不失時機地對他們進行思想作風；和道德品質(zhì)教育，使他們從小樹立起堅定的信念，促使他們?nèi)娼】档爻砷L。 2學校課余體育訓練的基礎性表現(xiàn)在內(nèi)容既要全面，又要突出重點，即包括身體、技術、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面；訓練負荷的增加，負荷變；化的幅度，要根據(jù)學

29、生的年齡特點，堅持循序漸進的原則，以培養(yǎng)和保持他們參加課余體育訓練的興趣和積極性，為將來進行專項訓練奠定堅實的基礎。 3學校課余體育訓練的廣泛性 學校課余體育訓練的廣泛性是指各級各類學校參加運動隊、校代表隊或?qū)ｍ楏w育俱樂部訓練的學生人數(shù)只占全校學生總數(shù)的很小一部分，還有；90以上的學生不參加訓練。學校以學生體育俱樂部的形式組織課余運動訓練的愛好組和提高組，擴大訓練對象的范圍，不斷壯大運動訓練隊伍，滿足；更多學生參加運動訓練的欲望，并能從中發(fā)現(xiàn)和吸收大批有發(fā)展前途，熱愛體育運動的好苗子。 第二節(jié) 學校課余體育訓練的組織形式自20世紀70年代末期國家體委提出業(yè)余訓練要“全國一盤棋，組織一條龍，訓練

30、一貫制“以來，全國從上而下建立起形式多樣、層層銜接的青少年業(yè)余體育訓練體系，包括青少年業(yè)余體育訓練初級形式(基層學校運動隊、傳統(tǒng)體育項目學校、體育班、普通業(yè)余體校)，中間層次(重點業(yè)余體校、體育中學、訓練中心、體育俱樂部)和最高層次(體育運動學校、競技體校、優(yōu)秀青年隊)。隨著我國體育體制改革的深入，作為業(yè)余體育訓練基礎的學校課余體育訓練，呈現(xiàn)出多層次、多形式、多渠道存的局面。 學校運動隊是我國課余體育訓練最常見、最普遍的組織形式，也是課余體育訓練最富活力的訓練組織之一。無論是在體育傳統(tǒng)項目學校，運動后備人才培養(yǎng)試點學校，還是在普通中小學校，都有這樣的校隊。 學校運動隊的目標非常明確，主要是提高

31、運動水平，代表本校參加的比賽。由于在學校范圍內(nèi)訓練，全面發(fā)展身體、增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的思想品德，掌握一定的運動技術和戰(zhàn)術等，便成為學校運動隊的驀要任務。實際上，由于在訓學生與本校其他學生的聯(lián)系緊密，在促進學校開展課外體育活動，普及體育運動知識和技術等方面起到了積極的作用。此外，學校還有班級運動隊、年級運動隊等。由于這些運動隊的成績直接關系到集體榮譽，它們的組織結構也較嚴密，各項工作有保障，訓練也頗有成效。體育傳統(tǒng)項目學校和體育運動后備人才培養(yǎng)試點學校的學校運動隊，往往是師資與物質(zhì)較為有保障，工作有序、訓練系統(tǒng)。運動隊訓練項目的選擇與確定，是上級教育和體育主管部門根據(jù)學校的體育傳統(tǒng)、師資隊伍和指

32、導力量、場地設施條件以及地理與氣候條件而綜合考慮和合理布局的。對于普通中小學校，學校運動隊一般選擇學習努力，身體健康，有一定運動專長或具有培養(yǎng)條件的學生。有的學校為使學校運動隊不斷得到充實和更新，除了建立校運動隊外，還根據(jù)學校的具體條件和學生的運動技術水平及其興趣愛好，將學校運動隊分為愛好組和提高組，使學校課外體育訓練層層銜接，保證后備力量的源源不斷。 第三節(jié) 學校課余體育訓練的實施（一）先集中精力從一兩個項目開始訓練。(二)參訓運動員的選拔在提高水平的基礎上，根據(jù)實際情況學校課余體育訓練的目的在于培養(yǎng)優(yōu)秀后備體育人才，所以，選拔適合于競技體育運動，有潛力取得優(yōu)異運動成績的人才顯得尤為重要。對

33、于參加課余體育訓練學生的選拔，可以參照競技體育運動員選材的囊驟展開，即根據(jù)運動項目的特點和要求，以科學的方法對部分在校學生進鞫各種能力與有關因素的測試和預測，并經(jīng)過一段時間的考察，準確地挑選篋各方面條件優(yōu)越，適合從事某一運動項目訓練的人才，通過學校的系統(tǒng)銅練，為將來創(chuàng)造優(yōu)異運動成績奠定堅實的基礎。 選拔參加課余體育訓練的學生，在大多數(shù)情況下是體育教師在進行體育教學過程中，憑借自己的運動經(jīng)驗或訓練經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)某些學生具有一定的運動基礎或天賦，但往往帶有一定的主觀性和局限性，所以還需要進行相關指蒜的科學測試，以加強選拔過程的科學性。 選拔參加學校課余體育訓練的學生時，最常用的幾項測試指標是：1身體形態(tài)

34、指標根據(jù)不同運動項目對運動員身高、體重、體圍、跟腱、足弓及臀部等身體各部分的要求，在測試和家訪的基礎上，判定其在形態(tài)方面發(fā)育潛力的大小，預測學生的最終形態(tài)特征。 2生理機能指標通常是對心率、肺活量、最大吸氧量等指標進行測試。由于不同運動項目對運動員生理機能也有特殊的要求，如中長跑、游泳項目，特別要求運動員心肺功能強；體操則要求運動員前庭分析器官功能良好。所以，還要根據(jù)不同運動項目的特點，適當增加測試的指標。 3身體素質(zhì)指標主要包括力量、耐力、速度、靈敏、柔韌和平衡能力等。選拔學生時，需要根據(jù)參加訓練項目的特點，增加能反映專項運動能力的身體素質(zhì)指標進行測試。選拔參訓運動員要考慮的條件和因素很多，

35、除了測試上述參考數(shù)據(jù)外，還要考慮遺傳因素、年齡因素、運動素質(zhì)發(fā)展的敏感期、心理素質(zhì)、家庭、社會在過去和未來對學生的影響等。此外，學校選拔運動員時，要重視學生的文化學習，以及思想品質(zhì)表現(xiàn)等情況，使學校運動隊符合學校教育要求，為培養(yǎng)全面發(fā)展的人材服務。(三)指導教師的配備 學校課余體育訓練的指導教師或教練員，大多是由本校的體育教師擔任，也可以選擇其他有體育專長的老師擔任。有些條件較好的學校，還會聘請業(yè)余體校的教練或體育俱樂部的教練來校擔任運動隊教練。(四)規(guī)章制度的建立學校課余體育訓練是學校教育和體育的組成部分，因此，要根據(jù)學校教育規(guī)律和課余體育訓練的特點，建立各項規(guī)章制度，加強對學校課余體育訓練

36、以及運動隊的管理。為了實現(xiàn)學校課余體育訓練的制度化和科學化管理，各類中小學校一般應建立下列規(guī)章制度：1訓練制度 建立嚴格的訓練作息制度，規(guī)定每周、每次的訓練時間與要求。2獎懲制度學校對運動成績和學習成績均好的參訓學生給予物質(zhì)獎勵或減免學雜費，或給予其他的精神和物質(zhì)獎勵。而對于兩門課程不及格者要停止訓練，待補課考試及格后才能繼續(xù)參加訓練。3比賽制度根據(jù)校內(nèi)外比賽的任務和規(guī)模大小，對于外出參加比賽的學生提出具體要求，包括遵守紀律、服從裁判、尊重觀眾、團結一致、頑強拼搏、賽出風格、賽出水平等。4教練員責任制建立教練員負責制，要求教練員具有高度的責任感，認真制定訓練計5學習檢查制度 。 規(guī)定一個固定時

37、間檢查參訓學生的作業(yè)、文化學習成績、思想狀況等情；況，對好的學生應及時給予肯定、表揚，對差的學生應進行說服教育，并及時安排教學輔導或有計劃地補課，使參訓學生不致因為運動訓練而影響文化學習成績。教練員建立每個參加訓練學生的訓練檔案(包括運動員檔案卡和運動員登記表)和運動隊的工作日記，密切觀察學生的情緒變化和關注學習情況，并根據(jù)學生的實際情況制訂切合實際的訓練計劃，保證參訓學生對文化學習和運動訓練都保持良好狀態(tài)。訓練計劃是指對未來訓練過程預先做出的理論設計，是保證體育訓練順利進行和提高訓練效果的重要環(huán)節(jié)。課余體育訓練計劃要從學校教育的實際和特點出發(fā)，并結合學生的身體素質(zhì)、運動能力、生理和心理特點等

38、實際情況，以及不同運動項目的特點和訓練周期，確定明確的訓練目標。學校課余體育訓練計劃，一般有年度訓練計劃、階段訓練計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃等。 (一) 年度訓練計劃年度訓練計劃是根據(jù)學校學年教學周期安排的訓練計劃。年度訓練計劃的內(nèi)容通常包括：上一年度訓練情況和本年度的訓練目標。身體素質(zhì)、技術、戰(zhàn)術訓練及運動成績所要達到的指標和心理訓練的要求。全年訓練j階段的劃分，各個時期身體訓練和戰(zhàn)術訓練的比重與內(nèi)容以及訓練負荷的安排。參加比賽的時間安排。檢查評定訓練效果的時間與方法等。 1年度訓練計劃的階段劃分 由于學校課余體育訓練屬于基礎訓練，比賽任務較少，一般按學期和季節(jié)將年度訓練計劃分為秋季、冬

39、季、春季和夏季四個訓練階段 秋季階段：全面發(fā)展身體素質(zhì)，進行技術教學與訓練，改進技術上存在、的不足，測驗身體素質(zhì)、技術、心理和生理方面的各項指標。冬季階段：適當減少技術訓練的比重，增加身體訓練的比例。進一步發(fā)展與全面提高身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)，發(fā)展一般(三)周訓練計劃周訓練計劃是根據(jù)階段訓練計劃，并結合課余體育訓練實際制定的一星期的訓練安排。中小學課余體育訓練每周一般可安排3-4次，每次訓l時間約L 52小時。當然，學生年齡越小，持續(xù)訓練的時間應相應縮短。周訓練計劃的內(nèi)容通常包括：訓練目標與要求、訓練次數(shù)與時間、每訓練課的內(nèi)容和負荷、測驗和比賽等。 周訓練計劃應根據(jù)不同的訓練內(nèi)容，如技術、戰(zhàn)術

40、訓練與身體素質(zhì)訓等交替實施。要根據(jù)階段訓練計劃的內(nèi)容，確定周訓練計劃的重點，如它屬于引導訓練周，還是基礎訓練周，或是比賽訓練周等。(四)課時訓練型 課時訓練計劃是最基礎的訓練計劃，它是根據(jù)周訓練計劃以及體育訓練實際情況，包括學生身心狀態(tài)、具體訓練要求、氣候等，對一次訓練課所作的具體安排。學校課余體育訓練的課時計劃內(nèi)容通常包括：訓練目標與要求、課的進行順序、課的內(nèi)容與主要手段、課的組織形式、課的時間與負荷安排等，一般可采用教案的形式或卡片的形式。課時訓練計劃是教師組織學生訓練的主要依據(jù)，是上述多種訓練計劃中各項訓練目標與要求落實的具體化。根據(jù)課時訓練的主要目標和內(nèi)容，學校課余體育訓練課時計劃一般

41、可以分為身體訓練課，技術、戰(zhàn)術訓練課，測驗、比賽訓練課，調(diào)整訓練課和綜合訓練課等五種類型。實際上，無論哪種類型的訓練課，其結構與普通體育課的結構基本是相同的；由準備部分、基本部分和結束部分組成。不同的只是在具體目標與要求、內(nèi)容與手段、時間與負荷安排，以及組織與指導方法等方面存在差異。以上四種訓練計劃的制定從時間順序上看，在制定年度訓練計劃的基礎上，制定階段和周訓練計劃，最后制定訓練課計劃。從內(nèi)容來看，是逐步詳細與具體化芑從要求來看，要根據(jù)學校現(xiàn)實條件，以及學生的身心狀態(tài)，確定每種訓練計劃的目標，合理安排訓練的時間、內(nèi)容和負荷，防止訓練手段成人化。綜上所述，上述四種訓練計劃是科學組織學校課余體育

42、訓練過程不可缺少的，是學校課余體育訓練工作的組成部分，也是評價、總結、改進和提高學校課余體育訓練質(zhì)量的重要依據(jù)。學校課余體育訓練屬于基礎訓練階段，是為參訓學生將來創(chuàng)造優(yōu)異運動成績奠定身體和技、戰(zhàn)術基礎。所以，課余體育訓練的內(nèi)容包括為提高運動成績進行基礎訓練的一切措施，如對身體、技術、戰(zhàn)術和心理等方面的訓練，其中身體訓練和技術訓練是學校課余體育訓練最主要的內(nèi)容。(一)身體訓練身體訓練是指在體育訓練過程中運用各種有效手段和方法，增進學生運動員的身體健康，改善體型，全面發(fā)展身體素質(zhì)和運動能力，為掌握運動技術和戰(zhàn)術，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績打好基礎的訓練過程。身體訓練是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎，包括一般身體訓練和

43、專項身體訓練兩種。一般身體訓練經(jīng)常采用多種多樣的手段和方法，旨在提高各器官硝的功能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，改善身體形態(tài)和姿勢，為專項身體訓練硼礎。學校課余體育訓練主要側(cè)重于一般身體訓練，包括力量、耐力、速嘲靈敏、柔韌等各種身體素質(zhì)的訓練，并以此作為專項身體訓練的基礎。碉對運動水平較高或參加了多年系統(tǒng)體育訓練的學生，才采用與專項運動緊訇聯(lián)系的專門性練習，以進一步提高學生運動員的機體功能，發(fā)展專項運胡質(zhì)，以保證學生運動員切實掌握運動技術和戰(zhàn)術并在比賽中有效發(fā)揮。 學校課余體育訓練中的身體訓練，要根據(jù)不同年齡階段學生身體素質(zhì)a展的敏感期，有針對性地加以訓練，促使該素質(zhì)在相應的年齡階段得到充月的發(fā)展。同時

44、，還要通過全面的身體訓練，使他們身體各器官的系統(tǒng)功懈綜合素質(zhì)得到整體提高，并逐步發(fā)展專項運動素質(zhì)。此外，在年度訓練計I中，要根據(jù)運動項目的特點、不同階段的訓練任務和訓練對象的具體情況確定身體訓練的比重，例如田徑項目身體訓練的比重一般比球類項目要大在訓練準備期比競賽期要大。 (二)技術訓練技術訓練是指學習、掌握和提高運動技術的訓練過程。技術是提高萄成績的重要因素，只有掌握先進技術，才能充分發(fā)展運動員的身體能力，造優(yōu)異的運動成績。技術又是形成戰(zhàn)術的基礎，全面和熟練的運動技術可I增加戰(zhàn)術的數(shù)量和提高戰(zhàn)術的質(zhì)量。技術訓練包括基本技術訓練和高難技術訓練。基本技術是專項運動技；的主要技術結構部分，是掌握高

45、難技術的基礎。高難技術是與基本技術相j而言的，是指專項運動技術中難度較大，比較復雜和要求較高的一些動f如體操項目，以技術水平論實力，而田徑項目，個人技術雖然不十分重要但如何使動作經(jīng)濟、實效和節(jié)省能量，則是運動員獲勝的關鍵。遵循動作技能形成規(guī)律，運動技術學校要經(jīng)過三個階段：掌握基本運技術結構的初級階段，進一步加工運動技術的中級階段和實現(xiàn)運動技術白化運用的高級階段。可見，運動技術的掌握是一個循序漸進的過程。 處于基礎階段的學校課余體育訓練，在進行技術訓練時，首先是要抓基本技術訓練，使學生牢固掌握專項技術的基本功，為今后繼續(xù)提高打下實的技術基礎。要防止脫離學生運動員實際身體條件，片面追求學習高難作，

46、或者尚未具備相應的身體訓練水平就勉強學習難度較大的技術動作。次，技術訓練必須從一開始就幫助學生建立正確的動作概念和表象，重視術規(guī)格與要求，杜絕錯誤技術動作的出現(xiàn)，形成正確的動作定型。第三節(jié)學校課余體育訓練的實施 校課余體育訓練，應將基本技術訓練與身體素質(zhì)訓練結合并貫穿于全過程，使基本技術訓練與身體訓練相得益彰。為此，要有計劃、有目的地安排技術訓練與身體素質(zhì)訓練的比例，在良好身體素質(zhì)的基礎上，促進運動技術的全面、實用、準確和熟練。第四，除了要求學生運動員按統(tǒng)一的技術規(guī)格訓練外，還應考慮到個人特點。這些特點在某些方面可能不符合技術規(guī)格，但對其本人來說是適宜有效的，如籃球投籃技術中的“怪球手”等。因

47、此，也要因人而異地提出不同的要求，使訓練更符合個人實際，以形成個人技術特點。最后，在選擇技術訓練內(nèi)容時，不僅要注意從已知到未知，從易到難，而且要注意符合技術之間的遷移規(guī)律，即互相作用，互相促進，盡量避免技術的消極遷移和互相干擾。(四)戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術是在一定的身體訓練和技術訓練的基礎上，根據(jù)比賽的需要形成的，是根據(jù)比賽對手的水平和外部情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮自己肇特點，限制對方特長，爭取比賽勝利的行動方案。戰(zhàn)術可分為一般戰(zhàn)術和專項戰(zhàn)術，學校課余體育訓練以一般戰(zhàn)術訓練為主，旨在適應一般性比賽的規(guī)律和特點。無論是個人項目還是集體項目，都存在著比賽戰(zhàn)術的運用。戰(zhàn)術是運動員在復雜多變的比賽中，及時關

48、注和觀察比賽情況，隨機應變，迅速而正磅地決定自己的行動或與同伴默契配合的一種心理素質(zhì)。在一定情況下，運用戰(zhàn)術，能以弱勝強，反敗為勝。例如，個人項目中、長跑，或搶先或跟跑戰(zhàn)術、跳高的免跳戰(zhàn)術等。在集體項目中，當雙方實力相掌、僵持不下時，戰(zhàn)術把個人在訓練和比賽場上的行為，組成一個統(tǒng)一的整體，成為最后取勝的關鍵。 對于以身體訓練和技術訓練為重點的學校課余體育訓練，戰(zhàn)術訓練重在戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。通常是先引導學生運動員熟悉比賽規(guī)則，利用規(guī)則部署戰(zhàn)術方案。如籃球的快攻戰(zhàn)術，足球的造越位戰(zhàn)術等，使運動員明確在場上角色位置，使之具有配合意識。其次，是引導學生了解專項技術的基本瓚和比賽戰(zhàn)術變化的規(guī)律，培養(yǎng)戰(zhàn)術思維

49、能力，使之自覺做到個人行動服從部戰(zhàn)術，局部戰(zhàn)術服從整體戰(zhàn)術。在形成較強戰(zhàn)術意識的前提下，熟練掌一兩套基本戰(zhàn)術，并以此為基礎演練在各種情況下基本戰(zhàn)術的變化，逐臻立對付不同對手的多種成套戰(zhàn)術，提高基本戰(zhàn)術的靈活性和實用性。學校課余體育訓練是一個培養(yǎng)人、塑造人的教育過程，其最終目的是學生運動員培養(yǎng)成為社會所需要的全面發(fā)展的一代新人。因此，在體育訓練過程中，可以根據(jù)學生的年齡特征與心理發(fā)育程度，進行針對性的教育，他們明確訓練動機，端正訓練態(tài)度。在訓練過程中對他們進行愛國主義和集體主義教育，培養(yǎng)勤學苦練、克服困難、勇敢、頑強、堅毅的意志品質(zhì)和頑強拼搏、團結協(xié)作的精神，塑造尊重同伴和對手、勝不驕敗不餒、賽

50、出水平的體育道德風尚。 運動員個人或運動隊的思想品德與作風是逐步形成的，只有在日常訓練和比賽中，嚴格要求，持之以恒，循循善誘，才能逐步使他們形成良好的規(guī)范和道德品質(zhì)。教練員要言傳身教，做他們的表率。教練員要善意觀察日常訓練和比賽中運動員自覺或不自覺表現(xiàn)出來的言行，抓住時機了解運動員的思想情緒和心理特征，適時地有針對性地運用談話、討論、比賽、參加座談、獎勵和處罰、家庭訪問等方法，及時對學生運動員進行啟發(fā)、疏導、說服和教育工作，促使他們自覺改正缺點，完善行為。 學校課余體育訓練是一種專門組織的教育過程，特別是針對中小學生的課余體育訓練，教學與訓練是在同一個過程中實現(xiàn)的。因此，學校課余體育訓練除了要

51、正確運用體育教學的各種教法和學法外，還要根據(jù)運動訓練的特點，大量運用競技體育的訓練手段和方法，以保證訓練效果。在學校課余體育訓練中，常用的訓練方法主要有重復訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法和競賽訓練法等。（一)重復訓練法重復訓練法是指在相對固定的條件下，按照一定的要求，反復進行某一練習的一種方法。由于重復練習是在承受一定的負荷強度之下進行的，所以，它既有利于提高機體各器官系統(tǒng)的功能水平，又有利于建立和鞏固動作技術定型和熟練地運用技術。因此，它被廣泛運用于發(fā)展學生運動員的身體素質(zhì)，掌握、改進和提高技術、戰(zhàn)術，培養(yǎng)意志品質(zhì)等方面。 在學校課余體育訓練中，對青少年學生運用重復訓練法要注意以下幾點： 1

52、正確運用重復訓練法 由于重復訓練法的練習條件相對固定，比較單調(diào)，而學生的注意力又不能長時間集中，因此，應結合運用游戲、比賽等其他方法，調(diào)動學生積極性。要根據(jù)運動項目的特點，適時選擇和運用重復訓練法，例如對周期性的短跑項目，運用此法可以發(fā)展速度素質(zhì)，中長跑則能發(fā)展速度耐力；而對非周期性的跳高、體操等項目，采用此法，除了鞏固、提高技術外，還可以發(fā)展力量、速度力量和專項耐力等。 2規(guī)定適量的練習負荷 構成重復訓練法的基本因素主要有負荷數(shù)量、負荷強度、持續(xù)時間(反復練習次數(shù)與組數(shù))、間隙時間等。所以，在運用重復訓練法時，要充分考慮這些因素間的關系，使每個練習之間的間隙能使練習者基本恢復到開始狀態(tài)，以承

53、受新的負荷。重復訓練法運用于身體訓練時，在練習的數(shù)量和負荷的強度上不宜提出過高的要求，應盡量選用簡單而有實效，或?qū)W生基本掌握了的手段，以保證練習的準確性，提高練習的實效性。在運用于技術訓練時，要嚴格按照技術規(guī)格練習，要不斷提出改進技術的要求和糾正練習時出現(xiàn)的錯誤。(二)變換訓練法 變換訓練法是指在練習過程中，有目的地變換練習條件(環(huán)境、速度、重量、時間或動作的組合)進行訓練的一種方法。由于變換訓練可使學生運動員獲得多種新鮮的運動感覺，提高對訓練和比賽的適應能力，還能消除由于長時間固定在一定環(huán)境條件下練習時所產(chǎn)生的枯燥厭煩情緒，從而調(diào)動他們練習的積極性和推遲疲勞的出現(xiàn)。所以它被廣泛運用于技術與戰(zhàn)術訓練、身體訓練和心理訓練中。 在學校課余體育訓練中，對青少年學生運用變換訓練法要注意以下幾點：1明確目的與任務在訓練中變換各種練習條件，目的是為了鞏固和提高技術和技能，促進身體素質(zhì)的進一步發(fā)展。所以，運用變換訓練法時，要明確變換練習目