《調(diào)節(jié)情緒我快樂》教案_第1頁
《調(diào)節(jié)情緒我快樂》教案_第2頁
《調(diào)節(jié)情緒我快樂》教案_第3頁
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1、調(diào)節(jié)情緒我快樂教案一、教學(xué)目標(biāo)：1、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。2、能力目標(biāo)：利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗為主要材料，通過學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。3、知識目標(biāo)：通過教學(xué)活動，讓學(xué)生了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。二、教學(xué)重、難點。1、重點：掌握調(diào)控情緒的方法。2、難點：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個

2、人的情緒；三、教學(xué)方式：多媒體教學(xué)。四、課時安排：1課時。五、教學(xué)流程：1、活動一：圖片導(dǎo)入，回答問題。（1）圖片中人物是怎么樣的情緒？ （恐懼）（2）讀詩句猜情緒 （喜怒哀懼）（3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）（4）分析情緒的概念。2、活動二：圖片展示：（1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識積極情緒和消極情緒。（2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。（3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。3、活動三：調(diào)節(jié)情緒方法多：（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）快樂運動轉(zhuǎn)移法：情緒低落時出去做你喜歡的運動如：籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂運動下轉(zhuǎn)移。（3）理智控制法（4）舒緩呼吸排解法：A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜 念，盡力 用鼻子吸氣。B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。C、緩慢的用口呼氣，呼氣時從一數(shù)到 八，逐漸增加。D、再重復(fù)三五次。4、活動四：知識探究

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