羊王龍中小學田徑課程(跳高與跳遠)教案

1、教學 內(nèi)容背越式跳高技術(shù)場地跳高，跳遠場地器 材起跳板、立柱、橡皮筋，海綿墊，皮球人數(shù)30人目的任務(wù)1、認知目標：使學生們了解跳高發(fā)展概況與技術(shù)特點。2、技能目標：使學生都能初步掌握正確的跨越式跳高助跑，起跳，過桿和挺身式跳遠助跑，起跳，騰空落地的技術(shù)動作及其練習方法。3、情感目標：感受跳高與跳遠項目的運動樂趣，在學習中勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我，建立成功的心理體驗。跨越式跳高部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)開始部分一、 課堂常規(guī) 1班長整隊，報告人數(shù)2師生問好，記錄考勤3宣布本次課內(nèi)容，提出注意事項。4見習生隨堂聽課或活動。5檢查服裝（鞋衣服，損傷）5分鐘組織：成兩列橫隊密集站立 太

2、陽 學生 教師 見習生教法：教師講，學生聽要求：快、靜、齊跳高與跳遠教案班級：09級9班 教師：羊王龍 時間：2012-6-7 星期四部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)準備部分二、準備活動1. 熱身跑（游戲）游戲名稱：團結(jié)就是力量目的：培養(yǎng)學生團結(jié)精神與勇于接受挑戰(zhàn)的能力，以及感受課堂的娛樂2.徒手操練習（老師結(jié)合音樂帶操）頭部運動 擴胸振臂 體轉(zhuǎn)運動 弓步壓腿 側(cè)壓腿 膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動3專門性練習原地雙腳縱跳 5次原地單腳縱跳 2 x 5次15分鐘2X8拍準備活動：游戲組織 游戲比賽規(guī)則：全班分成兩隊（男女人數(shù)均等），各站一路縱隊，前面的同學抬著后面同學的右腿，左腳站立（以

3、此類推），當聽到老師喊開始口令時，游戲開始，兩隊開始跳向終點，兩隊中若有最后一名同學先過線則本隊贏，反之則輸，三局兩勝。教師口令指揮學生徒手操練習，聲音洪亮，清晰。要求： 動作合拍、舒展、有力度。組織： 要求：1.縱跳連續(xù)跳起，雙臂上伸。部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)基本部分一學習跨越式跳高的起跳技術(shù)1、教師講解助跑與起跳在跨越式跳高中的作用。（結(jié)合跨越式跳高視屏）助跑的動作要領(lǐng)：重心由高到低偏向一側(cè)。2、教師講解起跳動作要領(lǐng)并做示范。（結(jié)合跨越式跳高視屏）。3.學習原地徒手邁步起跳技術(shù)。動作要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動。4.老師組織學生無桿原地起跳跳高練習。5老師組織學生無桿助跑

4、起跳跳高練習。6.老師指出動作錯誤并糾正。7.老師組織學生有橡皮筋作桿助跑起跳跳高練習。30分鐘1次一講解，示范組織：呈圓形站立，教師中間。要求：（1）注意聽教師講解，記住動作重點，認真觀察教師示范，建立動作表象。（2）看教師提示、模仿教師練習。邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓緊，緊腰挺髖，身體保持內(nèi)傾姿勢。二練習組織方法：一列縱隊，一人跳完下墊后下一位學生接著跳。練習方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。動作要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動易犯錯誤：擺腿動作緩慢不積極擺臂動作不正確單腳起跳動作不協(xié)調(diào)邁步起跳時低頭屈髖糾正方法：提高擺動腿動

5、作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸掛物采取利用標志物定向，誘導其起跳時抬頭送髖發(fā)展腿部力量強化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術(shù)的程度挺身式跳遠部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)準備部分一.集合隊伍二.將隊伍帶到跳遠場地三.宣布課堂任務(wù)與目的四.班長值日生安放好課用器材5分鐘1.成二列橫隊集合：X X X X X X X XX X X X X X X X部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)基本部分一輔助練習：1.跨步跳2.單足跳（左右腳）1. 騰空步動作技術(shù)：動作講解：上體與頭部大致與地面垂直，擺動腿保持屈膝高抬，起跳腿放松留在體后，兩臂向上擺，把身體帶起來。2.示范動作 原地

6、擺臂擺腿模仿練習。上一步起跳擺臂擺腿練習。走3-4步做起跳練習在空中形成騰空步。助跑8-12步上踏板進行騰空步練習。2.挺身式技術(shù)：一.動作講解：起跳后，“騰空步“后，擺動腿下放并后擺后擺與起跳腿靠攏，形成展髖姿勢。與此同時，“體前臂”向下伸展并擺至身體的側(cè)后外處，“體后臂”向下伸展，同時頭和肩也向后運動，形成挺身姿勢。二.動作示范連貫動作示意圖：30分鐘一輔助練習組織：X X X X X X X XX X X X X X X X二，講解示范組織：XX XX部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)基本部分三組織學生練習1.原地單腳起跳接騰空動作2. 三步助跑踏起跳板起跳模皮球3. 七步助跑踏起跳板起跳作整套動作4.全程助跑起跳作整套動作要求：（老師用掌聲打節(jié)奏）動作連貫，抬腿迅速5指出錯誤并糾正動作6再次全程助跑起跳作整套動作1次一.糾正講解組織：X X X X X X X XX X X X X X X X 二.練習組織：X X X X X X 糾正方法：1原地單腳縱跳2三步起跳摸皮球 部分時間教學內(nèi)容：練習分量組織教法：時間次數(shù)結(jié)束部分四、結(jié)束部分1、 集合整隊2、 放松練習韌帶肌肉拉伸3、 小結(jié)與評價4、 交代課后作