條生活常識PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1 條生活常識條生活常識 第1頁/共9頁 16、多油脂的食物應(yīng)該少吃，因為得花5-7小時去消 化,并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 17、下午五點后，大餐應(yīng)該盡量少吃, 因為五點后 身體不需那么多能量。 18、10種吃了會快樂的食物：深海魚,香蕉,葡萄柚, 全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。 19、睡眠不足會逐漸變笨, 一天需要八小時睡眠,有 午睡習(xí)慣會延緩衰老。 20、最佳睡眠時間是在晚上10點清晨6點。 第2頁/共9頁 21、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造 抗體的B細(xì)胞,還會增加細(xì)菌感染的機(jī)會。 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前 30

2、分先服藥，切忌立即躺下。 23、酸梅是具防止并延緩衰老化的作用, 確保青春 永駐，肝火有毛病者宜多食用。 24、掉發(fā)的因素有: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排、麻 辣鍋、油膩食物和調(diào)味過重的料理。 25、有利于幫助頭發(fā)的生長食物：要多食用包心菜 ，雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。 第3頁/共9頁 26、每天飲用一杯檸檬汁和柳橙汁，這樣不但可以美 白還可以淡化面部的黑斑。 27、蘋果是我們機(jī)車族、癮君子、家庭主婦們的常備 良藥， 一天一個，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會 致癌，要盡早戒煙，才是最健康的做法。 29、女性不宜喝茶的五個時期: 月

3、經(jīng)來時，孕婦，臨 產(chǎn)前，生產(chǎn)完后，更年期。 30、過量的抽煙，關(guān)系最大的是：肺癌，唇癌，舌頭 癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 第4頁/共9頁 31、飲酒過量會導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。 32、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌。 33、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是 膽固醇會引發(fā)謂癌。 34、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。 35、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。 36、不抽煙，拒吸二手煙。 37、適量飲酒, 不拚久、不醉酒。 38、減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物。 第5頁/共9頁 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 41、每天攝取均衡的飲食, 不過量。 42、維持理想體重，不過胖。 43、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動。 44、保持輕松愉快的心情。 45、莫生氣，少鉆牛角，要保持樂觀通達(dá)的態(tài)度。 46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝，中午吃的像平 民,晚上吃的像乞丐。 第6頁/共9頁 第7頁/共9頁 WPS Office Make