實(shí)心球教案 (2)

1、xx學(xué)院體育系教學(xué)實(shí)習(xí)課時(shí)計(jì)劃（第_次課） 體育 系 級(jí) 實(shí)習(xí)生 200 8 年 _月_日 （星期_） 帶隊(duì)老師 _ _ 月 _日 指導(dǎo)老師 _ _月 _日 實(shí)習(xí)學(xué)校河池學(xué)院附中實(shí)習(xí)班級(jí) 八年級(jí)106班 65人教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)雙手背向拋實(shí)心球 2、游戲教學(xué)任務(wù)1、 進(jìn)一步理解熟悉后拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。2、 發(fā)展學(xué)生的上肢力量和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。3、 培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和安全意識(shí)。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)、實(shí)心球 (若干個(gè))課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)次數(shù)與時(shí) 間部分時(shí)間準(zhǔn)備部分基本部分10min1、 課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，向教師報(bào)告出勤情況。 2、 師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容與任務(wù)。3、

2、 檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：靜、快、齊，精神飽滿(mǎn)二、準(zhǔn)備活動(dòng) （1）繞籃球慢跑兩圈（2）做徒手操：個(gè)人徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)（1-2X8拍由左向右繞環(huán)，3-4X8拍反方向）2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（1-2拍雙手胸前平曲后振兩次，3-4拍雙手側(cè)平后振兩次，5-6拍左手斜上，右手斜下后振兩次，7-8拍換手）3、腹背運(yùn)動(dòng)（1-4拍邁左腳的同時(shí)上身前俯下手盡量觸到地面，6-8拍換腳）4、腰部運(yùn)動(dòng)（1-2X8拍由左往右繞環(huán)，3-4X8拍反方向）要求：動(dòng)作整齊、到位，幅度大，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。教法組織： X X

3、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X雙人徒手操：1、壓肩：兩人面對(duì)面成分腿站立，雙手互搭在對(duì)方的肩上，同時(shí)下壓。2、 拉肩：兩人背向站立，同時(shí)互相拉手，成前弓步，盡量往前拉。 1、 互背：兩人背向站立，互勾住對(duì)方的肘關(guān)節(jié)，背的人上身前屈，被背的人上身后躺，兩腳自然放松。 要求：兩人互相協(xié)作，動(dòng)作到位，盡量拉開(kāi)韌帶。 教法組織：兩人自由配對(duì)。 一次2min 一次5min 4X8拍一次3min4X8拍基本部分基本部分30min30min一、復(fù)習(xí)雙手背向拋實(shí)心球（一）練習(xí)要求 姿勢(shì)正確，上下肢要協(xié)調(diào)，蹬地有力。（二）教學(xué)方法與步驟1、

4、提問(wèn)：擲實(shí)心球的要點(diǎn)。2、講解、示范 2、學(xué)生聽(tīng)口令做徒手練習(xí)（1的時(shí)候做拋球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)，2的時(shí)候做完整動(dòng)作及最后的出手） 組織： X X X X X X X X X X X X X X 要求：體會(huì)動(dòng)作的發(fā)力順序及最后出手的屈腕和撥指的感覺(jué)，球出手后身子成滿(mǎn)弓動(dòng)作。3、選學(xué)生示范，分析動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤。4、原地做后拋球練習(xí)（每人練習(xí)10次）教學(xué)組織：（相距1520米） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X要求：背對(duì)投擲方向，將球從頭頂向后拋出。全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，注意安

5、全。第一排投完就后退，哨聲響時(shí)第二排才能撿球、拋球。5、教師觀察、指導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)二、做游戲（拋球比賽） 游戲方法：將學(xué)生分成四個(gè)組，每組九個(gè)人，第一組同學(xué)站在投擲線后手持實(shí)心球，其他組同學(xué)整齊地站在第一組前面。游戲開(kāi)始后，第一組同學(xué)將實(shí)心球有力后拋。其他組依次進(jìn)行，以?huà)伒倪h(yuǎn)度記分決定勝負(fù)。（圖）游戲規(guī)則： （1） 必須原地拋球，且腳不能過(guò)線。（2） 每組拋三次，每次記錄本組最遠(yuǎn)成績(jī)，（3） 最后每組以三次總分決定勝負(fù)。（4） 以第一落點(diǎn)計(jì)算成績(jī)。 要求：比賽要公平、公正，只有哨聲響后才能進(jìn)行比賽。 比賽過(guò)程中要注意安全。 3min 5次 5min 2min 10min 10min結(jié) 束 部 分 5min一、放松運(yùn)動(dòng) 1、手臂放松 2、腿部放松 二、小結(jié)本次課情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容。三、安排值日生