乒乓球校本課程教案34634

1、-作者xxxx-日期xxxx乒乓球校本課程教案34634【精品文檔】乒乓球活動課課教案 任課教師 ：呂衛(wèi)國第一課時 課程內(nèi)容 簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。2、宣布教學(xué)計劃。3、介紹握拍方法和基本站立勢。4、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球和反手推擋。 課程任務(wù) 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識。 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課

2、程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 一 擊球

3、的基本姿勢及握拍法（直板、橫板） 1）教師講解示范 擊球的基本姿勢 正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。 握拍法 現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。 10 1.組織如下圖： 2.教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會 要點

4、： 1）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。 2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下一個擊球。 3.要點： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 二基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源 有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球 2.乒乓球運動的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期 3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運會、世乒賽、公開賽） 三正手

5、發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球的要點： 1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當(dāng)拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍 迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。 5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點 8 42 3*20 3*15 組織如下圖： 教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正 1.組織如下圖： 2.教學(xué)步驟： （1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)。 （2）拋球和揮拍分解練習(xí)。 （3）在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)。 （4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。 3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整

6、拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第二課時課程內(nèi)容 1復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球， 2學(xué)習(xí)單步、跨步， 3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)， 課程任務(wù) 1復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進一步提高個人技術(shù)。 2. 通過練習(xí)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。 部分

7、 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 師生問好。 2 教師考勤，檢查上課服裝。 3 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 4 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 5 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈 2 游戲： 游戲：對墻擊球 目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力 方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。 組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。 3 17 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖 2組織教法：口

8、令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 1組織：分組依次進行。 2教法：教師講解，學(xué)生做 3要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 一復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 難點： 1.拋球高度 2.拋球路線 3.擊球時機 4.擊球落點 二學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當(dāng)步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。 跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。 學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 1.

9、 反手對推斜線練習(xí)圖 2. 教師糾正學(xué)生易犯錯誤 3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 4. 易犯錯誤 （1） 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚 （2） 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早 （3） 推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠 （4） 推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點： （1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸 （3）持拍手食指下壓 10 42 3*20 50 1.教法：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí) 練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。 1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí) 2教學(xué)步驟： （

10、1）持拍模仿推擋動作。 （2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。 （3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。 （4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 （5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點： （1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住 （2）在上升期擊球中部 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂

11、、腿部。 2.慢跑一圈400米 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 3 5 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第三課時課程內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋2、學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。 課程任務(wù) 1. 復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進一步提高推擋技術(shù)， 2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3

12、 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)

13、內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 一. 復(fù)習(xí) 一. 復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋 1. 學(xué)生結(jié)合步法進行練習(xí) 2.單個輔導(dǎo) 3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 二.推擋難點： （1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸 （3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點： （1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住 （2）在上升期擊球中部 （3）要主動去迎球 10 1.練習(xí)方法 （1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。 （2）采用多球練習(xí)法。 1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （1）持拍模仿推擋

14、動作。 （2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。 （3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。 （4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 （5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點： （1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住 （2）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習(xí)認(rèn)真 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 二.學(xué)習(xí)并步、交叉步 并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一

15、腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。 要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。 交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。 3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。 站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

16、42 3*20 3*15 1.教學(xué)步驟： （1）教師講解示范。 （2）學(xué)生進行徒手練習(xí)。 （3）兩人一組進行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。 （4）在移動中，進行組合技術(shù)的練習(xí)。 1.教學(xué)步驟： 1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí) 2）拋球和揮拍分解練習(xí) 3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí) 4）在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí) 5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí) 3.要點： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三

17、宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第四課時課程內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路推擋。2、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作。3、學(xué)習(xí)側(cè)身步。4、復(fù)習(xí)發(fā)奔球 課程任務(wù) 1.通過多種腳步的練習(xí)方法，進一步提高腳步的靈活性。 2.學(xué)習(xí)正手攻球的技術(shù)，提高個人的基本技術(shù)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容

18、與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求： 動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 一. 復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路

19、推擋。 （1）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)方法： （2）結(jié)合揮拍動作進行各種步法練習(xí)。 （3）結(jié)合身體訓(xùn)練進行各種步法練習(xí)。 二.復(fù)習(xí)正、反、中路推擋。 （1）結(jié)合各種來球方向進行練習(xí)。 （2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。 （3）中路定點推擋。 三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。 四、學(xué)習(xí)側(cè)身步 側(cè)身步的動作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。 五

20、、復(fù)習(xí)發(fā)奔球 （1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。 （2）發(fā)球后的動作回位。 25 （1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。 （2）根據(jù)來球的落點進行步法練習(xí)。 1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí) 2）一人推擋球，一人練習(xí) 3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 4）先對推斜線，再對推直線。 教學(xué)步驟： （1）教師講解示范 （2）學(xué)生徒手進行練習(xí) （3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線 （4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟： （1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。 （2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。 （3）采用多球練習(xí)法。 （1）兩人一組采用多球練習(xí)法。 （2）直線、斜線相結(jié)

21、合進行練習(xí)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第五課時課程內(nèi)容 1、 復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）3、全臺移動推擋練習(xí) 課程任務(wù) 1. 結(jié)合控制落點，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。進一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋自打，進一步提高正手攻球的能力。 3.通過練習(xí)全臺移動推擋，培養(yǎng)隨機應(yīng)變的能力

22、 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集

23、合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 1.復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法 （1）單步 （2）并步 （3）交叉步 （4）側(cè)身步 2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習(xí)） 動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。 3、全臺移動推擋練習(xí) 動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進行推擋。 25 1.練習(xí)方法 （1）看手勢，

24、練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。 （3）采用多球練習(xí)法。 （3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進行練習(xí)。 教學(xué)步驟： （1）教師講解示范 （2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點 （3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。 練習(xí)方法： （1）兩人一組結(jié)合各種路線進行練習(xí) （2）推擋時要結(jié)合來球進行變向 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 10 1.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小

25、結(jié) 第六課時課程內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習(xí)）2.進一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球4、教學(xué)比賽 課程任務(wù) 1.通過練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用 3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2.師生問好。 3.教師考勤，檢查上課服裝。 4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6.安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1.繞場地跑兩圈

26、約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習(xí)） 復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直

27、落下；擊球要注意把握時機；擊球部位要準(zhǔn)確。 2.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 一. 學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。 要點： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。 3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力 二、接發(fā)球： 接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左

28、側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。 三、教學(xué)比賽 30 30 練習(xí)方法： （1）兩人一組互相拋打 （2）一人在旁邊拋球另一人進行擊打，兩人一組輪流進行。 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： 一人發(fā)球，一人持拍擋 要求： 1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會 2）基本掌握技術(shù)動作 1.教學(xué)步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學(xué)生練習(xí) 2.要求： 認(rèn)真嚴(yán)肅，運用各種推擋技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師

29、生再見。 10 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 課后小結(jié) 第七課時課程內(nèi)容 1、正手連續(xù)攻練習(xí)2、推擋的控制球練習(xí)3、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)5、教學(xué)比賽。 課程任務(wù) 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見

30、習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 一、正手連續(xù)攻練習(xí) 動作方法：左腳

31、稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定的彎度，不要小于90度大于120度拍面稍前傾，在來球跳到高點時期，手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。 二、推擋的控制球練習(xí) 易范錯誤（包括8條） 1.擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點過低 3.擊球時不收前臂。 4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時夾肘 8.擊球后未及時引拍 練習(xí)提示： 1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。 2.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。

32、3.擊球點離身過遠(yuǎn)，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。 三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù) 動作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。 接球技術(shù)：一般采用搓、削為宜。 60 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí) （1）一對一的攻球練習(xí) （2）采用多球的練習(xí)方法 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí) 3.教學(xué)步驟： 1）一人推擋球，一人練習(xí) 2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 3）先對推斜線，再對推直線 4）先慢后快，先定點后多點 5）單個指導(dǎo) 4.要求： 1）動作正確，并熟

33、練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念 1、教法： （1）教師講解示范 （2）學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進行對發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第八課時課程內(nèi)容 1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)4、教學(xué)比賽

34、5、解釋規(guī)則“擦邊” 課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

35、2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù) （1）掌握正手攻球的擊球時機 （2）通過練習(xí)使攻球動作定型 （3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 （1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)動的力量。 （2）拍應(yīng)摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。 （3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。 3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù) 動作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下

36、落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。 要點： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。 4、教學(xué)比賽 學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)。 （1）兩人一組，一推一攻進行練習(xí)。 （2）兩人一組，對攻練習(xí)。 （1）兩人一組，進行對發(fā)練習(xí)。 （2）多球進行練習(xí)。 1、教法： （1）教師講解示范 （2）學(xué)生練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進行對發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 3

37、、教師糾正錯誤 （1）注意提肘和收腕動作 （2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部 （3）觸球時發(fā)力要集中 1、分組進行比賽 2、采用淘汰式比賽方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第九課時課程內(nèi)容 1、提高正手攻球能力2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷5、教學(xué)比賽 課程任務(wù)

38、部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集

39、合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 1、提高正手攻球能力 （1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢 （2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理 （3）結(jié)合腳步處理不同的來球 2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。 3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù) 動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后

40、仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。 要點： （1）運用好腰的力量 （2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。 4、接發(fā)球判斷 （1）從對方出手動作來判斷 （2）從對方的動態(tài)來判斷 （3）從來球的弧線來判斷 教學(xué)比賽 學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù) 60 練習(xí)方法： 1 兩人一組進行直線攻球練習(xí) 2 兩人一組進行斜線攻球練習(xí) 3 兩人一組進行左推右攻練習(xí) 練習(xí)方法： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進行對發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 3.教學(xué)步驟： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做徒手

41、練習(xí) 練習(xí)方法： （1）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進行對發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 要求： 1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會 2）基本掌握技術(shù)動作 1、分組進行比賽 2、采用淘汰式比賽方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。 8 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 2要求：肢體放松，心情愉悅。 課后小結(jié) 第十課時課程內(nèi)容 1、 鞏固提高推、攻球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球3、 學(xué)習(xí)搓球4、

42、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷5、教學(xué)比賽6、不持拍手的規(guī)則要求 課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第一部分準(zhǔn)備部分 20分鐘左右 一 課堂常規(guī) 1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 2 師生問好。 3 教師考勤，檢查上課服裝。 4 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。 5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 6 安排見習(xí)生。 二 準(zhǔn)備活動 1 繞場地跑兩圈約500米 2 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 3 .高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一課堂常規(guī) 1.隊列隊形：成三列

43、橫排體操隊形密集隊形集合。 2組織教法：口令指揮 3要求：集合動作快、靜、齊。 二準(zhǔn)備活動 1徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 2教法：跟我做 3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 第二部分基本部分 60分鐘左右 1、鞏固提高推、攻球技術(shù) （1）注意推擋的動作規(guī)范和擊球時機及擊球部位 （2）注意攻球的動作的規(guī)范和擊球的時機及擊球的部位 （3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側(cè)下?lián)]動，摩擦球的左側(cè)中下部。 3、學(xué)習(xí)搓球 搓球分為慢搓與快搓兩

44、種技術(shù) 動作方法： （1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠(yuǎn)。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。 （2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。 慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。 （3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。 60 練習(xí)

45、方法： （1）兩人一組推擋練習(xí) （2）兩人一組攻球練習(xí) （3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí) 1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí) 2.教學(xué)步驟： （2）一人發(fā)球，一人持拍擋 （2）兩人一組進行對發(fā) （3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖： 部分 教學(xué)內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法與要求 （4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前臂配合手腕轉(zhuǎn)動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。 快搓要點：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。 4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷 在接發(fā)球準(zhǔn)備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準(zhǔn)備前后左右移動。球拍的位置應(yīng)略高于臺面，這樣