跳水運(yùn)動(dòng)員壓水花技術(shù)要點(diǎn)探討

1、跳水運(yùn)動(dòng)員壓水花技術(shù)要點(diǎn)探討 中圖分類號(hào)：g861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：a 文章編號(hào)：1009-9328（2015）06-000-02 摘 要 入水壓水花的技術(shù)對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)十分重要，不但是整套動(dòng)作的結(jié)尾，也是評(píng)分的重要標(biāo)準(zhǔn)。分析并掌握壓水花的技術(shù)有利于提高跳水運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平。本文說(shuō)明了水花形成的幾個(gè)流體力學(xué)因素，探討了壓水花的身體姿位，對(duì)壓水花的流體力學(xué)進(jìn)行了分析，給人們這方面一定的參考和借鑒。 關(guān)鍵詞 跳水運(yùn)動(dòng)員 壓水花 技術(shù) 分析 在跳水比賽中，跳水運(yùn)動(dòng)員入水壓水花技術(shù)的好壞是決定跳水運(yùn)動(dòng)員得分高低的重要因素。研究和有效訓(xùn)練入水壓水花技術(shù)是許多教練一直以來(lái)都非常關(guān)注的問(wèn)題，就目前的狀況來(lái)說(shuō)，

2、我國(guó)在這方面的研究已有一定的成果，但是理論仍然跟不上訓(xùn)練的步伐。因此，如何更好地分析掌握壓水花技術(shù)成為了人們關(guān)心的問(wèn)題。下面就此進(jìn)行討論分析。 一、水花形成的幾個(gè)流體力學(xué)因素 水是流體，它具有流體的基本物理特性。根據(jù)阿基米德原理，在跳水運(yùn)動(dòng)中形成的水花是由于運(yùn)動(dòng)員入水過(guò)程中，要把與人體同體積的水?dāng)D出水面，被擠出水面的水就以水花形式濺出。根據(jù)我們的研究，形成水花的大小，主要與以下幾個(gè)因素有關(guān)： （一）運(yùn)動(dòng)員身體的體積大小 一般情況下，水花的大小與運(yùn)動(dòng)員身體體積的大小成正相關(guān)關(guān)系。尤其是對(duì)于跳臺(tái)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，體積越大，入水時(shí)被排出水面的水量就越多，造成較大水花的可能性就越大。反之，濺出水花就會(huì)越小。

3、 （二）入水速度 入水速度越快，對(duì)水面沖擊動(dòng)量就越大，在水面張力的作用下，被身體擠出水面的水花向外逸散的速度就越快，這就可能使水花濺得越高。反之，水花就會(huì)濺得低。 （三）迎水面積 運(yùn)動(dòng)員從空中入水時(shí)，身體與水面的接觸面積越大，形成的水花就越大，反之，如果按照流體力學(xué)的要求，盡量使身體垂直入水，減小迎水面積，水花就會(huì)越小。 （四）身體形態(tài) 身材細(xì)長(zhǎng)，肌肉線條勻稱，上下兩頭成尖狀的身體形態(tài)接近于流線形，這會(huì)使身體表面形成一層氣流，以此增強(qiáng)身體表面與水流的粘滯性，在水面張力的作用下使排水量減小，水線拉長(zhǎng)，水花因而減小。反之，就可能產(chǎn)生較大的水花。 二、壓水花的身體姿位 弄清楚水花形成的基本因素之后，

4、根據(jù)這些因素，在入水時(shí)和入水后采取相應(yīng)的措施，就可以避免水花的形成。 （一）入水時(shí)的身體姿位與手勢(shì) 正確的入水身體姿位要求兩臂伸直上舉靠近兩耳朵，頭正直，雙腿并攏，兩股伸直，兩腳繃直，微合胸收腹，背部挺直，臂肌收緊，將身體伸直成一條直線。 身體充分伸直有三個(gè)解剖學(xué)要點(diǎn)：兩臂伸直向上伸展，使肩胛骨向上并微向前滑動(dòng)；兩足繃直向下伸展；臀部夾緊。掌握三個(gè)要點(diǎn)，身體就會(huì)自然伸直。入水時(shí)身體伸直的主要目的是減小迎面擊水面積，在入水后減小身體邊界水層，減小水花飛濺。但在跳水實(shí)踐中，多周翻騰和轉(zhuǎn)體的跳水動(dòng)作中由于翻騰動(dòng)能較大，加上騰空拋物線的差異，騰空高度，尤其是準(zhǔn)備入水的時(shí)間不足等多種因素的影響，可以說(shuō)絕

5、大部分運(yùn)動(dòng)員的絕大部分動(dòng)作，特別是跳板跳水，是做不到這一點(diǎn)的。向后翻騰的動(dòng)作出現(xiàn)反弓形身體姿勢(shì)，而向前翻騰和轉(zhuǎn)體跳水則出現(xiàn)屈髖和肩未展開(kāi)的前屈體身體姿勢(shì)。 入水時(shí)的手勢(shì)。為了避免水花的形成，達(dá)到良好的壓水花效果，以雙手接觸水面時(shí)，運(yùn)動(dòng)員采用兩掌心朝向水，與水面平行（對(duì)著水）。對(duì)25屆奧運(yùn)會(huì)三米跳板跳水決賽12名優(yōu)秀男運(yùn)動(dòng)員的錄像資料統(tǒng)計(jì)，有7名運(yùn)動(dòng)員采用手指張開(kāi)，兩手手指相對(duì)的手勢(shì)；有5名運(yùn)動(dòng)員則采用一手握住另一手手指的手勢(shì)，兩種手勢(shì)都能取得良好的壓水花效果。然而，正確的手勢(shì)是良好壓水花的一個(gè)十分重要的因素，但不是唯一的因素。 （二）理想的入水角度 通過(guò)視頻分析我們了解到，12名運(yùn)動(dòng)員中，并不

6、是所有運(yùn)動(dòng)員在所有的動(dòng)作完成后都能將水花壓住的。可見(jiàn)要取得壓水花的良好效果，還應(yīng)掌握正確的起跳和騰空動(dòng)作，入水后的路線和動(dòng)作等。理想的入水角度應(yīng)是伸直的身體與水平面呈垂直，即90入水。垂直入水能夠使身體迎面擊水面積最小。要做到身體筆直、入水垂直，首要條件必須是騰空下落拋物線垂直于水面。這個(gè)條件是很難達(dá)到的，甚至是不可能達(dá)到，特別是跳板跳水更是如此。因此，入水角度應(yīng)根據(jù)騰空拋物線下落的陡峭程度來(lái)定，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員所完成的動(dòng)作來(lái)定。騰空高度越高，拋物線離板（臺(tái)）的前端越近，它下落的坡度就越接近于垂直。因此，在完成相同動(dòng)作時(shí)，10米跳臺(tái)比三米板跳水的拋物線下落坡度更易于接近垂直，運(yùn)動(dòng)員的身體入水角度也就

7、易于接近垂直。高質(zhì)量的跳水都應(yīng)力求高騰空和接近于垂直的騰空拋物線，入水角度也應(yīng)力求接近90。 另外，由于騰空拋物線的下落角度與水平面呈一定的角度，因此入水角度也應(yīng)與拋物線呈相應(yīng)角度，入水點(diǎn)即在下落拋物線延長(zhǎng)線與水面的交點(diǎn)位置。 由于運(yùn)動(dòng)員身材的高矮、胖瘦等原因，不同運(yùn)動(dòng)員入水時(shí)身體姿勢(shì)各有不同。盡管如此，在入水時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須調(diào)整好身體，使其從手到腳按順序準(zhǔn)確地沿著拋物線的軌跡通過(guò)入水點(diǎn)潛入水中，最大限度地減小迎面出水面積，減小水花飛濺。為避免和減小不正確的入水動(dòng)作引起的水花飛濺，前空翻跳水在身體未到位時(shí)應(yīng)在入水時(shí)使兩臂和頭部指向身體前下方；在越位時(shí)應(yīng)在身作潛入到髖部之后，將兩臂向兩側(cè)分開(kāi)并彎曲髖

8、關(guān)節(jié)。后空翻跳水，在身體未到位時(shí)應(yīng)將兩臂向后引，挺身，在越位的情況下則應(yīng)有身體潛入到小腿之前屈髖，同時(shí)下頜緊貼胸部。 （三）正確的“縫隙”入水技術(shù) 運(yùn)動(dòng)員入水后只看到水在水面翻滾而無(wú)水花濺出，這是最優(yōu)者。正確的“縫隙”入水技術(shù)可使運(yùn)動(dòng)員入水后不濺水花，只見(jiàn)水在水面翻滾，甚至于很小翻滾。入水后被身體所擠出水面的水在水面產(chǎn)生翻滾，實(shí)質(zhì)上是正確的水上入水和手勢(shì)將空氣帶入水中，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)員在水下的動(dòng)作，被擠出的水形成渦流。水的渦流在水面上形成就呈現(xiàn)出翻滾的視覺(jué)。好的“縫隙”也有高低和實(shí)踐的差別，這也與運(yùn)動(dòng)員身體在水下的動(dòng)作有一定的關(guān)系。布朗等的報(bào)告指出，縫隙入水后的第一個(gè)動(dòng)作時(shí)滑行，第三個(gè)動(dòng)作是在水

9、下做滾翻或鏟勺動(dòng)作（指向前翻騰跳水動(dòng)作）。在滑行過(guò)程中手臂角度在改變。翻騰小的縫隙入水在滑行過(guò)程中身體在水中的橫截面積隨之改變?；蟹较蚯翱辗瓌?dòng)作向前下方強(qiáng)力推進(jìn)，后空翻動(dòng)作向后下方。在水下保持入水時(shí)的身體姿勢(shì)容易產(chǎn)生水花。翻滾和鏟勺動(dòng)作的開(kāi)始時(shí)機(jī)，平均在水下1.8米深處，在髖入水之后?？p隙入水在水面出現(xiàn)翻滾較小的滾翻或鏟勺動(dòng)作開(kāi)始的較晚，離水面較深，平均約3.6米。翻滾較小的“氣水柱”初速度較快。水下滑行動(dòng)作形成低壓區(qū)，而浪翻或鏟勺動(dòng)作則是創(chuàng)造渦流。兩者共同使上升到水面的水產(chǎn)生翻滾，避免出現(xiàn)飛濺的水花。 三、壓水花的流體力學(xué)分析 壓水花的基本流體力學(xué)特性就是被身體擠出的水流在水下和水面上形成

10、渦流。運(yùn)動(dòng)員身體入水后，在水面上展現(xiàn)出的翻滾水流就是水的渦流在水面上的表現(xiàn)形式。 為了盡量減小水花，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該以正確的身體姿位入水，使入水點(diǎn)更加準(zhǔn)確，入水線路更加符合力學(xué)原理，縮小身體迎面擊水面積，以達(dá)到減小擊水水花的目的。 入水壓水花的理想狀態(tài)是創(chuàng)造尾隨的水氣混合的低壓渦流腔，促使被身體擠出的水流順著渦流腔回流。入水時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙手反掌，手掌對(duì)水，手指相對(duì)稍張開(kāi)，或其它平拿對(duì)水的手勢(shì)，其主要目的就是將較多的空氣帶入水中，并利用掌心，掌背，兩臂外側(cè)，內(nèi)側(cè)形成的壓差，使水流產(chǎn)生渦流，并將水氣混合，使流經(jīng)身體的水層變成水氣混合的渦流邊界層。這個(gè)邊界層流經(jīng)人身凹凸不平的部位，凸出迎面部位壓力大，水流速度慢，如頭，肩，胸，臂，腿部腹肌，腳等處，凹入的部位如頸，腋，腰，腹，腿根，膝窩，足腕，腳等處，壓力小，水流速度快，流線形成渦流，使運(yùn)動(dòng)員全身體表被一層水氣混合，充滿渦流的邊界層所包圍。隨著運(yùn)動(dòng)員身體進(jìn)入水中而在雙腳后部匯合形成尾隨水氣混合渦流腔，促使被擠出水面的水流沿著渦流回流，水面水流翻滾。創(chuàng)造壓差阻力，使水下身體運(yùn)動(dòng)速度減慢，因而被擠出水面的水流速度也相應(yīng)減慢，從而減小了水在水面翻滾的高度，或水花飛濺高度。 四、結(jié)語(yǔ) 由上文可見(jiàn)，入水壓水花技術(shù)的掌握對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)十分重要，跳水運(yùn)動(dòng)員入水時(shí)，入水身體姿位一定要兩臂伸直上舉貼近耳朵附近，身體各部分收