少兒舞蹈考級(jí)-舞蹈有利于少年兒童的身心健康

1、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水少兒舞蹈考級(jí):舞蹈有利于少年兒童的身心健康 這篇少兒舞蹈考級(jí):舞蹈有利于少年兒童的身心健康是我為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助。以下信息僅供參考！ 舞蹈，對(duì)于孩子們健康成的作用與意義已經(jīng)越來(lái)越被人們所認(rèn)識(shí) ， 正是基于此 ， 越來(lái)越多的家長(zhǎng)把孩子送到各種各樣的舞蹈班 ， 進(jìn)于舞蹈訓(xùn)練 . 在這里我想從運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的角度 ， 簡(jiǎn)單論述舞蹈對(duì)少年兒童生理及心理發(fā)展的影響 ， 以及如何進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練才能真正促進(jìn)其健康發(fā)展 . 舞蹈有利于少年兒童的身心健康 （一） 舞蹈促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。運(yùn)動(dòng)可增加新陳代謝顯著增強(qiáng)，從而促進(jìn)了身體各部的生長(zhǎng)發(fā)育，少年兒童

2、正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，也是骨骼的生長(zhǎng)時(shí)期，運(yùn)動(dòng)可增加骨的血液供給，使骨組織能得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)又能給生長(zhǎng)骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，從而促進(jìn)的生長(zhǎng)，因此舞蹈訓(xùn)練促進(jìn)少年兒童的身高增長(zhǎng)， 據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同樣年齡的少年兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加訓(xùn)練的，身高平均要高 4 -8 厘米 . （二） 舞蹈訓(xùn)練能夠改善少年兒童的形體，帶來(lái)美的改變 .人體的形體與機(jī)能在一不定期程度上取決于先天因素，由遺傳決定，但是，后天的影響也起著一定的作用，舞蹈訓(xùn)練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學(xué)化。規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。 研究表明，同性別同齡的少年兒童，參加

3、舞蹈訓(xùn)練的比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身體各部位的圍度測(cè)量指標(biāo)要更均稱，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度也會(huì)得到相應(yīng)的提高，而關(guān)節(jié)靈活性的提高，使人的動(dòng)作舒展優(yōu)美而協(xié)調(diào)，從而姿態(tài)優(yōu)美動(dòng)人，舞蹈訓(xùn)練還可以使附著在骨骼上的肌肉，韌帶等得到拉伸，變得鄉(xiāng)長(zhǎng)纖長(zhǎng)而有彈性，主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力量得到提高，增加肌肉的橫斷面，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，從而增加了美感。 （三） 舞蹈有利于提高生理機(jī)能 .舞蹈訓(xùn)練能夠改善神經(jīng)統(tǒng)對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)。提高肢體的協(xié)調(diào)性，靈活性，使大腦靈活，健全和細(xì)密，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。 （四） 舞蹈訓(xùn)練還會(huì)使少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性的改善，促進(jìn)視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，本體感覺(jué)等各

4、種感覺(jué)功能的得高。促進(jìn)思維與智力的發(fā)展，改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，提高肢體的協(xié)調(diào)性，靈活性，使大腦更靈活，健全和細(xì)密，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。 （五） 舞蹈能夠提高少年兒童的身體素質(zhì)。經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練，少年兒童的力量，柔韌性，控制性，協(xié)調(diào)性，靈活性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。這使少年兒童能夠靈活自如地把握與運(yùn)用身體，準(zhǔn)確無(wú)誤地完成是常行動(dòng)或特殊形式的身體運(yùn)動(dòng)，做出各種動(dòng)作，敏捷地應(yīng)付突如其來(lái)的變化以避免身體傷害。 （六） 舞蹈能夠促進(jìn)少年兒童的心理健康發(fā)展。舞蹈使人的聽(tīng)覺(jué)，動(dòng)覺(jué)等幾乎所有感覺(jué)器官都發(fā)揮作用，整個(gè)身心都投入了進(jìn)去，生命機(jī)能得到了總動(dòng)員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅(qū)散郁悶，緩解亢進(jìn)的肌張力和精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺(jué)心情舒暢，從而穩(wěn)定情緒，改善心境。對(duì)孩子的身心發(fā)展，舞蹈有一定的治療效果，如孩子的注意力不集中，動(dòng)作遲緩，粗心大意。動(dòng)手能力差，運(yùn)動(dòng)笨拙，