全民健康體檢宣傳資料

1、縣全民健康體檢J宣傳手冊體檢中心制 一六年一月1、全民健康體檢基本原則？全面覆蓋，免費提供，自愿參檢，城鄉(xiāng)均等，方便群眾。2、全民健康體檢的目的意義？“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，做到“未病先防、小病先治”。3、全民健康體檢誰主導誰受益？政府主導，群眾受益。4、本次體檢可以進行對應(yīng)項目以外的體檢服務(wù)嗎？可以，費用自己承擔。5、健康成人的正常血壓是多少？正常成人安靜時，收縮壓為90-140mmHg舒張壓60-90mmHg在靜息狀態(tài)下動脈 收縮壓和/或舒張壓增高（=140/90mmHg則是高血壓。6、高血壓有什么危害？是否長期服藥？高血壓的危害是易引發(fā)腦中風、心臟病和腎功能衰竭等；高血壓病人應(yīng)長期服

2、 用降壓藥。7、高血壓的健康飲食是什么？高血壓病人應(yīng)多吃蔬菜，少吃肥肉，少吃鹽，避免情緒激動，注意休息。&血糖的正常值是多少？空腹血糖（FPG的正常值為3.96.1mmol/ L。9、糖尿病的典型癥狀是什么？是否長期服藥？糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，“三多”是指“多食、多飲、多尿”，“一少”指“體重減少”。糖尿病患者應(yīng)長期服藥控制血糖。10、糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意什么？糖尿病人在生活中應(yīng)避免飲酒，嚴格控制糖的攝入和堅持適度的體育鍛煉。11、高脂血癥的危害是什么？高血脂癥易引發(fā)腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。12、高脂血癥的飲食應(yīng)該注意些什么？高脂血癥患者應(yīng)少吃動物內(nèi)臟，多吃高纖維食物

3、。13、最常見的血型系統(tǒng)有哪些？“ABO血型系統(tǒng)”和“ Rh血型系統(tǒng)”。“ABO血型系統(tǒng)”分為 A B、AB O四 種血型；“ Rh血型系統(tǒng)”分為Rh陰性和Rh陽性兩種血型。14、什么是肥胖？ 肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多和（或）分布異常，體重增加，導致實際體重超過 理想體重的20%勺病理狀態(tài)。理想體重（kg）二身高（cm） -105。15、肥胖對人體有何影響？肥胖患者易引發(fā)高血壓、心臟病、肝硬化、糖尿病等。16、肥胖患者在飲食中應(yīng)該注意些什么？肥胖患者飲食宜高蛋白，減少脂肪攝入量，限制總熱量的攝入；宜多吃蔬菜和 水果。14、什么是貧血？“貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。正

4、常成人血紅蛋白量男性為 12 16克/ 100毫升，女性為11 15克/ 100毫升； 紅細胞數(shù)男性為 400 550萬/立方毫米，女性為350 500萬/立方毫米。 凡低于以上指標的即是貧血。15、造成貧血的原因有哪些？造成貧血的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。16、貧血的臨床表現(xiàn)？貧血的臨床表現(xiàn)為面色蒼白，甲床蒼白、眼瞼蒼白，伴有頭昏、乏力、心 悸、氣急等癥狀。17、貧血患者在日常生活中應(yīng)注意些什么？貧血患者應(yīng)多吃黑木耳、紅棗、菠菜、豬血等富含鐵的食物，避免過度勞累，保證睡眠時間。18、吸煙對人體的危害？致癌和成癮。19、飲酒過量對人體的危害？一是對產(chǎn)生肝臟損害；二是引起脂肪代謝紊

5、亂；三是易引發(fā)高血壓、腦卒中； 四是引發(fā)暴力事故，對個人健康及社會治安都有害。20、什么是健康的生活方式？一是生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合；二是合理安排膳食；三是堅持適當運動；四是少喝酒，不吸煙；五是少煩惱，開心每一天。健康宣教二正常：，適當運動，合理膳食，心態(tài)平和，定期體檢。=高血壓：，低鹽低脂飲食，注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充分。保持樂觀心態(tài)。堅 持鍛煉身體，每周至少運動五次，每次三十分鐘以上，運動后不適或心率過快要 減少運動量。=糖尿病：，1、注意飲食營養(yǎng)平衡，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，少量多餐，不吃甜食，限制食鹽、蛋白質(zhì)、脂肪、煙、酒及含糖飲料，多吃纖維素食品， 2、定期接受 ?？漆t(yī)生指導，不要隨意停用或改

6、變降糖藥物或胰島素的用量， 3、注意皮膚清 潔，預(yù)防感染，4、有血管病變時所穿鞋襪不宜太緊，經(jīng)?；顒又w， 5、適當 參加體育運動，6、有發(fā)熱、咳嗽、尿頻等癥狀時應(yīng)及就診，防止并發(fā)癥。=超重（BMI24-28）:,適當運動：每周有氧運動3-5無每次30-60分鐘，節(jié)制飯 量、控制體重，生活規(guī)律，=肥胖（BMI大于28）=高脂血癥：低脂飲食，必要時服用降脂藥物，芹菜紅茶，木耳紅棗茶=脂肪 肝：，多運動，低脂飲食，少吃油膩食物，=肝囊腫：，肝囊腫要注意休息，避免過于勞累。飲食應(yīng)清淡，忌食辛辣油膩 刺激食品。適當?shù)腻憻捝眢w以增強體質(zhì)。飲食上要少喝酒及刺激性，高脂肪的 食物。定期體檢 =膽囊炎：，1、

7、低脂飲食，2、避免飽餐，3、定期復(fù)查 =膽囊結(jié)石：，1、保證充分飲水 2、避免高草酸食物如菠菜，蕃茄，土豆，茶葉， 可可,巧克力等.以及含鈣高的食物如牛奶，奶酪等.3、避免進食動物內(nèi)臟，少 食魚和咖啡等.=心電圖異常（心臟?。?，注意膳食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量 食物的攝取。不抽煙、不酗酒。積極參加體育鍛煉，每次30-60分鐘。=腎結(jié)石：，多喝水，飲食調(diào)節(jié)，控制感染，調(diào)節(jié)尿液PH!：=雙腎囊腫：，在飲食方面，要注意過咸類不吃、辛辣刺激類不吃、被污染的不 吃（包括腐爛變質(zhì)的，剩飯剩菜等），而腎功能不全或發(fā)生尿毒癥者還應(yīng)注意豆 類及其制品不吃、限制動物類高蛋白食品、油膩類食品等。注意休息，避免劇 烈的體力活動和腹部創(chuàng)傷，腎臟腫大比較明顯時宜用吊帶代替腰帶， 以免引起二 二輕度貧血：，合理膳食：適當增加肉類、禽蛋類、動物肝、海帶、紫菜、黑芝 麻、芝麻醬