足球訓(xùn)練教案_第1頁(yè)
足球訓(xùn)練教案_第2頁(yè)
足球訓(xùn)練教案_第3頁(yè)
足球訓(xùn)練教案_第4頁(yè)
足球訓(xùn)練教案_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè),還剩38頁(yè)未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、姓 名:張洪濤日 期: 2015。9。10場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)訓(xùn)練主題: 指導(dǎo)訓(xùn)練隊(duì)隊(duì)員接控空中球的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1培養(yǎng)隊(duì)員準(zhǔn)確把握接控空中球的時(shí)機(jī)和意識(shí)2提高隊(duì)員各種接控空中球技術(shù)的能力3提高隊(duì)員在比賽中運(yùn)動(dòng)接控空中球技術(shù)的能力a裝備: 球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心場(chǎng)地面積: 球門區(qū)標(biāo)志盤: 紅6個(gè)、黃6個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 紅6件、黃6件需要用球:12個(gè)需要隊(duì)員:12名球員(包括gk)訓(xùn)練一:訓(xùn)練場(chǎng)地原地接控空中球練習(xí) (圖1)4分鐘 6名, 6 6名 ,先指導(dǎo)隊(duì)員的接控空中球的各種技術(shù)手拋球給 , 練習(xí)接下空中球后傳回。練習(xí)一段時(shí)間后雙方交換。訓(xùn)練二:訓(xùn)練場(chǎng)地移動(dòng)中接空中球練習(xí) (

2、圖2) 5分鐘三名隊(duì)員為一個(gè)小組,每一名中間的隊(duì)員,突然啟動(dòng)后去接兩側(cè) 任意一方向拋過來(lái)的球,接控下球后傳回,然后去接另一方拋過來(lái)的球。每一組3個(gè)隊(duì)員輪流進(jìn)行練習(xí) 訓(xùn)練三:訓(xùn)練場(chǎng)地3v3 (圖3) 6分鐘在球門區(qū)內(nèi)進(jìn)行3v3比賽,設(shè)一個(gè)守門員,其他5的隊(duì)員在球門區(qū)四周輪流為場(chǎng)中比賽隊(duì)員拋空中球。進(jìn)5球后,場(chǎng)外拋球的5隊(duì)員加守門員一共6名隊(duì)員進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)比賽,原場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員6名隊(duì)員設(shè)一個(gè)為守門員,另5名則取場(chǎng)外拋球a教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:1原地接空中球時(shí)也要小步跑,不能靜止不動(dòng)2移動(dòng)上前接空中球時(shí)要,跑動(dòng)時(shí)要突然啟動(dòng)想象擺脫防守隊(duì)員接空中球。 3接球時(shí)要喊起來(lái),與拋球隊(duì)員形成交流4接下的空中球 應(yīng)停在自己

3、要做的下一個(gè)動(dòng)作的地方,好銜接下一個(gè)動(dòng)作。b評(píng)估/觀察/更正訓(xùn)練場(chǎng)地組織安排圖1 圖2 gk圖3姓 名:李帥日 期: 2015-9-15場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)隊(duì)伍球員首次觸球的聯(lián)系訓(xùn)練目標(biāo)1學(xué)習(xí)首次觸球的基本技術(shù)要領(lǐng)2提高學(xué)生首次觸球的能力3學(xué)習(xí)如何在比賽對(duì)抗中運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作及增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神器材 場(chǎng)地面積: 二分之一個(gè)足球場(chǎng)標(biāo)志盤: 若干個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 兩種顏色的各十件需要用球: 若干個(gè)作圖參照:三角板表示標(biāo)志桶 星星表示標(biāo)志盤 圓圈表示 隊(duì)員,小黑圓圈表示足球,實(shí)心箭頭表示傳球路線, 虛線箭頭表示球員跑動(dòng)路線。訓(xùn)練一 時(shí)間: 四分鐘步驟:1 如圖一所示,在相距

4、10米的兩點(diǎn)上擺上標(biāo)志桶。2 沒個(gè)標(biāo)志桶后站上一名隊(duì)員3紅色球員拿球,將球用腳弓傳給綠色球員4綠隊(duì)球員接球時(shí)第一次觸球要將球停袋有利于下一次出球的位置。教學(xué)要點(diǎn):1上體保持放松,接球時(shí)要要回領(lǐng)動(dòng)作,將球領(lǐng)停在方便下次出球的位置2接球前注意提前觀察3要求隊(duì)員相互呼應(yīng)訓(xùn)練二 時(shí)間: 五分鐘步驟:1如圖二所示 用標(biāo)志盤 標(biāo)志桶擺成圖2的形式2把一個(gè)紅隊(duì)球員和衣個(gè)綠隊(duì)球員分為一組共四組,每組隊(duì)員站在標(biāo)志桶后面,要求綠隊(duì)球員站在紅隊(duì)球員身后。3一組的一個(gè)球員拿球,將球用腳弓傳給下一個(gè)人,并跑向 下一組的最后一個(gè)。4即將接球的隊(duì)員的身后的球員對(duì)其接球進(jìn)行干擾緊逼。教學(xué)要點(diǎn):1接球隊(duì)員要主動(dòng)接球,并做出提前

5、判斷,觀察防守位置2接球動(dòng)作連貫,第一次觸球?yàn)橄旅鏀[脫對(duì)抗提供時(shí)間。訓(xùn)練三 時(shí)間 六分鐘場(chǎng)地 長(zhǎng)30米,寬20米1組織安排4對(duì)4加球門門將的小場(chǎng)地比賽。2根據(jù)球場(chǎng)上場(chǎng)面情況可以適當(dāng)加入自由人來(lái)提高傳接球次數(shù)及質(zhì)量。教學(xué)要點(diǎn):1要求盡量做到傳地面球。2盡量做到兩三腳出球。組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖1圖2圖3姓 名:張洪濤2015.9.16場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)隊(duì)員結(jié)合球的速度練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1在通過快速帶球來(lái)提高隊(duì)員在快速帶球中的能力2加強(qiáng)隊(duì)員在突破防守時(shí)怎么選擇最佳時(shí)機(jī)的意識(shí)3提高隊(duì)員在突破防守時(shí)的突然性和連貫性。a裝備: 球衣.足球鞋.足球襪.護(hù)腿板.場(chǎng)地面積: 1. 15x10 2. 15

6、x20 3. 30x45標(biāo)志盤: 15-20個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 6紅6綠2藍(lán)需要用球: 12個(gè)需要隊(duì)員: 12人訓(xùn)練一: 隊(duì)員帶球到第二個(gè)標(biāo)志盤時(shí)作出假動(dòng)作選擇一邊快速 選擇一邊快速突破到達(dá)第三個(gè)標(biāo)志盤.在聯(lián)系一段時(shí)間后安排oo隊(duì)員在第二個(gè)標(biāo)志盤那當(dāng)防守隊(duì)員進(jìn)行攔截. 隊(duì)員利用假動(dòng)作來(lái)爭(zhēng)取假動(dòng)作來(lái)爭(zhēng)取時(shí)間快速突破防守隊(duì)員到達(dá)第三個(gè)標(biāo)志盤為結(jié)束束.訓(xùn)練一 時(shí)間:5分鐘 場(chǎng)地面積:15x10米訓(xùn)練二 :x球員把球傳給前插的o隊(duì)員.o隊(duì)員拿球快速向前盡快盡快完成進(jìn)攻. 隊(duì)員迅速回防破壞o隊(duì)員的進(jìn)攻. 守門員判斷時(shí)機(jī)出擊.訓(xùn)練二 時(shí)間:5分鐘 場(chǎng)地面積: 15x20 米訓(xùn)練三 : 雙方

7、各3名隊(duì)員在30x45米場(chǎng)內(nèi)比賽.在標(biāo)志盤以內(nèi)(靠近禁區(qū))的范圍里.只允許1名防守隊(duì)員在內(nèi).進(jìn)球后換隊(duì).比賽得分要求進(jìn)攻隊(duì)員帶球越過門線.訓(xùn)練三: 時(shí)間:5分鐘 場(chǎng)地面積: 30x45 米 a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:訓(xùn)練一: 隊(duì)員帶球要把速度控制好.第1到第2標(biāo)志盤之間距離要慢.2到3個(gè)標(biāo)志盤要快速.并且要把球控制在自己掌控范圍內(nèi).突破防守隊(duì)員時(shí)要有準(zhǔn)備.要有突然性.選擇過人的假動(dòng)作要合理.好給自己突破破爭(zhēng)取時(shí)間.訓(xùn)練二:要注意快速拿到球后向前.然后連貫性的二次加速.使讓自己能迅速擺脫掉跟上來(lái)的防守隊(duì)員.拿球和向前推進(jìn)破門門.訓(xùn)練三: 注意好被限制的區(qū)域的范圍.利用這區(qū)域形成1v1的局面.運(yùn)用假

8、動(dòng)作變向突破迅速推進(jìn)完成進(jìn)攻.在對(duì)抗中要市場(chǎng)練到的假動(dòng)作要時(shí)常的運(yùn)用在訓(xùn)練二 里的連續(xù)加速破門的技巧.帶球越過一過球門線算得分.組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地 訓(xùn)練一 圖1 訓(xùn)練二 圖2圖3訓(xùn)練課教案教練員:胡俊 日期: 2015年9月17號(hào) 訓(xùn)練主題:10-12歲隊(duì)員結(jié)合球的協(xié)調(diào)性和靈敏性練習(xí) 訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員有球時(shí)的協(xié)調(diào)性靈敏、反應(yīng);2加深隊(duì)員大腦里快的意識(shí)和重要性;器材:足球若干訓(xùn)練時(shí)間:65分鐘出席人數(shù):12人圖示: 傳球; 運(yùn)球; o 防守隊(duì)員; x 進(jìn)攻隊(duì)員; 標(biāo)志物;組織方法訓(xùn)練場(chǎng)地 練習(xí)要求、要點(diǎn)基本階段場(chǎng)地:2020m(圖一);時(shí)間:15分鐘;1、每人一個(gè)球在規(guī)定范圍內(nèi)用各種動(dòng)作運(yùn)球,聽

9、教練指示迅速做出反應(yīng);2、六個(gè)人一組帶球繞標(biāo)志物訓(xùn)練;3、兩組之間抱球繞標(biāo)志物比賽。 x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x(圖一)1、重心要低、保持平衡、突然變向、避免相撞;2、在不碰到標(biāo)志桶的情況下全力去做,注意重心,特別是個(gè)子高的隊(duì)員。提高訓(xùn)練場(chǎng)地:2515m(圖二);時(shí)間:20分鐘;在規(guī)定范圍內(nèi)三對(duì)三盯搶,里面的人不限觸球腳數(shù),場(chǎng)地四周接應(yīng)的同伴一腳觸球。(圖二)攻守轉(zhuǎn)換時(shí)反應(yīng)要快,注意利用場(chǎng)外的同伴,利用場(chǎng)地的空間,注意轉(zhuǎn)移。實(shí)踐階段場(chǎng)地:4525m(圖三);時(shí)間:30分鐘;6 vs 6四門有方向的小型比賽。(圖三)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)動(dòng)作

10、要迅速,反應(yīng)要快,注意呼應(yīng),利用轉(zhuǎn)移來(lái)尋找更好的機(jī)會(huì)。姓 名:張洪濤日 期: 2015.9.22場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)隊(duì)員逼迫和斷搶練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1培養(yǎng)12歲隊(duì)員逼迫的基本方法和意識(shí)2提高12歲隊(duì)員的斷搶的基本方法和能力3a裝備: 場(chǎng)地面積:全場(chǎng) 標(biāo)志盤: 20個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 12件 分兩色需要用球: 20個(gè)需要隊(duì)員: 12名基礎(chǔ)練習(xí)一:b球員從側(cè)后方向前逼迫或斷搶 斷搶a球員 a球員傳給c球員的地面球和高空球。 三人一組 輪換進(jìn)行練習(xí) 訓(xùn)練進(jìn)展訓(xùn)練二:場(chǎng)外球員傳球給a球員或b球員過 a b 球員必須相互傳球兩次才能把球程 轉(zhuǎn)移到f球員腳下,c d球員進(jìn)行 逼迫與

11、搶斷 六人一組 輪換進(jìn)行練習(xí) 比賽:5對(duì)5的小場(chǎng)地比賽a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:練習(xí)要點(diǎn):1練習(xí)時(shí)注意掌握好逼迫和斷搶的時(shí)機(jī)重心移動(dòng)要平穩(wěn)。2斷球時(shí),以獲得球?yàn)橹鳎云茐那驗(yàn)檩o的行動(dòng)意識(shí)。組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖1姓 名: 李帥日 期: 2015、9、23場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 在小場(chǎng)比賽中指導(dǎo)隊(duì)員提高運(yùn)球突破的練習(xí) 訓(xùn)練目標(biāo)1培養(yǎng)隊(duì)員勇敢向前的意識(shí)2提高隊(duì)員帶球突破的能力3提高隊(duì)員對(duì)突破在比賽中的戰(zhàn)術(shù)認(rèn)識(shí)a裝備: 球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心場(chǎng)地面積: 五人制小場(chǎng)地標(biāo)志盤: 紅4個(gè)、黃4個(gè) 、綠4個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 紅4件、黃4件、綠4件需要用球: 12個(gè)需要隊(duì)員: 12名球員練習(xí)一:

12、訓(xùn)練場(chǎng)地 圖1 8分鐘分4組如圖所示 一人一球 區(qū)域:25m25m方法1:a1向b隊(duì)帶球,c1向d隊(duì)同時(shí)帶球,到達(dá)后b1向 a隊(duì)d1向c隊(duì)帶球,依此法反復(fù)進(jìn)行方法2:a.b.c.d四隊(duì)同時(shí)向?qū)γ姘捶椒?的方式帶球,依此 法反復(fù)進(jìn)行 方法3:a、b兩隊(duì)中指定一名隊(duì)員在中心作為防守者,余者 觀摩,c、d兩隊(duì)依次帶球突破防守者,防守成功位置互 換,帶球者和觀摩者互換,依此法反復(fù)進(jìn)行練習(xí)二:訓(xùn)練場(chǎng)地 圖2 8分鐘分4組如圖所示 隊(duì)拿球 區(qū)域:25m40m 方法: a1給b1球,b1回給a1,并上前防a1的突破,a1突 破b1的防守打門,完成后回 隊(duì),兩個(gè)半場(chǎng)練習(xí)相同, 依此法反復(fù)進(jìn)行練習(xí)三:訓(xùn)練場(chǎng)地

13、五人制小場(chǎng)地 4 vs 4 區(qū)域:25m40m 5分鐘1、撤掉所有限制線,進(jìn)入4 vs 4的比賽 2、每隊(duì)一名守門員,突破進(jìn)球得2分,配合進(jìn)球得一分a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:練習(xí)一: 1、動(dòng)作頻率快 2、多接觸球練習(xí)二: 1、變向、變速啟動(dòng)突然、迅速 2、動(dòng)作連貫、果斷練習(xí)三: 鼓勵(lì)隊(duì)員多帶球突破訓(xùn)練場(chǎng)地組織安排圖1 為標(biāo)志盤圖2姓 名:李明偉日 期: 2015。9。24場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)隊(duì)員提高射門能力的練習(xí)組織安排訓(xùn)練目標(biāo)1、提高隊(duì)員門前射門的能力2、提高回傳球射門的能力3、提高比賽中把握射門的機(jī)會(huì)能力a裝備: 球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心場(chǎng)地面積: 25x25 m標(biāo)志盤: 紅8個(gè)、

14、黃8個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 紅4件、黃4件需要用球:8個(gè)需要隊(duì)員: 8名球員(包括gk)訓(xùn)練一:訓(xùn)練場(chǎng)地 (五分鐘)與運(yùn)動(dòng)同方向的射門 4名隊(duì)員, 4名隊(duì)員, 傳球給 , 同時(shí) 傳球給 兩隊(duì)員同時(shí)停球向前運(yùn)球, 運(yùn)到d2線時(shí)做一個(gè)跳躍的動(dòng)作然后做一個(gè)滾翻,后帶球過d1線射門, 做同樣的練習(xí)訓(xùn)練二:訓(xùn)練場(chǎng)地 (五分鐘)回傳球的射門 傳球給 輕輕回傳給 射門。每隊(duì)做兩組,記錄進(jìn)球數(shù) 多的隊(duì)獲勝,輸?shù)年?duì)員背贏的隊(duì)員到底線再回來(lái)。 訓(xùn)練三:訓(xùn)練場(chǎng)地4 vs 4比賽中射門的練習(xí) (罰球區(qū)內(nèi))5分鐘罰球區(qū)內(nèi)4 vs 4,尋找機(jī)會(huì)射門,并果斷的完成射門 (教練員給球) x教練員 a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)

15、鍵因素:1射門隊(duì)員控制腳型,控制好方向,降低重心,注意擊球后的動(dòng)作 2傳球準(zhǔn)確,力量合適3比賽時(shí)注意配合,找準(zhǔn)射門時(shí)機(jī),果斷射門b評(píng)估/觀察/更正訓(xùn)練場(chǎng)地 x姓 名:周超日 期: 2015年9月29日?qǐng)?地:2020 足球場(chǎng)課題: 短傳準(zhǔn)確性的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員的短傳準(zhǔn)確性的能力。2在傳球時(shí),能夠抬頭觀察同伴的位置,判斷時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球。3在小場(chǎng)地比賽中運(yùn)用、發(fā)揮短傳的準(zhǔn)確。a裝備: 場(chǎng)地面積: 2020 足球場(chǎng)標(biāo)志盤: 24個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 12個(gè)需要用球: 6個(gè)需要隊(duì)員: 12人訓(xùn)練一:兩人一組短距離傳球1、方法:兩人一組站立,相距810米站立,成六 個(gè)小組站立,教師講解

16、動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、方法:在兩個(gè)學(xué)生之間放兩個(gè)標(biāo)志筒,要求傳球時(shí),足球從標(biāo)志筒之間經(jīng)過。 訓(xùn)練二:三人一組對(duì)抗練習(xí)方法:三人一組,兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員,一個(gè)防守隊(duì)員,防守隊(duì)員上搶進(jìn)攻隊(duì)員a時(shí),a可以快速傳給同伴b,然后,a擺脫防守隊(duì)員跑向前方c點(diǎn)位置,b隊(duì)員專注時(shí)機(jī)傳給a。a b c訓(xùn)練三:小場(chǎng)地比賽方法:隊(duì)員只能用短傳的打法,不能打高球,射門時(shí),要求門內(nèi)有進(jìn)攻隊(duì)員接應(yīng)(進(jìn)攻隊(duì)員在球門內(nèi)接傳球,才算得分。a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:訓(xùn)練一;要求抬頭,觀察同伴位置。訓(xùn)練二:b隊(duì)員傳球是抬頭,觀察同伴的移動(dòng),抓住時(shí)機(jī)傳球。訓(xùn)練三:要求不論時(shí)傳球、射門都用短傳。組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖1 c.圖2姓 名:馬強(qiáng)

17、日 期: 2015-10-13場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)球員快速帶球的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球速度2提高運(yùn)動(dòng)員的快速運(yùn)球中的變速a裝備: 球 標(biāo)志盤 訓(xùn)練背心場(chǎng)地面積: 半場(chǎng)標(biāo)志盤: 8個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 紅色五個(gè) 綠色五個(gè)需要用球: 10個(gè)需要隊(duì)員: 10個(gè)訓(xùn)練一、場(chǎng)地(6x6) 圖1 隊(duì)員在一個(gè)小方格中做運(yùn)球練習(xí),每人一球,由 于隊(duì)員人數(shù)多,因此他們必須注意觀察,以防互相碰撞。訓(xùn)練二、 場(chǎng)地(20x25) 圖2 隊(duì)員快速帶球入小門后即防守,同時(shí) 隊(duì)員啟動(dòng)帶入小門(可選擇) 角色互換循環(huán)練習(xí)訓(xùn)練三、 場(chǎng)地(25x30) 圖35v5比賽,無(wú)門,在規(guī)定區(qū)域內(nèi)隊(duì)員帶球

18、過對(duì)方底線的一分規(guī)則按比賽規(guī)則 組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地 圖1 a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:1、球移人隨、變向、變速2、抬頭觀察對(duì)手3、快速運(yùn)球時(shí)球和人距離不要太大圖2 圖3 姓 名:劉荷艷日 期: 2015。10。15場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)1對(duì)1突破練習(xí)組織安排訓(xùn)練目標(biāo)1、球員學(xué)會(huì)在1對(duì)1中的運(yùn)球突破。2提高球員在實(shí)踐中的個(gè)人突破能力。3實(shí)踐比賽a裝備: 球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心場(chǎng)地面積: 25x25 m標(biāo)志盤: 紅8個(gè)、黃8個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 紅5件、黃5件需要用球:10個(gè)需要隊(duì)員: 10名球員(包括gk)準(zhǔn)備活動(dòng)略基礎(chǔ)訓(xùn)練:訓(xùn)練場(chǎng)地一 (五分鐘) 球員分為兩隊(duì) 和 ,其中 隊(duì)

19、員拿球,在25x25 m內(nèi)帶球, 為無(wú)球隊(duì)員搶 隊(duì)球員球,其中只能1對(duì)1搶球,搶到后換過來(lái)繼續(xù)進(jìn)行提高訓(xùn)練:訓(xùn)練場(chǎng)地二 (五分鐘) 將兩隊(duì)分別如圖中所示排列, 拿球并傳球給 , 回傳給并防守, 突破防守并射門。完成后就排在對(duì)方隊(duì)后等下次開始,防守完了就接 隊(duì)下個(gè)球員的球并突破射門,完成后到對(duì)方隊(duì)后排列并等下次開始。 實(shí)踐比賽:訓(xùn)練場(chǎng)地三 將10人分為兩隊(duì),打5vs5的小型比賽。前場(chǎng)球員不能到后場(chǎng)搶 球,總要保持前場(chǎng)兩個(gè)己方球員,后場(chǎng)三個(gè)己方球員 a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:1球員應(yīng)有熟練的帶球運(yùn)球技術(shù)和良好的身體素質(zhì)2球員要抓住對(duì)方球員的空隙,善于抓住時(shí)機(jī),帶球過人或搶斷球3球員提高在1對(duì)1過程中

20、的判斷能力并能擺脫防守或緊跟進(jìn)攻球員b評(píng)估/觀察/更正 訓(xùn)練場(chǎng)地 x姓 名:張洪濤日 期: 2015.10.19 場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 8-10歲球員控帶球練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1熟悉球性,培養(yǎng)觀察習(xí)慣2提高技術(shù)連接應(yīng)變能力3培養(yǎng)小場(chǎng)地技術(shù)運(yùn)用能力a裝備: 場(chǎng)地面積: 標(biāo)志盤: 志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 需要用球: 需要隊(duì)員: 基1 場(chǎng)地:用4個(gè)標(biāo)志盤擺一個(gè)15*15的范圍 在范圍本中隨意擺6個(gè)標(biāo)志盤部 方法:所有球員人手一球在范圍內(nèi)隨意盤帶控球,不能碰觸分遇到標(biāo)志物控球變向,避免碰到標(biāo)志物。聽到哨音后停止帶球停止帶球,做左右腳腳弓交替碰球練習(xí),再次吹哨恢復(fù)控帶球。要求:腳多接觸球,多變

21、向,抬頭觀察。2 場(chǎng)地:4個(gè)標(biāo)志盤擺一個(gè)15*15范圍 方法:3名隊(duì)員穿不同顏色標(biāo)志服進(jìn)入范圍做防守隊(duì)員,其余隊(duì)員每人拿一球余隊(duì)員每人拿一個(gè)球進(jìn)入范圍控球,防守隊(duì)員破壞控球隊(duì)員腳下球下的球,球出了范圍后出局,直到最后一名隊(duì)員出局,1分鐘111組,出局者接受懲罰。之后改變形式,防守隊(duì)員搶斷后自己控球,被搶斷變?yōu)榉朗仃?duì)員繼續(xù)搶斷,結(jié)束后沒球隊(duì)員受罰 進(jìn)展部分要求:抬頭觀察周圍,注意防守隊(duì)員同時(shí)注意腳下球。展 3 場(chǎng)地 :足球場(chǎng)大禁區(qū)向場(chǎng)內(nèi)延伸10米。部 方法:球員分成兩組穿2種顏色背心,一組進(jìn)攻一組防守,分進(jìn)攻隊(duì)員站在大禁區(qū)前標(biāo)志物后,防守隊(duì)員拿球站在球門后,防守隊(duì)員傳球給進(jìn)攻隊(duì)員,然后迅速上前逼

22、搶,進(jìn)攻隊(duì)隊(duì)員拿球后突破,然后帶入球門得1分,防守成功破壞出范圍或搶斷成功得一分,之后交換,最后分多的一組勝,負(fù)者受罰。要求:帶球時(shí)觀察防守隊(duì)員位置,正確選擇突破時(shí)機(jī),方向盡快擺脫防守。實(shí)4 場(chǎng)地:35*25范圍,2端設(shè)置兩個(gè)正式比賽球門。戰(zhàn) 方法:范圍內(nèi)進(jìn)行5v5比賽,其中包括門將一名。場(chǎng)地內(nèi)部進(jìn)行4v4比賽,規(guī)則按照比賽規(guī)則進(jìn)行,計(jì)分方法圍射入球分門一分,帶球進(jìn)入球門得2分,負(fù)者受罰。a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:練習(xí)1 控球同時(shí)注意抬頭觀察練習(xí)2 控球同時(shí)觀察周圍情況,注意防守隊(duì)員位置,兼顧腳下球。練習(xí)3 多運(yùn)用假動(dòng)作重心晃動(dòng)突破防守,注意動(dòng)作連接。練習(xí)4 實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用各種技巧。組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖

23、2 c. 姓 名:李帥日 期: 2015年10月21日?qǐng)?地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 8-12歲兒童的假動(dòng)作和變向變速帶球練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1熟練地掌握動(dòng)作技術(shù)和技能2培養(yǎng)學(xué)生靈活,機(jī)智,果斷等品質(zhì)3a裝備: 球衣,球褲,球鞋場(chǎng)地面積: 整個(gè)足球場(chǎng)標(biāo)志盤: 8個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 12件需要用球: 12個(gè)需要隊(duì)員: 12名一基本技術(shù)練習(xí) (圖1) 將隊(duì)員分成6組,各站在6個(gè)標(biāo)志盤的后面,沒每人帶球由箭頭方向到對(duì)面標(biāo)志盤,當(dāng)經(jīng)過球場(chǎng)中線處必須 做假動(dòng)作后再加速運(yùn)球到對(duì)面。依次輪換。一對(duì)標(biāo)志盤間隔20米,相鄰間距5-8米。二基本技術(shù)練習(xí) (圖2) 將隊(duì)員分為4組,各站矩形方陣內(nèi)的4個(gè)標(biāo)志盤的

24、后面方陣中間站一名球員作為防守球員,4組球員依次帶球過悼中間防守球員中間防守球員后到達(dá)對(duì)面標(biāo)志盤。過人時(shí)必須做假動(dòng)作。3輪輪后更換一名防守球員。矩形方陣面積約為20乘20 再將隊(duì)員分成4組,2組分別站在球門兩側(cè)標(biāo)志盤后面另外2組各站距離底線25-30米處。由底線隊(duì)員傳球給斜對(duì)角角的進(jìn)攻對(duì)員后馬上跟進(jìn)到球門前防守,進(jìn)攻隊(duì)員接球后,帶球過掉防守隊(duì)員后射門。依次輪換。 三比賽實(shí)戰(zhàn)練習(xí) 4對(duì)4比賽。發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)暫停,保持出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)的靜止?fàn)顟B(tài)的場(chǎng)景。加以講解,并示范后指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:教學(xué)重點(diǎn):1假動(dòng)作做的逼真。 2變向后加速的突然性。 3注意抬頭,視野開闊。教學(xué)難點(diǎn):1假動(dòng)作與

25、真動(dòng)作的銜接。 2假動(dòng)作后與加速突破的銜接。組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖1 c.圖2姓 名:張洪濤日 期: 2015-10-22場(chǎng) 地:足球場(chǎng)課題:提高1012歲隊(duì)員的擺脫盯人的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員接球變向能力2提高隊(duì)員擺脫盯人能力3a裝備: 場(chǎng)地面積:足球場(chǎng) 標(biāo)志盤: 30個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 20個(gè)需要用球: 15個(gè)需要隊(duì)員: 12人練習(xí)一(圖1) 接球轉(zhuǎn)身傳球 場(chǎng)地10x20 隊(duì)員四人一組,隊(duì)員2迎上接運(yùn)動(dòng)員1的傳球,并運(yùn)球轉(zhuǎn)身將球傳傳向傳向運(yùn)動(dòng)員向隊(duì)員4,此時(shí)隊(duì)員1迎上接運(yùn)動(dòng)員4傳球,并運(yùn)球轉(zhuǎn)身將球傳向運(yùn)動(dòng)員3。隨后運(yùn)動(dòng)員依此交替練習(xí)。練習(xí)二(圖2) 擺脫盯人傳球 場(chǎng)地10x20

26、 隊(duì)員2迎上接運(yùn)動(dòng)員1的傳球,隊(duì)員4跟隨隊(duì)員2上前做一個(gè)消極貼身防守,隊(duì)員2接球后并運(yùn)球擺脫隊(duì)員4的防守轉(zhuǎn)身將球傳向隊(duì)員6.此時(shí)隊(duì)員1迎接隊(duì)員6的傳球,隊(duì)員3 跟隨上前做一個(gè)消極防守,隊(duì)員1接球后并運(yùn)球擺脫隊(duì)員3的防守轉(zhuǎn)身將球傳向隊(duì)員5。.隨后隊(duì)員依此交替練習(xí)。a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素: 1 注意在跑動(dòng)是要有速度的變化 2 注意拿球后要有方向的變化來(lái)擺脫防守隊(duì)員 3要注意隊(duì)友與隊(duì)友之間的傳球時(shí)機(jī)組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖1圖2姓名:李帥日期:2015.10.26場(chǎng)地:足球場(chǎng)課題:指導(dǎo)隊(duì)員中路2打1的練習(xí)。訓(xùn)練目標(biāo)1二打一的基本練習(xí)2有防守的二打一的基本練習(xí)3比賽中合理運(yùn)用二打一的能力 組織安排a裝備:場(chǎng)

27、地面積:4020標(biāo)志盤:16訓(xùn)練背心:綠色62件、藍(lán)色3件、紅色8件需要用球:8需要隊(duì)員:12訓(xùn)練一:如圖 紅、綠兩隊(duì)兩名防守隊(duì)員4名進(jìn)攻隊(duì)員分兩組比賽,同色隊(duì)一組攻,一組守,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分多的組獲勝。訓(xùn)練二:5人守球門,設(shè)導(dǎo)門員一名,進(jìn)攻方在對(duì)方半場(chǎng)2名隊(duì)員,本方半場(chǎng)6名隊(duì)員,防守方在本方半場(chǎng)一名防守隊(duì)員,一名守門員,防守方的半場(chǎng),引進(jìn)攻方的前場(chǎng)的寬度小于另一邊半場(chǎng),同時(shí)防守方設(shè)名前場(chǎng)隊(duì)員防守方設(shè)名前場(chǎng)隊(duì)員在前場(chǎng)逼搶,進(jìn)攻半場(chǎng)與防守半場(chǎng)內(nèi)的攻防隊(duì)員均不能越過中線,只能在原來(lái)的半場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行攻防練習(xí)。訓(xùn)練三:(如圖3)五對(duì)四的比賽教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:1.傳球盡量傳地滾球,同時(shí)注意指頭2.注意傳接

28、球的時(shí)機(jī)與角度,接球隊(duì)員跑位的縱深。3.注意傳接球隊(duì)員之間的交流。4.注意防守隊(duì)員的位置,做出合理的選擇。訓(xùn)練場(chǎng)地圖(1) 圖(2) 圖(3)姓名:李明偉日期:2015.10.28場(chǎng)地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題:培養(yǎng)隊(duì)員球性,球感的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員對(duì)球的控制2熟練掌握內(nèi)腳背,外腳背對(duì)球的感覺3提高顛球技術(shù)組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地 a裝備: 場(chǎng)地面積:半場(chǎng)標(biāo)志盤:15個(gè)訓(xùn)練背心:6件需要用球:6個(gè)需要隊(duì)員:6名訓(xùn)練一:隊(duì)員在圓圈內(nèi)聽教練員指揮進(jìn)行各種帶球練習(xí),顛球練習(xí)。熟練掌握球性。訓(xùn)練二:隊(duì)員通過直線繞標(biāo)志盤運(yùn)球和曲線繞標(biāo)志盤運(yùn)球,來(lái)提高對(duì)球的控制,對(duì)球性,球感的熟悉。訓(xùn)練三:三對(duì)三小場(chǎng)地比賽a教學(xué)要

29、點(diǎn)/關(guān)鍵因素1要求隊(duì)員在練習(xí)時(shí)注意抬頭觀察,不要低著頭2提醒隊(duì)員在做動(dòng)作時(shí),身體協(xié)調(diào),動(dòng)作規(guī)范。3要求隊(duì)員在練習(xí)時(shí)和小比賽中多觸球,敢于多做假動(dòng)作,注意力集中。教練員: 周超 日期: 2015年11月2號(hào) 訓(xùn)練主題:隊(duì)員在對(duì)抗中向前傳球 訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員傳球與接球的能力 2提高球員向前傳球的意識(shí)3讓隊(duì)員清楚在對(duì)抗中向前傳球的目標(biāo)與方法器材:足球若干訓(xùn)練時(shí)間:40分鐘出席人數(shù):12人圖示: 球 傳球; 運(yùn)球; 跑動(dòng); o 防守隊(duì)員; x 進(jìn)攻隊(duì)員; c 教練員; 中立隊(duì)員/自由人; 標(biāo)志物;組織方法訓(xùn)練場(chǎng)地 練習(xí)要求、要點(diǎn)黑線是第一節(jié)傳球后接球轉(zhuǎn)身傳給前面隊(duì)員2腳,后者帶球回底線。紅線加一個(gè)回

30、傳直接傳給前面隊(duì)員,帶球回底線,這是第二節(jié)的內(nèi)容,第三節(jié)就是圖上的加了一個(gè)二打一。5分鐘一節(jié)差不多。你也可以自己安排時(shí)間。要求地面球,根據(jù)能力安排2腳還是1腳。最好回傳,2打1一腳 8米 20米要求:傳球與接球的隊(duì)員要有呼應(yīng) 中間拿球的隊(duì)員要注意觀察 傳球時(shí)機(jī)的掌握(時(shí)間: 15分鐘 )3v3+6 4小球門時(shí)間3分1節(jié)休1分。6上6下向前傳球給自由人,自由人再給進(jìn)攻隊(duì)員射門得分算三分,其他方式得一分。中間球員不限腳次,外面的二腳出球。(效果不好可在中間加1或2名自由人)時(shí)間4分1節(jié)共三節(jié)中間休息一分。一組下去當(dāng)自由人,正好三節(jié)。 20-25米 20米要求:傳球準(zhǔn)確性 洞察力 交流 合理向前傳球

31、 (時(shí)間: 15分鐘 )5v5 標(biāo)準(zhǔn)球門時(shí)間10分鐘20米把隊(duì)員分成2個(gè)隊(duì)包括守門員30-35米 要求:在激烈的對(duì)抗中完成向前的傳球,并射門要點(diǎn):接球與傳球的隊(duì)員要有呼應(yīng) (時(shí)間: 10分鐘 )訓(xùn)練課教案姓 名:張洪濤日 期: 2015.11.4場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)前鋒球員背身的進(jìn)攻練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1讓球員原地練習(xí)接球后的變向運(yùn)球的基本動(dòng)作 熟練掌握技巧2讓球員在有防守球員逼迫的情況下 更好掌握接球后的轉(zhuǎn)身進(jìn)攻3在實(shí)戰(zhàn)鐘提高前鋒球員的背身進(jìn)攻技術(shù)a裝備: 足球鞋 運(yùn)動(dòng)服場(chǎng)地面積: 長(zhǎng)30米 寬20米標(biāo)志盤: 10個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 綠色 橘色各5件 藍(lán)色2件需要用球:

32、 10個(gè)需要隊(duì)員: 10名訓(xùn)練一在相距10米的位子各擺下標(biāo)志桶5個(gè),桶間相距3至4米,相互傳球,球員在接球后用腳內(nèi)側(cè)下壓或腳外側(cè)撥球,向側(cè)方運(yùn)球,在傳回給隊(duì)友。訓(xùn)練二前鋒球員在有防守球員盯防的情況下回跑接球,可以接球后轉(zhuǎn)身1對(duì)1突破,也可以接球后向兩側(cè)運(yùn)球突破,然后打門。訓(xùn)練三小場(chǎng)地的5v5比賽,在比賽中鍛煉前鋒球員的背身進(jìn)攻能力。 a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:及時(shí)的糾正球員在訓(xùn)練過程中所作出的錯(cuò)誤動(dòng)作。給球員合理正確的做出示范。注:在訓(xùn)練二中,前鋒球員在接球前首先要觀察防守球員所處的位置,接球后可以任意的增加假動(dòng)作,擺脫防守。同時(shí),防守球員只用百分之六十的逼迫力度,加大進(jìn)攻球員的突破成功率,加強(qiáng)

33、前鋒球員背身進(jìn)攻的信心組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地 圖1 c.圖2姓 名: 李帥日 期: 15.11.9場(chǎng) 地:滎陽(yáng)二中足球場(chǎng)課題: 指導(dǎo)隊(duì)員接球轉(zhuǎn)身能力訓(xùn)練目標(biāo)1指導(dǎo)隊(duì)員背身、側(cè)身接球傳身方法,要領(lǐng)2提高隊(duì)員在實(shí)戰(zhàn)中接球轉(zhuǎn)身能力3培養(yǎng)隊(duì)員場(chǎng)上呼應(yīng)溝通的良好習(xí)慣a裝備: 球 標(biāo)志桶(盤) 訓(xùn)練背心場(chǎng)地面積: 2540m標(biāo)志盤: 12個(gè)志盤積ian plan訓(xùn)練背心: 12件 (黃、紅各6件)需要用球: 9個(gè)需要隊(duì)員: 12名訓(xùn)練時(shí)間:80準(zhǔn)本活動(dòng):略 20練習(xí)一: 10每組場(chǎng)地154m4人一組,3個(gè)球,共3組,9個(gè)球 隊(duì)員做一個(gè)虛晃后跑上前接 隊(duì)員傳球后繞過標(biāo)志桶(可以根據(jù)情況)根據(jù)情況選擇方向)后回到原

34、來(lái)位置。 隊(duì)員角色互換,循環(huán)練習(xí)循環(huán)練習(xí)。練習(xí)二: 15每組場(chǎng)地1515m6人一組,每組2個(gè)球,共2組,4個(gè)球邊線上兩名隊(duì)員自由傳球,適機(jī)傳球給場(chǎng)內(nèi)接應(yīng)隊(duì)員,場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員接球轉(zhuǎn)身后將球傳給對(duì)面的隊(duì)員。隊(duì)員角色互換,循環(huán)練習(xí)。練習(xí)三:2540m 204+1(gk)vs4+1(gk)小比賽標(biāo)準(zhǔn)五人制場(chǎng)地和規(guī)則賽后點(diǎn)評(píng)隊(duì)員表現(xiàn)放松,整理活動(dòng) (略) 15a 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:練習(xí)一:鼓勵(lì)隊(duì)員大膽做假動(dòng)作,并指導(dǎo)教導(dǎo)隊(duì)員為合理接球轉(zhuǎn)身創(chuàng)造空間提示隊(duì)員傳球前要溝通練習(xí)一:鼓勵(lì)隊(duì)員運(yùn)用合理技術(shù),不怕失敗當(dāng)機(jī)會(huì)不好時(shí)候可回傳,重新選位要求隊(duì)員大聲呼應(yīng)練習(xí)三:鼓勵(lì)隊(duì)員進(jìn)攻及時(shí)糾正錯(cuò)誤組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地圖1圖圖2gg c.圖3訓(xùn)練課教案教練員:李帥日期:2015年11月11日?qǐng)龅兀簻铌?yáng)二中足球場(chǎng)課題:如何指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行長(zhǎng)傳球的練習(xí)?訓(xùn)練目標(biāo)1掌握長(zhǎng)傳球的基本技術(shù)2提高長(zhǎng)傳球的準(zhǔn)確性3能夠在比賽中運(yùn)用長(zhǎng)傳球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻器材:訓(xùn)練背心12件(紅綠各6件)、足球6個(gè) 隊(duì)員人數(shù):12人組織安排訓(xùn)練場(chǎng)地

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論