人際關(guān)系團(tuán)體活動(dòng)

1、人際關(guān)系團(tuán)體活動(dòng)人際關(guān)系團(tuán)體活動(dòng)單元單元目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容1 小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解2 組員對(duì)基本情況更了解3 培養(yǎng)和諧的團(tuán)體分為4 建立團(tuán)體規(guī)范1 輕柔體操2 連環(huán)自我介紹3 真真假假4 成長(zhǎng)三部曲5比大?。▊溆糜螒颍?我記住了他（她）7 團(tuán)體規(guī)范二1 促進(jìn)成員的了解2 促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我3.增進(jìn)信任感，彼此接納4 訓(xùn)練成員的語言表達(dá)能力1 無家可歸2 誰是我最信任的人3同心圓4 .微笑握手5. 目光炯炯6. COPY不走樣三1鞏固活動(dòng)效果2. 認(rèn)識(shí)交往中的誤會(huì)產(chǎn)生，掌握正 確的方法3. 認(rèn)識(shí)溝通的重要和不易4. 把自己的一些感想和大家分享、討 論1畢加索2 旁若無人3.我的核桃4 心靈捕

2、手5 喜怒哀樂四1 增進(jìn)團(tuán)體的氣氛2. 進(jìn)一步了解自己和他人3. 學(xué)習(xí)合作共事，相互信任1 小小動(dòng)物園2 人生曲線3 凹凹凸凸4 一路有你5.20個(gè)我是誰五1深入探討自身的人際溝通方面的問 題2.體驗(yàn)人際交往中的負(fù)性情緒3 成員之間相互討論分析，積極的給予 他人幫助4 提高大家解決問題的能力1 心有千千結(jié)2 你有什么感受3 備受攻擊4 拒絕場(chǎng)景5 .氣球與牙簽6 心靈援助六1相互支持和鼓勵(lì)，獲得離開團(tuán)體后生 活的信心2 整理自己在團(tuán)體中的收獲和感受3 讓小組在融洽的氣氛中結(jié)束1 優(yōu)點(diǎn)轟炸2 可憐的小貓3 把心留住4.相親相愛一家人（十）團(tuán)體活動(dòng)具體安排: 第一單元活動(dòng)名稱一、輕柔體操準(zhǔn)備活動(dòng)目

3、的放松練習(xí)，活躍氛圍，緩解緊張情緒具體操作全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個(gè)放松動(dòng)作，成員們跟著一 起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個(gè)動(dòng)作.所有成員跟著一起 做?；顒?dòng)名稱二、連環(huán)自我介紹準(zhǔn)備活動(dòng)目的用強(qiáng)制記憶的方式促使成員們相互認(rèn)識(shí)具體操作由團(tuán)體成員中的一名開始向大家介紹自己的姓名、班級(jí)、愛好和性格特 征；按順時(shí)針方向輪流介紹，但介紹者一定要重復(fù)說出之前所有作了自 我介紹的成員們的信息活動(dòng)名稱三、真真假假準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的加深認(rèn)識(shí)具體操作1. 分給每人4張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句有關(guān)自己 的句子，其中3句是真的，一句是假的。2. 寫完后輪流講出自己的句子。讓別人猜猜哪

4、一句是假的?；顒?dòng)名稱四、成長(zhǎng)三部曲準(zhǔn)備活動(dòng)目的活躍團(tuán)體氣氛，體驗(yàn)成長(zhǎng)需要具體操作小雞的成長(zhǎng)狀態(tài)為：蹲著一雞蛋 半蹲-小雞 站立一大雞 成員們最開始都是雞蛋，然后找同為雞蛋的成員用猜拳的形式?jīng)Q勝負(fù)， 贏了的便成長(zhǎng)為小雞，小雞找與自己一樣的小雞猜拳成長(zhǎng)為大雞，輸了 的小雞又變回雞蛋，重新找另外的雞蛋猜拳，大雞之間的猜拳方式類似, 贏了的可以回到自己的位置上，輸了的又變回小雞?；顒?dòng)名稱五、比大小準(zhǔn)備活動(dòng)目的活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員交流具體操作成員們分為兩組，領(lǐng)導(dǎo)者先不透露要比的項(xiàng)目，由各組討論選出一名成 員出來比賽；領(lǐng)導(dǎo)者說出比較的項(xiàng)目，例如“頭發(fā)長(zhǎng)度”，大的那一隊(duì)獲勝；活動(dòng)名稱六、我記住了 ta準(zhǔn)備

5、紙和筆活動(dòng)目的總結(jié)第一印象的影響因素具體操作第一單元的活動(dòng)即將結(jié)束，請(qǐng)每位成員把印象最深刻的成員名字寫在卡 片上，并注明原因。將結(jié)果公布，看誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結(jié)影響第 一印象的各種因素活動(dòng)名稱七、團(tuán)體規(guī)范準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的建立團(tuán)體規(guī)范，增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)具體操作征求成員們的意見，討論大家愿意共同遵守的一些規(guī)范條例，領(lǐng)導(dǎo)者作 記錄。第二單元活動(dòng)名稱一、 無家可歸準(zhǔn)備活動(dòng)目的感受團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)人際交往的重要性具體操作1全體成員站立，手拉手圍成一圈2領(lǐng)導(dǎo)者說出一個(gè)數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈 3沒有組成圈的同學(xué)談體會(huì)活動(dòng)名稱二、誰是我最信任的人？準(zhǔn)備活動(dòng)目的了解人際關(guān)系中有利的個(gè)

6、性特征具體操作將幾種人際關(guān)系寫列出，例如 戀人、父母、親戚、同學(xué)、老鄉(xiāng)” 問成員們最愿意把秘密告訴其中的誰？并說明原因領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)成員們說明的原因中的個(gè)人特征，例如值得信任”等，說明怎么樣的人在人際交往中受歡迎?；顒?dòng)名稱三、同心圓準(zhǔn)備活動(dòng)目的摒除隔膜，互相信任具體操作1. 認(rèn)真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。2. 各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前， 準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。3. 選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大豕大聲冋：準(zhǔn)備好沒有？ 圈中人回答： 準(zhǔn)備好啦！ ”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會(huì)覺得 這崗位”很重要。）4. 喊完口號(hào)，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，

7、輕輕向左或 右傳遞，組長(zhǎng)在圈外輕聲講 支持者” 做得好！”亦要安慰中間那位：不 要怕，他們?cè)谥С帜悖?”5. 約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn) 頭，微笑。6. 換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過被支持的感覺。7. 大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任?；顒?dòng)名稱四、目光炯炯準(zhǔn)備活動(dòng)目的學(xué)習(xí)自我肯定技巧具體操作成員2人一組，對(duì)視30秒，要求表現(xiàn)自信和誠(chéng)懇注視對(duì)方，作1分鐘肯定的自我介紹大聲說出 我對(duì)XX最有把握！ ”請(qǐng)對(duì)方幫忙某件事，1分鐘之內(nèi)用盡各種方法，但被求人要堅(jiān)持說不”2人交換談感受活動(dòng)名稱五、微笑握手準(zhǔn)備活動(dòng)目的通過握手有了身體的接觸，有利于打破堅(jiān)冰，活

8、躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛具體操作1. 全體成員起立2. 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)和所有成員握手3. 握手時(shí)要求面帶微笑活動(dòng)名稱六、COPY不走樣準(zhǔn)備活動(dòng)目的1. 通過非言語表達(dá)，掌握對(duì)方表達(dá)的信息2. 認(rèn)真體會(huì)男女之間的差異3. 表達(dá)出對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)和誤解具體操作1. 把成員分組，進(jìn)行男女搭配2. 首先小組中的一位展示一些肢體動(dòng)作，同時(shí)另一位在一旁模仿，盡里不走 樣,然后交換位置，以同樣的方式進(jìn)行3. 元成后，講述出對(duì)方要表達(dá)的信息4. 進(jìn)行討論，并分享自己的感受第三單元活動(dòng)名稱一、 畢加索準(zhǔn)備筆和紙活動(dòng)目的考溝通能力具體操作1. 組長(zhǎng)先預(yù)備數(shù)張畫了圓形的紙。最好有多張。2. 每?jī)扇伺鋵?duì)比賽。3. 開始前，每一組合背對(duì)背

9、而坐。4. 在指疋時(shí)間內(nèi)，一人負(fù)責(zé)講圓形，另一人則負(fù)責(zé)畫圓。畫圓的人，只 可聽不可問，也不可讓講的人看到。5. 時(shí)間到，就看誰畫得快而準(zhǔn)。6. 也可對(duì)換角色。 備注：1. 這游戲可看到各人不同的溝通問題。2. 組長(zhǎng)可在游戲后，講解溝通的藝術(shù)和重要?；顒?dòng)名稱二、旁若無人準(zhǔn)備活動(dòng)目的考驗(yàn)組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處具體操作組長(zhǎng)說一 兩個(gè)人在你面前講暗語，對(duì)你視若無睹，你感覺如何？”1. 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標(biāo)。在眾人面前討 論時(shí)，不可提示物件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。2. 輪流討論竟猜。3. 完結(jié)時(shí)，組長(zhǎng)要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的?；顒?dòng)名

10、稱三、我的橘子準(zhǔn)備活動(dòng)目的1. 提高成員的觀察能力2. 學(xué)習(xí)識(shí)別和接納人和事物的獨(dú)特性3. 進(jìn)行討論，并分享自己的感受具體操作1. 每人發(fā)1個(gè)橘子，讓成員花10分鐘認(rèn)真觀察自己的橘子2. 然后將自己的橘子和別人的混在一起，看看每個(gè)人是否能找到自己的橘 子3. 再次將成員的橘子混合，每個(gè)人閉眼去找自己的橘子活動(dòng)名稱四、心靈捕手準(zhǔn)備活動(dòng)目的本會(huì)與人親近的經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練簡(jiǎn)潔表達(dá)自己的感受具體操作1.每人尋找一位最陌生的組員，交談約 5分鐘。2.每組6人，分享以下問題：A.你與陌生人接觸時(shí)有何感受？B.遲到進(jìn)入會(huì)場(chǎng)有何感受？C .聽到團(tuán)友或組員用溫柔的聲調(diào)呼喚自己的名字時(shí)，有何感受？D.與豕人爭(zhēng)執(zhí)而勉強(qiáng)從

11、命時(shí)，你有何感受？ 與同事/上司爭(zhēng)執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？-有人與你談?wù)撔叛?，你?jiān)持 自己的意見”，事后你有何感受？活動(dòng)名稱五、喜怒哀樂準(zhǔn)備字條活動(dòng)目的增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制具體操作1. 先選出56人進(jìn)行 傳表情”其他人在旁作觀眾。2. 傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。3. 主持人把表情字條如 怒火中燒” 風(fēng)情萬種”等讓最后的組員抽出一 張。準(zhǔn)備好后，并以任何方法傳達(dá)字條的內(nèi)容，不可發(fā)出聲音。4. 表情一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜 中所傳表情的真正意思。5. 進(jìn)行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續(xù)游戲。、八亠注意：

12、1. 在這游戲中，每人都應(yīng)有機(jī)會(huì)做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程 往往令旁觀者捧腹大笑。2. 最好選一位活潑調(diào)皮的組員作為第一位傳表情的人。第四單元活動(dòng)名稱一、 小小動(dòng)物園準(zhǔn)備卡片活動(dòng)目的幫助成員了解自身特點(diǎn)具體操作要求成員們各自找一種最能代表自己的或者自己最喜歡的動(dòng)物，寫在卡 片上，向團(tuán)體成員說明理由活動(dòng)名稱二、凹凹凸凸準(zhǔn)備數(shù)套自制拼圖、信封、紙、筆事前準(zhǔn)備：1. 自制數(shù)套拼圖，用海報(bào)或雜志圖片，貼在硬卡紙上，然后剪成20至30塊有凹凸形狀的小塊。2. 將一套拼圖打散在數(shù)個(gè)信封中，每位組員一份。3. 其他幾套拼圖照樣準(zhǔn)備，在每套信封上注明組別?；顒?dòng)目的互相合作，了解自己的長(zhǎng)處及短處具體操作

13、（一）步驟：1. 每組4至8人，各分得一套裝有拼圖塊的信封。2. 在10分鐘內(nèi)，每組齊心將圖拼出。3. 可禁止組員說話，只用身體語言，以增加游戲難度。4. 亦可計(jì)時(shí)，最快完成拼圖的一組獲勝。（二）彼此互補(bǔ)1.完成拼圖后，請(qǐng)各組討論以下題目：A. 什么因素使你們拼得快而準(zhǔn)？B. 組員中誰最主動(dòng)？誰最被動(dòng)？C. 誰只留意自己？有沒有人留意別人手中的拼圖，盡量配合別人所需， 貢獻(xiàn)己有？D. 在整個(gè)過程中，你感覺如何？為什么？p.負(fù)責(zé)人告訴參加者，其實(shí)每人都是拼圖的一塊，既有凹處，也有凸處， 并請(qǐng)參加者想一想，自己有什么突出或不圓滿之處？3.每人發(fā)一張紙，分兩欄，各人在一欄寫上自己的凹處（短處），在另

14、 一欄寫上自己的凸處（長(zhǎng)處）；并在背面寫下一項(xiàng)自己可以在這群體中， 發(fā)揮凸處”的具體行動(dòng)?；顒?dòng)名稱三、人生曲線準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的對(duì)自己的人生做出評(píng)估。理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的自己 的理解。具體操作1、一張紙，一支筆。2、指導(dǎo)者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。3、要求大豕畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示對(duì)生活的滿 意程度。4、找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì) 未來人生的趨向用虛線表示。5、在小組中，每位成員以坦誠(chéng)的心情向他人介紹自己的人生。通過 相互交流可以了解每個(gè)人有不同的人生經(jīng)歷。6、交流結(jié)束時(shí)，每小組派一代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。

15、活動(dòng)名稱四、一路有你準(zhǔn)備眼罩活動(dòng)目的1鞏固上一個(gè)活動(dòng)的效果2進(jìn)一步增進(jìn)男女成員的接觸，建立良好的關(guān)系3減少男女之間的隔膜，為以后活動(dòng)的開展提供基礎(chǔ)具體操作帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不 能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言 提示。游戲說明：1 領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保 障。2 手把手教一引導(dǎo)一建立信任，授權(quán)，同時(shí)不斷給予指導(dǎo)?；顒?dòng)名稱五、20個(gè)我是誰準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的1、認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人。2、讓

16、其他組員了解自己更多。具體操作1、指導(dǎo)員可找出一成員示范，連續(xù)讓他回答我是誰”2、當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時(shí)，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應(yīng)盡量選擇能反映個(gè)人風(fēng)格的語句。3、然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答 我是誰”這個(gè)問題。4、至少與出一十個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到取后一個(gè)放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成貝在 小組內(nèi)交流。5、任何人都報(bào)著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最 后大家發(fā)言交流感受第五單元活動(dòng)名稱一、 心有千千結(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)目的大家可以進(jìn)行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決冋題的方 法具體操作1 成員手拉手，看清楚自己的左手和右手是誰。2 確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)。3 指導(dǎo)

17、者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成很多結(jié) 或扣。4成員不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到 起始狀態(tài)。5 當(dāng)排除困難、解決問題時(shí)，請(qǐng)成員分享活動(dòng)的感受?；顒?dòng)名稱一、 你有什么感受？準(zhǔn)備膠紙一卷、筆、卡片10張活動(dòng)目的協(xié)助組員更有效地溝通具體操作1. 組長(zhǎng)預(yù)先在卡片上分別寫下 讓我成為領(lǐng)袖！ ”、不用理會(huì)我！”我說 什么都取笑我！”反對(duì)我的意見！ ”我說什么都打斷我的話柄吧！ ”等等。 卡片的數(shù)目視乎組員的多少。2. 組員分為4至5人一組，圍圈而坐，用5分鐘討論一個(gè)題目，例如 小 組下一次該有什么戶外活動(dòng)”。討論之前，組織哪個(gè)將先前預(yù)備好的卡片 貼在每人額頭上

18、。千萬不要讓組員本身看見那些字！3. 各人在討論時(shí)要跟從對(duì)方額頭卡片上的指示。4. 5分鐘討論時(shí)間過去后，各人除下額頭上的卡片，述說剛才的感受，或 問他們能否猜到自己額頭上的卡片寫了什么字。5. 組長(zhǎng)可自己?jiǎn)柦M員剛才沒有理會(huì)他的感受，繼而帶出溝通技巧及基本 禮貌。6. 游戲變化：卡片上亦可寫 我很易動(dòng)怒！ ”、我是個(gè)大話精！ ”請(qǐng)相信 我，我是誠(chéng)實(shí)的！”我需要你的關(guān)心！”我的意見一向都是有建設(shè)性的！ ” 所寫的指示最好是一半好的，一半差的?；顒?dòng)名稱二、備受攻擊準(zhǔn)備活動(dòng)目的體驗(yàn)被排擠的感受具體操作1. 抽出一人做箭靶。2. 在地上畫一個(gè)圓圈，或用繩圈也可，箭靶”站在中間，其他人要拍 打他最少3次。但不可給 箭靶”碰到，被碰到的人便要做 箭靶”了。 備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走動(dòng)。變化：箭靶”可拉人入圈（這個(gè)圈一定要大一點(diǎn)），幫他一起捉人，即 圈內(nèi)人越來越多，直至所有人都入了圈為止?；顒?dòng)名稱四、拒絕場(chǎng)景準(zhǔn)備活動(dòng)目的體會(huì)被拒絕的心理感受，并學(xué)會(huì)緩解具體操作成員分為兩人一組，抽簽表演各種需要拒絕別人要求的情景，表演后討 論怎么拒絕才能避免尷尬?；顒?dòng)名稱五、氣球與牙簽準(zhǔn)備氣球、牙簽若干活動(dòng)目的活躍氣氛，體驗(yàn)人際接觸的敏感問題具體操作將成員分為兩人一組，每組各發(fā)一個(gè)氣球和一根牙簽。要求每組在盡可 能短的時(shí)間里將氣球吹脹并用牙簽戳破，但不能發(fā)出爆炸的聲音?；顒?dòng)名稱六、心靈援