戶外素質(zhì)拓展心得

1、戶外素質(zhì)拓展心得 【戶外素質(zhì)拓展心得一】 本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因為我生平第一次參加了戶外素質(zhì)拓展活動，也算是第一次知道了團隊合作的重要性。 當天早上我們xx和xx屆的選調(diào)生進行了一次小小的溝通活動，大家暢談了自己在工作中碰到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩。確實這半年下來感慨良多，每個人都會有不同的感受。 在農(nóng)村工作會碰到各種各樣的事情，事無大小，只要是和百姓息息相關(guān)的，都要盡力的去辦好。村里的事情很雜，政府部門的各項事物最后都要匯聚到村里進行落實，從辦理老年優(yōu)待證到動遷拆房，所以

2、我覺得有一個良好的心態(tài)是非常重要的。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環(huán)境，學會控制自己的情緒，耐心細致地對待每個人或事是我們必須具備的。在今后的工作中我想我們應該多看看事物主動的一面，時刻保持主動向上，奮發(fā)進去的心態(tài)，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng)，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人。 下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當時最壞也就是和大學軍訓一樣吧，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料。這比軍訓更苦更累，但卻非常的有趣，讓我學到了很多東西，甚至改變了我的一些看法。 剛開始大家都有點拘束，不知道接下來等待我們的是什么。究竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起

3、來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼婎A備。這個游戲要求每個網(wǎng)口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個網(wǎng)口就被封閉了。要二十一人全部過網(wǎng)，這是一個很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時間里大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導致過了兩個人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋恚@次我們吸取了教訓，讓身體比較堅固的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng)。在這期間大家不分男女都主動地投入到這個運送的過程中去。誰頭發(fā)散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運送的人什么都不用擔心，只要閉上眼睛

4、，完全地信任大家就行了。 這個游戲充分地調(diào)動了大家的情緒，也讓我們知道了團隊協(xié)作的重要性。一個優(yōu)秀的團隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和四周的同事領(lǐng)導處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。 接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在以下搭成人墻接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，看著一個個同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快，最后剩下我一個人

5、的時候只能硬著頭皮上去了。當教練把我的手綁住時，我緊張到了極點。但當我問大家預備好了嗎?以下異口同聲是回答“請首長放心”時，又好象不那么害怕了，忽然間產(chǎn)生了一種希奇的感覺，它讓我知道以下很安全。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，碰到需要幫忙的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。 最后一個求生墻的游戲，需要我們兩組人員一起參加。墻很高，必須要人在以下搭人墻

6、，上面有人拉才能上去。四周的一群人伸手做保護的姿勢。幾個男生確實很辛勞，讓我們都不忍心踩下腳去?！盃奚边@兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神，犧牲一點個人利益才能使集體的利益受到保護，這是一個團隊中每個成員必須要有的意識。 半天的時間很快就過去了，雖然每個人的臉都被曬的紅通通的，但心里還是非常開心的，這是一次不一樣的學習，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度，注重的是自身素質(zhì)的提高。假如把這些應用到工作中去，將會給我們帶來很大的幫忙。非常興奮能有機會參加這次培訓，非常開心能處在一個這么優(yōu)秀的團隊中。 【戶外素質(zhì)拓展心得二】 前兩天，我參加了非常海戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的

7、戶外素質(zhì)拓展練習中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力量! 拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。 體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。 拓展練習的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。練習目標包括心理練習、人格練習、治理練習等。通過精心設(shè)計的 拓展練習活動達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。 這是本人參加的第二次參加非常海戶外運動俱樂部的拓展培訓，經(jīng)過練習，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與

8、軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;把握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊練習。 練習開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。 這次戶外拓展練習的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點

9、”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。 “一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。 “人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。 “荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標治理的意識。 其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙

10、著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的外形。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。 本人通過活動熟悉到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的治理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導假如能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心，迎接一切任務的挑戰(zhàn)。 總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。 通過拓展練習，我如下方面有顯著的提高：熟