產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1、?1 產(chǎn)后 46 小時(shí)之內(nèi)一定要解小便，要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒有感覺。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞?一直頂著膀胱， 一旦寶寶出生， 膀胱壓力一下減小， 它就會(huì)毫無知覺地膨脹， 等你有感覺想尿尿， 卻會(huì)因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜?，如果一直排不出來就要?dǎo)尿，會(huì)給自己增加不必要的麻煩。 ?2 惡露產(chǎn)后 2 周后會(huì)越來越少，如果量沒有減少，要看醫(yī)生。 ?3 傷口順產(chǎn)都有 2 公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即 右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。（剖產(chǎn)沒說） ?4 屁屁坐浴惡露干凈后用開水涼后溫度在 4050 度，倒在干凈的專門用來洗 PP 盆里，把 PP 懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些

2、，反之盆小的話就把腿并攏。坐 20 分鐘， 如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。并在水中坐提肛，收縮會(huì)陰的動(dòng)作 78 次。據(jù)說對痔 瘡和保持會(huì)陰彈性有好處。（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的。） ?5 產(chǎn)婦房間要通風(fēng)，至少每天上午9：00 左右，太陽出來的時(shí)候，下午 34 點(diǎn)。每天至少 2 次，每次 30 分鐘。通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個(gè)房間呆著，或者避風(fēng)，不要對著風(fēng)吹。 ?6 產(chǎn)婦容易出汗，每天要擦身，分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿 上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了 才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。

3、一定要刷牙，不過因?yàn)檠例l的問題要用兒童小牙刷（軟毛 的）。 ?7 做月子不是躺月子，順產(chǎn)后 68 小時(shí)，剖腹 48 小時(shí)要起來活動(dòng)，自己小便，走動(dòng)，注意 不要做彎腰的動(dòng)作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會(huì)有損傷。 ?8 吃原則： 均衡全面 1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西， 一定要清淡， 因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開， 吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來，這時(shí)寶寶吃的少， 吸吮力也小， 你就等著受罪把， 奶漲 又不通會(huì)很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。 2 ）產(chǎn)婦一定要吃 熱的蔬菜 .熱的水果（放在熱水里溫一下） 3 ）所有熱性的東西： 紅棗桂圓， 火腿，老母雞， 等等。 要在惡

4、露干凈后再吃，否則惡露會(huì)一直不干凈。 4 ）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃， 紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2 個(gè)。 5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營 養(yǎng)最多 25% ，其余都在肉里。 ?9保護(hù)乳房 1 ）用專用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因?yàn)槟阋惶煲?多次，肥皂的堿性會(huì)對乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開水燙好后擦乳房。不要用紗布，有毛 絮會(huì)殘留在乳頭上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上，保護(hù)乳暈。 2 ）小孩吸吮要 讓他含住大部分乳暈， 光吸乳頭是吸不出多少的， 而且對你的乳頭會(huì)有傷害， 把他小下巴往下輕 輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳

5、暈。 ?10 順產(chǎn) 2個(gè)月，剖腹 3 個(gè)月后才能有性生活，并注意避孕，剛生完小孩再去刮宮對子宮傷害 很大，弄不好感染了要切除子宮的。 ?11. 頭發(fā)醫(yī)生建議要剪短， 因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快， 會(huì)成把掉發(fā)， 頭發(fā)長的話肯定比短發(fā)要 看起來掉得多。再者，產(chǎn)后 710 天才能洗頭，加上大量出汗，頭發(fā)長捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā) 可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。 ?12 補(bǔ)充一下，乳墊要及時(shí)更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西 刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要蓋好被子，保暖是 最重要的，產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)。產(chǎn)后避孕只能用套套。

6、寶寶方面 ?1鼻要用專用的小毛巾和盆子給寶寶用。買兩種棉簽，一種細(xì)頭的，一種粗頭的（質(zhì)量一定 要選好的緊質(zhì)的，否則一卷掉在鼻子里就麻煩了。細(xì)頭的用水沾濕了， （不要太濕）輕輕在鼻孔 內(nèi)卷一下。如果有鼻屎，也可以把它沾濕了，寶寶打個(gè)噴嚏就會(huì)打出來，不要硬挖。 ?2耳新生兒是容易吐奶的，吃完奶后貼著自己肩部豎抱輕拍令其打嗝。然后慢慢放到床上， 往右方側(cè)睡，（在寶寶身后墊個(gè)小枕頭讓他保持側(cè)著），目的是為了一旦吐奶不會(huì)嗆到氣管里， 20 分鐘后再平臥。喂奶前換尿布啊，洗澡之類的都要先完成。如果吐奶，要給他擦干凈，特別 是耳朵，奶水很容易流進(jìn)去，要及時(shí)清干凈，這時(shí)用粗的棉簽，擦外耳廓。喂奶要左右交替，一

7、 個(gè)乳房要寶寶吸滿 10 分鐘，因?yàn)槟谭智澳毯秃竽?，前奶提供糖份，后奶提供脂肪?10 分鐘一般 前奶后奶都能吸到，寶寶如果吸了 5 分鐘睡了，揪他耳朵，讓他繼續(xù)吸。如果只喂了一個(gè)乳房， 另一個(gè)乳房一定要用吸奶器吸干凈， 否則時(shí)間長了， 大腦會(huì)指令這個(gè)乳房不產(chǎn)奶， 假如盯著一個(gè) 乳房喂寶寶，乳房會(huì)有大小的。 ?3嘴寶寶的嘴里黏膜是很嬌嫩的，絕對不能動(dòng)，別的地方能洗，嘴不能洗。 ?4 眼如果媽媽體質(zhì)是內(nèi)熱的話，出生后寶寶眼屎會(huì)多，2 天后一般會(huì)改善，也是用毛巾或棉簽 擦，眼屎假如一直多，就用棉簽沾點(diǎn)金霉素眼藥膏擦在外面。 ?5屁屁女孩子記住從會(huì)陰往肛門處洗，每次洗完搽護(hù)臀膏在肛門和會(huì)陰周圍。 ?

8、6 臍帶臍帶完全好要 78 天，用紙尿布一定要把尿布往下拉一下露出臍帶，每次洗澡后要 給臍帶消毒，用 75% 的酒精，沾濕后棉簽由內(nèi)向外擦，每天 2 次。 7 天左右結(jié)痂，結(jié)痂后要把 痂松一松，讓酒精碰到痂里面（醫(yī)生說的，聽起來有點(diǎn)嚇人），這樣才好得快。寶寶臍帶附近有 紅腫要送醫(yī)院。 ?7尿布天氣冷了，家長怕寶寶屁屁冷，把尿布捂熱了給寶寶用，這樣反而會(huì)使寶寶紅屁股， 一定要冷的放上去，寶寶的屁股和臉都是最不怕冷的。 ?8奶蘚過敏體質(zhì)的媽媽生的寶寶很容易得奶蘚，媽媽這時(shí)喂寶寶的話不要吃海鮮等發(fā)的東西， 寶寶注意曬太陽不能曬頭。 ?9新生兒生理性黃疸一般都會(huì)有，是因?yàn)樘涸谀父怪锌考t血球交換氧氣，

9、出生后可以自主 呼吸，大量的紅血球就會(huì)死掉，因?yàn)橛貌簧狭?，死了的紅血球沒辦法很快排出， 就堆在皮膚上呈 黃色。過 14 天會(huì)消退，不退的話送醫(yī)院照藍(lán)光。 怎樣防止寶寶吐奶： 1，喂奶前先查尿布，避免喂奶后翻動(dòng)，使得寶寶吐奶。 2，奶瓶喂養(yǎng)的話，把奶瓶翹起來，減少空氣的吸入。 3，喂奶后，寶寶伏在肩上，幫寶寶拍嗝。 4 ，喂奶后，睡覺往右側(cè)。 關(guān)注寶寶的大小便： 1 ，新生兒寶寶大便呈墨綠色，胎糞哈哈，一天 5-6 次。 2，母乳喂養(yǎng)的話，第三天起呈金黃色，每次量少，比較好解，次數(shù)較多。 3，人工喂養(yǎng)的話，第三天起呈淡黃色，比母乳的干，相對難解，次數(shù)也要少一些。 4 ，小便一天 6-8 次以上，

10、無味，淡黃色。如果有特殊臭味，要與醫(yī)生聯(lián)系。 5 ，人工喂養(yǎng)在兩次喂奶之間給寶寶喂一些水，從 5ML 開始增加。母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要。 6，母親飲食少鹽，一歲前寶寶的輔食無鹽。 神經(jīng)系統(tǒng)： 3個(gè)月寶寶可以抬頭 6個(gè)月寶寶可以坐 9個(gè)月寶寶可以扶著站 12個(gè)月寶寶可以扶著走 不要過早訓(xùn)練寶寶站立，會(huì)造成寶寶0型腿等不良發(fā)育。 每天按摩撫觸寶寶可以幫助寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 醫(yī)生提出的新生兒寶寶房間的建議： 1，房間朝南。 2，房間里溫度保持在 26攝氏度 3，每天開窗通風(fēng) 30分鐘 4，房間內(nèi)放一盆水 5，檢查嬰兒床沒有刺之類可能傷害到寶寶的東西 6，床墊在2公分左右，不能太軟 7，床上用品都要洗

11、一遍，曬一曬 8，不要蠟燭包 9，衣服等都要棉質(zhì)的，剪掉商標(biāo)。 10，連體衣較理想，不要套頭衣，20攝氏度以下才戴帽子 新生兒皮膚護(hù)理 1，寶寶有單獨(dú)使用的洗臉盆和浴盆。 2，洗頭洗澡都要關(guān)耳朵，并擦干 3，眼屎過多需要看醫(yī)生 4，口腔內(nèi)可能有白斑之類的，不要?jiǎng)?，隨著時(shí)間會(huì)自己消退，否則反而引起感染。 5，受媽媽雌激素的影響，乳房會(huì)腫脹，乳頭可能有分泌物，不要?jiǎng)冸x，否則反而引起感染 6，大便后要清洗屁股，男寶寶和女寶寶都是從前往后擦。 7，輕微紅屁股，讓屁股曬曬溫和的太陽就會(huì)好。推薦藥物，鞣酸軟膏 8，包尿布的時(shí)候不要碰到臍帶，在臍帶一公分以下。 臍帶護(hù)理 1，臍帶未脫痂之前，用熟水洗澡擦洗。

12、 2，洗澡水不滿過臍帶。 3，臍帶清洗，用酒精，由中間畫圈往外擦，75%的酒精就可以。 4，不一定要用紗布包著，穿著干凈的衣物就可以。 5，大約7-10天就會(huì)脫痂。 6，分泌粘液，帶有血絲是正常的。 7，臍輪紅腫，需要看醫(yī)生。 夏季適用面料：全棉紗布，夏款全棉（晚上睡覺也可以穿普通厚度全棉睡衣） 春秋季適用面料：全棉（推薦全棉棉毛料），毛巾料，空氣層，天鵝絨。 冬季適用面料：全棉（推薦全棉棉毛料），毛巾料，空氣層/空氣棉，棉絨，加厚拉毛，天鵝絨。 （冬季內(nèi)衣和春秋是差不多的，內(nèi)衣不建議太厚，要貼身和軟） 建議內(nèi)衣件數(shù)： 夏季：和尚服/蝴蝶衣3-6件，2用款連體衣2-3件。長款睡衣 2件以上。

13、春秋季：和尚服/蝴蝶衣3-6件，2用款連體衣3-5件。長款睡衣 2件以上。天鵝絨空氣層面料 可以占一半比例。另外可以多準(zhǔn)備2件小馬甲或者小外套。 冬季：和尚服/蝴蝶衣3-6件，2用款連體衣3-5件。長款睡衣 2件以上。連體衣盡量選擇拉絨， 空氣棉。天鵝絨的。除馬甲外還需要準(zhǔn)備抱被，棉襖2件以上。最好帶帽子哦。 常用用品：紗布手帕 5-10條（四季都需要準(zhǔn)備），紗布浴巾，（夏季多備），口水巾5條，胎 帽2個(gè)，襪子3雙以上，小手套 2雙以上。坐月子的幾條秘訣 ?1.安靜休養(yǎng)30-40天產(chǎn)后最重要的一件事即為休息”在這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘 家的母親與姊妹、夫家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同

14、心協(xié)力的來照顧產(chǎn)婦，不讓她做任何家 務(wù)，不論貧富或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！ ?2.臥床二周產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時(shí)候，若產(chǎn)后即常坐起或走動(dòng)，因地心引力的關(guān)系， 將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良。產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及幾廁所之外，其余時(shí)間，不論是白 天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。 ?3.用正確的方法清潔頭皮要想子宮盡快恢復(fù)功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排岀， 如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將會(huì)特別活躍，子宮的功能亦會(huì)比懷孕前更好！而 洗頭會(huì)影響產(chǎn)后惡露的排除，頭皮一受涼，子宮的污血會(huì)凝結(jié)成血塊不易排岀。然而產(chǎn)婦的新陳 代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清

15、潔頭皮：將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕?將頭發(fā)分開，左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會(huì)感到較清 爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。 ?4.兩周內(nèi)盡量不要洗澡為了避免受涼，產(chǎn)后兩周盡量不要洗澡，但應(yīng)該用正確的方法擦澡。可 以將茶水（即將茶葉濾掉的茶水）放入適量的鹽與藥用酒精混合后，來清洗陰部及肛門，有收斂 的作用。第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。 ?5.不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開的，此時(shí)一吹 到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會(huì)立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、 頭痛、頭風(fēng)，甚至感

16、冒。 ?6.室溫維持在25-28攝氏度產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，夏天太過炎熱需開空調(diào)，讓室溫維持在25-28 攝氏度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)，而且產(chǎn)婦要穿長褲、長袖衣，并且穿襪子。 ?7.不可抱小孩產(chǎn)后全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，所以不可提重物、不可抱小孩，否則極易產(chǎn) 生內(nèi)臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺， 常抱他只會(huì)對他造成不良影響。 ?8.側(cè)躺喂奶至于喂母奶時(shí)，也要側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸好，產(chǎn)婦可以斜靠，并在 嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個(gè)大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。 ?9.關(guān)于母奶每一個(gè)女人于生產(chǎn)完后， 一定都會(huì)分泌母奶， 最好在產(chǎn)后的 6 個(gè)月中都能充分授乳， 這是最順乎自然的育兒原則， 不但能保護(hù)母親， 而且可減少日后發(fā)生乳癌的機(jī)會(huì)。 如果奶水清淡 或不足， 可從產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳； 而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌， 可于產(chǎn)后第一時(shí)間施 行“按電鈴 ”（刺激乳頭）的功課：產(chǎn)后休息恢復(fù)后（剖腹產(chǎn)等麻藥退干凈后）即開始每四個(gè)小時(shí) 按一次電鈴（刺激乳頭），直至奶水沖出來為止。刺激乳頭的方法有三種：讓剛出生的嬰兒吸、 使用吸奶器、請新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。每次每邊乳房不要超過 15 分鐘，但要固定每四小 時(shí)刺激一次乳頭，不要間斷，直至奶水沖