預(yù)防夏季中暑宣傳安全教育模板

1、夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 防 暑 安 全 培 訓(xùn)夏 季 防 暑 安 全 培 訓(xùn)錄目C O N T E N T SC O N T E N T S一、一、何為中暑何為中暑二、中暑的急救措施二、中暑的急救措施三、防暑降溫知識(shí)三、防暑降溫知識(shí)四、生活小貼士四、生活小貼士夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？中 暑是 指 在 高 溫 環(huán) 境 下 人 體 體 溫 調(diào) 節(jié) 功 能紊 亂 而 引 起 的 中 樞 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 和 循 環(huán) 系 統(tǒng) 障 礙為 主 要 表

2、 現(xiàn) 的 急 性 疾 病 。 除 了 高 溫 、 烈 日 曝曬 外 ， 工 作 強(qiáng) 度 過(guò) 大 、 時(shí) 間 過(guò) 長(zhǎng) 、 睡 眠 不 足 、過(guò) 度 疲 勞 等 均 為 常 見(jiàn) 的 誘 因什么是中暑什么是中暑如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù) 高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?先兆中暑先兆中暑癥 狀措 施輕度中暑輕度中暑體 溫 往 往 在 3 8 度 以 上 ， 除 頭 暈 、 口 渴 外 往 往有 面 色 潮 紅 、 大 量 出 汗 、 皮 膚 灼 熱 等 表 現(xiàn) ，或 出 現(xiàn) 四 肢 濕 冷 、 面 色

3、 蒼 白 、 血 壓 下 降 、 脈搏 增 快 等 表 現(xiàn)癥 狀如 及 時(shí) 處 理 ， 往 往 可 于 數(shù) 小 時(shí) 內(nèi) 恢 復(fù) 措 施顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命這類中暑又可分為四種類型：這類中暑又可分為四種類型： 熱 痙 攣熱 痙 攣 熱 衰 竭熱 衰 竭 日 射 病日 射 病 熱 射 病熱 射 病重度中暑重度中暑重度中暑重度中暑熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛 熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口

4、渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵?重度中暑重度中暑 這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣拢瑥?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐日射病癥狀特點(diǎn) 還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過(guò)多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無(wú)汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。 熱射病癥狀特點(diǎn)夏

5、 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？出現(xiàn)中暑后急救措施出現(xiàn)中暑后急救措施 迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處 脫去或解松衣服，使患者平臥休息 給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.10.3的涼開水 用涼水或酒精擦身 重度中暑者立即送醫(yī)院急救中暑了怎么辦？中暑了怎么辦？發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽(yáng)穴部位涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水 對(duì)

6、于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，體溫升高者要用冷水或酒精擦身。嚴(yán)重的還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治 急救中錯(cuò)誤的做法急救中錯(cuò)誤的做法l 自行服食退燒藥中暑使身體處于消耗過(guò)度的狀態(tài)，此時(shí)如果用退燒藥來(lái)降溫，身體對(duì)藥物的代謝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，藥物的副作用更大l 體表擦拭酒精可能過(guò)度刺激皮膚，使用過(guò)量也可能導(dǎo)致酒精中毒l 敷冰塊、冰袋過(guò)冷反而導(dǎo)致血管收縮而無(wú)法順利散熱l 浸泡在冷水里體表血管遇冷急速收縮，可誘發(fā)腦血管及心臟血管病變l 涂抹感覺(jué)清涼的外用藥(如萬(wàn)金油)油性物質(zhì)更不利于散熱夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 高 溫 中

7、暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？2.少量多次：暴飲會(huì)加重心、腎和胃腸道負(fù)擔(dān)，反而又促使大量排汗3.水鹽同補(bǔ)：不能單純補(bǔ)充水分。單純暴飲淡水會(huì)引起（中暑）的發(fā)生，故以含鹽（鈉、鉀、鎂、鈣）飲料為佳，如含鹽茶水、綠豆水、酸梅湯等1.主動(dòng)足量：主動(dòng)、足量補(bǔ)水，不要等口渴了才補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，要比平常每天多飲水3-5升防暑降溫知識(shí)防暑降溫知識(shí)高溫作業(yè)職工排汗量明顯增加，其增加量與勞動(dòng)強(qiáng)度成正比。排出的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三原則:留意體重變化：留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意外出戴帽

8、子：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人防暑降溫知識(shí)防暑降溫知識(shí)外出不要打赤膊：外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用穿淺色的衣服：穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：讓汗水離開人體保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活

9、動(dòng)防暑降溫知識(shí)防暑降溫知識(shí)注意：睡好、休息好注意：睡好、休息好夏季最佳起床時(shí)間是夏季最佳起床時(shí)間是5：30-6：30夏季最佳就寢時(shí)間是夏季最佳就寢時(shí)間是22：00-23：00充足睡眠，起居規(guī)律。夜間睡眠要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。重視午間休息，中午氣溫最高，適當(dāng)午睡能彌補(bǔ)夜間睡眠時(shí)間的不足夏季生活的十個(gè)夏季生活的十個(gè)“最佳最佳” 最佳調(diào)味品最佳調(diào)味品食醋食醋 最佳蔬菜最佳蔬菜苦味菜苦味菜 最佳湯肴最佳湯肴番茄湯番茄湯 最佳肉食最佳肉食鴨肉鴨肉 最佳飲料最佳飲料熱茶熱茶 最佳營(yíng)養(yǎng)素最佳營(yíng)養(yǎng)素維生素維生素E 最佳運(yùn)動(dòng)最佳運(yùn)動(dòng)游泳游泳 最佳服色最佳服色紅色紅色 最佳取涼設(shè)施最佳取涼設(shè)施扇子扇子 最

10、佳習(xí)慣最佳習(xí)慣起睡定時(shí)起睡定時(shí)防暑降溫的誤區(qū)防暑降溫的誤區(qū)長(zhǎng)期呆在空調(diào)室內(nèi)長(zhǎng)期呆在空調(diào)室內(nèi)電風(fēng)扇直吹人體電風(fēng)扇直吹人體涼水沖腳圖涼快涼水沖腳圖涼快夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？飯后八不急飯后八不急不急于吸煙不急于吸煙飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管不急于飲茶不急于飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無(wú)法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無(wú)此弊端了不急于洗澡不急于洗澡飯后洗澡，體表血流量會(huì)增加，胃腸

11、道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱 不急于上床不急于上床俗話說(shuō)：“飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺(jué)。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此飯后八不急飯后八不急不急于散步不急于散步 飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象不急于開車不急于開車 事實(shí)證明，司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿嗽诔燥堃院笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤不急于吃水果不急于吃水果 因食物進(jìn)入胃里需長(zhǎng)達(dá)

12、1至2小時(shí)的消化過(guò)程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長(zhǎng)期可導(dǎo)致消化功能紊亂不急于松褲帶不急于松褲帶 飯后放松褲帶，會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，這樣對(duì)消化道的支持作用就會(huì)減弱，而消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病防蚊子叮咬的妙方防蚊子叮咬的妙方 u用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，泡于溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身u將維生素B1 3至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢體，能驅(qū)除蚊蟲叮咬u在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，可代替蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味 別拿冰箱病不當(dāng)回事別拿冰箱病不當(dāng)回事其實(shí)冰箱不具備滅菌功能，只能推遲食物腐敗變質(zhì)過(guò)程夏季，冰

13、箱門啟閉頻繁，箱溫驟變，為細(xì)菌大量繁殖創(chuàng)造了適宜環(huán)境。很多家庭使用電冰箱很少進(jìn)行過(guò)認(rèn)真的清洗、消毒，更為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件冰箱腸炎發(fā)生原因：冰箱腸炎發(fā)生原因：食品放入冰箱內(nèi)，不可避免地會(huì)接觸到冰箱內(nèi)壁，這樣 就會(huì)污染食品。吃了這種被細(xì)菌污染，而又未煮透的食物，就會(huì)染上“冰箱腸炎”錯(cuò)誤觀念：冰箱 “消毒柜” “保險(xiǎn)柜” 癥狀：癥狀：惡心、腹疼、腹瀉，并伴有發(fā)熱，極容易誤診為闌尾炎 如何預(yù)防：如何預(yù)防：定期對(duì)冰箱進(jìn)行清洗、消毒，夏季每星期一次?？捎?5的漂白粉擦洗，特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架，然后再用干凈濕布抹干凈生熟食品分倉(cāng)分放，并用塑料袋加以封裝，防止互相感染 存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，存放的熟食

14、、瓜果一定要加熱煮沸或洗滌干凈后再吃 別拿冰箱病不當(dāng)回事別拿冰箱病不當(dāng)回事防暑降溫七言詩(shī)防暑降溫七言詩(shī) 濕熱天氣暑難當(dāng) 預(yù)防中暑不能忘 出門帶上遮陽(yáng)帽 疲勞出汗找陰涼 淡鹽水、酸梅湯 解暑補(bǔ)水來(lái)預(yù)防 未渴先飲備足水 急救中心做保障 長(zhǎng)期工作在樓房 很少機(jī)會(huì)曬太陽(yáng) 心肺腦腎有疾患 耐受性差要先防 暴曬時(shí)間不能長(zhǎng) 避免中暑把人傷 自知之明不逞強(qiáng) 量力而行保健康 夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 高 溫 中 暑 了 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？夏 季 防 暑 安 全 培 訓(xùn)夏 季 防 暑 安 全 培 訓(xùn)夏季防暑知識(shí)科普夏季生活的十個(gè)“最佳”中暑的預(yù)防和處理夏季保健誤區(qū)夏季生活的十個(gè)

15、“最佳”最佳調(diào)味品食醋n 酷夏炎熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。n 醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等，對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。n 夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞， 保持充沛的精力。最佳蔬菜苦味菜夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是不錯(cuò)的選擇。 最佳湯肴番茄湯n 番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列 腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合于男子。n 夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，

16、一舉兩得。最佳肉食鴨肉n 鴨肉性涼，適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等。 n 鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功效，對(duì)病后體虛大有裨益。n 鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。n 鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。最佳飲料熱茶n 茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。n 據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳營(yíng)養(yǎng)素維生素En 維生素可讓你平安度夏，抵抗夏天三大危險(xiǎn)：1）強(qiáng)烈的日照 2）臭氧 3）疲勞n 維生素E在紅棗、油菜、

17、菠菜、黃瓜、茄子、番茄、黃豆芽、麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。最佳運(yùn)動(dòng)游泳游泳不僅鍛煉人體的四肢、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削 減過(guò)多的體重，收到健美之效。游泳雖好，但務(wù)必注意安全。最佳服色紅色n 奧秘：紅色可見(jiàn)光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化，甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。n 面料:當(dāng)以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。n 注

18、意：紅色高溫強(qiáng)光下會(huì)大量吸收紫外線的緣故，可能會(huì)造成中暑！最佳取涼設(shè)施扇子n 從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無(wú)法比擬的。 n 搖扇可以鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效。最佳保健措施起睡定時(shí)夏季最佳起床時(shí)間5：30-6：30夏季最佳睡覺(jué)時(shí)間22：00-23：00夏季保健誤區(qū)誤區(qū)1多喝啤酒能解暑多喝啤酒會(huì)使人感到口干咽燥、全身燥熱，酒精會(huì)刺激胃腸道和神經(jīng)系統(tǒng)，降低人的免疫力。誤區(qū)2晨練越早越好在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周圍并沒(méi)有多少新鮮氧氣。太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。誤區(qū)3空調(diào)保持較低的恒溫狀態(tài)不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。誤區(qū)4太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛 鏡片顏色過(guò)深，會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，造成眼睛損傷。 最好選用能穿過(guò)15至30可見(jiàn)光線的太陽(yáng)鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。中暑的預(yù)防