人為什么會(huì)有情緒ppt課件

1、問問 題題 制作者制作者:XXX1;.問問 題題l 十萬個(gè)為什么之l什么是情緒?l情緒是如何產(chǎn)生？l情緒對(duì)人有益的一面是？l情緒對(duì)人有“害”的一面是？l如何控制自己的情緒?2;.問問 題題何為“情緒”情緒之產(chǎn)生情緒之益情緒之害控制情緒情緒小總結(jié)3;.問問 題題l 何為何為“情緒情緒”大調(diào)查大調(diào)查 調(diào)查對(duì)象調(diào)查對(duì)象 答答 案案 A同學(xué)同學(xué)不同的心情，不一樣的情感。不同的心情，不一樣的情感。 B同學(xué)同學(xué)對(duì)外界刺激所做出的心理反應(yīng)。對(duì)外界刺激所做出的心理反應(yīng)。 C同學(xué)同學(xué)指喜，怒，哀，樂。指喜，怒，哀，樂。4;.問問 題題l 那么情緒究竟是什么呢？l 情緒是身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性，在生理反

2、應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、哀、樂等幾種。行為在身體動(dòng)作上表現(xiàn)的越強(qiáng)就說明其情緒越強(qiáng)，如喜會(huì)是手舞足蹈、怒會(huì)是咬牙切齒、憂會(huì)是茶飯不思、悲會(huì)是痛心疾首等等就是情緒在身體動(dòng)作上的反應(yīng)。 5;.問問 題題 情緒的產(chǎn)生 說到人心理中的情緒就離不開要說人大腦中的理智了，理智是我們對(duì)外部的一切進(jìn)行選擇與決斷的能力，所以理智，告訴我們要怎么樣去做才是正確的或想要的。因而，在人的理智作用或驅(qū)使下，就產(chǎn)生了心理中情緒這種心理反應(yīng)了。大腦和心理是同個(gè)系統(tǒng)的，大腦接觸到什么，心理就反應(yīng)什么來。當(dāng)大腦的理性對(duì)外部事件進(jìn)行處理時(shí)，分辨對(duì)自已不利時(shí)就產(chǎn)生負(fù)面的情緒，分辨對(duì)自已有益時(shí)就產(chǎn)生積極快感情緒，同時(shí)，心理的某種

3、情緒，反饋給了人的大 腦中的理智，理智又進(jìn)而做出適合心理情緒需要的舉措了。 6;.問問 題題l比如：l生日到了，媽媽給我買了一個(gè)特別大的生日蛋糕，所以我很開心l明天，疼我的舅舅就要離開家里去上海工作，所以我很難過l同學(xué)打翻了我的筆盒，沒有和我道歉，所以我很憤怒l我遇見一個(gè)金發(fā)碧眼的外國(guó)人，所以我很驚奇7;.問問 題題外界刺激外界刺激心理反應(yīng)心理反應(yīng)產(chǎn)生情緒產(chǎn)生情緒8;.問問 題題l1.情緒可以讓人們對(duì)生活有跟多不同的體驗(yàn)。l2.情緒起著促進(jìn)社會(huì)親合力的作用。 l3.懼情緒則使人回避危險(xiǎn)，保證自身安全 。l4.可以通過情緒來表達(dá)自己。9;.問問 題題l1.當(dāng)負(fù)面的情緒指導(dǎo)大腦時(shí)，會(huì)使我們的工作效

4、率下降。l2.不恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)。l3.過多的負(fù)面情緒會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)，徒加煩惱。10;.問問 題題控制情緒專題控制情緒專題11;.問問 題題l 多角度關(guān)注關(guān)于情緒調(diào)節(jié)人們很容易想到對(duì)負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)，如憤怒時(shí)需要克制，悲傷時(shí)需要調(diào)整等。其實(shí)，正情緒在某些情況下也需要調(diào)節(jié)。例如，學(xué)生在學(xué)校里取得了好成績(jī)時(shí)，不能表現(xiàn)得過分的高興，否則會(huì)影響其他同學(xué)的情緒，且有可能導(dǎo)致自滿。一般來說，情緒調(diào)節(jié)主要是調(diào)節(jié)高水平，過于強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)。如狂怒會(huì)使人失去理智，甚至導(dǎo)致越軌行為?？傊晒Φ那榫w調(diào)節(jié)就是管理情緒體驗(yàn)和行為，使之處在適度的水平。所以說情緒調(diào)節(jié)不僅指某些情緒的抑制、削弱和掩蓋，也指對(duì)某些情

5、緒的維持和增強(qiáng)。 12;.問問 題題l 1. 注意轉(zhuǎn)移，避免刺激，若發(fā)生悲傷、憂愁、憤怒時(shí)，人的大腦皮層常會(huì)出注意轉(zhuǎn)移，避免刺激，若發(fā)生悲傷、憂愁、憤怒時(shí)，人的大腦皮層常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮灶，如果能有意識(shí)地調(diào)控大腦的興奮與抑制過程，使興奮灶現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮灶，如果能有意識(shí)地調(diào)控大腦的興奮與抑制過程，使興奮灶轉(zhuǎn)換為抑制平和狀態(tài)，則可能保持心理上的平衡，使自己從消極情緒中解脫出轉(zhuǎn)換為抑制平和狀態(tài)，則可能保持心理上的平衡，使自己從消極情緒中解脫出來。例如，當(dāng)自己苦悶、煩惱時(shí)，不要再去想引起苦悶的事，盡量避免煩惱的來。例如，當(dāng)自己苦悶、煩惱時(shí)，不要再去想引起苦悶的事，盡量避免煩惱的刺激，有意識(shí)地聽聽

6、音樂、看看電視、翻翻畫冊(cè)、讀讀小說等，強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移刺激，有意識(shí)地聽聽音樂、看看電視、翻翻畫冊(cè)、讀讀小說等，強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力。這就可把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上，淡化乃至忘卻煩悶。再如，遇注意力。這就可把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上，淡化乃至忘卻煩悶。再如，遇到難解的事，先不要想它，可讓自己思維長(zhǎng)上翅膀，自由暢想，到幻想世界中到難解的事，先不要想它，可讓自己思維長(zhǎng)上翅膀，自由暢想，到幻想世界中去遨游；也可與他人漫無邊際地暢談，免得在難解的事上鉆牛角尖，給自己帶去遨游；也可與他人漫無邊際地暢談，免得在難解的事上鉆牛角尖，給自己帶來無端的煩惱。這樣隨著事過境遷，能心平氣和地解決難題，化解矛盾，往往來無端

7、的煩惱。這樣隨著事過境遷，能心平氣和地解決難題，化解矛盾，往往能收到較滿意的成效。能收到較滿意的成效。 控制情緒的方法控制情緒的方法13;.問問 題題l2. 理智控制，自我降溫，理智控制是指用意志和素養(yǎng)來控制或緩解不良情緒理智控制，自我降溫，理智控制是指用意志和素養(yǎng)來控制或緩解不良情緒的暴發(fā)；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態(tài)。就是說，凡是的暴發(fā)；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態(tài)。就是說，凡是有理智的人能及時(shí)意識(shí)到自己情緒的變化，當(dāng)怒起心頭時(shí)，馬上意識(shí)到不對(duì)，有理智的人能及時(shí)意識(shí)到自己情緒的變化，當(dāng)怒起心頭時(shí)，馬上意識(shí)到不對(duì)，能迅速冷靜下來，主動(dòng)控制自己的情緒，用理智減輕自己的怒氣，使情緒保持能迅速冷靜下來，主動(dòng)控制自己的情緒，用理智減輕自己的怒氣，使情緒保持穩(wěn)定。林則徐在自己房?jī)?nèi)掛著穩(wěn)定。林則徐在自己房?jī)?nèi)掛著“制怒制怒”的條幅，那是為了提醒自己及時(shí)控制情的條幅，那是為了提醒自己及時(shí)控制情緒；俄國(guó)著名作家屠格涅夫勸人吵架前，先把舌尖在嘴中轉(zhuǎn)十圈，都是這個(gè)道緒；俄國(guó)著名作家屠格涅夫勸人吵架前，先把舌尖在嘴中轉(zhuǎn)十圈，都是這個(gè)道理。理。 控制情緒的方法控制情緒的方法14;.問問 題題l成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，