做時間的主人ppt課件

1、1時間都去哪兒了，時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了，還沒好好感受年輕就老了，時間都去哪兒了，時間都去哪兒了，還沒好好看看你眼睛就花了，還沒好好看看你眼睛就花了，柴米油鹽一輩子，柴米油鹽一輩子，轉眼就剩下滿臉的皺紋轉眼就剩下滿臉的皺紋2做時間的主人3撕去時光的紙條 10 20 30 40 50 60 70 80 90 1004時間是短暫的、寶貴的5掌聲響起來你估計的次數和你實際做到的次數一樣嗎？為什么一分鐘內你能鼓了那么多次的掌呢？6時間是可利用、可把握的7 自我診斷：自己或身邊的同學在學習時有哪些浪費時間的現象？8 據調查，中學生在學習時浪費時間主要有以下十種表現：據調查，中學生在學習時

2、浪費時間主要有以下十種表現：1 1胡思亂想；胡思亂想；2 2坐立不安；坐立不安；3 3東尋西找；東尋西找；4 4勤去廚廁；勤去廚廁；5 5讀寫書信；讀寫書信；6 6亂寫亂畫；亂寫亂畫；7 7電視吸引；電視吸引；8 8抓耳撓腮；抓耳撓腮；9 9閉目打盹；閉目打盹；1010別人干擾。別人干擾。9“少年偵探”的煩惱10如何做時間的主人？如何做時間的主人？三原則三原則專家建議專家建議11管理時間的三原則管理時間的三原則原則原則1：重要性原則：重要性原則 重要的事情先做重要的事情先做 講究科學，充分利用時間講究科學，充分利用時間原則原則3：自然原則：自然原則 適合自己的才是最好的適合自己的才是最好的12

3、查找注意力不集中的原因查找注意力不集中的原因制定短時間內的學習目標制定短時間內的學習目標提高平時學習效率提高平時學習效率開始學習前應提前做好準備開始學習前應提前做好準備每次開始學習之前，都要給自己規(guī)定一個在每次開始學習之前，都要給自己規(guī)定一個在這段時間內應完成的任務量，以其來約束自這段時間內應完成的任務量，以其來約束自己己必要時在書桌上寫上醒目的警示語，以督促自必要時在書桌上寫上醒目的警示語，以督促自己集中精力學習。己集中精力學習。加強自我監(jiān)控加強自我監(jiān)控13自己的收獲14Thank you! 15 柯南同學每天晚上計劃復習功課柯南同學每天晚上計劃復習功課1 1小時?？墒钱斔跁狼?，小時。

4、可是當他坐在書桌前，總是發(fā)現找不到筆，或是找不到本子，或是找不到試卷。媽媽總是發(fā)現找不到筆，或是找不到本子，或是找不到試卷。媽媽還發(fā)現他經常去廁所或者去廚房拿點零食吃。經常還發(fā)現他經常去廁所或者去廚房拿點零食吃。經常1 1小時過去小時過去了，什么內容也沒有復習。他不知道該怎么辦。了，什么內容也沒有復習。他不知道該怎么辦。16 步美同學聽老師說：步美同學聽老師說：“睡覺前是一天中記憶最好的時間，應睡覺前是一天中記憶最好的時間，應該用來背誦課文該用來背誦課文”，可是她老在這個時間犯困，看什么都記，可是她老在這個時間犯困，看什么都記不住。她死命撐住去背英語單詞，結果第二天上課猛打瞌睡。不住。她死命撐

5、住去背英語單詞，結果第二天上課猛打瞌睡。步美的成績下降了！步美的成績下降了！17 元太同學上課喜歡玩弄手指頭，還喜歡邊聽邊玩弄幾下元太同學上課喜歡玩弄手指頭，還喜歡邊聽邊玩弄幾下手中的筆；喜歡邊吃著瓜子邊寫作業(yè)；喜歡在周六晚上手中的筆；喜歡邊吃著瓜子邊寫作業(yè)；喜歡在周六晚上用功到深夜，把所有的作業(yè)都做完，以便周日可以睡到用功到深夜，把所有的作業(yè)都做完，以便周日可以睡到中午，再玩?zhèn)€一整天；另外，元太最喜歡躺在床上背單中午，再玩?zhèn)€一整天；另外，元太最喜歡躺在床上背單詞，因為這樣比較容易入睡詞，因為這樣比較容易入睡18 灰原同學喜歡數學，不喜歡英語。她通常先完成數學作業(yè)，灰原同學喜歡數學，不喜歡英語

6、。她通常先完成數學作業(yè)，再做語文作業(yè)。英語做不做，一般看心情。想干啥就干啥，再做語文作業(yè)。英語做不做，一般看心情。想干啥就干啥， 有有時邊復習邊天馬行空的亂想，或者時邊復習邊天馬行空的亂想，或者在紙上畫小人。在紙上畫小人。19 光彥同學他每天回家都先打開電腦，和朋友聊光彥同學他每天回家都先打開電腦，和朋友聊QQQQ、看同學、看同學的空間、玩網絡游戲的空間、玩網絡游戲 ，然后再復習功課。但是每天都是，然后再復習功課。但是每天都是“一一不小心不小心”上網上網n n小時，該做的作業(yè)沒做，該復習的都沒復習小時，該做的作業(yè)沒做，該復習的都沒復習，被老師批評了很多次。被老師批評了很多次。20把握自己黃金時

7、間把握自己黃金時間同樣科目不要安排太長時間，不同學科交替做。同樣科目不要安排太長時間，不同學科交替做。勞逸結合：每勞逸結合：每1 12 2小時為一個單位時間，休息小時為一個單位時間，休息1010分鐘。分鐘。固定時間學習固定時間學習，全身投入，養(yǎng)成習慣全身投入，養(yǎng)成習慣，提高效率。，提高效率。細致管理，細致管理，善于利用零碎時間善于利用零碎時間因境而學因境而學21 每天都有一些每天都有一些整塊的時間整塊的時間，應該避免把整塊的時間分解零用，最好是把它用在最，應該避免把整塊的時間分解零用，最好是把它用在最重要又需要花比較多時間學習的內容上。重要又需要花比較多時間學習的內容上。 每天都有很多每天都有

8、很多零碎的時間零碎的時間。這些時間應該當作獨立的有價值的部分加以管理。零。這些時間應該當作獨立的有價值的部分加以管理。零碎時間最好做些簡易作業(yè)，或背誦課文、記憶單詞等。碎時間最好做些簡易作業(yè)，或背誦課文、記憶單詞等。22 狀態(tài)不好時，可先從比較容易的科目、比較感興趣的內容復習起，狀態(tài)不好時，可先從比較容易的科目、比較感興趣的內容復習起，等心情、大腦狀態(tài)好轉后，再轉向較難的、不太感興趣的內容。反等心情、大腦狀態(tài)好轉后，再轉向較難的、不太感興趣的內容。反之，如果開始時狀態(tài)比較好，則應先難后易地學習。之，如果開始時狀態(tài)比較好，則應先難后易地學習。因境而學23看、聽、讀交替進行，不同學科作業(yè)交替做看、聽、讀交替進行，不同學科作業(yè)交替做 過度學習（過度學習（150%150%）按遺忘規(guī)律間隔學習按遺忘規(guī)律間隔學習按生物節(jié)律安排學習內容按生物節(jié)律安排學習內容24業(yè)精于勤，荒于嬉。日日行，不怕千萬里；常常