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1、15招教你兔年春節(jié)飲酒不傷身(1)忌飲酒過量 古書中記載“飲酒莫教大醉,大醉傷神損心志”。如高血壓患者,飲酒過量有導(dǎo)致腦溢血的危險。因此,飲酒要適可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量為70-80毫升,飲白酒的一次量不宜超過50毫升;啤酒不宜超過一瓶。(2)忌“一飲而盡” 飲酒過猛,酒中的酒精會使大腦皮層處于不正常的興奮或麻痹狀態(tài),人會失去控制,動脈硬化患者甚至?xí)霈F(xiàn)腦血管意外。(3)忌空腹飲酒 空腹飲酒,特別是高濃度的酒,對口腔、食道、胃都有害。實(shí)驗(yàn)表明,空腹開懷暢飲只要達(dá)30分鐘,酒精對機(jī)體的毒性反應(yīng)便能達(dá)到高峰。埋頭喝悶酒或飲賭氣酒都是容易醉倒的。所以在飲酒前先吃點(diǎn)食品,使體內(nèi)分解酒精的酶活力
2、增強(qiáng),起到保護(hù)肝臟的作用。(4)忌喝冷酒 喝酒為什么要燙?這是有一定科學(xué)道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精),除此還有醛。飲酒過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成份,但對人體的損害要比酒精大得多??墒侨┑姆悬c(diǎn)低,只有20左右,所以只要把酒燙熱一些,可以使大部分醛揮發(fā)掉,這樣對人身體的危害就會少(5)忌飲摻混酒喝 酒分為發(fā)酵酒(如黃酒、啤酒)和蒸餾酒(如白酒)兩種,在體內(nèi)的反映不一樣。發(fā)酵酒酒精含量少,但質(zhì)雜,如與酒精濃度大的蒸餾酒混飲,會易引起頭痛、惡心等不良反應(yīng)而且易醉。(6)忌酒和汽水同飲 有人習(xí)慣將白酒和汽水摻和飲,這對健康是很有害的。白酒一般都含有酒精,當(dāng)酒和汽水在人體內(nèi)摻和以后
3、,會使酒精很快散布到人的全身,并且產(chǎn)生大量的二氧化碳,對人的腸胃、肝臟、腎臟器官都有損害。它刺激胃粘膜, 減少胃酸分泌影響消化酶的產(chǎn)生,而且患有腸胃病的人如飲酒 后又大量喝汽水,還會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的 人可因此促使酒精迅速滲透到中樞神經(jīng),導(dǎo)致血壓迅速上升。因 此,在飲白酒時切勿與汽水同飲,也不能先喝汽水再飲白酒。飲醉后,更不能用汽水來解酒。7)忌邊飲酒邊吸煙 宴席上,常見一些人邊飲酒邊吸煙。吸煙有害,豈不知這樣邊喝邊吸更有害?這是因?yàn)榫凭苁寡軘U(kuò)張及體液循環(huán)加快,而香煙中的有毒物質(zhì)尼古丁等又極易溶于水,所以,飲酒時吸煙,就加快了人體對香煙中尼古丁的吸收。此外,由于酒精的毒性
4、作用,可影響肝臟對尼古丁等物的解毒功能,因而,飲酒時吸煙對人體危害更大。(8) 忌酒后受涼 由于酒精的刺激,使體表血管擴(kuò)張血流加快,皮膚發(fā)紅,體溫散發(fā)增加,體溫調(diào)節(jié)失去平衡,故酒后受涼易生疾患。例如,酒后外出容易感冒和凍傷,酒后用冷水洗臉易生瘡癤;酒后在電風(fēng)扇下吹涼,易發(fā)偏頭風(fēng);酒后當(dāng)風(fēng)臥,易生各種風(fēng)疾;酒后在露天宿臥,易得麻痹癥和腳氣病。(9)忌酒后洗澡 酒后洗澡,體內(nèi)儲備的葡萄糖消耗加快,易使血糖下降,體溫急劇下降,而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復(fù),易使人休克,所以酒后不要馬上洗澡以防不測。另據(jù)報道,酒后立即洗澡容易發(fā)生眼疾,甚至?xí)寡獕荷摺?10)忌酒后立即看電視 現(xiàn)代科學(xué)證實(shí),酒
5、中的甲醇,能使視神經(jīng)萎縮,嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。看電視可使視力衰退,飲酒又損害視神經(jīng),兩者同時進(jìn)行,對視力大有損傷。因此,飲酒后勿急于看電視,老年人尤應(yīng)注意。(11)忌酒后噴農(nóng)藥 人飲酒后,酒精進(jìn)入血液,刺激體溫調(diào)節(jié)中樞,促使皮膚和粘膜上的血管擴(kuò)張,血流量增加,通透性同時增加。這時如果皮膚沾染上藥物,或彌散在空氣中的農(nóng)藥被吸入到呼吸道粘膜上,就會加快或更多地通過皮膚和粘膜進(jìn)入休內(nèi),導(dǎo)致中毒或加重中毒程度。如果酒精進(jìn)入人體后的生理變化與農(nóng)藥中毒的反應(yīng)相一致,兩者發(fā)生協(xié)同作用,就會使中毒程度加深,甚至危及生命。因此,酒后不可立即噴農(nóng)藥。同樣的道理,城市居民也不宜酒后在室內(nèi)立即噴酒“滅害靈”等殺蟲劑,以
6、免引起不良反應(yīng)。(12)忌睡前飲酒 唾前飲中等數(shù)量酒精,可出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸間斷,危害健康。如果在睡前飲酒,一般均經(jīng)歷睡眠呼吸暫停,這種暫停將持續(xù)10秒或更長一些;常常是兩倍于不飲酒者。而呼吸暫停若發(fā)生多次,則可導(dǎo)致高血壓,甚至心臟破裂,直至心衰。專家還警告,睡前大量飲酒,長時間會導(dǎo)致成人突發(fā)性死亡綜合癥。(13)忌酒后馬上用藥 飲酒后,酒精對人體的神經(jīng)系統(tǒng),開始有個短暫的興奮作用,隨后轉(zhuǎn)為抑制,使大腦神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性降低。如果此時服用鎮(zhèn)靜、安眠藥,或者具有鎮(zhèn)靜作用的抗過敏藥物(如撲爾敏、非那根、苯海拉明等),以及含有上述成份的感冒藥(如克感敏、速效傷風(fēng)膠囊、維C感冒片等),就可能因酒精和藥物的雙重
7、抑制作用而導(dǎo)致血壓下降、心跳減慢、呼吸困難,甚至造成死亡。據(jù)報道。世界喜劇大師卓別林,就是因?yàn)榫坪蠓冒裁咚帉?dǎo)致催猝死的。另外,飲酒后服用APC、阿斯匹林、安乃近、去痛片、消炎痛等藥物時,易導(dǎo)致胃出血,甚至胃穿孔。酒還能影響降壓藥、消炎藥等多種藥物的藥理作用,對身體造成危害。(14)忌帶病飲酒 病人是不宜飲酒,特別對肝膽疾病、心血管疾病、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆、肥胖病人等,忌酒是勢在必行。例如患肝炎或患其它肝病的人,應(yīng)該禁酒,即使酒精含量很低的啤酒,也不應(yīng)飲,以免加重病情。這是因?yàn)榫凭茏柚垢翁窃暮铣桑怪車M織的脂肪進(jìn)入肝內(nèi),并能加速肝臟合成脂肪的速度。這樣,有肝炎病的人,在肝細(xì)胞大量受到破壞的情況下,就比較容易形成脂肪肝。同時乙醇在肝內(nèi),先要變成乙醛,再變成乙酸,才能繼續(xù)參加三羧酸循環(huán),進(jìn)行徹底代謝,最后被氧化成二氧化碳和水,同時釋放能量,以供人體活動時的消耗。肝炎病人由于乙醛在肝臟內(nèi)氧化成乙酸的功能降低,使乙醛在肝內(nèi)積蓄起來。而醛是一種有毒的物質(zhì),對肝臟的實(shí)質(zhì)
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