健康衛(wèi)生主題班會課件知識發(fā)現(xiàn)

1、二、健康的內(nèi)涵1.一般安寧狀態(tài)，可以過正常生活和參加生一般安寧狀態(tài)，可以過正常生活和參加生產(chǎn)勞動。產(chǎn)勞動。2.自我感覺良好，發(fā)自內(nèi)心的良好感覺是健自我感覺良好，發(fā)自內(nèi)心的良好感覺是健康的基準。比之本人所處環(huán)境對健康影響康的基準。比之本人所處環(huán)境對健康影響更為重要。更為重要。3.個體對環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應能力。個體對環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應能力。4.從事各項工作的效率高。從事各項工作的效率高。怎樣是健康的人？怎樣是健康的人？1學習園地三、健康的標準5.有足夠的充沛的精力，能從有足夠的充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而不感到過分緊張和的工作，而不

2、感到過分緊張和疲勞。疲勞。6.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無小大，不挑剔。承擔責任，事無小大，不挑剔。7.善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。2學習園地3學習園地 春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌、病毒春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學生來說，春天容好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病（主要易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸

3、道傳播。譬如有：是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，等），另一類是過敏性疾病（譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），過敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。可以預防的。4學習園地一、飲食衛(wèi)生一、飲食衛(wèi)生 飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時定量，進飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃

4、不食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進食前洗手等等，除此以外還應合理安進食前洗手等等，除此以外還應合理安排膳食排膳食5學習園地二、運動衛(wèi)生二、運動衛(wèi)生 飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙

5、食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病?；眨绻?jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內(nèi)臟各器官飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對對“缺血缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。失

6、眠。 6學習園地三、教學衛(wèi)生保健三、教學衛(wèi)生保健 教學衛(wèi)生主要是指學生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)教學衛(wèi)生主要是指學生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，生。特別是小學生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記

7、憶力和注意力減退，進而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴重損害學生健力減退，進而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴重損害學生健康，使學生學業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學康，使學生學業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要預防和克服學生負擔過重的習。所以，一定要預防和克服學生負擔過重的現(xiàn)象?，F(xiàn)象。7學習園地學生的用眼衛(wèi)生也應該引起充分注意。如果學學生的用眼衛(wèi)生也應該引起充分注意。如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發(fā)展受到限制；遠則觀察力的提高，使學生智力發(fā)展受到限制；

8、遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方

9、看書，看書寫字時眼睛和書本要有足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。8學習園地四、個人衛(wèi)生保健四、個人衛(wèi)生保健 做好個人衛(wèi)生的關鍵在家庭。學校除同家長配做好個人衛(wèi)生的關鍵在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的合好外，也應向學生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路指導。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等

10、，尤其要注意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要經(jīng)清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要經(jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。可清除細菌的寄生條件，預防疾病。9學習園地六、六、如何保障健康？如何保障健康？ 注重個人注重個人衛(wèi)衛(wèi)生生 保持保持環(huán)境衛(wèi)生環(huán)境衛(wèi)生 維維持良好生活持良好生活習慣習慣 均衡均衡飲飲食食 經(jīng)經(jīng)常常運動運動 及早接受治及早接受治療療10學習園地個個人人衛(wèi)衛(wèi)生的重要性生的重要性 保持保持儀容整潔儀容

11、整潔 建立自信及自我形象建立自信及自我形象 預預防疾?。ㄌ貏e是防疾病（特別是傳傳染?。┤静。?1學習園地12學習園地注重個人注重個人衛(wèi)衛(wèi)生生早晚刷牙及洗早晚刷牙及洗臉臉13學習園地注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生每天洗澡每天洗澡14學習園地衣服衣服應應每天更每天更換換及清洗及清洗注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生15學習園地每天梳理及定每天梳理及定時洗滌頭發(fā)時洗滌頭發(fā)注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生16學習園地常洗手常洗手注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生17學習園地 在以下情況時在以下情況時應應要洗手：要洗手： 在接在接觸觸眼、口及鼻前眼、口及鼻前 打打噴噴嚏或咳嗽嚏或咳嗽后后 觸觸摸摸過過公共公共物品后物品后 處處理食物及理

12、食物及進進食前食前 上廁所后上廁所后 洗手時洗手時經(jīng)經(jīng)常被忽略的位置常被忽略的位置 手掌、手指及手掌、手指及指縫指縫注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生18學習園地洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手先除去手表表、飾飾物物2. 2. 弄濕弄濕手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清上洗手清潔劑潔劑19學習園地4.洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第一步：掌心對掌心搓搽第一步：掌心對掌心搓搽20學習園地洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第二步：第二步： 手指交錯、掌心對手背搓搽手指交錯、掌心對手背搓搽21學習園地洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第三步：手指交錯，掌心對掌心

13、搓搽第三步：手指交錯，掌心對掌心搓搽22學習園地洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第四步：兩手互握，互搓指背。第四步：兩手互握，互搓指背。23學習園地洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第五步：第五步： 拇指在掌中轉動搓搽。拇指在掌中轉動搓搽。24學習園地洗手的動作洗手的動作你會洗手嗎？你會洗手嗎？第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 25學習園地洗手程序洗手程序5 5. . 在在流水下流水下徹徹底沖洗底沖洗6 6. . 用手肘或用手肘或紙紙巾包水巾包水龍龍頭來關頭來關上上7 7. . 使用吹使用吹風機風機或即或即棄紙棄紙巾，巾，徹徹底弄底弄干雙干雙手手26學習園

14、地切勿用手揉眼睛切勿用手揉眼睛注重注重個人衛(wèi)生個人衛(wèi)生27學習園地28學習園地還要注意還要注意 勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生29學習園地垃圾垃圾要包裹好，垃圾桶要要包裹好，垃圾桶要蓋蓋好及定好及定時時清洗清洗30學習園地不不隨隨地吐痰地吐痰31學習園地32學習園地33學習園地保持空保持空氣氣流通流通34學習園地早睡早起早睡早起保保持良好生活持良好生活習慣習慣35學習園地保保持良好生活持良好生活習慣習慣保持心境保持心境開開朗朗36學習園地均衡均衡飲飲食食每天杯水每天杯水37學習園地注意注意飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生不光不光顧無牌小攤販顧無牌小攤販38學習園地注意注意飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生使用公