體操教案分析干貨分享

1、2009 級(jí) 體 育 學(xué) 院體 操 教 案 李清 2010年3月2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 技巧：學(xué)習(xí)跪跳起，前滾翻交叉轉(zhuǎn)180。二、 雙杠：學(xué)習(xí)杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐），成兩次分腿坐.三、 柔韌性練習(xí)（女生重點(diǎn)）教學(xué)目標(biāo)：一、 通過(guò)跪跳起，前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180º，杠端跳上成分腿坐（外側(cè)坐）教學(xué)，要求學(xué)生基本掌握該動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)。二、 提高柔韌素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐）銜接的擺動(dòng)練習(xí)。 難點(diǎn)：掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn)180º動(dòng)作的規(guī)范性。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法2009級(jí)體育學(xué)院體

2、操課教案教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)。三、 師生互問(wèn)好。四、 宣布本次課的內(nèi)容、目的與任務(wù)。五、 常規(guī)檢查、安排見(jiàn)習(xí)生。六、 隊(duì)列隊(duì)形（二）1、 隊(duì)列練習(xí)：齊步走、原地三面轉(zhuǎn)法、半面向左、右轉(zhuǎn)。2、 隊(duì)形練習(xí)：繞場(chǎng)行進(jìn)。準(zhǔn)備活動(dòng)（一） 行進(jìn)間操1、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4×8拍2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8拍3、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4×8拍4、弓步壓腿 8×8拍5、踢腿運(yùn)動(dòng)8×8拍6、跑跳步運(yùn)動(dòng) 8×8拍基本部分一、 跳躍：學(xué)習(xí)挺身跳動(dòng)作做法：助跑1015米，上板，單腳起跳到雙腳踏在助跳板上為止。兩腳

3、向下蹬板和兩臂積極向前上方擺動(dòng)相結(jié)合，使身體向上騰起。緊腰、梗頭、接近最高點(diǎn)時(shí) 挺身，落地時(shí)，前腳掌過(guò)度到全掌、屈膝、屈髖緩沖，控制身體平穩(wěn)落地。動(dòng)作難點(diǎn)：上板和起跳結(jié)合。保護(hù)與幫助：幫助者站在練習(xí)者的一側(cè)，兩手托其腰幫助上提。二、 單杠：蹬地翻身上技術(shù)要點(diǎn)：用力屈臂引體，捷徑蹬地、擺腿充分，身體重心迅速靠近單杠。保護(hù)與幫助：幫助者站在杠前側(cè)面，一只手托練習(xí)者的腰部，另一手托其肩部，當(dāng)腹部貼杠后，換成一手扶肩，另一手托腿。三、 腹肌力量方法：1、 收腹舉腿 20次×3組2、 仰臥起坐 30次×2組結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地器材二、 放松練習(xí) 方法：二人一組，一人仰臥，另一人用

4、切、揉、按、壓等手法向心進(jìn)行放松。三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、講解、示范結(jié)合2、集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)3、分二組進(jìn)行練習(xí)（各組由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)）4、教師逐組巡視、糾正不足要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊 x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 組織教法： 1、示范、講解二者結(jié)合 2、集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng) xxxxxx xxxxxx x組織教法：1、 示范教學(xué)法2、 分解教學(xué)和完整教學(xué)法結(jié)合3

5、、 助跑上板起跳落地的練習(xí)4、 墊上練習(xí)（由高向低挺身跳下）5、 幫助下完成該動(dòng)作技術(shù)6、 學(xué)生分二組，依次輪流體會(huì)上述的動(dòng)作組織教法：1、 示范、講解2、 徒手模仿練習(xí)，屈臂引體3、 杠上屈體開(kāi)始，練習(xí)抬頭翻腕4、 利用跳板或跳箱蓋進(jìn)行練習(xí)5、 保護(hù)下完成6、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教材內(nèi)容：一、 技巧：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻二、 雙杠：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)外側(cè)坐轉(zhuǎn)體180°成分腿坐三、 背部力量教學(xué)目標(biāo)：一、 通過(guò)復(fù)習(xí)，進(jìn)一步鞏固已學(xué)的動(dòng)作，并通過(guò)遠(yuǎn)撐前滾翻、外側(cè)坐轉(zhuǎn)體180°成分腿坐動(dòng)作教學(xué)，初

6、步掌握該動(dòng)作技術(shù)。二、 發(fā)展背部肌肉力量。三、 培養(yǎng)學(xué)生分析動(dòng)作和解決動(dòng)作的能力。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：外側(cè)坐轉(zhuǎn)體180°成分腿坐平衡的調(diào)控。 難點(diǎn)：掌握遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作的規(guī)范性。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互道好四、 宣布本次課內(nèi)容，目的和任務(wù)等五、 隊(duì)列隊(duì)形（三）散開(kāi)與靠攏要求：隊(duì)形整齊、行動(dòng)迅速組織教法：1、 講解、示范2、 集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)六、 準(zhǔn)備活動(dòng)：（定位操如前略）基本部分：一、 技巧：（一）、復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）、學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻技術(shù)要點(diǎn)：前滾時(shí)所經(jīng)部位要按順序依次觸墊，屈膝，抱腿跟上體要協(xié)調(diào)一致，同

7、時(shí)完成。保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其背部幫助成蹲撐。二、 雙杠：（一）、復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）、分腿坐前進(jìn)（外側(cè)坐轉(zhuǎn)180°成分腿坐） 技術(shù)要點(diǎn)：兩手前握杠與身體保持一定距離，后擺并腿進(jìn)杠，兩腿要伸直壓杠。 保護(hù)幫助：保護(hù)者站于杠外練習(xí)者側(cè)面，前擺時(shí)順勢(shì)托其背部或臂部分腿坐。而腿壓杠后擺，一手扶其上臂，一手把送膝部幫助并腿進(jìn)杠。三、 背部力量方法：1、 二人一組，一人俯臥，同時(shí)上體抬起 25次×3組2、 俯臥兩頭起 20次×3組結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地器材二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法： （1）講解、

8、示范（結(jié)合） （2）學(xué)生集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí) （3）分二組進(jìn)行練習(xí)、各組由學(xué)生自己輪流 x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。組織教法：1、 講解動(dòng)作重點(diǎn)及應(yīng)注意的問(wèn)題2、 學(xué)生分二組進(jìn)行練習(xí)3、 練習(xí)過(guò)程中教師及時(shí)糾正4、 選二名學(xué)生進(jìn)行表演并提出問(wèn)題進(jìn)行討論 x xxxxxx x xxxxxx組織教法：1、 示范、講解和示范結(jié)合2、 采用分解和完整者學(xué)法結(jié)合3、 墊上劃線做遠(yuǎn)撐前滾翻并先再保護(hù)下完成4、 獨(dú)立完成x

9、 x xxxx 組織教法：1、 講解、示范重點(diǎn)應(yīng)注意問(wèn)題2、 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3、 練習(xí)中教師及時(shí)糾正4、 每個(gè)動(dòng)作學(xué)生進(jìn)行比賽組織教法：1、 示范、講解（二者結(jié)合）2、 練習(xí)小幅度支撐前擺成分腿坐。3、 分腿坐防做體會(huì)推手伸髖，挺身前做握杠。4、 兩腿壓杠后擺進(jìn)杠練習(xí)5、 幫助下完成6、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 跳躍：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)團(tuán)身跳二、 單杠：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)支撐單腿擺越成騎撐三、 臂部力量教學(xué)目標(biāo)：一、 鞏固復(fù)習(xí)的動(dòng)作技術(shù)二、 通過(guò)學(xué)習(xí)，初步掌握?qǐng)F(tuán)身跳、支撐單腿擺越成騎撐的動(dòng)作技術(shù)。發(fā)展腿部力量素

10、質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：?jiǎn)胃芷餍得娴钠胶庹{(diào)控。 難點(diǎn)：掌握支撐單腿擺越成騎撐動(dòng)作的技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 講述課的內(nèi)容、目的與任務(wù)五、 安排見(jiàn)習(xí)生六、 隊(duì)列隊(duì)形（四）：跑步走、踏步、移步、立定、正步走。七、 準(zhǔn)備活動(dòng)： （定位操如前略）基本部分：一、 跳躍（一）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二） 學(xué)習(xí)團(tuán)身跳動(dòng)作做法：助跑上板如挺身跳（略）當(dāng)跳到空中時(shí)，用力收腹屈腿上提，兩手抱膝團(tuán)身，隨著展體落地。保護(hù)幫助：如挺身跳（略）二、 單杠（一） 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）學(xué)習(xí)支撐單腿擺越成騎撐技術(shù)要點(diǎn)：在腿向前擺越時(shí)，應(yīng)待腿向側(cè)高擺

11、后再推手?jǐn)[越過(guò)杠，過(guò)杠后，身體重心向 右移，右手迅速握杠成騎撐。動(dòng)作重點(diǎn)：直腿、直臂、上體直、分腿大保護(hù)幫助：站在杠后側(cè)方，一手扶上臂、一手托擺動(dòng)腿，擺后換成扶腿。三、 臂部力量方法：1、 俯臥膝撐 15次×3組2、 手握啞錐、兩臂彎曲 12次×3組結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地器材二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、 示范、講解結(jié)合2、 集合聽(tīng)口令練習(xí)3、 分三組各組由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)進(jìn)行練習(xí)要求：精神飽滿(mǎn)、姿態(tài)端莊 x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x

12、x x x x 要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 xxxxxx xxxxxx x組織教法：1、 示范講解重點(diǎn)動(dòng)作應(yīng)注意問(wèn)題2、 分二組進(jìn)行練習(xí)3、 選2名動(dòng)作表演，讓學(xué)生分析動(dòng)作的優(yōu)、缺點(diǎn)組織教法：1、 示范、講解2、 分解和完整教學(xué)法結(jié)合3、 幫助下完成原地團(tuán)身跳4、 從高處往低處做團(tuán)身跳下5、 幫助下完成完整動(dòng)作6、 獨(dú)立完成組織教法：1、 重點(diǎn)講解應(yīng)注意的問(wèn)題2、 分二組輪流進(jìn)行練習(xí)3、練習(xí)過(guò)程中，教師及時(shí)糾正不足組織教法：1、 示范、講解（結(jié)合）2、 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3、 集體徒手做模仿練習(xí)4、 在山羊上練習(xí)支撐單腿擺越成騎撐練習(xí)5、 幫助下完成6、 獨(dú)立完

13、成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教材內(nèi)容：一、 技巧：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)靠墻手倒立二、 雙杠：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)彈杠支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐三、 柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：一、 鞏固已學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。二、 通過(guò)學(xué)習(xí)，基本掌握靠墻手倒立、彈杠支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐的動(dòng)作技術(shù)。三、 提高柔韌素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：靠墻手倒立動(dòng)作。 難點(diǎn)：掌握彈杠支撐反擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐動(dòng)作技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 宣布本次課內(nèi)容五、

14、 隊(duì)列隊(duì)形（五）： 行進(jìn)間三面轉(zhuǎn)法、左右轉(zhuǎn)彎走六、 準(zhǔn)備活動(dòng)： （行進(jìn)間操如前略）基本部分：一、 技巧（一） 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）靠墻手倒立 技術(shù)要點(diǎn)：左（右）腳蹬地，右（左）腳擺動(dòng)空中垂直位停留（墻）同時(shí)蹬地腿迅速向擺動(dòng)腿靠攏。 保護(hù)與幫助：幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，一手托擺動(dòng)腿，另一手托蹬地腿助其上擺成側(cè)立姿勢(shì)。二、 雙杠（一）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）、學(xué)習(xí)彈杠支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐 技術(shù)要點(diǎn)：（分腿坐兩腿下壓反彈壓杠成擺動(dòng)）當(dāng)后擺超過(guò)杠面后，以腳尖帶動(dòng)髖部轉(zhuǎn)體再分腿，后擺不要塌腰挺胸。 保護(hù)幫助：幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體異側(cè)，當(dāng)練習(xí)者兩腿擺過(guò)杠面時(shí)，兩手順勢(shì)搓送其髖部幫助完成轉(zhuǎn)體在成分腿

15、坐。三、 柔韌練習(xí)方法：1、 站在把桿前，一腳擱在把桿上壓前、后、側(cè)韌帶 4×8拍/每條腿2、 兩人一組，俯地壓肩 20次結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、 示范、示范和講解結(jié)合2、 集體聽(tīng)口令練習(xí)3、 分組進(jìn)行練習(xí)要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 x xxxxxx x xxxxxx組織教法：1、 講解、示范應(yīng)注意問(wèn)題2、 分二組進(jìn)行練習(xí)3、 練習(xí)中教師及時(shí)糾正組織教法：1、 示范、示范和講解結(jié)合2、 分4人一組，互相練習(xí)蹬

16、、擺配合動(dòng)作3、 幫助下完成4、 獨(dú)立完成組織教法：1、 講解重點(diǎn)應(yīng)注意問(wèn)題2、 學(xué)生分二組進(jìn)行練習(xí)3、 練習(xí)中教師及時(shí)糾錯(cuò)x x xxxx 組織教法：1、 示范、講解2、 練習(xí)支撐后擺成分腿坐3、 練習(xí)地上俯撐，兩腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐4、 幫助下完成5、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 跳躍：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)分腿騰越二、 單杠：學(xué)習(xí)后倒單掛膝擺動(dòng)上成支撐三、 腿部力量教學(xué)目標(biāo)：一、 鞏固已學(xué)的跳躍項(xiàng)目的動(dòng)作技術(shù)。二、 通過(guò)學(xué)習(xí)，初步掌握山羊分腿騰越和后倒單掛膝擺動(dòng)上成支撐的動(dòng)作技術(shù)。三、 提高腿部力量。教學(xué)重

17、點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：消除恐懼心理。 難點(diǎn)：掌握后倒單掛膝擺動(dòng)上成支撐動(dòng)作的技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 講述課的內(nèi)容、目的與任務(wù)要求等五、 布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)六、 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（六） 一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原 一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原 三角形行進(jìn)七、 準(zhǔn)備活動(dòng) （一）、定位操 （二）、把桿上壓腿、壓肩、踢腿、控制練習(xí)基本部分：一、 跳躍（一） 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）學(xué)習(xí)山羊分腿騰越技術(shù)要點(diǎn)：起跳后兩臂積極前伸、含胸、提腰、撐馬用力從掌根過(guò)渡到指尖推馬，在肩過(guò)垂直前完成，推手和制動(dòng)下肢同步進(jìn)行并分腿，騰空后積極側(cè)上舉、起

18、肩、 抬頭、挺身迅速并腿落地。動(dòng)作要點(diǎn)：第二騰空的動(dòng)作保護(hù)與幫助：幫助者站正前方，當(dāng)練習(xí)者撐馬前，兩手頂其肩并順勢(shì)握臂上提，隨即后退幫助完成騰越動(dòng)作。二 單杠：學(xué)習(xí)后倒單掛膝擺動(dòng)成支撐 技術(shù)要點(diǎn)：重心后移，直臂握杠，肩部放松，盡量遠(yuǎn)離握點(diǎn)前擺水平前，制動(dòng)擺動(dòng)腿，回?cái)[臂過(guò)杠下垂直部后，擺動(dòng)腿加速后擺與兩臂快速壓杠要協(xié)調(diào)同步。 重點(diǎn)：直臂完成壓杠和擺動(dòng)腿加速后擺協(xié)調(diào)一致 保護(hù)與幫助：站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，一手托膝幫助重心后移，另一手扶肩往前上方送，回?cái)[掛膝上時(shí)，換手托背，一手撥大腿成騎撐迅速換扶肩，一手扶腿防前 側(cè)。二、 腿部練習(xí)方法：1、 團(tuán)身跳 15次×3組2、 負(fù)垂蹬腿 12次

19、15;3組3、 俯臥負(fù)重屈力腿 10次×3組結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地器材二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、布置課外練習(xí)五、師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、 講解、示范（二者結(jié)合）2、 集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)3、 分小組，各組學(xué)生輪流進(jìn)行指揮要求：精神飽滿(mǎn)、姿態(tài)端莊 x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 xxxxxx xxxxxx組織教法：1、 講解、示范重點(diǎn)注意問(wèn)題2、 學(xué)生輪流進(jìn)行練習(xí)3、 教師巡視及時(shí)糾錯(cuò)4、

20、給每個(gè)同學(xué)進(jìn)行評(píng)分要求：臂部不低于肩軸，推手瞬間分腿。組織教法：1、 示范、講解（結(jié)合）2、 學(xué)生分二組集體練習(xí)助跑23步的起跳3、 利用跳板練習(xí)上板踏跳動(dòng)作4、 跳上墊子做分腿立撐5、 分腿挺身跳下6、 幫助下完成7、 獨(dú)立完成組織教法：1、 示范、講解2、 練習(xí)屈膝掛杠擺動(dòng)3、 擺動(dòng)腿觸標(biāo)志物的練習(xí)4、 幫助下完成5、 獨(dú)立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 技巧：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐二、 雙杠：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)分腿坐前進(jìn)分腿坐三、 腹背肌力量教學(xué)目標(biāo)：一、 鞏固已學(xué)動(dòng)作的技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量二、 初步掌

21、握屈體后滾翻，單肩后滾翻成單膝跪撐的動(dòng)作技術(shù)以及分腿坐前進(jìn)分腿坐的動(dòng)作技術(shù)。三、 提高腹、背肌力量教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：分腿坐前進(jìn)分腿坐動(dòng)作(支撐點(diǎn)、后入杠)。 難點(diǎn)：掌握單肩后滾翻成單膝跪撐動(dòng)作技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 宣布課的內(nèi)容、目的與任務(wù)四、 布置見(jiàn)習(xí)生五、 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（七）六、 準(zhǔn)備活動(dòng)（一）、定位操（二）、游戲：過(guò)障礙接力 方法：把游戲者分成人數(shù)相等的二組，分別站在距障礙5米遠(yuǎn)的起跑線上，游戲開(kāi)始， 每隊(duì)第一個(gè)人助跳過(guò)障礙后轉(zhuǎn)體180°再人障礙底下鉆出跑回起點(diǎn)擊第二人的手 掌。第二人跑出（同第一

22、個(gè)人的方法，依次類(lèi)推，直至全部跑完，先跑完組為勝。 規(guī)則：1、 過(guò)障礙回時(shí)，鉆越時(shí)不能碰器械2、 擊掌須在起跑線上方延長(zhǎng)線基本部分：一、 技巧：（一）、復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）、學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單腿跪撐 技術(shù)要點(diǎn)：（右肩為例）從直角坐、體前屈，收腹舉腿，向后滾動(dòng)。頭左側(cè)屈，左手肩上撐墊，右臂側(cè)舉壓墊后滾；右腿后上舉，右腿伸直以腳尖著墊后屈膝成跪撐。 保護(hù)幫助：保護(hù)者跪立于練習(xí)者左側(cè)，一手托肩，一手托后舉腿。二、 雙杠：（一）、復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）、學(xué)習(xí)分腿坐前進(jìn) 動(dòng)作做法：分腿坐，上體向上提，兩腿夾杠，挺身前倒，兩手體前撐杠，后擺進(jìn)杠時(shí)，兩腿伸直壓杠。 保護(hù)幫助：站在練習(xí)者側(cè)面，前擺托其臀部送至分腿坐

23、，練習(xí)者兩手前移，腿壓杠后擺時(shí)，一手扶上臂另一手托送膝部。三、 腹、背肌力量 方法：1、 兩頭起（仰臥） 15次×3組2、 二人一組，一人俯臥抬上體，另一人壓住練習(xí)者的腿結(jié)束部分： 一、 整理場(chǎng)地器材二、 二人一組，互相放松三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、 示范、講解結(jié)合2、 集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)3、 分二組進(jìn)行練習(xí)，各組由學(xué)生輪流進(jìn)行指揮要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 x xxxxxx x xxxxxx組織教法：1、 講解、示范重點(diǎn)應(yīng)注意問(wèn)題2、 集體依次練

24、習(xí)已學(xué)過(guò)動(dòng)作3、 練習(xí)過(guò)程中教師及時(shí)糾正組織教法：1、 示范、講解（結(jié)合）2、 坐撐后倒編頭練習(xí)，體會(huì)倒頭方向與兩手撐墊動(dòng)作。3、 練習(xí)左腿后舉的單腿跪撐4、 在幫助下由肩肘倒立開(kāi)始，經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐平衡5、 幫助下完成6、 獨(dú)立完成x x xxxx 組織教法：1、 示范、講解重點(diǎn)應(yīng)注意的問(wèn)題2、 學(xué)生分二組進(jìn)行練習(xí)3、 練習(xí)過(guò)程及時(shí)糾正學(xué)生的不足（教師）組織教法：1、 示范、講解結(jié)合2、 分解與完整教學(xué)法結(jié)合3、 小幅度支撐擺動(dòng)練習(xí)4、 小擺動(dòng)成分腿坐練習(xí)5、 分腿坐做兩手推杠騎坐還原練習(xí)6、 幫助下完成7、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教

25、學(xué)內(nèi)容：(電化教學(xué))一、體操基本動(dòng)作二、體操競(jìng)賽教學(xué)目標(biāo)一、通過(guò)電化教學(xué)，學(xué)生對(duì)基本動(dòng)作有進(jìn)一步的掌握，提高對(duì)體操意識(shí)進(jìn)一步了解和注意。二、體操競(jìng)賽的欣賞，使學(xué)生了解當(dāng)前體操項(xiàng)目的難度，規(guī)則，裁判法，以及了解當(dāng)今體操的發(fā)展趨勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體操的興趣。教 學(xué) 步 驟：準(zhǔn)備部分：一、 宣布課的內(nèi)容、目的與任務(wù)、要求二、 檢查出席情況基本部分：一、 觀看ppt二、 結(jié)合ppt內(nèi)容作適當(dāng)講解結(jié)束部分：一、講評(píng)二、宣布下次課內(nèi)容三、師生互道別2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教材內(nèi)容：一、 跳躍：1.復(fù)習(xí)山羊分腿騰越 二、 單杠：1.復(fù)習(xí)后倒單掛膝擺動(dòng)成支撐 2.介紹騎撐前回環(huán)動(dòng)作三、 綜合素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)：一、

26、 鞏固山羊分腿騰越，后倒單掛膝擺動(dòng)成騎撐的動(dòng)作技術(shù)。二、 初步掌握騎撐前回環(huán)的動(dòng)作技術(shù)。三、 發(fā)展全身肌肉力量教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：山羊分腿騰越（男）。 難點(diǎn)：掌握騎撐前回環(huán)動(dòng)作的技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 宣布本次課內(nèi)容四、 布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)五、 隊(duì)列隊(duì)形（17）六、 準(zhǔn)備活動(dòng)（定位操）基本部分：一、 跳躍：（一）、復(fù)習(xí)山羊分腿騰越二、 單杠（一）復(fù)習(xí)后倒單掛膝擺動(dòng)成騎撐。（二）介紹騎撐前回環(huán)技術(shù)要點(diǎn)：支撐位高、挺胸、前跨、倒上體、前腿要加速向下擺動(dòng)；當(dāng)超過(guò)杠下垂直面后前腿下壓根部靠杠，超過(guò)杠后水平面時(shí)翻腕，控制握杠成騎

27、撐。 保護(hù)幫助：保護(hù)者站在杠后右側(cè)方，一手翻握從杠下握手腕，當(dāng)練習(xí)者的上體回環(huán)至杠下垂直面時(shí)，換成一手托背，另一手扶腿成騎撐。三、 綜合素質(zhì) 方法： 1、俯臥撐10次 仰臥起坐 12次 俯臥兩頭起 15次 團(tuán)身跳 18次 雙臂屈伸 12次/3組結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地器材二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、 示范、講解2、 集體聽(tīng)口令進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)3、 學(xué)生分4組進(jìn)行練習(xí)，各組學(xué)生輪流體會(huì)隊(duì)列隊(duì)形指揮的口令下達(dá)的要求。4、 教師逐組巡視及時(shí)糾正不足要求：精神飽滿(mǎn)、姿態(tài)端莊 x x x x x x x x x x x

28、x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 xxxxxx xxxxxx x組織教法：1、 示范、講解2、 集體練習(xí)俯撐推起成蹲撐3、 跳板上練習(xí)挺身跳4、 手撐體操凳，做收腹屈腿成蹲撐5、 幫助下完成6、 獨(dú)立完成組織教法：1、 示范、講解2、 練習(xí)騎撐前腿遠(yuǎn)跨和挺胸前倒的技術(shù)動(dòng)作3、 幫助下完成前腿觸標(biāo)志物練習(xí)4、 幫助下完成完整動(dòng)作5、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 技巧：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)側(cè)手翻二、 雙杠：1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容

29、 2.學(xué)習(xí)下法三、 柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：一、 鞏固已學(xué)的動(dòng)作技術(shù)，提高這些動(dòng)作的質(zhì)量二、 初步掌握握側(cè)手翻、支撐后擺下的動(dòng)作技術(shù)。三、 提高柔韌素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：支撐后擺下的動(dòng)作技術(shù)。 難點(diǎn)：掌握側(cè)手翻動(dòng)作技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 講述課的內(nèi)容、目的任務(wù)四、 布置見(jiàn)習(xí)生五、 隊(duì)列隊(duì)形（17）六、 準(zhǔn)備活動(dòng)： 原地定位操基本部分：一、 技巧（一） 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）學(xué)習(xí)側(cè)手翻技術(shù)要點(diǎn)：蹬地?cái)[腿快，髖部打開(kāi)，經(jīng)手倒立時(shí)立腰、經(jīng)肩、腿分開(kāi)。整個(gè)動(dòng)作依次協(xié)調(diào)完成。保護(hù)幫助：站于練習(xí)者背面，當(dāng)其側(cè)倒時(shí)，保護(hù)者雙手交叉扶腰

30、側(cè)，蹬擺后，助其完成身體翻轉(zhuǎn)至開(kāi)立姿勢(shì)。二、 雙杠（一）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（二）學(xué)習(xí)下法（支撐后擺下） 技術(shù)要點(diǎn)：后擺直臂頂肩，推杠有力，換握及時(shí)，換握后要繼續(xù)頂肩后擺。 保護(hù)幫助：幫助者站在練習(xí)者落地一側(cè)，一手握其上臂另一手在身體后擺過(guò)杠面托送腹部，幫助移出接著兩手扶腰保護(hù)落地。三、 柔韌性練習(xí) 方法：1、 坐地壓體前屈 8×8拍2、 跪立后下橋 6×8拍3、 壓腳尖 8×8拍結(jié)束部分：一、 收集場(chǎng)地二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊教法：1、 講解重點(diǎn)應(yīng)注意問(wèn)題2、 分四

31、小組進(jìn)行練習(xí)，各組學(xué)生輪流進(jìn)行指揮調(diào)隊(duì)3、 教師逐巡視及時(shí)糾正不足集體糾正易犯錯(cuò)誤要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 x xxxxxx x xxxxxx組織教法：1、 示范、講解重點(diǎn)應(yīng)注意的技術(shù)2、 分二組依次輪流進(jìn)行練習(xí)3、 選出2名學(xué)生進(jìn)行表演組織教法：1、 示范、講解（結(jié)合）2、 練習(xí)側(cè)起至分腿倒立3、 練習(xí)分腿倒立至分腿開(kāi)立4、 幫助下在地上一條直線上練習(xí)5、 獨(dú)立完成x x xxxx 組織教法：1、 重點(diǎn)示范、講解動(dòng)作技術(shù)2、 學(xué)生分二組練習(xí)3、 選出一名學(xué)生表演（好的技術(shù)）選出一名技術(shù)不太完善學(xué)生做，并分析動(dòng)作及糾正動(dòng)作組織教法：1、 示范、講解2、 練習(xí)

32、支撐擺動(dòng)3、 練習(xí)杠端面向杠內(nèi)的支撐后擺挺身下4、 沿杠端拉一條橡皮條，做杠端面向內(nèi)越過(guò)上皮條后擺下5、 幫助下完成6、獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案課的內(nèi)容：一、跳躍： 1、復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2、學(xué)習(xí)橫馬分腿騰越 二、單杠： 1、復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 2、學(xué)習(xí)下法 三、素質(zhì)：上肢力量教學(xué)目標(biāo)：一、通過(guò)本次課教學(xué)，要求學(xué)生基本掌握橫馬分腿騰越動(dòng)作技術(shù)。二、進(jìn)一步鞏固單杠后倒單掛膝成騎上的動(dòng)作技術(shù)、技能。三、發(fā)展上肢肌肉力量。 四、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：掌握單杠后倒單掛膝成騎上的動(dòng)作技術(shù)、技能。 難點(diǎn)：掌握山羊分腿騰越動(dòng)作的技術(shù)。教 學(xué) 過(guò)

33、 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、集合整隊(duì)二、檢查出席人數(shù)三、師生互問(wèn)好四、宣布本教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、講述課堂常規(guī)、要求五、講述本次課的內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)六、 準(zhǔn)備活動(dòng)（一）、隊(duì)列隊(duì)形（17）（二）壓前、后、側(cè)腿韌帶（三）定位操基本部分：一、 跳躍： （一）、復(fù)習(xí)已學(xué)的內(nèi)容（二）學(xué)習(xí)橫馬分腿騰越 技術(shù)要點(diǎn)：兩臂在起跳后迅速前伸、含胸、提腰撐馬，用力從掌根過(guò)渡到指尖推馬，在肩過(guò)垂直前完成，推手和制動(dòng)下肢同步進(jìn)行，推手和分腿同步進(jìn)行。騰空后積極側(cè)上舉臂，同時(shí)起肩、抬頭、挺身迅速并腿落地。 重點(diǎn)：騰空、挺身保護(hù)與幫助：1、 站在馬前正前方，當(dāng)練習(xí)者撐馬時(shí)，兩手頂其肩并順勢(shì)握臂上提，助其完成動(dòng)作

34、。2、站在橫馬側(cè)（前）視其情況扶后擋前，以維持身體平衡。二、單杠：（一）復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容（后倒單掛膝成騎上）（二）學(xué)習(xí)下法（騎撐后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°下） 技術(shù)要點(diǎn)：左手推杠，上體側(cè)倒，重心右移；轉(zhuǎn)體后撐杠，臂頂肩推杠，兩腳并攏后挺身落地。 保護(hù)幫助：站在擺動(dòng)腿異側(cè)前方，一手扶臂，稍拉右前方另一手托其腿順勢(shì)向側(cè)上方送，隨后換成一手扶肩，另一手托臀，助其挺身落地。三、素質(zhì)：上肢力量方法：1、 引體向上 1215次/每組×2組2、 腳放高處的俯臥撐 812次/每組×2組3、 靠墻手倒立 1/次×2組結(jié)束部分：一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、布置課外練習(xí)四、宣布下次課內(nèi)容

35、騎撐后倒掛膝上 10次五、師生互道別xxxxxxxxx xxxxxxxxx教法：1、講解重點(diǎn)應(yīng)注意問(wèn)題2、分四小組進(jìn)行練習(xí)，各組學(xué)生輪流進(jìn)行指揮調(diào)隊(duì)3、教師逐巡視及時(shí)糾正不足集體糾正易犯錯(cuò)誤要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 xxxxxx x xxxxxx x組織教法：1、 講解動(dòng)作應(yīng)注意的問(wèn)題2、 示范易犯錯(cuò)誤及糾正方法3、 依次輪流練習(xí)助跑、起跳4、 保護(hù)、幫助下完成動(dòng)作5、 獨(dú)立完成動(dòng)作要求：1、 學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法2、 注意動(dòng)作空中姿勢(shì) 組織教法：1、 示范、講解2、 俯撐成分腿立撐，接捉身跳練習(xí)3、 高墊跳上經(jīng)分腿立撐，分腿身跳下，4、 山羊分腿騰越，兩側(cè)

36、由二人分別舉一根體操棍作為延長(zhǎng)限制物。5、 保護(hù)幫助下完成動(dòng)作6、 獨(dú)立完成動(dòng)作組織教法：1、 示范、講解應(yīng)注意的問(wèn)題2、 幫助下練習(xí)騎撐身體重心后移，左腿后舉，右腿屈膝掛杠3、 練習(xí)騎撐后倒掛膝前擺4、 杠前設(shè)置標(biāo)志物，練習(xí)單掛膝擺動(dòng)，以示擺腿方向5、 幫助下完成6、 獨(dú)立完成要求：直臂壓上。組織教法：1、 示范、講解2、 在跳馬上練習(xí)騎撐移重心，擺腿動(dòng)作3、 在鞍馬上做騎撐后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°下4、 幫助下完成5、 獨(dú)立完成x x x x x x x x x x x x要求：全身心的放松。2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 技巧：1.復(fù)習(xí)側(cè)手翻 2.學(xué)習(xí)頭手倒立二、 雙

37、杠：復(fù)習(xí)下法三、 下肢力量教學(xué)目標(biāo)：一、 培養(yǎng)學(xué)生分析動(dòng)作和糾正動(dòng)作的能力二、 鞏固側(cè)手翻和雙杠下法動(dòng)作技術(shù)及提高動(dòng)作質(zhì)量三、 初步掌握倒立前滾翻，頭手倒立的動(dòng)作技術(shù)四、 發(fā)展下肢動(dòng)作技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：支撐后擺下的動(dòng)作技術(shù)。 難點(diǎn)：掌握側(cè)手翻和頭手倒立動(dòng)作技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 宣布課的內(nèi)容、目的與任務(wù)、要求等五、 隊(duì)列隊(duì)形（17）六、 準(zhǔn)備部分1、 行進(jìn)間熱身操2、 原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)3、 把桿壓前、后、側(cè)韌帶4、 踢前、后、側(cè)腿基本部分：一、 技巧（一） 復(fù)習(xí)側(cè)手翻(二) 學(xué)習(xí)頭手倒立技術(shù)要點(diǎn)

38、：頭手近似三角形，手臂尖時(shí)用力控制，使重心到垂直部位，由腳帶動(dòng)腹部向上伸展。幫助與保護(hù)：站在側(cè)面，提丐重心時(shí)扶腿，維持平衡二、 雙杠（一）復(fù)習(xí)下法三、 下肢力量 方法：1、 下蹲縱跳 12次×3組2、 團(tuán)身跳 10次×3組結(jié)束部分一、 放松練習(xí)二、 講評(píng)三、 布置課外練習(xí)四、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊 x xxxxxx x xxxxxx組織教法1、 示范、講解2、 分二組對(duì)墻練習(xí)前、后兩半部分并在幫助下完成3、 快速在治墻面練習(xí)側(cè)手翻4、 在直線上練習(xí)5、 選一個(gè)學(xué)生做，其它學(xué)生分析動(dòng)作組織教法：1、 示范、講解2、

39、 分腿屈膝架于支撐肘關(guān)節(jié)上的練習(xí)3、 撐手、提臀、放頭的練習(xí)4、 對(duì)墻的完整練習(xí)5、 幫助下完成6、 獨(dú)立完成x x xxxx 組織教法：1、 示范、講解動(dòng)作重點(diǎn)技術(shù)2、 反復(fù)練習(xí)支撐擺動(dòng)3、 幫助下完成4、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 徒手操（13節(jié)）二、 跳躍：復(fù)習(xí)橫馬分腿騰越三、 單杠：復(fù)習(xí)后倒單掛膝擺動(dòng)成支撐四、 綜合素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)：一、 通過(guò)本次課教學(xué)，要求學(xué)生基本上掌握徒手操13節(jié)動(dòng)作技術(shù)二、 進(jìn)一步鞏固分腿騰越的動(dòng)作技術(shù)以及后倒單掛膝擺動(dòng)成支撐的動(dòng)作技術(shù)。三、 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作精神教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：掌握山羊分腿騰

40、越動(dòng)作的技術(shù)。 難點(diǎn)：掌握后倒單掛膝擺動(dòng)成支撐動(dòng)作的技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 講述課的內(nèi)容五、 準(zhǔn)備活動(dòng)（一）、游戲：“打背”方法：兩人一組，分教在場(chǎng)地上，教師鳴笛后，小組內(nèi)互相閃躲追拍；以單手拍擊對(duì)方的背部，同時(shí)不讓對(duì)方拍中自己為目的，每拍中對(duì)背部一次者得1分，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分多者為勝。規(guī)則：拍中背部以外部位無(wú)效。（二）、徒手操（13節(jié)）1、 伸展運(yùn)動(dòng) 4×8拍2、 四肢運(yùn)動(dòng)4×8拍3、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8拍（三）、定位操基本部分：一、 跳躍（一）、復(fù)習(xí)橫馬分腿立撐、分腿騰越二

41、、單杠：復(fù)習(xí)后倒單掛膝擺動(dòng)成騎撐三、綜合素質(zhì)方法：仰臥兩頭起20次蹲跳25次推小車(chē)10米×2背肌25次俯臥撐20次（注：5個(gè)動(dòng)作為一組，共做兩組） 結(jié)束部分：一、 放松練習(xí)二、 講評(píng)三、 布置課外練習(xí)四、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 組織教法：1、 示范、示范和講解結(jié)合2、 分解教學(xué)法完整教學(xué)法3、 帶領(lǐng)法4、 遞加循環(huán)法5、 選出一名好學(xué)生領(lǐng)帶要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 xxxxxx xxxxxx x

42、組織教法：1、 示范、講解重點(diǎn)注意第二騰空動(dòng)作2、 分成二組，學(xué)生輪流進(jìn)行練習(xí)3、 練習(xí)過(guò)程中，教師及時(shí)提醒動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵4、 學(xué)生互相幫助下完成5、 獨(dú)立完成組織教法：1、 示范、講解重點(diǎn)技術(shù)2、 掛膝擺動(dòng)練習(xí)3、 幫助下完成4、 獨(dú)立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 徒手操（46節(jié)）二、 技巧：復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容三、 雙杠：復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容四、 腹、背肌力量教學(xué)目標(biāo)：一、 通過(guò)本次課的教學(xué)，進(jìn)步鞏固已學(xué)動(dòng)作的技術(shù)，提高質(zhì)量二、 基本掌握徒手操46節(jié)的動(dòng)作，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)三、 發(fā)展腹、背肌力量四、 培養(yǎng)學(xué)生編操能力教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：口令正確性和支

43、撐后擺下的動(dòng)作技術(shù)。 難點(diǎn)：掌握側(cè)手翻和頭手倒立動(dòng)作技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 講述課的內(nèi)容、目的與任務(wù)五、 準(zhǔn)備活動(dòng)（一）、定位操（二）、徒手操（46節(jié)） 4、腿部運(yùn)動(dòng) 4×8拍5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4×8拍6、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4×8拍基本部分：一、 技巧：復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容二、 雙杠：復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容三、 腹、背肌力量 方法：1、 俯臥鞍馬上，練習(xí)下肢上擺的背肌 12次/3組2、 兩腳擱置在跳箱蓋上，仰臥在地上的上身起 12次/3組3、 仰臥在鞍馬上，練習(xí)仰臥起坐812次結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)

44、地器材二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、 師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx組織教法：1、 示范、講解2、 分解完整教學(xué)法3、 集體聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)要求：喊口令清晰、準(zhǔn)確、動(dòng)作整齊 x xxxxxx x xxxxxx組織教法：1、 示范、講解每個(gè)動(dòng)作技術(shù)重要環(huán)節(jié)、注意體操意識(shí)2、 學(xué)生集體輪流前、后滾翻、平衡、跨跳3、 學(xué)生集體同時(shí)（地上劃線上）做側(cè)手翻，靠墻倒立4、 練習(xí)過(guò)程中，教師及時(shí)糾正學(xué)生在練習(xí)中，體會(huì)保護(hù)幫助的手法x x xxxx 組織教法：1、 示范、講解每個(gè)動(dòng)作應(yīng)注意的重點(diǎn)，尤其是伸膝和蹦腳面2、 學(xué)生分成二組輪流進(jìn)行練習(xí)3、 選出3名動(dòng)作優(yōu)美學(xué)生進(jìn)行表

45、演4、提問(wèn)學(xué)生，分析動(dòng)作xxxxxxxxx xxxxxxxxx2009級(jí)體育學(xué)院體操課教案教學(xué)內(nèi)容：一、 徒手操（78）二、 跳躍：復(fù)習(xí)考試動(dòng)作三、 單杠：學(xué)習(xí)組合動(dòng)作四、 綜合素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)：一、 基本掌握徒手操78節(jié)動(dòng)作技術(shù)二、 培養(yǎng)學(xué)生的審美能力三、 進(jìn)一步提高跳躍，分腿騰越的動(dòng)作技術(shù)四、 初步掌握單杠組合動(dòng)作，重點(diǎn)體會(huì)動(dòng)作之間的前、后連貫性五、 全面提高身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：掌握徒手操78節(jié)動(dòng)作技術(shù)。 難點(diǎn)：掌握分腿騰越的動(dòng)作技術(shù)。教 學(xué) 過(guò) 程教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分：一、 集合整隊(duì)二、 檢查出席人數(shù)三、 師生互問(wèn)好四、 宣布本次課內(nèi)容、目的任務(wù)五、 準(zhǔn)備活動(dòng)

46、（一）、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)（二）、在把桿上壓前、后、側(cè)韌帶（三）、行進(jìn)行踢腿、跑跳步（四）、徒手操（78）7、腹部運(yùn)動(dòng) 4×8拍 8、全身運(yùn)動(dòng) 4×8拍基本部分：一、 跳躍：復(fù)習(xí)考試動(dòng)作二、 單杠：學(xué)習(xí)組合動(dòng)作 組合動(dòng)作：?jiǎn)?、雙蹲地翻身上單腿向前擺越成騎撐后例單掛膝擺動(dòng)成騎撐（騎撐前回環(huán)）騎撐后腿向前擺同時(shí)轉(zhuǎn)體180°成支撐支撐后擺下。三、 綜合素質(zhì)： 方法：引體向上10次兩頭起12次背肌12次縱跳摸高15次立臥撐12次/3組結(jié)束部分：一、 整理場(chǎng)地器材二、 放松練習(xí)三、 講評(píng)四、 布置課外練習(xí)五、師生互道別 xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 組織教法：1、 示范、講解2、 分解完整教學(xué)法3、 遞加循環(huán)法集體在統(tǒng)一口令下練習(xí)要求：每節(jié)動(dòng)作盡量做到位，使全身各韌帶、關(guān)節(jié)等及到充分活動(dòng)。 x xxxxx xxxxxx x組織教法：1、 重點(diǎn)講解、示范應(yīng)注意第二騰空動(dòng)作及空中姿態(tài)2、 練習(xí)助跑起跳3、 對(duì)墻練習(xí)頂肩推手動(dòng)作4、 幫助下完成（體會(huì)用力手法）6、獨(dú)立完成組織教法：1、 講解、示范2、 先單個(gè)動(dòng)作練習(xí)3、 遞加循環(huán)法4、 練習(xí)過(guò)程中，教師及時(shí)糾正