人教部編版小學(xué)一年級道德與法治上冊《早睡早起》教案

1、第三單元家中的安全與健康第十二課早睡早起一、教學(xué)目標1 .情感、態(tài)度和價值觀目標：幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，形成良好的睡眠規(guī)律。2 .能力目標：使學(xué)生初步形成自主生活的能力，學(xué)會合理規(guī)劃自己的作息時間， 能夠做到早睡早起，一個人獨立睡覺。3 .知識目標：讓學(xué)生知道早睡早起是一個良好的生活習(xí)慣，了解睡眠不足給身體帶來的影響和危害。二、學(xué)情分析一年級的學(xué)生由于年齡小，自主規(guī)劃、自我管理的意識與能力弱，不能夠根據(jù)自身環(huán)境的改變而合理地調(diào)整自身的行為，需要老師和家長的提醒與督促。同時，一年級的學(xué)生由于大多是獨生子女， 父母家人對于孩子傾注過多的關(guān)注，使得學(xué)生在自己熟悉的家庭生活中養(yǎng)成了依賴家人，做事

2、任性， 憑自身喜好隨性做事的態(tài)度。而進入一年級后，學(xué)校生活要求學(xué)生更多地進行自我規(guī)劃與管理，要從自然隨意的家庭生活進入嚴謹、自主、規(guī)律的生活，形成良好的、有規(guī)律的行為習(xí)慣和早睡早起的作 息習(xí)慣，這個過程對于一年級的學(xué)生來說有諸多的不適應(yīng)，需要學(xué)生、家長、老師的努力與相互協(xié)作。三、教學(xué)重難點及突破策略教學(xué)重點及難點：讓學(xué)生合理規(guī)劃自己的作息時間；幫助學(xué)生認識到小學(xué)生要有充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。突破策略：通過視頻早睡早起導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的興趣；通過睡眠時間大調(diào)查的活動了解學(xué)生的睡覺情況， 再進一步引出小學(xué)生每天的合理睡覺時間；利用學(xué)生自己睡眠不足的經(jīng)歷， 引出晚睡的危害，從而告知同學(xué)們要

3、早睡；利用“我是睡眠小達人”活動，讓學(xué)生了解早睡的相關(guān)方法；最 后利用小強睡覺的故事，幫助學(xué)生學(xué)會獨立。四、教學(xué)方法講授法活動法五、教學(xué)過程【新課導(dǎo)入】師：在開始今天的新課前，我們先來看一個視頻早睡早起。播放視頻師：這個視頻中唱的是什么啊？生：早睡早起。師：對，講的是起司公主早睡早起的故事，這也是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。板書：早睡早起【新課講授】一、幾點睡，才合適師：咱們中國有句俗語：“早睡早起 ”（引導(dǎo)學(xué)生說出后面的話）生：身體好。師：對，這句話是有科學(xué)道理的。因為人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是 人最重要的一種休息方式。那小朋友們，你們平時都什么時候睡覺呢？生1: 9點30

4、分。生2:8點。生3:9點。師：很好，大部分同學(xué)都在 9點左右睡覺。那你們早上幾點起床呢？生：6點、6點30分師：很好，現(xiàn)在請同學(xué)們利用這個小鬧鐘計算一下自己一共睡了多少小時呢？生：10小時、8小時、9小時師：聽了大家的睡眠情況，小博士有話對我們說呢，一起來看一下。PPT展示小博士：睡眠是人類生命中一件重要的事情，它與我們的生活、生命、是否能夠取得成功息息相關(guān)。睡眠充足，才能長得高也才能學(xué)得好。同學(xué)們，現(xiàn)在我們這樣的年紀每天要睡足10小時，大家都要記住呦！師：小朋友們，想一想你的睡眠時間是否夠小博士說的10小時呢？生：思考。師：剛才我聽很多同學(xué)都說到睡眠時間沒有滿10個小時，這是什么原因?qū)е碌?/p>

5、呢？生1:玩兒的太晚了。生2:父母睡得晚。師：剛才一些同學(xué)分析了自己睡眠不足的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通過自己的努力克服的，因此不要讓睡眠不足影響到我們的身體健康。小博士告訴我們，我們正在長身體，每天要睡夠10小時才能夠保證身體生長的需要，也才會更健康，你可要記住呀！、沒早睡，真糟糕師：請大家想想，如果我們不早睡會怎么樣呢?生1:影響身體健康。生2:頭暈?zāi)垦＃癫徽?。?:影響上課。師：同學(xué)們說得很好，不早睡容易導(dǎo)致我們睡眠不足、頭暈?zāi)X脹、抵抗力下降，還可能會使我們生病。你們有沒有過晚睡的情況呀？生：有。師：你那一天的狀態(tài)是怎么樣的呢？生：早上起床晚了，沒吃早飯就匆匆忙忙出門，到了教

6、室昏昏欲睡，還被老師批評了。師：看來睡眠不足對我們的危害可真大啊，小博士也告訴我們睡眠不足，會直接影響身體的生長發(fā)育，影響人體骨骼的生長，影響人體所需營養(yǎng)素的合成，還會影響記憶力的發(fā)展，所以一定要早些 睡呀！三、早點睡，按時起師：老師剛才環(huán)視了一周，發(fā)現(xiàn)有幾位同學(xué)精神狀態(tài)特別好，現(xiàn)在我想采訪一下這些同學(xué)。XX同學(xué)，看到你那么精神地專注上課，我想問問你昨晚是幾點睡的？今天又是幾點起的呀？生1:我昨晚8點半睡的，今天 6點半起的。生2: 8點睡的，6點起的。師：從剛才同學(xué)們的交流中，我們看到一些同學(xué)已經(jīng)在堅持早睡早起了，那你們做到早睡早起的好方法是什么？生：七嘴八舌在下面說。師：好，我看到很多同學(xué)

7、都有自己的方法。那今天，我們就來個“我是睡眠小達人”的評比，看 看哪些同學(xué)是睡眠小達人。要求：1.請大家在小組中，同小組成員進行交流；2.將好的方法記錄在“我是睡眠小達人”卡片上。師：大家明白了嗎？生：明白了。師：好，開始討論。組織學(xué)生討論，制作卡片師：哪組同學(xué)來給我們展示一下你們小組的成果。生：我們寫了三種方法，睡前不吃零食、不看刺激性的電視和書籍、脫掉外衣，蓋好被褥。師：很好，這組同學(xué)想到了三種方法，其他組的同學(xué)還有沒有不一樣的？生：室內(nèi)保持安靜、睡前不多說話，閉上眼安安靜靜的睡覺。生：師：非常棒，謝謝同學(xué)們。有了好方法就會幫助你養(yǎng)成好習(xí)慣。看，這首兒歌就是說的習(xí)慣養(yǎng)成,我們一起讀一讀吧。

8、PPT出示課本兒歌師：早睡早起能讓我們精神飽滿，在剛才的活動中，我們也了解到了很多的方法，但有幾位同學(xué) 呀，有一些不好的睡眠習(xí)慣，他們老是愛晚睡。我們一起去幫幫他們吧。PPT出示情景情景一：童童晚上玩到很晚，然后再收拾自己的書包?？偸遣荒馨磿r睡覺，第二天又起不來床， 遲到了。情景二：蘭蘭是個愛看書的孩子，每天晚上都要看很久的書，到了睡覺時間，她仍然偷偷看書， 總是做不到早點睡。情景三：小江是個愛運動的孩子，每天晚上都要出去和小伙伴做運動，常?；貋淼煤芡恚€要再 寫作業(yè)，睡覺時已經(jīng)過了早睡的時間了，他要怎么辦？師：小朋友們，請你們幫這幾位同學(xué)出出主意，他們該怎么做呢？生1:先收拾書包再玩耍，控制

9、自己玩耍和看書的時間。生2:自己管不住自己，可以找爸爸媽媽監(jiān)督。（教師注意引導(dǎo)）師：大家說的都很好，養(yǎng)成良好作息時間需要我們付出努力，要學(xué)會規(guī)劃安排時間，并且嚴格去 做，還可以請他人監(jiān)督、提醒，只有這樣才能夠形成良好的生活習(xí)慣。也希望各位小朋友能將你們對 這幾位同學(xué)說的話踐行到自己的生活當中去。四、我能一個人睡師：大家看看這張圖片，圖片中的小朋友為什么會哭??？生：猜測。師：圖片中的男孩叫小強，他十分的膽小，不敢一個人睡覺。每次到晚上快睡覺的時候他就放聲大哭。于是他的爸爸媽媽給他買了小臺燈和布娃娃，有了這兩件寶物的小強敢一個人睡覺了。大家想想，小強開始為什么不敢一個人睡呢？又是什么原因讓他能一個

10、人睡了？生：他膽小，后面父母幫他買了小臺燈和布娃娃。師：是啊，小強膽子小，父母幫助它建立自信，并讓小臺燈和布娃娃陪著他。那你們有沒有一個人睡過覺?。可河械恼f有，有的說沒有。師：很好，看來咱們班大部分同學(xué)都很勇敢哦，能一個人睡覺。一個人睡覺展現(xiàn)的是我們的獨立能力，同時也有利于睡眠，能夠不受干擾盡快入睡、可以呼吸到更多的新鮮空氣，能讓我們更勇敢、更自信。如果你還沒有像小強那樣勇敢的一個人睡，那今后讓我們一起來努力做到吧。開始做不到?jīng)]有關(guān)系，想辦法克服困難，堅持一段時間就做到了。相信自己，加油！【課堂小結(jié)】師：今天的學(xué)習(xí)讓我們成為自己的睡眠小主人，相信大家通過努力還會成為睡眠小達人。擁有健康的睡眠，良好的作息習(xí)慣，就能使大家精力充沛的擁抱每一天的生活。讓我們從現(xiàn)在起，做個守規(guī)矩、好習(xí)慣的健康學(xué)生吧！【課堂練習(xí)】我是小判官：下面做法正確的請打，錯誤的請畫“X”。1 .我要早睡早起，因為這樣身體才會好。（）2 .放學(xué)后我先去玩兒，晚上再回家趕作業(yè)。（）3 .我還小，