我的周末我做主

1、高二（6）班 班會(huì)我的周末我做主我的周末我做主2021-10-31你是怎么安排周末的呢？你是怎么安排周末的呢？請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)下自己周末生活的精心安排請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)下自己周末生活的精心安排.2021-10-31通宵！相信有人也會(huì)選擇熬夜吧，一整天躺在電腦椅前，不停地看著電腦，甚至凌晨也在玩，在電腦前釋放自己所有的精力，于是習(xí)慣養(yǎng)成.2021-10-31熬夜不科學(xué)！ 長(zhǎng)期熬夜，特別是坐在電腦前面過(guò)夜，會(huì)損害我們的眼睛。經(jīng)常熬夜不僅僅會(huì)使我們出現(xiàn)一雙“熊貓眼”，如果一旦養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷用眼睛。眼睛還會(huì)出現(xiàn)干澀.疼痛.發(fā)脹等額、問(wèn)題。甚至?xí)谷藫Q上干眼癥。其次是對(duì)皮膚的影響是很負(fù)面的。因?yàn)橥砩?1

2、時(shí)到3時(shí)人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽肝的時(shí)候，這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的放松，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，很容易出現(xiàn)粗糙.臉色偏黑.黑斑青春痘的問(wèn)題。然后還會(huì)帶來(lái)心臟上升.記憶了下降.身體免疫力下降等嚴(yán)重問(wèn)題。熬夜會(huì)對(duì)第二天的正常狀態(tài)，受影響，應(yīng)為人的交感神經(jīng)應(yīng)該夜間休息，白天興奮而熬夜者的神經(jīng)通常是在夜間興奮白天頹廢。 Q1：同學(xué)們，我們今天的主題是我的周末我做主，大家覺(jué)得自己做到這一點(diǎn)了嗎？Q2：如果沒(méi)做到，大家找過(guò)原因嗎？看了以下幾幅圖，大家也許會(huì)有啟發(fā)?？赐陥D片，問(wèn)題來(lái)了。 Q1：現(xiàn)在大家知道某些同學(xué)無(wú)法在周末合理安排時(shí)間的原因了嗎？A1：bingo，拖拉的習(xí)慣，也稱拖延癥。主要表現(xiàn)為一個(gè)人認(rèn)為自己5天

3、之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時(shí)候一點(diǎn)不著急，直到最后只剩5天了才開(kāi)始。 這種緊迫感和焦慮往往促發(fā)人的斗志，會(huì)讓自己覺(jué)得，自己只有在壓力狀態(tài)下才有做事情的狀態(tài)。最后拿到成績(jī)的時(shí)候，成績(jī)往往不是很差，這樣子就強(qiáng)化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態(tài)下工作的心態(tài)，并且對(duì)以后的行為不斷進(jìn)行自我暗示。這種情況在學(xué)生身上的體現(xiàn)主要在寒暑假、周末及考試之前。讓我們來(lái)解決問(wèn)題。合理安排周末時(shí)間，首先要明確自己的學(xué)習(xí)方向，在這周末要做些什么，是否有緊急的事要先完成，都要考慮到，同時(shí)要學(xué)會(huì)把大計(jì)劃轉(zhuǎn)化為小計(jì)劃。學(xué)會(huì)分類：生活中肯定會(huì)有一些突發(fā)性和迫不及待要解決的問(wèn)題。成功者花時(shí)間在做

4、最重要，而不是最緊急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四類，依次完成。你發(fā)每封電子郵件時(shí)不一定要字斟句酌，但是呈交給老師的作業(yè)就要保證質(zhì)量了。永遠(yuǎn)不要對(duì)學(xué)習(xí)抱有怨恨，對(duì)待學(xué)習(xí)要抱以一種樂(lè)觀的心態(tài)，愛(ài)上學(xué)習(xí)，就不會(huì)一直找借口逃避學(xué)習(xí)，從而拖拉作業(yè)，甚至厭學(xué)。我們可能每天都要面對(duì)繁忙的學(xué)習(xí)，科學(xué)合理的規(guī)劃和調(diào)劑尤為重要3-3陪陪父母，出去散散步，甚陪陪父母，出去散散步，甚至睡個(gè)懶覺(jué)都是可以的至睡個(gè)懶覺(jué)都是可以的學(xué)會(huì)安排周末時(shí)間，就是學(xué)會(huì)努力，學(xué)會(huì)奮斗。http:/ : 我們的生命是有限的我們的生命是有限的 希望我們把握時(shí)間希望我們把握時(shí)間 珍惜時(shí)間珍惜時(shí)間最后，每次回家前寫一份計(jì)劃吧！真的非常有用