2020年高一體育與健康全冊教案全冊可編輯可打印

1、20xx-20xx學(xué)年度第二學(xué)期學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì) 教案說明：本教案注重了培優(yōu)輔差及學(xué)困生的轉(zhuǎn)化，注重學(xué)生的全面發(fā)展，教案環(huán)節(jié)齊全、內(nèi)容詳細(xì)，可以A4紙直接打印。 學(xué) 科 ： ；任課班級(jí) ： ；任課教師 ： ；20xx年 月 日教 案年級(jí)： 課次：第1周第1次課 日期：課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。2、使學(xué)生進(jìn)一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點(diǎn)和未來社會(huì)對后備人才身體健康的 責(zé)任感和主動(dòng)參與課堂管理的積極性。教學(xué)重點(diǎn)：1、了解本

2、學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會(huì)人才需要的關(guān)系。教學(xué)過程：一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）?？己藘?nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。二、課堂常規(guī)要求及注意事項(xiàng)：1、 體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。2、體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向教師請假，來不及時(shí)可事后補(bǔ)假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物品或其他

3、妨礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動(dòng)的場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。三、上好高中體育與健康課的意義和要求：(一)、導(dǎo)入課題九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識(shí)與技能，進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入地研究，如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識(shí)。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質(zhì)教育的重要途徑2、促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段3、調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)的有效方法4、培養(yǎng)未來社會(huì)主義建設(shè)人才的需要要求：1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識(shí)3、提高運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)的能力內(nèi)

4、容略：見教參教 案年級(jí)： 課次：第1周第2次課 日期：課的內(nèi)容：廣播操 恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、 常規(guī)教學(xué)：1、 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容4、 檢查人數(shù)與服裝5、 安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步走立定一、廣播操：

5、內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯(cuò)誤： 基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)糾正方法： 強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感，強(qiáng)化練習(xí)。6/8分15/17分2/3次集合隊(duì)形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××

6、×× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊(duì)形： 體操隊(duì)形組織形式： 集體教學(xué)法教法：1、講解基本部位動(dòng)作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。4、隨音樂練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)。內(nèi)容：1、 組織紀(jì)律教育2、 集體協(xié)作教育3、 自覺管理教育方法：1、 語言提示法2、 表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、 自我約束法結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：1、慢跑800米2、俯臥撐 6-8×2-3組3、跳的練習(xí)：

7、弓步跳、原地縱跳 8-10×2-3組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：1、講解練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。2、認(rèn)真、積極。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120-1

8、30次/分課后小結(jié)場地器材錄音機(jī)一臺(tái)教 案年級(jí)： 課次：第2周第3次課 日期：課的內(nèi)容：廣播操 恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步走立定

9、一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯(cuò)誤： 基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)糾正方法： 強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感，強(qiáng)化練習(xí)。6/8分15/17分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××××××××

10、××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊(duì)形： 體操隊(duì)形組織形式： 集體教學(xué)法教法：1、講解基本部位動(dòng)作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。4、隨音樂練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)。內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：1、慢跑600米2、俯臥撐 6-8×2-3組3、跳的練習(xí)：

11、跳繩 30×2-3組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：1、講解練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。2、認(rèn)真、積極。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120-130次/分課后小

12、結(jié)場地器材錄音機(jī)一臺(tái) 跳繩25根教 案年級(jí)： 課次：第2周第4次課 日期：課的內(nèi)容：廣播操 恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步走立定一、

13、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯(cuò)誤： 基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)糾正方法： 強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感，強(qiáng)化練習(xí)。6/8分15/17分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××××××××&#

14、215;×× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊(duì)形： 體操隊(duì)形組織形式： 集體教學(xué)法教法：1、講解基本部位動(dòng)作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。4、隨音樂練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：1、慢跑600米2、俯臥撐 5-8×2-3組3、

15、腹、背肌練習(xí) 30次×2-3組4、跳墊子 10×2-3組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/16分4/5分要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：1、講解練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。2、認(rèn)真、積極。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：

16、40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機(jī)1臺(tái) 小折墊45塊教 案年級(jí)：高一 課次：第3周第5次課 日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球 教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地

17、轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)10/12分4×8拍30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××&#

18、215;×××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠 × × × × × ×× × × × × × × ×&

19、#215; × × × × × × ×× × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分要點(diǎn)：用力后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體伸直遠(yuǎn)伸，沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動(dòng)。重點(diǎn)：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動(dòng)、上體急振。保護(hù)與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預(yù)備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力一、放松整

20、理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、站立、踢腿模仿練習(xí)。34次2、掛臂連續(xù)擺動(dòng)。34次3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。34次4、掛臂錢擺、制動(dòng)、壓杠使肩離杠。34次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。56次2、兩、三步移動(dòng)墊球模仿練習(xí)。45次3、墊固定球練習(xí)。56次4、一拋一墊練習(xí)。56次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：3

21、5 %平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教 案年級(jí)： 課次：第5周第9次課 日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、

22、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)10/12分4×8拍30/32分2/3次集合隊(duì)形：×××××××××××××××××××××××××

23、5;××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× &#

24、215; × × × × × ×× × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分重點(diǎn)：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動(dòng)、上體急振。保護(hù)與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、掛

25、臂連續(xù)擺動(dòng)。34次2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐24次3、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。46次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、一拋一墊練習(xí)。56次3、兩人對墊練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35 %平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教 案年級(jí)： 課次：第5周第10次課 日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：改進(jìn)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

26、教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、改進(jìn)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)10/12分4×

27、;8拍30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米隊(duì)形

28、：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分2、學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)前擺下要點(diǎn)

29、：擺、移、制動(dòng)、推換、挺落重點(diǎn)：1、移重心，推杠換握及時(shí)。2、制動(dòng)腿、展髖、挺身跳下。保護(hù)與幫助：落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。35次2、減少助力，保護(hù)下獨(dú)立完成，糾正錯(cuò)誤。35次3、跳起支撐前擺跳下。23次4、杠端支撐擺動(dòng)越杠端延長皮筋挺身跳下。34次5、保護(hù)

30、幫助下小幅擺動(dòng)完成下法。24次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、一拋一墊移動(dòng)練習(xí)。56次3、兩人對墊練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35 %平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教 案年級(jí)： 課次：第6周第11次課 日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)： 鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進(jìn)支撐擺動(dòng)前擺下。學(xué)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)

31、結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：力學(xué)在體育的運(yùn)用部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐2、改進(jìn)支撐擺動(dòng)前擺下10/12分4×8拍30/32分2

32、/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教

33、師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分要點(diǎn)：擺、移、制動(dòng)、推換、挺落重點(diǎn)：1、移重心，推杠換握及時(shí)。2、

34、制動(dòng)腿、展髖、挺身跳下。保護(hù)與幫助：落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：學(xué)習(xí)雙手上手傳球要領(lǐng)：微蹲準(zhǔn)備，目視來球雙手臉前，手自然張開半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指觸球，額前上方一球處擊球，蹬地伸臂，指、腕彈擊。重點(diǎn)：手型、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。35次2、分組技術(shù)評(píng)比，提高熟練性、準(zhǔn)確性和質(zhì)量。24次3、支撐擺動(dòng)前擺下（加大幅度）。

35、24次4、幫助、提示下完成練習(xí)。35次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、自傳練習(xí)。56次3、兩人對傳練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 3540%平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教 案年級(jí)： 課次：第6周第12次課 日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)： 鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動(dòng)前擺下。復(fù)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌

36、、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：力學(xué)在體育的運(yùn)用部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐10/12分4×8拍30/32分2/3次集合隊(duì)

37、形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做

38、操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分2、鞏固、提高支撐擺動(dòng)前擺下要點(diǎn)：擺、移、制動(dòng)、推換、挺落重點(diǎn)：1、移重心，推

39、杠換握及時(shí)。2、制動(dòng)腿、展髖、挺身跳下。保護(hù)與幫助：落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：復(fù)習(xí)雙手上手傳球重點(diǎn)：手型、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、支撐擺動(dòng)練習(xí)。23次2、保護(hù)下支撐擺動(dòng)前擺下。24次3、保護(hù)下掛臂前擺上成分腿坐。23次4、模擬考核練習(xí)12次排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、自傳練習(xí)。56次3、兩人對傳練習(xí)。1015次要求：1、注意安全，人人負(fù)

40、責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教 案年級(jí)： 課次：第7周第13次課 日期：課的內(nèi)容：雙杠測試教學(xué)任務(wù)： 檢查學(xué)生雙杠學(xué)習(xí)的效果及動(dòng)作技術(shù)的掌握情況，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：評(píng)價(jià)的方法部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣

41、布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：雙杠測試10/12分4×8拍30/32分2/3次集合隊(duì)形：×××××××××××××××××××

42、5;××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠 × × × × × ×× × × × × ×

43、× ×× × × × × × × ×× × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分標(biāo)準(zhǔn)：高一年級(jí)教學(xué)大綱技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。方法：準(zhǔn)備好后每人一次二、排球：學(xué)生自我練習(xí)或比賽一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、宣布考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)及方法。2、組織考評(píng)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、自我練習(xí)。5´2、準(zhǔn)備好的學(xué)生考試。3、考完的

44、學(xué)生練習(xí)排球。排球： 學(xué)生自我練習(xí)或比賽要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)考核情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 35%平均脈搏預(yù)計(jì)：100110次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教 案年級(jí)： 課次：第7周第14次課 日期：課的內(nèi)容： 接力跑、跳高教學(xué)任務(wù)：初步了解下壓式接力技術(shù)；建立背越式跳高技術(shù)模型，學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅(jiān)忍不拔的精神以及團(tuán)結(jié)互助的良好品德。研究課題：起跳腿的落腳的原理部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、

45、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操 由體委組織學(xué)生做徒手操。一、接力跑：初步了解下壓式接力技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)：傳接棒的配合二、跳高：1、建立背越式跳高技術(shù)模型。2、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。分助跑起跳、騰空過桿、落點(diǎn)緩沖。10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：×××××××××××&#

46、215;××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面3、體委示范講解認(rèn)真、規(guī)范，口令洪亮組織形式：接力跑 跳高練習(xí)隊(duì)形： 體操隊(duì)形

47、（接力跑）×××××××××××××××××內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分 要領(lǐng)：弧線助跑加速積極、動(dòng)作放松，起跳緊腰挺髖、全腳掌快速滾動(dòng)落地，擺動(dòng)腿和兩臂前上擺、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，背向橫桿。重點(diǎn)：快速起跳難點(diǎn)： 助跑與起跳結(jié)合技術(shù)一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范。技術(shù)圖譜。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：接力跑：1、明確下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點(diǎn)、難點(diǎn)。2、徒手模仿練習(xí)。23次3、分組慢跑練習(xí)傳接棒技術(shù)。400米跳高：1、觀看錄像、圖片了解技術(shù)。2、確定起跳腿。3、原地起跳模仿