心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律經(jīng)典實(shí)用

1、心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律遺忘及其規(guī)律遺忘及其規(guī)律 心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律定義： 遺忘是對(duì)識(shí)記過(guò)的材料不能再認(rèn)與回憶，或者錯(cuò)誤的再認(rèn)與回憶。 心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律分類(lèi)v能否再認(rèn)識(shí)再回憶能否再認(rèn)識(shí)再回憶：不完全遺忘，完全遺忘：v記憶可否恢復(fù)記憶可否恢復(fù)：暫時(shí)性遺忘，永久性遺忘;v發(fā)病與記憶關(guān)系發(fā)病與記憶關(guān)系：順行性遺忘，逆行性遺忘;v有無(wú)意識(shí)介入有無(wú)意識(shí)介入：有意遺忘，無(wú)意遺忘。心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律遺忘規(guī)律 艾賓浩斯（德1850-1909 ），他選用了一些根本沒(méi)有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來(lái)的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過(guò)對(duì)自己的測(cè)試（1

2、63次），得到了一些數(shù)據(jù)（下圖示）。最后繪制了著名的艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)。 心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律保 持 百 分 數(shù)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律這條曲線(xiàn)告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，并且先快后慢。觀(guān)察曲線(xiàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在1天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來(lái)的25%。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。（即遺忘規(guī)律） 心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)的科學(xué)意義v首先，他注意到識(shí)記材料有長(zhǎng)有短、有難有易、有生有熟，必須嚴(yán)格加以控制。為了排除舊經(jīng)驗(yàn)對(duì)識(shí)記的影響，使識(shí)記材料處于同等難易的程度，他創(chuàng)造了一種無(wú)意義音節(jié)。 v其次，

3、在學(xué)習(xí)時(shí)間或誦讀次數(shù)以及識(shí)記間隔時(shí)間和識(shí)記方式等這些中以影響識(shí)記效果的條件都加以嚴(yán)格控制。v至于主觀(guān)條件，艾賓浩斯以自己為被試，力求做到生活一律化，使主觀(guān)條件保持一致。心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，記住12個(gè)無(wú)意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個(gè)無(wú)意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，凡是理解了的知識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費(fèi)力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無(wú)意義的材料在記憶的時(shí)候比較費(fèi)力氣，在以后回憶起來(lái)的時(shí)候也很不輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)是

4、關(guān)于遺忘的一種曲線(xiàn)，而且是對(duì)無(wú)意義的音節(jié)而言，對(duì)于與其他材料的對(duì)比，艾賓浩斯又得出了不同性質(zhì)材料的不同遺忘曲線(xiàn)，不過(guò)他們大體上都是一致的。 心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律 解讀遺忘規(guī)律 v骨架支柱的內(nèi)容不容易遺忘，細(xì)微直接容易遺忘 ;v遺忘速度先快后慢 ；v有意義能理解的內(nèi)容不容易遺忘，無(wú)意義不理解的內(nèi)容容易遺忘 ；v對(duì)有興趣、愛(ài)好和需要的內(nèi)容不易遺忘 ；v一次記憶同類(lèi)的內(nèi)容過(guò)多、過(guò)久時(shí)容易發(fā)生遺忘 ；v中間材料容易遺忘，開(kāi)頭與結(jié)尾的內(nèi)容容易記憶 ；v用腦過(guò)度，腦機(jī)能下降時(shí)，記憶效率低 。心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律對(duì)遺忘原因的討論2、干擾理論：遺忘是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激的

5、干擾所致，干擾排除，記憶可恢復(fù)。3、壓抑理論：遺忘是由于情緒、動(dòng)機(jī)的壓抑作用引起的，壓抑解除記憶可恢復(fù)。4、提取理論：儲(chǔ)存在長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息不丟失，由于提取線(xiàn)索限制造成無(wú)法回憶。1、衰退理論：遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱、衰退以至消失結(jié)果。心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律影響遺忘的因素主觀(guān)方面客觀(guān)方面動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)時(shí)間心理狀態(tài)學(xué)習(xí)的程度干擾因素材料性質(zhì)與數(shù)量材料的類(lèi)似度、位置心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律.對(duì)材料深入思考，加深理解；.相似知識(shí)用比較，分類(lèi)記憶；.簡(jiǎn)明扼要，抓取重點(diǎn)；.找特征，找規(guī)律；在學(xué)習(xí)中減少遺忘我們要：在學(xué)習(xí)中減少遺忘我們要：心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律有意遺忘 所謂有意遺忘

6、，也稱(chēng)定向遺忘就是強(qiáng)調(diào)遺忘的有意性和指向性。有意遺忘的作用就與人們通常有意識(shí)地將注意力從令人不快的情境中移開(kāi)，對(duì)不愿看到的場(chǎng)景不予編碼一樣，屬于人們保護(hù)自己不受傷害的心理防衛(wèi)機(jī)制。有時(shí)我們提倡有意遺忘，因?yàn)槊總€(gè)人不可能把所有事情都記得一清二楚，而且你一定不想把不愉快的事情記得非常清楚，所以要將一些不必要的，目前看來(lái)無(wú)用的記憶抹去，進(jìn)行有意遺忘。目前關(guān)于有意遺忘形成的原因有兩種理論：編碼理論和提取抑制理論。編碼理論主張差異的產(chǎn)生是因?yàn)楸辉囋趯?shí)驗(yàn)中對(duì)指示記憶的項(xiàng)目進(jìn)行了復(fù)述，而對(duì)指示遺忘的項(xiàng)目則沒(méi)有復(fù)述，即當(dāng)指示語(yǔ)呈現(xiàn)后，被試會(huì)有意地復(fù)述指示記憶的項(xiàng)目，而對(duì)指示遺忘的項(xiàng)目則不會(huì)去復(fù)述，這就造成了編碼的不同，對(duì)指示記憶的項(xiàng)目編碼更加精細(xì)，有選擇的復(fù)述是造成記憶差異的原因。 分類(lèi)心理學(xué)講課遺忘及其規(guī)律順行性遺忘順行性遺忘是在神志恢復(fù)后，對(duì)發(fā)病以后所發(fā)生事件及經(jīng)歷的記憶喪失。逆行性遺忘逆行性遺忘是對(duì)起病以前所