胡松華：養(yǎng)聲與養(yǎng)生

1、最新資料推薦胡松華：養(yǎng)聲與養(yǎng)生胡松華：養(yǎng)聲與養(yǎng)生 四十多年前，感動(dòng)了幾代人的贊歌 作為 大型舞蹈史詩(shī)東方紅中唯一一首男聲獨(dú)唱曲目， 迅速傳遍了大 江南北，同時(shí)也讓它的演唱者胡松華的名字家喻戶曉。如今，當(dāng)年高舉金杯把贊歌唱 的小伙子已經(jīng)是一位年過(guò)八旬的 老人了，然而他的嗓音卻并沒(méi)有因?yàn)闅q月的洗刷而褪色，他的歌聲 依然瞭亮，長(zhǎng)調(diào)依然悠揚(yáng)。在胡松華的家里經(jīng)常有一群朋友聚會(huì)，這里的常客都是他 的畫(huà)友，然而讓這些書(shū)畫(huà)界的朋友們最熱衷的并不是胡松華的書(shū)畫(huà) 作品，而是他的歌聲。胡松華的畫(huà)友：現(xiàn)在的聲音也像年輕的時(shí)候一樣，二十幾歲一樣的聲音。到底是什么樣的絕招讓胡松華在四十幾年之后依然保持年輕的神采和不老的聲

2、音呢， 這還得從他手中的畫(huà)筆說(shuō)起。胡松華的父親是一個(gè)畫(huà)家同時(shí)又是一位中醫(yī)， 他一心想讓身為 長(zhǎng)子的胡松華有朝一日在書(shū)畫(huà)界有一番作為， 于是從胡松華開(kāi)始記 事起，他就一絲不茍地監(jiān)督他練習(xí)書(shū)法繪畫(huà)。父親的嚴(yán)厲讓胡松華一點(diǎn)兒也不敢馬虎，他牢牢記住了父親教給他的沉氣凝神入境 這六個(gè)字的練氣方法。胡松華:下沉下來(lái)之后， 談平常所說(shuō)的感覺(jué)呢， 是傳統(tǒng)講， 是臍下3 指。肚臍以下3指這個(gè)地方， 這個(gè)地點(diǎn)干什么呢， 實(shí)際上它加強(qiáng) 了 一些緊張度。臍下三指的地方就是常說(shuō)的丹田，當(dāng)時(shí)父親告訴胡松華練字時(shí)必須氣沉丹田， 然后才能發(fā)力于手腕， 行氣于筆尖， 這種氣 息訓(xùn)練方法讓胡松華的書(shū)法越來(lái)越沉穩(wěn)有力，然而讓他意想

3、不到的是，這種呼吸方法竟然為他日后的歌唱事業(yè)奠定了基礎(chǔ)。胡松華：我學(xué)了聲樂(lè)之后，真正得到深沉穩(wěn)靜的呼吸支點(diǎn)， 通俗一點(diǎn) 講，就是說(shuō)橫隔膜下降了， 橫膈膜大家都懂， 就是把消化系統(tǒng)跟 呼吸系統(tǒng)分開(kāi)的那種，當(dāng)然這個(gè)橫膈膜是不隨意肌， 不像舌頭出來(lái)、 進(jìn)去，一二三四五，它不聽(tīng)話，它什么時(shí)候才干活呢？ 才上班呢？ 就是說(shuō)你大笑的時(shí)候，你大笑， 真笑，不是哈哈，不是那個(gè)假笑， 延長(zhǎng)就是美好的聲音。胡松華所說(shuō)的橫膈膜是位于人體胸腔和腹腔之間的一個(gè)肌肉組織，經(jīng)常讓這個(gè)肌肉組織處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，用它來(lái)運(yùn)氣，也就是所謂的氣沉丹田，這種呼吸方法還有一個(gè)叫法叫腹式呼吸。腹式呼吸除了能夠幫助練氣和練聲之外，還能夠改

4、善消化道的 血液循環(huán)， 促進(jìn)新陳代謝， 從而加速體內(nèi)毒素的排出， 達(dá)到延緩 衰老的目的。這樣的呼吸方法讓胡松華受益匪淺，但是他那讓人如醉如癡的最新資料推薦蒙古長(zhǎng)調(diào)，并不是僅僅靠這樣的呼吸方法就能夠練就的。蒙古族老師的口傳心授讓胡松華擁有了獨(dú)特的歌唱技法，從父親那里接受的啟蒙教育， 又讓胡松華在水墨丹青之外奠定了良 好的發(fā)聲基礎(chǔ)，歌唱與書(shū)畫(huà)在胡松華的生活中得到了最完美的結(jié)合。每當(dāng)嗓子休息的時(shí)候，胡松華就會(huì)讓肚子上班，他管這叫作用書(shū)畫(huà)之氣補(bǔ)歌唱之氣。胡松華：讓橫膈膜一直保持上班的狀態(tài)， 如果拿軍人舉例，我這里稍息， 橫隔膜一直讓它立正， 那么這個(gè)隔肌一直下沉到最深的地步，這就沉氣凝神入境了， 這個(gè)

5、感覺(jué)將之統(tǒng)一起來(lái)， 然后寫(xiě)完兩張字再回到 琴上來(lái)練習(xí)，或者我在原地唱起來(lái)，甚至于有的時(shí)候我一高興一邊 唱一邊畫(huà)， 這時(shí) 候嗓音更爽利。練到興致正濃時(shí)， 胡松華經(jīng)常會(huì)邊唱邊畫(huà)， 一首蒙古民歌 小黃馬唱完， 他的一幅駿馬圖也就畫(huà)成了。這種功夫， 既是胡松華先生的絕技，也是他平常自?shī)首詷?lè)的方 式。他把書(shū)法、繪畫(huà)和歌唱這幾種不同的藝術(shù)形式結(jié)合在一起， 相 互促進(jìn)，相互補(bǔ)益， 不但使他的聲音更富有魅力， 書(shū)畫(huà)作品的境 界不斷提升，也使得他的整個(gè)身體經(jīng)常處于一種輕松、 快樂(lè)的狀態(tài) 之下。胡松華總是說(shuō)， 只要他一進(jìn)入書(shū)、 畫(huà)、歌的世界，就能夠做到耳無(wú)所聞、 心無(wú)雜念、 神經(jīng)松弛、 精神愉悅。中國(guó)有句古話叫做

6、心無(wú)雜念壽自長(zhǎng)， 所以給自己找一點(diǎn)像書(shū)法、 繪畫(huà)、唱歌這樣的愛(ài)好， 一來(lái)可以給生活增添色彩，二來(lái)能夠有益于身心健康。作為年過(guò)八旬的老人，胡松華先生依然擁有一副讓人羨慕的好嗓子，還得益于他的健康整體觀。胡松華：能夠保持歌唱青春， 我想跟全身健康是絕對(duì)分不開(kāi)的， 因?yàn)檎?體健康保證局部健康， 如果整體不健康， 說(shuō)這嗓音特別漂亮， 那 是不太可能的。多年的歌唱生涯讓胡松華認(rèn)識(shí)到了全身健康的重要性，他覺(jué)得要想全身健康， 就少不了有個(gè)好胃口， 幾十年的邊疆生活讓他 習(xí)慣了各種食物，從酥油茶到手扒肉到青稞酒， 他都品得有滋有味。但同時(shí)正是這些肉和酒也給胡松華帶來(lái)了三高的危險(xiǎn)， 為了控 制高血壓、高血脂、高

7、血糖這些老年病的侵襲，如今，年過(guò)80的 他也給自己增加了另外一樣必吃東西。胡松華：每頓飯得找茬吃醋， 這頓頓一定堅(jiān)持吃醋， 不堅(jiān)持不行。 不僅在飯桌上要堅(jiān)持吃醋， 平時(shí)，胡松華還必須堅(jiān)持喝醋， 為此，他 還特別自制了一種醋飲料。胡松華：一個(gè)是潤(rùn)腸，一個(gè)是軟化血管最新資料推薦醋飲料的原料其實(shí)就是兩樣?xùn)|西：蘋(píng)果和醋，蘋(píng)果可以補(bǔ)心益氣、 生津止渴、 健胃和脾，而醋 則具有軟化血管、降低血液黏稠度的作用。胡夫人每天都要親自操作， 先把蘋(píng)果絞成泥，再加入適量 的醋就可以了， 這種簡(jiǎn)單方便的飲料就是胡松華的特別補(bǔ)養(yǎng)品。胡松華：這樣可以現(xiàn)成就喝， 特別美。胡夫人：很多人說(shuō)我是他母親，這真的是事實(shí)，他陪我到商店里去買(mǎi)鞋。店員問(wèn)他：胡老師您買(mǎi)東西？ 我陪她買(mǎi)雙鞋。真孝順，帶老人家買(mǎi)鞋。他皮膚比我也好， 臉色也比我好， 手跟娃娃手一樣， 我的手 都皺皺的了 ，所以不服不行， 還得向人家學(xué)習(xí)。胡松華經(jīng)常說(shuō)，歌唱是他人生歲月中激情澎湃的樂(lè)章，書(shū)畫(huà)是他從容自若、 身心舒展的法寶， 而酸酸甜甜的蘋(píng)果醋則像是他 日常生活里的調(diào)味品， 他不曾用過(guò)任何的補(bǔ)藥， 但是養(yǎng)生的效果卻 不知不覺(jué)地顯