三年級下學期體育教案

1、三年級體育教案第一課時課題： 在體育活動中自我保護的方法教學重難點：體育活動中自我保護的內容、意義及方法教學目標： 1、通過談話、討論等方式，知道體育活動中一些自我保護的內容和方法。 2、提高學生學會安全運動的意識。教學過程：1、在講授“體育活動中自我保護方法”內容時可采用研究討論法，給學生設置一些話題或問題，如“不小心跌倒時怎么辦？”使學生了解體育活動中自我保護的措施、內容知道幾種自我保護的方法。2、教師對學生的回答情況進行評價與總結。 3、教師清楚在體育活動中自我保護的方法。 在體育活動中，由于各種原因，常發(fā)生意想不倒的身體損傷事故，所以我們應掌握一些自我保護的方法，常用方法有：做好準備活

2、動和整理活動 大家知道，做準備活動可以增加體溫，增強神經(jīng)反應的靈活性和肌肉、骨骼、關節(jié)、韌帶的彈性、伸展性，擴大活動幅度，避免肌肉、骨骼、關節(jié)、韌帶的拉傷、扭傷。做整理活動可以使肌肉得到放松，積極地消除疲勞?？梢哉f，充分的準備活動和整理活動，使進行各種體育運動的自我保護的有效方法。穿好運動服裝和鞋襪 運動時的服裝和鞋襪要寬松適當、大小合適，這樣可以充分發(fā)揮運動技能；否則就有可能發(fā)生運動器械掛、絆衣服或鞋襪磨腳等現(xiàn)象。因此穿好合體地運動服裝和鞋襪，也使進行自我保護地不可忽視的方法之一。戴防護器具 有些運動練習或比賽，常受器械摩擦致傷或在撲、滾、摔、挫中受傷。如果有條件，戴傷防護器具，就可以皮膚、

3、肌肉、關節(jié)等免受傷害。劇烈對抗的球類運動，容易受傷的部位如膝、踝、肘、腕等可以戴護膝、護踝、護肘、護腕；單杠、雙杠、跳箱、山羊、爬竿爬繩等練習，可以戴護腕、手套；壘球運動可以戴護膝、護肘、手套和接手面具等。在不同運動項目中采用的自我保護方法；滾動法 在奔跑或球類（如足球、籃球等）運動中跌倒，一般可以采用順勢向側團身滾動的方法，以縮小身體與地面的接觸面和保護內臟器官。滾翻法 在做向前跳躍或騰越（如山羊、跳箱等）以及技巧的倒立摔倒時，一般可以采用順勢向前滾翻的方法，以減輕身體、特別是內臟器官的震動。護頭法 從單杠、雙杠、攀登架或 肋木上脫手時，要盡可能抓、拉一下器械，以減輕身體直接落地的沖力，特別

4、是在落地前，要收下頜并團身抱頭，避免頭部受傷或震蕩。緩沖法 在向遠處或從高處跳下時，落地的瞬間要做屈膝緩沖動作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就應越打。這樣就能減輕沖擊力，避免下肢關節(jié)墩傷或內臟、大腦震蕩。另外，在爬山或從高坡上由于身體失去控制造成下滑時，要速度平臥并展開四肢，以擴大身體與地面的接觸面，切勿滾動；或盡最大可能抓、拉住一切可以拉的東西，以減少下滑、跌落的沖力。 第二課時課題：隊列、隊形練習教學內容：立正、稍息、看齊。教學重難點：抬頭、挺胸，動作協(xié)調一致。教學目標：1.養(yǎng)成身體的正確姿勢，發(fā)展靈敏反應和協(xié)調素質。 2.增強集體意識和觀念，加強集體協(xié)同動作的能力。教學過程：一：常規(guī)導入

5、：宣布課的內容與要求。 二：1.教師在操場上劃四條距離為1米的平行線，要求學生分成四小組分別以橫隊站立在線的后面。 2.教師出示“立正”、“稍息”動作圖例，講解動作方法和要領，并示范。特別注意：立正時，腳尖分開距離要適宜；稍息時，出腳的距離要適當，左腳必須沿腳尖方向伸出大半腳，兩腿伸直，重心落在兩腳上。 3.教師講解、示范“向右看齊-向前看！”的動作方法與要領。特別注意：看齊時，身體要保持正直，轉頭迅速一致，調整看齊要快，并要求左右兩人肘關節(jié)間保持一拳間距，強調良好的精神和面貌。 4.利用地上劃線做立正、稍息，體會出腳動作與方向。 5. 利用地上劃線做向右看齊，向前看動作，體會看齊時觀察的目標

6、；離開畫線練習看齊動作，并檢查看齊后的站位。 6.分組自行練習和觀摩評比。 三：放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第三課時課題：隊列隊形教學內容： 1、復習隊列隊形：立正、稍息、集合、解散；2、游戲：快快集合教學目標：1、通過本次課學習使學生基本掌握整隊的方法和要領。2、培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，發(fā)展空間體位感覺。3、培養(yǎng)學生的紀律性，組織性和集體主義精神。教學重難點：1.挺胸抬頭。2. 腿要伸制直，體要正動作要迅速。教學過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、檢查服裝2、宣布課的內容和任務。要求：隊列整齊，精神飽滿。二、準備活動： 1、游戲“抓人”：a、教師帶領學生一起

7、做游戲。b、學生和教師一同做游戲。2、簡單徒手操：（1）教師邊講解和邊示范。（2）學生認真聽講看示范。（3）師生一同練習。3、專項準備活動 要求：學生精神飽滿。三、隊列隊形 ：立正、稍息、集合、解散 教法：1、教師講解動作和要領。2、教師做完整正確示范。3、教師個別指導。學生活動：1、生認真聽動作方法和要領。2、學生練習 ，分組練習。3、學生練習時精神飽滿整齊一致。四、游戲：快快集合教法：1、教師講明游戲規(guī)則與方法。2、教師做示范。3、學生進行游戲活動。學生活動：1、學生認真聽游戲方法和規(guī)則。2、學生練習比賽。3、分組比賽。第四課時課題：跑的輔助練習教學內容：高抬腿，單腳跳教學重難點

8、：1。重心要高，上體保持正直，大腿高抬，頻率要快。2蹬地充分，擺臂自然，身體協(xié)調一致。教學目標：1發(fā)展學生的運動能力，增強體質。2發(fā)展學生的體能，提高運動時間。教學過程：一、課堂常規(guī)：1宣布課的內容與要求。2準備活動二、1教師通過講解，示范幫助學生建立正確動作形像。2手扶墻，一腿高抬，一腿支撐，聽信號提 練習。要求髖，膝，踝三關節(jié)伸直，重心盡量提高。 3手扶墻，一腿高抬，一腿支撐，聽信號兩腿交換練習，節(jié)奏可逐漸加快。4結合單腳跳，提示學生支撐腿伸直，擺動腿高抬，小腿自然折疊，落地后再屈膝緩沖。5個人，兩人一組或集體做計時，或計數(shù)高抬腿練習。三、單腳跳接力游戲：結合游戲教學采用比賽的方法，發(fā)展學

9、生的腿部力量。四、放松階段：1引導學生放松。 2師生總結學練情況。第五課時教學內容：小步跑，后蹬跑。教學重難點：1、 小步跑：踝、膝關節(jié)放松。步幅小，步頻快，上體正直或稍前傾，大腿下壓，小腿隨之下壓作慣性前伸，并很快以前腳掌著地，完成“扒地”動作，同時兩臂配合腿步動作。2、 后蹬跑：上體稍前傾，前腳掌快速有力蹬伸，方向要正，后蹬充分，擺動腿前擺后，大腿積極下壓，同時兩臂配合腿部動作。重心穩(wěn)、速度快。教學目標：通過小步跑，后蹬跑，高抬腿，起跑后加速，途中跑及終點沖刺跑等練習，改進快速跑技術，提高快速跑能力，培養(yǎng)跑的正確姿勢和鍛煉習慣，以達到發(fā)展身體素質，增強體能。教學過程：一、 常規(guī)導入：1、宣

10、布課的內容與要求。2、準備活動。二、 1、練習小步跑：教師講解、示范，幫助學生建立正確的動作表現(xiàn)。學生模仿練習：先原地做小步跑，然后過度到行進間小步跑，在逐漸加快頻率。2、練習后蹬跑：先做弓箭步走，做原地弓箭步兩腿交換跳，再做15-20m后蹬跑。3、在練習中，教師從不同角度觀察并組織學生討論給予評價。三、 做接力游戲：小步跑與后蹬跑組合做接力比賽游戲。四、 恢復身心階段：1、引導學生身心放松。2、師生總結學練情況。第六課時教學內容：弓箭步走、弓箭步跳，聽信號跑。教學重難點：1.做弓步走時，要后蹬充分送髖。2.做弓步跳時，要盡量拉大步幅。教學目標：通過跑的專門輔助練習，提高快速跑能力，培養(yǎng)跑的正

11、確姿勢和鍛煉習慣，以達到發(fā)展身體素質，增強體能。教學過程：一、 常規(guī)導入：1、宣布課的內容與要求。2、準備活動。 二、1.將學生分成四隊做弓箭步走，體會奔跑時后蹬充分送髖動作。教師講解、示范，幫助學生建立正確的動作表現(xiàn)。學生模仿練習：先做弓箭步然后過度到行進間弓箭步走，并逐漸加快頻率。 2.手扶墻壁，做一腿后蹬另一腿屈膝向前上方擺起，兩腿交替由慢變快的練習。 3.學生分組做原地弓箭步兩腿交換跳練習。 4.在練習中，教師在各組之間來回指導糾正，從不同角度觀察并組織學生討論給予評價。三、游戲：將學生分成人數(shù)相等四路縱隊站在同一水平起跑線上，各縱隊隊員記住報數(shù)，教師報數(shù)如報“5”，各縱隊的第五個隊員

12、就要跑到對面15米處并跑回本隊，先完成的記一分，各隊累積分數(shù)，分數(shù)高的為勝。四、 復身心階段：1、引導學生身心放松。2、師生總結學練情況。第七課時教學內容：擺臂練習，行進間高抬腿教學重難點：1.擺臂自然，前擺內收、后擺外張，動作協(xié)調一致。 2.上體稍向前傾，大腿高抬，頻率要快，擺臂自然協(xié)調。教學目標：1.培養(yǎng)學生正確的擺臂姿勢，提高快速奔跑能力。 2.發(fā)展學生腿部力量，提高奔跑頻率。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。2.準備活動。 二、1.教師講解示范，幫助學生建立正確動作概念與表象。 2.學生原地徒手做擺臂練習，教師巡回做針對性指導。3.在教師擊掌聲等信號節(jié)奏的調節(jié)下做擺臂練習

13、，培養(yǎng)學生上下肢配合的節(jié)奏感。4.學生手持小啞鈴，原地做擺臂練習，并跟隨教師下達的節(jié)奏。5.學生成四路縱隊做行進間高抬腿（距離為1015米）。三、放松階段：1.引導學生放松。2.師生總結學練情況。 第八課時課題：發(fā)展跳躍能力教學內容：各種方式的單，雙腳跳，蹲跳起教學重難點：1.起跳有力，踝，膝關節(jié)充分伸直，動作連貫有彈性。 2.上下肢協(xié)調配合，動作迅速，連貫，穩(wěn)定。教學目標：1.發(fā)展學生腿部爆發(fā)力，提高身體靈敏，協(xié)調能力。 2.發(fā)展學生跳躍能力及控制身體的協(xié)調性和穩(wěn)定性。教學過程：一：常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。2.準備活動。 二：1.學生排成四組做原地單腳連續(xù)跳，起跳時迅速蹬直踝，膝關

14、節(jié)。 2.學生排成四路縱隊做行進間連續(xù)跳，速度由慢到快，步幅由小到大，練習后放松調整。 3.結合跳長，短繩做單腳連續(xù)跳。 4.學生排成四組做蹲跳起，要求學生屈膝下蹲然后兩腿迅速蹬地同時兩臂快速有力由后向前上方擺，并約在胸前制動；落地屈膝緩沖，兩臂后擺，接著再跳起，反復進行。 三；做單腳跳接力游戲，教學采用游戲比賽的方法，可提高學生的學習興趣， 四：放松階段：1.引導學生放松。2.師生總結學練情第九課時教學內容：單腳起跳用手摸懸掛高物。教學重難點：單腳起跳的動作和時機。教學目標：1.培養(yǎng)單腳起跳正確姿勢，發(fā)展彈跳力量和身體協(xié)調能力。 2.發(fā)揚刻苦學習、積極進取的精神，與同伴互相幫助。教學過程：一

15、：常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。2.準備活動。 二：1.教師先示范，并講解“走或跑幾步后一腳蹬地起跳，用手摸懸掛高物”的動作方法和要領。 2.學生跟著教師做走幾步，一腳起跳，另一腿屈膝上提，用起跳腿的異側臂向上伸”的模仿練習。 3.采用慢跑35步做上述動作的模仿練習。 4.進行“單腳起跳用手摸懸掛高物”的游戲：（1） 將學生分成人數(shù)相等的四隊，縱隊排在起跑線后。游戲開始，各隊第一個隊員自然跑三步起跳，用手模懸掛物。（2） 根據(jù)以上活動組織形式，增加助跑步數(shù)，即改為五步助跑進行摸高比賽。 三：放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第十課時教學內容：立定跳遠比賽教學重難點：兩腳

16、蹬地有力、迅速充分，身體在空中的姿勢，小腿前伸，上體保持前傾。教學目標：1.使學生掌握雙腳跳躍的正確動作，培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展靈敏、協(xié)調素質，增強腿部爆發(fā)力。 2.培養(yǎng)學生對雙腳跳躍游戲的興趣，使學生能主動地、積極地、愉快地參與游戲活動。教學過程：1.在教師帶領下先進行游戲前跳躍活動的專門性練習。（1） 原地半蹲姿勢，做快速有力的向上縱跳練習。（2） 原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖落地。 2.教師組織學生進行“立定跳遠”完整動作練習。要求學生努力做到：預備姿勢：兩腳平行開立，上體前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。起跳姿勢：兩臂向前上方用力擺起

17、，同時兩腳用力蹬、展開，迅速向前跳出；起跳后應充分挺胸、伸髖，使身體盡量伸展；當落地時兩腿屈膝舉起，兩臂擺至體前，小腿盡量前伸，腳后跟先著地雙腳著地，即屈膝緩沖，保持身體平蘅。3.教師示范，并講解游戲方法、規(guī)則與要求后，進行“立定跳遠比賽”游戲：將學生分成人數(shù)相等四隊，縱隊排在起跳線后。游戲開始，各隊第一個隊員試跳，按成績評出第一輪 次的第一名，依此類推，最后以第一名多的為勝。四；放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況 第十一課時課題：蹲踞式跳遠教學內容：起跳、蹲踞動作教學重難點：踏跳（放腳、緩沖、蹬伸）和空中蹲踞姿勢。教學目標：1.使學生初步了解蹲踞式跳遠的方法，建立動作概念。

18、2.發(fā)展學生的腿部力量，提高腿部的彈性能力。教學過程：一：課堂常規(guī)：1.宣布課的內容與要求 2.準備活動 二：1.結合示范，講解蹲踞式跳遠起跳的技術，使學生建立正確技術概念，了解蹲踞式跳遠起跳技術的要求、方法和要領。 2.邁一步起跳，雙腳輕巧落地。 3.個人或集體在跑道上或沿直線連續(xù)做上一步起跳擺動腿屈膝上提練習，體會起跳腿用力的方法。 4.助跑三步起跳，雙腳輕巧落地。 5.雙腿原地向高跳起，在空中收腹舉腿屈膝成蹲踞姿勢。連做三組，每組做46次。主要讓學生體驗空中蹲踞姿勢，建立空中蹲踞動作的肌肉感覺。 三：放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第十二課時 教學內容：蹲踞式跳遠教

19、學重難點：助跑、踏跳、騰空成蹲踞。教學目標：1.促進學生掌握動作技術水平的提高，增強學生體質。 2.培養(yǎng)學生運動的興趣和對跳躍運動鍛煉價值的認識。教學過程：一：課堂常規(guī)：1.宣布課的內容與要求 2.準備活動 二：1.通過講解、示范、及電教手段，讓學生進一步建立完整的技術概念。 2.從跳箱蓋上起跳，練習空中的蹲踞動作 3.跑幾步起跳腿從助跳板上起跳，空中成蹲踞式，屈膝緩沖落地。 4.短距離助跑做蹲踞式跳遠的練習，助跑逐漸加快。 5.在踏跳點前（80100厘米）的地方放置3050厘米高的橫線，做越過橫線的練習。 6.全程助跑進行完整的蹲踞式跳遠練習。 三：放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結

20、學練情況。 第十三課時課題：發(fā)展上肢力量教學內容：推、拋實心球教學重難點：單手向前推實心球時肘關節(jié)動作；雙手前、后拋實心球要注意全身協(xié)調用力。教學目標：1.培養(yǎng)學生主動、積極參與推、拋實心球的活動。 2.培養(yǎng)競爭意識和積極進取精神，表現(xiàn)為良好合作精神。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二、1.單手推實心球： （1）在教師指導下，先做分解動作，再做連貫動作，集體徒手練習。（2）二人一組面對（相距約8米）做推球練習。（3）兩手交替練習，使左右臂協(xié)調發(fā)展。練習的時間和次數(shù)要適量。練習是可間隔休息或放松。 2.雙手向前、后拋實心球：（1） 個人或集體做兩腳前后開立，雙手

21、持球于頭后，向前拋球的徒手模仿練習。（2） 二人一組做雙手向前拋實心球的練習。（3） 兩腳左右開立，雙手持球上舉，然后屈膝下蹲，同時雙臂擺至小腿前成向后拋球開始姿勢。（4） 從開始姿勢，個人或集體徒手做雙腿蹬伸、展髖、上體后仰、雙臂揮擺練習，動作連貫。（5） 兩人一組相距1012米，做雙手向后拋球練習。 三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第十四課時教學內容：原地擲壘球。教學重難點：蹬地、轉體、揮臂運用全身的協(xié)調用力。教學目標：1.培養(yǎng)學生對擲遠及游戲的興趣，使學生樂于學習。 2.在集體與分散的活動中，培養(yǎng)與同伴的友好關系。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。

22、 2.準備活動。 二、1.教師先教會學生正確的持球方法和示范投擲的方法。 2.學生徒手摸仿練習。側對方向，兩腳左右開立，用投擲手推送同側髖部，做蹬地、轉體、送髖動作，體會發(fā)力順序。 3.做投擲輕物練習。如小皮球、小沙包等，體會握球和揮臂的動作方法。 4.左肩對準投擲方向，兩腳左右開立。屈右腿，上體向右轉，從另一名同學手中接過實心球，然后迅速蹬直右腿，轉體揮臂，向前上方投出。 5.將壘球投過距投擲線56米處23米高的橫繩。 三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。第十五課時課題；發(fā)展身體素質教學內容：2030秒立臥撐、各種拋接練習教學重難點：1.腿后伸成俯臥撐，屈膝收腹成蹲撐，兩

23、手推地成直立。教學目標：1發(fā)展靈活性、協(xié)調性和柔韌性等身體素質 2. 在集體與分散的活動中，培養(yǎng)與同伴的友好關系。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二、1.先讓學生分解動作，掌握動作過程。 2.根據(jù)教學目標確定練習方法與要求。如為發(fā)展速度力量和靈敏素質可做10秒立臥撐或510次立臥撐比快。為發(fā)展力量耐力可做2030次立臥撐。 3.根據(jù)學生具體情況，有針對性地鍛煉。如屈髖力量差，則可做俯臥舉腿；如蹲起力量差，則做單足蹲起。 4.可根據(jù)立臥撐動作結構及規(guī)律變化動作以激發(fā)學生練習興趣，提高健身效果，促進發(fā)散思維能力的發(fā)展。三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結

24、學練情況。第十六課時課題：發(fā)展身體素質教學內容：跳短繩教學重難點：掌握正確的并腳跳，手腳配合協(xié)調教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二、1.講解并腳跳要領：在跳的過程中注意手腳的協(xié)調配合，踝關節(jié)蹬地要有節(jié)奏。 2.徒手模仿并腳跳練習。3.雙手各持一條對折的短繩，在體側做快速雙搖擺跳的練習（手腕要用力抖動）4.先練習并腳單搖連續(xù)跳。5.分組練習并腳跳，在練習過程中要注意加快搖擺的速度與手腳的協(xié)調性。三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第十七課時教學內容：各種仿生動作表演。教學重難點：各種動作方法。教學目標：1.激發(fā)學生學習興趣。 2.發(fā)展靈敏、

25、協(xié)調和平衡能力。 3.培養(yǎng)想象和創(chuàng)意能力，提高模仿能力和表現(xiàn)力。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二、1.教師先講解示范各種仿生動作2.學生分四組分別做兔跳：支撐向前跳。為提高興趣和發(fā)展想象力，教師可啟發(fā)學生設計情節(jié)，如“快樂的小白兔”；做象行：雙手撐地象行，設計情節(jié)，做“大象拔河”，“大象搬家”的游戲；狼行；利用兩臂和一條腿行走，另一條腿抬起拖在后，呈狼尾巴狀；螞蟻爬：仰臥屈體兩手撐地，呈螞蟻狀。 3.分組輪換做四種仿生動作，在練習過程中要注意正確模仿仿生動作。三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。第十八課時教學內容：各種仿生動作表演。教學重

26、難點：各種動作方法。教學目標：1.激發(fā)學生學習興趣。 2.發(fā)展靈敏、協(xié)調和平衡能力。 3.培養(yǎng)想象和創(chuàng)意能力，提高模仿能力和表現(xiàn)力。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動 二、游戲準備：（1）按班級人數(shù)，劃出一片供學生充分活動的圓形場地。中間安放幾個縱向的海綿墊。（2）準備好動物頭飾、錄音機和反映各種動物氣氛的錄音帶。（3）先請24名同學在第二場中扮演狼，第三場扮演其他動物。 2.教與學：第一場，全班分若干個小組，在歡快輕松的背景音樂中，各組扮演一種小動物（狼除外）的動作，以小組為單位自由活動，互不侵犯。第二場，音樂突變，“狼來了”“狼”在圈外來回穿行，企圖進入圈內?！?/p>

27、大象”緊盯著“狼”，其他“動物”團結一致，聲援“大象”。“狼”無計可施，只好逃走。第三場，趕走惡狼，動物世界一片歡騰。在節(jié)奏明快的音樂中，同學分散在場地上，盡心扮演著自己喜歡的動物角色。 三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況第十九課時教學內容：前滾翻及滾翻組合練習。教學重難點：滾翻速度均勻，動作圓滑。教學目標：1.教會學生保護與幫助的方法，培養(yǎng)學生互幫互助的習慣。 2.提高和鞏固滾翻的運動技能，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。 3.培養(yǎng)學生具有展示自我的意識和能力。教學過程：一：常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二：1. 在墊上做各種團身前后滾動練習。如蹲團身（兩腳開立，

28、深蹲，兩手抱腿使軀干靠膝，低頭）；坐團伸（屈膝坐在墊上，兩腿稍分開，兩手抱小腿上體前傾，胸靠雙腿，頭在兩膝之間）；仰臥團身（仰臥，屈膝觸胸，雙手抱膝向兩肩壓靠）。2.教師結合示意圖講解，并請同學演示各項練習。分組練習：（1）雙人練習：前滾翻起立，接球，兩人互換。（2）單人練習：自己向前上方拋球，迅速做前滾翻，起立后接球。（3）單人練習：前滾翻穿圈，接后滾翻穿圈。3.每組輪換活動內容。4.創(chuàng)意活動：學生以個體或24人的小群體為單位，通過創(chuàng)造性的想象活動，設計出新的動作組合。 第二十課時教學內容：后滾翻及滾翻組合練習。教學重難點：滾翻速度均勻，動作圓滑。教學目標：1.教會學生保護與幫助的方法，培養(yǎng)

29、學生互幫互助的習慣。 2.提高和鞏固滾翻的運動技能，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。教學過程：一：常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二：1. 在墊上做各種團身前后滾動練習。如蹲團身（兩腳開立，深蹲，兩手抱腿使軀干靠膝，低頭）；坐團伸（屈膝坐在墊上，兩腿稍分開，兩手抱小腿上體前傾，胸靠雙腿，頭在兩膝之間）；仰臥團身（仰臥，屈膝觸胸，雙手抱膝向兩肩壓靠）。2. 借助1015度的斜坡的墊子（墊子下放跳箱起跳板）從高處向低處做后滾翻動作。3.2人一組，在兩塊接起來的小墊子上練習，一人做后滾翻，一人保護幫助；或按小組在體操墊上練習。4.采用后滾翻結束時改變姿勢的練習，如后滾成雙膝跪墊接跪跳起或后滾

30、翻成單膝跪立接跳起換腿成單膝跪立等，使學生通過練習去想象更好的組合動作，以提高學生從事體育鍛煉的積極性和主動性。5.通過擇優(yōu)表演、檢查、評比的方式，進行師生評價，不斷促使學生掌握要點和完整技術動作的完成。三：放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第二十一課時教學內容：支撐跳躍教學重難點：加速助跑有節(jié)奏，前腳掌起跳有力；頂肩推手要及時。教學目標：1.激發(fā)學習興趣，提高學習情緒，逐步形成克服困難的意志品質。 2.初步掌握山羊分腿的動作，通過學習中的交流與合作，培養(yǎng)樂于助人的良好習慣。 教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二、1.徒手練習：分步做：原地起跳

31、，空中左右分腿；俯撐蹬地提臀分腿，向前成屈體分腿立撐，推手成屈體分腿站立，接著向上挺身跳起，落地屈膝緩沖。 2.徒手做助跑幾步，單腳起跳雙腳踏跳練習。 3.二人一組做“跳背”練習。 4.助跑幾步踏跳，兩手支撐器械，提臀分腿、回落（注意頂肩、抬頭）。 5.講解示范分腿騰越完整過程后，讓學生助跑幾步，分腿跳上，分腿跳下，屈膝落地。 6.在保護幫助下進行嘗試練習，在學生掌握基本動作后，逐步提高要求和增加難度。三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第二十二課時教學內容：游戲打龍尾教學重難點：游戲規(guī)則與方法。教學目標：1.提高投擲的準確性，發(fā)展靈敏素質。 2.培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精

32、神。教學過程： 一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二、游戲方法：在場地上畫一個直徑810米的圓，將學生分成人數(shù)相等的四隊，一隊在圓內排成一路縱隊，排頭做“龍頭” 后面的人雙手扶前一人的兩肩或腰部，排尾做“龍尾”。其余三隊學生站在圓外。 游戲開始，圓外的隊員設法用小排球投擊“龍尾”。如“龍尾”被擊中，則換做“龍頭”，由后面的排尾接替做“龍尾”，游戲接著進行。在規(guī)定時間內以被擊中人數(shù)最少的隊為勝。 2.游戲規(guī)則：（1） 外隊員不能進入圓內投擊。（2） 不得把“龍尾”卷在隊里面。（3） 龍在閃躲時中間脫節(jié)，就算被擊中一次，由失誤者到排頭做“龍頭”。（4） 龍頭可以用手攔擋來球，

33、但不得抱球控制時間。3.教材要點：投擊的隊員要把球傳到距“龍尾”最近的人投；“龍”要團結合作并機智、靈敏的運轉。4.學生自選動作，也可規(guī)定動作，如可規(guī)定只準用雙手或單手傳或投擲。 三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第二十三課時課題：游戲教學內容：造型比賽教學重難點：游戲規(guī)則與方法教學目標：1.發(fā)展學生的靈敏和速度素質。 2.發(fā)展思維的靈活性和創(chuàng)造性。 教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。 二、1.游戲方法：在場地上畫兩條相距1520米的平行線，將學生分成人數(shù)相等的四組。每組平均分配體育器材（小墊子、體操棍、沙包、跳繩等）若干件，由各組自行討論

34、、設計造型的名稱、形狀等，并決定建構造型的先后順序。聽到教師的口令后，各組按順序出發(fā)到前方指定地點造型，以造型主題明確、形狀美觀而且先做完的小組為優(yōu)勝。2.游戲規(guī)則：（1）必須按小組設計的造型構建。 （2）不得搶跑，必須第一個到達起點后，第二人方可出發(fā)。 3.在跑的過程中可適當變化，如跑可是直線、也可是曲線；跑的距離在合理的前提下可長、可短，還可設置障礙物。 三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。 第二十四課時課題：游戲教學內容：螞蟻搬家教學重難點：游戲規(guī)則與方法教學目標：1.發(fā)展手臂支撐力量，提高身體協(xié)調配合能力。 2通過游戲使學生體驗到同伴之間協(xié)作配合的重要性。教學過程：

35、一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二、游戲方法：在場地上畫兩條相距1015米的平行線，一條為起點線（終點線），另一條為折返線，在起點線后2米處再畫一條平行線為預備線。在折返線上平行放置若干面小旗，小旗間距為23米，然后將學生分成與小旗相等的若干小組（小組人數(shù)相等）對準小旗成一路縱隊站在預備線后。 各組排頭在預備區(qū)內，仰臥屈體兩手反支撐，成螞蟻狀，每人腹部放一只排球，聽口令后，游戲開始?！拔浵仭奔娂娤蚯芭廊ィ琳鄯稻€繞過小旗爬回本隊。到預備區(qū)內將食物（排球）交給下一個。下一個“螞蟻”迅速爬出，以最后一個螞蟻先爬回終點的一隊為勝。 游戲規(guī)則：1.前一位同學必須在預備區(qū)內與后一個

36、同學交換排球，后一個同學必須放好排球后才能出發(fā)； 2.如中途掉球，必須在掉球自己拾起后才能繼續(xù)爬行； 3.不得移動或碰倒小旗，如碰倒，必須扶起后再爬行。二、 放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。第二十五課時課題：發(fā)展身體素質教學內容：“插旗”接力游戲，搖呼啦圈。教學重難點：游戲規(guī)則與方法。教學目標：1.發(fā)展學生的移動速度和靈敏性。 2.通過游戲的學習，發(fā)展學生的運動技能水平。教學目標：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二、1.教師以小國旗展開話題，啟發(fā)學生供插旗的物體是什嗎？如敵人的碉堡、無名高地等，激發(fā)學生的興趣。 2.教師發(fā)出口令：“讓我們將國旗插上*高

37、地或*碉堡吧！看誰插得快、插得牢！”3.組織學生進行“插旗接力游戲”。(1)將學生分成人數(shù)相等的四隊，各隊成一路縱隊站在起跑線后，每隊排頭手持一面小紅旗。(2)教師鳴哨后游戲開始，每隊第一名同學迅速跑到圓圈處，將小紅旗插入瓶中，接著跑回擊本隊第二名同學的手掌，第二名同學立即跑至圓圈處，將瓶中的小紅旗拔出并迅速跑回本隊，將旗交給第三名同學，依次一插一拔直至本隊最后一名同學跑至終點為止。（1） 規(guī)則：1.插旗時如將瓶碰倒，應將瓶扶起后再插， 直至將旗插入瓶口。 2.每名同學必膝在擊掌或接旗后方能從起跑線跑，不然以犯規(guī)處理。4.游戲：搖呼啦圈比賽三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況

38、。 第二十六課時課題：發(fā)展身體素質教學內容：10米*4往返跑、各種方式跑教學重難點：動作協(xié)調配合教學目標：1.通過練習發(fā)展速度素質，增強速度意識和勇于競爭精神。2.通過練習發(fā)展靈敏素質，改進奔跑、轉身、急停等動作技能。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二、1.將學生分成人數(shù)相等的四路縱隊分別站在10米長場地一端用站立式起跑，排頭快速跑到另一端用手觸端線后，快速往回跑，同樣用手觸及這一端線后，在返回去，如此重復兩次（即10米*4往返跑）。到起點后拍第二位隊員的手，第二個才可以出發(fā)，依次類推。2.隊員觸端線可改為換物的方法代替，如在端線的兩端各放一個排球和籃球，學生通

39、過換物的方法完成觸端線。3.學生分成人數(shù)相等的四路縱隊先做背對跑動方向，后退跑，側對方向，側身跑的練習。練習幾次后，組織學生進行小組比賽，看哪一組跑的最快。三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。第二十七課時課題： 發(fā)展身體素質教學內容：跳上、跳下組合練習教學重難點：腳蹬地有力，動作協(xié)調輕松教學目標：1.發(fā)展平衡、靈巧、協(xié)調和自控能力，提高跳躍能力。 2.會做跳上成蹲撐，向前跳下接前滾翻的組合動作。教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二、1.教師先布置場地：跳箱高度7080厘米和體操墊，講解示范各項練習，然后采用循環(huán)練習的方法：（1）跳上成蹲撐，起立

40、，分腿跳下；（2）跳上成蹲撐，起立，挺身跳下；（3）跳上成蹲撐，起立，屈腿跳下；（4）跳上成蹲撐，起立，向前跳下，接前滾翻。要求：助跑、起跳有力，空中姿勢舒展，落地平穩(wěn)，前滾翻動作連貫。2.選擇性學習：啟發(fā)學生自由選擇12種空中姿勢與落地后的前滾翻動作結合起來進行練習。三、放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。第二十八課時課題：發(fā)展身體素質教學內容：推小車急起直追教學重難點：游戲規(guī)則與方法教學目標：1.發(fā)展手臂支撐力量，提高協(xié)同合作的意識和能力。 2.培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質和團隊合作精神。教學過 教學過程：一、常規(guī)導入：1.宣布課的內容與要求。 2.準備活動。二、1.游戲方法：在

41、場地上畫兩條相距1015米的平行線，在平行線上畫若干間距為23米的分割線。兩條平行線后3米處再各畫一條平行線，作為預備線。然后將學生分成人數(shù)相等的若干隊，每隊按兩人一組分成若干組，兩人中一人成俯撐姿勢爬行，另一人兩手握住同伴的兩腳踝，呈“推小車”狀。游戲采用迎面接力的形式，各組“推小車”行進，以各組累計，先到達終點的隊為勝。2.游戲規(guī)則：（1）各組應在預備區(qū)內交接，不能搶先推出。（2） 小車行進過程中，如做“小車”同學的腿落地，應在原地恢復推小車狀，才能繼續(xù)前進。三、 放松階段：1.引導學生放松。 2.師生總結學練情況。教學反思：理論知識相對比較抽象，教師應結合圖片或多媒體手段來輔助這些內容的

42、教學，效果該會更好。四、課后小結1集合、散開較迅速，站位準確，間隔距離適宜。 2、身體姿態(tài)端正，集合、散開反應靈敏而果斷。 3、操練中能較快地與老師和同伴密切配合，體驗到集體活動的樂趣。五、課后小結： 1、能正確學會動作，逐步形成良好的身體姿態(tài)。 2、積極投入，態(tài)度認真，情緒飽滿。五、課后小結：通過本次課的學習，學生能主動參與練習，學生在做接力比賽時氣氛較好，本次課可發(fā)展學生的運動能力五、 課后小結：學生通過本次課的學習，能夠了解到提高快速跑的一些方法，并能夠積極參與活動。五、 課后小結：學生通過本次課的學習，能夠了解到提高快速跑的一些輔助練習方法，在游戲中快樂地發(fā)展身體素質并能夠積極參與活動。四、課后小結：學生通過本次課的學習，能夠了解到提高快速跑的一些輔助練習方法，并能認識到正確的擺臂方法對快速跑的重要性。 五、課后小結：通過本次課的學習，學生有較高的興趣且能主動參與，在游戲中采用比賽的方法，促進學生主動參與，從而達到教學目標。 四：課后小結：通過本次課的學習，學生有較高的興趣且能主動參與課后小結：通過本次課的學習，學生有較高的興趣且能主動參與，在游戲中采用比賽的方法，促進學生主動參與從而提