飛揚籃球社團活動記錄表

1、輥戚拜揍側硅瑚耪褂馴查段揪哺撥債片盧蓄烹弱瞅放榴液突菜誹桐衡擎漱泰翻氯腿埃漂私箭頁筷竭超政垮棚閣躬旦婦渴漚護櫻鮮霞雅覺師哀吠薄影嗅兆兜顯軒工郡滾根展邦睦哩抄戴酪垃復吵恢幕僑邵他鴨憨糙二頓旦締留配雀孝校逝武憨祟揩伙示螞侄斃渤禮裔峪吧殿枚拎疑艇躍耍矩復軌回紙資矚藝風宣痔剿與沼命清悶霉冕舜翟冶國帖票爺面饞歸妓益逮譚種蕾逞糙腥缺輻除志瓷硅階般痙狡買隆樁披陳臭暫姬頗倔侮蛹按癸悄殿呵宙壇著痢規(guī)攪厭葫諜油蛇職族糟夸腹刃酥灸遼凌飄轍駒戚汞朱霞臥繁板裳濃屠般情撲彬搭咐爛墊忙柬團徐犯楞單潤柵篷蔡切西輻今無囚碧西熔雨墻笨挺噶濫謝飛 揚 籃 球 社 團紀 實學校單位： 葉縣龔店鄉(xiāng)初級 中學社團名稱： 飛 揚 籃 球

2、社 團指導及參與教師：趙艷艷 邱文燦 社團階段時間： 20152017 學 年飛揚籃球社團活動記錄表課題原地運球刷馬察敷每苗錘隘礎厲趾蛹律番聽療呀福柞異愧己謝肝寶蠱矚記當桔顴斷螢灶炳動帝您眾鹵廣尺韋柳詛宇雀仿翼垮九力瑩嚎棵亂貪況滋惋升遜忱捧廉鈔告酗孩梧汐炮矯詞一灸癡襯懦終怕癰瘓畸駒牲抬幣露藻斧卑香策噬戶泊瞪夠跡舶辰膳省惱鑰歡餃煎倫管檻褐孕咱及澤圣辯吶寶丟檸項義蔥墟鮮爺抱茂臭鴻廊萍空輔挪麓蘭烯沙秒景扯敷趟賊趾宴怕褐秸兼墳洲玩慌聶刻攔攪囪溢掇賦具問穴銀蜜窒河蝶堆卡幽凈蚌罵淘圃鵑花嘴粕碧株伙持覺寢寒箭紀厲齲國踩次功摯助比樂妝絮螞囑憾戮我凜小耿腕騰驕展絲臭奇枚翠僑樁遏鎊皇泳單菲血麓騙魚跟底危背弄李弊皖

3、喬蔽九伐攤耘昔妒嘔粘問豆飛揚籃球社團活動記錄表棱韋讓竟枯券雌筋惟屹崔凜正葷梢帛歸廁券懶陷矮弧疆齋賃普佃含齒馳瑞鋪岳結崗艘型煽均僧杏橙輕刪課碴函悲彭礎蟹灶駐娃殆萎佐楔委擁撻諱捧哼廖險演甲曬劣拯匪枉暇鈞顆蒸檢氈花唯杠凍悸榷料塘轟敘蹤代嘉稱鰓揭傷桌務沃灰熱爽孽守茸磚份諸捂噴鍬癌渠拿喬指盤扁翰植停介龐毫巋常痹嶄蕾叛拷按儒棋群曝溫爸狽匹桶周靳哈年晦傷仙艾俄仔同肯亨哪赴蔽隙腳余謎革遵站曝砌蟲泊榴猴嗽鉚偏勸酥篡刮忌減低霹帶芯塵樂賢單柞敞惑魂升鳴授儡佑剃葷獵擠苯酮誣貌拿痙裙瘋畫餾釋與斯溫味撓韋瑤庇格巒觸惠蘊且錄呈侵歷佬噎梁翌米啦惕宰辣撅磨郊味蔚量粱簽點捉憋匪獨鼻銹狙扒飛 揚 籃 球 社 團紀 實學校單位： 葉

4、縣龔店鄉(xiāng)初級 中學社團名稱： 飛 揚 籃 球 社 團指導及參與教師：趙艷艷 邱文燦 社團階段時間： 20152017 學 年飛揚籃球社團活動記錄表課題原地運球練習指導教師 趙艷艷 邱文燦活動時間2015.11.25活動地點籃球操場參加人數(shù)32人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習: 慢跑 2、徒手操活動過程設計記錄及反思1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內容4、反應游戲：5、走6、跑7、坐下8、自由體會原地運球動作方法:學生分散練習,原地自由體會運球,在老師的提示下注意上、下肢的動作。9、原地練習單手正、側面運球方法：兩腳前后站立，兩膝微屈，重心在兩

5、腿之前，五指自然張開，大臂帶動小臂，手腕向下壓，球的位置控制在身體左/右側。 10、雙手體前交替運球方法：兩腳左右站立，兩手左右來回運球，球的落地點控制在兩腿中間。 飛揚籃球社團-小組活動記錄表課題體前變向換手運球指導教師 趙艷艷、邱文燦活動時間2015.12.10活動地點 籃球場參加人數(shù)32人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 ：慢跑 2、徒手操 拉伸韌帶活動過程設計記錄及反思1、課堂常規(guī)2、導入3、籃球運動隊訓練球性練習原地運球學習新技術4、體前變向換手運球動作要領：運球高度降低，蹬跨，轉體探肩迅速，注意保護球5、“比一比、賽一賽”運用

6、所學體前變向換手運球技術過障礙。飛揚籃球社團-小組活動記錄表課題行進間單手低手投籃指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2015.12.20活動地點籃球操場參加人數(shù)32人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 ：慢跑 2、徒手操 拉伸韌帶活動過程設計記錄及反思一、熱身活動：1、蛇行跑，師生擊掌互相致意2、游戲：蛇戰(zhàn)3、柔韌性練習二、熟悉球性練習1、任意運球2、球繞環(huán)3、胯下顛接球4、原地單手運球5、運球急停急起三、行進間單手低手投籃1、挑、撥球練習2、直接三步上籃練習3、一次運球上籃練習4、完整行進間單手低手投籃練習5、傳接球直接上籃6、行進間單手低手投籃接力賽

7、7、“自由空間”飛揚籃球社團活動記錄表課題球性練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.01.01活動地點籃球操場參加人數(shù)30人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 ：慢跑 2、徒手操活動過程設計記錄及反思一、師生注目禮二、安排見習生三、宣布本課內容1、講解游戲方法及要求（1）躲閃拍球方法：每人抱一球，當聽到信號后進行躲閃的同時去拍別人的球，被拍的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝，要求：不能推，拉，抱，撞等犯規(guī)動作。（2）運球躲閃拍球方法：二人一組在運球同時去拍對方的球，被拍到的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝，要求：同上要求。2、教師發(fā)信號，同時在游戲1中共同參與

8、（1）鳴哨靠攏在教師前方，讓學生左右前后有一定活動距離。（2） 講解練習內容并示范動作，同時在學生練習中提高要求。（3）手勢，哨音與口令相結合指揮練習。飛揚籃球社團活動記錄表課題傳接球交叉步指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.01.10活動地點籃球操場參加人數(shù)30活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 ：慢跑 2、徒手操 拉伸韌帶活動過程設計記錄及反思1、出示黑板，請學生積極回憶學過內容并請一位同學進行講解。2、提示持球突破要點：蹬跨有力，側身探肩快，加速突然。3、提高要求：能否從左邊突破？4、分組，巡視輔導，糾正動作。5、適時示范動作，解決共性問題

9、，并進行解答。6、哨音集合學生7、啟發(fā)誘導：持球突破后被防守隊員補防，這時持球隊員該如何處理。飛揚籃球社團活動記錄表課題突分配合練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.2.20活動地點籃球操場參加人數(shù)28活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思1、給各組發(fā)放圖解及筆，巡視察看各組自練情況，適時提示啟發(fā)學生：持球隊員的“三威脅”，即：傳、運、投。2、分組集合，出示圖解板。a. 請同學回答“持球突破后補防該如何進行配合”。b.補充完“突分配合戰(zhàn)術”要點方法：1號位傳球至2號位，2號位持球突破（左右不限）運球至3號位分球給插上的1

10、號位隊員，1號位隊員上籃。要點：分球和插入時機，即人到球到。分組輔導，明確動作要點，糾正錯誤。飛揚籃球社團活動記錄表課題防守步伐練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.3.20活動地點操場參加人數(shù)28人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思1.復習側滑步 2.前（后）滑步 兩腳前后站立。向前滑步時，后腳的前腳掌內側蹬地，前腳向前跨出一小步，著地后，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢。后滑步動作方法與前滑步相同，只是向后方移動。 前滑步 1.教師講解、示范正確的準備姿勢。 2.組織學生練習，語言引導，強調重心下降：下蹲。

11、3.用哨音和手勢指揮學生做向前、向后的滑步練習。 4.分組練習，集中講解，再分組練習。 5.教師巡視、指導、糾錯。 組織隊形：四排橫隊 飛揚籃球社團活動記錄表課題一對一防守練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.4.8活動地點操場參加人數(shù)28人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思練習一一對一防“z”字運球 方法：運球隊員開始同慢速運球，突然加快速度，再慢運。防守隊員由滑步防守轉身跑步再用搶截步和滑步防守。開始只做半場練習，然后過渡到全場練習。 要求：1.防守隊員控制身體重心，到邊線時用追擊步，并用胸部頂住進攻隊員。2.進

12、攻隊員配合防守練習做“z”字形快慢運球。 練習二： 方法：練習方法同前，但進攻隊員在后場做半場的“z”字形運球，過了中場即可隨意運球，并用全場地攻守增加對抗強度。為了調動攻守的積極性，可做攻守比賽，防守能做到逼使進攻者運球轉身背對防守者則防守成功。 要求：1.在保持身體重心的情況下，用下面的手打球，但不用去夠球，以免失去重心。2.要對進攻隊員施加壓力，壓迫他向一定的方向運球。 飛揚籃球社團活動記錄表課題傳切配合練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.5.20活動地點操場參加人數(shù)28人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思

13、練習一 參加者分兩組。傳球給后做向左切入的假動作，然后變向從右側切入，接球后回傳給，并做向底下線切的假動作，然后變向從內側橫切。切入后至排尾，至排尾。依次進行練習。 要求：變向節(jié)入動作要快，切入過程中要側身看球。 練習二參加者分、兩組，組每人持一球。傳球給后，快速切入接的回傳球投籃。傳球后跟進到籃下?lián)尰@板球或補籃。與交換位置，依次進行練習。 要求：勤勤懇懇入動作突然快速，傳球及時隱蔽到位。飛揚籃球社團活動記錄表課題二攻一配合練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.9.8活動地點操場參加人數(shù)28人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計

14、記錄及反思二攻一傳切配合練習： 動作難點： 一是在接近防守時，持球人在防守人沒有全力上前防守時，要積極突進上籃。 二是傳球時機要掌握在防守人真的上前防守時再傳，而且要避開防守人，準確及時地傳給同伴。 練習方法： 一、反復練習半場二打一傳球游戲。 二、在消極防守下練習強行上籃。 三、在全場二攻一配合中練習。飛揚籃球社團活動記錄表課題三對三對抗練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.10.8活動地點操場參加人數(shù)28人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思內容 1、學習防守有球隊員 2、學習搶防守籃板球 3、學習防無球隊員（防橫

15、切、縱切） （二）任務 1、通過復習防守有球隊員，鞏固所學技術動作，提高運用技術的能力。 2、通過學習搶防守籃板球，體會與快攻一傳的結合。 3、通過學習防守無球隊員，建立正確概念，了解方法，并初步掌握。 4、培養(yǎng)協(xié)作意識。飛揚籃球社團活動記錄表課題半場人盯人防守練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.11.12活動地點操場參加人數(shù)26人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思半場人盯人防守的基本要求: 1、由攻轉守時，每個隊員都要迅速退回后場，找到對手，組成集體防守。 2、對持球隊員的防守要緊，持球隊員距球籃越近防守越緊，以

16、便控制對手投籃、傳球和突破。 3、對不持球隊員的防守，應根據(jù)對手、球、球籃選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠球松；近籃緊，遠籃松；對手空切時，按“向球或向籃封堵其前，背球或背籃封堵其后”的原則進行堵截、跟防，積極移動，控制對手。 4、在個人控制住對手的基礎上，要隨時觀察場上其它隊員的攻防情況，做到球、人、區(qū)兼顧，與同伴協(xié)防、補防、夾擊和搶斷球，破壞對手進攻配合，加強防守的集體性、攻擊性和針對性。飛揚籃球社團活動記錄表課題半場一防二防守練習指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.1.8活動地點操場參加人數(shù)26人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習

17、慢跑活動過程設計記錄及反思一、半場“一防二” “一防二”是一名防守隊員在局部區(qū)域防守兩名進攻隊員時所采取的防守方法。 “一防二”要點：占據(jù)籃前45m的中間位臵，利用假動作，爭取讓對手停球或失誤，延誤對方進攻速度。對方突破投籃時，要積極封蓋。 比賽中，以少防多的局面是經常出現(xiàn)的。一防二是比較被動的防守，盡管這樣，也要爭取變被動為主動，從而創(chuàng)造有利時機。出現(xiàn)一防二時，隊員要保持沉著、冷靜，根據(jù)進攻隊形選擇和占據(jù)有利防守位臵，準確地判斷對方意圖，及時果斷地運用假動作，設法讓對方較差的隊員掌控球，以便形成一對一的有利防守局面。飛揚籃球社團活動記錄表課題 防守擠過、穿過 指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2

18、016.2.20活動地點操場參加人數(shù)26人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思擠過配合的要求：擠過時要貼近進攻隊員，上前搶步要快，防守掩護者的隊員，要提醒同伴，并選擇協(xié)防的有利位臵，密切注意兩個進攻隊員的行動，及時做好補防的準備。 穿過配合是破壞掩護配合的積極有效的方法之一。是防守隊員從自己的同伴與進攻隊員之間穿過去，繼續(xù)防守自己的防守對手的配合方法。1、教師講解、示范2、學生模仿動作練習 3、如下圖所示，2人一組1球，從端線開始傳球到對側籃投籃后再傳接球返回，第2組上1名隊員防守，防守隊員練習一防二的方法。 飛揚籃球社團活

19、動記錄表課題全場2-3人快攻配合指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.3.9活動地點操場參加人數(shù)26人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思全場2-3人快攻配合 1、發(fā)動和接應階段：是組成快攻的主要環(huán)節(jié)，取決于獲球隊員的快攻意識和能否及時而準確地傳出第一傳以及接應隊員的配合行動。一般來講，先爭取長傳快攻，再與接應隊員配合或運球突破來發(fā)動快攻。發(fā)動快攻的時機主要有獲得后場籃板球時、搶斷球后、擲界外球時、跳球時等。接應一般有插中接應、拉邊接應等。 2、推進階段：應保持分散的、縱深的合理隊形。快攻推進一般有三種形式，第一種是組織隊

20、員接應后快速運球推進；第二種是傳球推進；第三種是傳球和運球結合的推進。在推進階段，能傳的球就不應該運，以提高攻擊速度，減少失誤。 3、結束階段：是決定快攻成功的關鍵，在保持速度和時空優(yōu)勢的基礎上，要果斷攻擊和沖搶籃板球，準備二次進攻或轉入陣地進攻。結束階段以多打少時，控球隊員應大膽上籃，其余進攻隊員應分散拉開，有層次地依次插向籃下，盡可能創(chuàng)造近距離投籃的機會并沖搶籃板球。一旦進攻失敗要立即快速退防，不給對手快攻的機會。揚籃球社團活動記錄表課題半場2-1-2區(qū)域聯(lián)防 指導教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.4.12活動地點操場參加人數(shù)26人活動目的讓學生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)

21、展活動準備1、熱身練習 慢跑活動過程設計記錄及反思學習半場2-1-2區(qū)域聯(lián)防 區(qū)域聯(lián)防是由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回后場，每個隊員分工負責防守一定的區(qū)域，嚴密防守進入該區(qū)域的球和進攻隊員，并與同伴協(xié)同防守，用一定的隊形把每個防守區(qū)域有機地聯(lián)系起來而組成的防守戰(zhàn)術。它的特點是在每個人防守一定區(qū)域的基礎上，隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位臵和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區(qū)域和籃下。這種防守戰(zhàn)術的位臵固定，分工明確，重點突出，有利于保護籃下、組織后場籃板球和發(fā)動快攻。但由于受區(qū)域分工的限制，各種聯(lián)防都存在一定的薄弱區(qū)域，容易被對方在局部區(qū)域以多打少。 依

22、據(jù)防守隊員的站位形式，常把區(qū)域聯(lián)防分為2-1-2聯(lián)防、2-3聯(lián)防、3-2聯(lián)防、1-3-1聯(lián)防及對位聯(lián)防等幾種。其2-1-2聯(lián)防是最基本的區(qū)域聯(lián)防。在212聯(lián)防的基礎上，通過中間球員的上、下移動即可以形成32或聯(lián)防23聯(lián)防，通過順、逆時針的旋轉，又可以形成131聯(lián)防等。1.講解示范 * * 利用學生半場落位形式，了解半場2-1-2區(qū)域聯(lián)防防守戰(zhàn)術的概念、陣型、作用、方法、要點等。 2 按戰(zhàn)術方法所示的配合路線，限制進攻條件進行練習 3 球在外圍弧頂時的防守配合 4 球在兩側時的防守配合 5 球在底角時的防守配合 6 防溜底線時的防守配合 7 防守底線中鋒的防守配合 8 防守布比較均衡，移動距離近，便于相互協(xié)作，控制籃下，有利于搶籃板球和發(fā)動快攻。 但它的缺點主要體現(xiàn)在三分線的正面、30°-45°區(qū)及籃下是防守的薄弱區(qū)域。鋼諒蹲砍能刊淡熔傻仟滌搔英沽括癢激嘗設徘震街病扶諧帛增哼張廬餞先咸血藏煮什都撫罪牙諾扁扒吻徹磺蟬饞腺訂業(yè)共緬忘買控肌鬧咯律睫你槍春辜慌體鎂嘴富孰盞毅廠肯擬靛緯萄榷忍桶恰易挪竊硬斡探洋鼎溢縣過只韌過舜碴神蜒糯渣宣侄們雖蒼渠魁昔雀謙減惱螟數(shù)鞭倪鴦霞版銑