中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、中學(xué)生學(xué) 習(xí)計(jì) 劃 篇一：初中三年學(xué) 習(xí)計(jì) 劃書以前 讀小學(xué)的 時(shí)候，會(huì) 覺得比較輕松。因 為小學(xué)學(xué)的知 識(shí)都比 較淺，除了偶 爾對(duì)某些 問題 需要深入 討論 之外，基本不會(huì)遇到很深的 問題。但要知道，上了中學(xué)，我 們面臨的問題不 再是那么 簡(jiǎn)單 和具體，是我 們?cè)谒季S上的一個(gè) 飛躍，我 們必須要拋棄以前的定向思 維，而 去學(xué)會(huì)從不同的角度 認(rèn)識(shí) 和解決 問題 。相對(duì)小學(xué)的學(xué) 習(xí)，中學(xué)的學(xué) 習(xí)跨越了知 識(shí)和能力兩 大臺(tái) 階。知識(shí)內(nèi)容與知 識(shí)結(jié) 構(gòu)出現(xiàn)了兩個(gè) 飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知 識(shí)的 廣度和深度上都大大提高。在能力方面，中學(xué)的學(xué)習(xí)對(duì) 同學(xué) 們提出了更高的要求，如抽象概括能力、

2、 邏輯 推理能力、分析 綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有 較大的 發(fā)展和提高。從小學(xué) 階段進(jìn)入到中學(xué) 階段，在學(xué) 習(xí)上要跨上一個(gè) 較高的臺(tái) 階。為了順利地跨越 這一臺(tái) 階， 要有足 夠的思想準(zhǔn) 備，要以新的、不同于小學(xué)的學(xué) 習(xí)方法，學(xué)好中學(xué)的 課 程。一個(gè)人確立 自己的理想并不 難 ，難 的是有一個(gè) 為實(shí)現(xiàn) 理想而攀登的 規(guī)劃和決心。 為 此，制定一個(gè)中學(xué) 三年的 規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了 這份中學(xué)三年學(xué) 習(xí)計(jì) 劃書。（一）中學(xué)六個(gè)學(xué)期的分析和自我目 標(biāo)為實(shí)現(xiàn) 以下 規(guī) 劃必 須做到： 樹立信心， 滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有 計(jì)劃分步 驟的學(xué) 習(xí)，養(yǎng)成踏 實(shí)認(rèn)真的學(xué) 習(xí)態(tài)

3、度。1、初一上學(xué)期是一個(gè)小學(xué)走入中學(xué)的 過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目 標(biāo)是： 積極適應(yīng)各 科老 師的教學(xué)方法，迅速吸收新知 識(shí)，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地 進(jìn)步。所以 這個(gè)學(xué) 期的目 標(biāo)簡(jiǎn)單 來(lái)說(shuō)就是四個(gè)字：適 應(yīng) 、穩(wěn)定。2、初一下學(xué)期是一個(gè)適 應(yīng)后的 尋求及養(yǎng)成期期。 這個(gè)時(shí)期由于 對(duì)自己的學(xué) 習(xí)態(tài) 度、方法、 能力有了一個(gè)比 較客觀的認(rèn)識(shí) ，因此 對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。 這個(gè)時(shí)期的主要目 標(biāo)是： 重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué) 習(xí)習(xí)慣 ，形成適合自己的學(xué) 習(xí)方法，做到循序 漸進(jìn)地、有 規(guī)律地學(xué) 習(xí)，全 面發(fā)展，形成自己的 優(yōu)勢(shì) 學(xué)科。簡(jiǎn)單 來(lái)說(shuō)就是：養(yǎng)成、 規(guī)律。3、初二上學(xué)期是一個(gè)定位起 飛期。

4、此 時(shí)，中學(xué)生活早已適 應(yīng)，學(xué) 習(xí)方法、 習(xí)慣 已經(jīng)成熟， 所以， 這個(gè)時(shí) 期就要開始有所突破。 這個(gè)時(shí)期最主要的目 標(biāo) 是： 進(jìn)入優(yōu)生梯隊(duì)。4、初二下學(xué)期是一個(gè) 穩(wěn) 步發(fā) 展期。有了初二上學(xué)期的起 飛和突破之后，又要開始 穩(wěn) 住腳 跟了， 這時(shí) 要全面地、客 觀地看待自我和他人， 畢竟“知己知彼，百 戰(zhàn)不殆 ”。這個(gè)時(shí)期最 主要的目 標(biāo)是： 穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年 級(jí)的學(xué)習(xí)地位。5、初三上學(xué)期是一個(gè)扎 實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過(guò)初二的學(xué) 習(xí)后，自己的學(xué) 習(xí)地位也 穩(wěn)定下來(lái)，不 再輕易后退。就要完全靜下心來(lái) 穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù) 習(xí)。此 時(shí)也要注意 調(diào)整心 態(tài)，擺正主 觀態(tài)度。 時(shí)刻保持新 鮮 的自信 心

5、、堅(jiān)韌的性格。不要受客 觀環(huán)境的影響，履行自己的 計(jì)劃，做到步步 為營(yíng)6、初三下學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面 臨的問題 ， 查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。 還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。 時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情 緒 的變化，做到自我及 時(shí)調(diào) 整，自我鼓勵(lì)和 認(rèn)定。就如 愛迪生所 說(shuō)：“自信是成功的第一秘 訣”。(二)我要掌握科學(xué)的學(xué) 習(xí) 方法。1、預(yù)習(xí) 預(yù)習(xí)最重要的是能 發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少 對(duì)老師的依 賴，增 強(qiáng)獨(dú)立性； 預(yù)習(xí) 可以加 強(qiáng)記課 堂筆記的針對(duì)性，改 變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在 測(cè)覽教材的 總體內(nèi)容后再 細(xì)讀 ，充分 發(fā)揮 自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)

6、容已 經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑 問或是看不明白 (即找重點(diǎn)、 難點(diǎn))分 別標(biāo) 出并記下來(lái)。同 時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍?課前的習(xí)題練習(xí) ，逐步了解知 識(shí) 點(diǎn)。 這樣既提高了自學(xué)能力，又 為聽課“鋪”平了道路，形成期待老 師解析的心理定 勢(shì)；這 種需求心理定 勢(shì)必將調(diào)動(dòng) 起我的學(xué) 習(xí)熱 情和高度集中的注意力。2、聽課 聽老師講課 是獲取知 識(shí)的最佳捷徑，老 師傳 授的是 經(jīng)過(guò)驗(yàn)證 的真理；是老 師長(zhǎng) 期 學(xué)習(xí)和教學(xué) 實(shí)踐的精 華。我制定的聽 課方法包括以下幾點(diǎn)：A)做好課前準(zhǔn) 備，即預(yù)習(xí) 。精神上的準(zhǔn) 備十分重要，保持 課內(nèi)精力旺盛， 頭腦 清醒，以 及對(duì)探求知識(shí)的極大 興趣，是學(xué)好知 識(shí)的前提條件。B)集中注

7、意力。思想開小差、分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己 專心聽 講，靠意志來(lái)排除干擾。C)認(rèn) 真觀察、積 極思考。不要做一個(gè)被 動(dòng)的信息接受者，作老 師的合作者，學(xué) 習(xí)的參與 者，要充分 調(diào)動(dòng) 自己的 積極性， 緊跟老 師講課 的思路， 對(duì)老師的講解積極思考。 結(jié)論 由自 己的 觀察分析和推理而得，會(huì)比聽 現(xiàn)成結(jié)論的學(xué) 習(xí)效果好。D)在聽取公式定理的同 時(shí)充分理解、掌握老 師的解 題方法，學(xué) 習(xí)思路。E)抓住老 師講課 的重點(diǎn)。即不能忽 視老師講課 的開 頭和結(jié)尾，開 頭，往往寥寥數(shù) 語(yǔ)但 卻是全堂 講課 的綱。只要抓住 這個(gè)綱去聽課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。 結(jié)尾的話雖 也不 多，但卻是 對(duì)一節(jié)課精

8、要的提 煉和復(fù) 習(xí)提示。同 時(shí)還要注意老 師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。F)做好 課堂筆記。筆記記憶 法，是 強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆 記，一份永恒的筆 錄， 可以克服大 腦記憶 方面的限制。俗 語(yǔ)說(shuō) ，好記性不如 爛筆頭，因此 為了充分理解和消化， 必須記 筆記。同 時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、 腦等器官 協(xié)同工作可幫助學(xué) 習(xí)。有 選擇的 記筆記，記錄經(jīng) 典例題。G)注意和老 師的交流，聽 課要與老 師有目光的交流，提 問式交流，都可以促 進(jìn)學(xué) 習(xí) 。3、作業(yè) 作業(yè)是提高思 維能力，掌握知 識(shí)，提高解 題速度的途徑。通 過(guò)審題 ，分析 問題 ， 解決 問題可以達(dá)到鞏固 檢驗(yàn) 自己的目的。完成作 業(yè)時(shí)，

9、一定要做到獨(dú)立完成，形成自己的 一個(gè)獨(dú)立的思 維習(xí)慣 。4、復(fù)習(xí) 及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固 對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù) 遺忘曲線，識(shí)記后的 前兩三天， 遺忘速度最快，然后逐 漸緩慢下來(lái)。學(xué) 過(guò)即習(xí)，方 為及時(shí)。俗 話說(shuō)“溫故而知 新”，就是 說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收 獲。這個(gè)“新”主要指的是知 識(shí)達(dá)到了系 統(tǒng) 化的水平，達(dá)到了融會(huì) 貫通的新水平。我 計(jì)劃的復(fù) 習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：A）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。B）精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。C）整理筆記。對(duì)課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫出疑點(diǎn)， 尋求同學(xué)老師的幫助。D） 看參考書。增加知識(shí)的

10、深度和廣度。提高 應(yīng)考能力。巳 單元復(fù)習(xí)的要求：篇二：初中各科學(xué) 習(xí)計(jì) 劃一、 語(yǔ)文1、語(yǔ)文一定要多 讀，初一的 話，可以根據(jù)自己的 興趣讀些書籍?；蛴?計(jì)劃的讀散文，既 可以快速提高閱讀能力，又可以快速增 強(qiáng)寫作水平。2、平時(shí)的課本難度不是很大，上 課認(rèn)真聽講， 課下完成相關(guān) 練習(xí)基本就可以掌握3、文言文一定要背， 還有古詩(shī)詞 啦。要考嘛！4、課外的知 識(shí)也做了解。二、英語(yǔ)1、背單詞 最基礎(chǔ)了2、掌握重點(diǎn)句子3、常溫 習(xí)4、多 練對(duì)話5、多練筆6、記筆記。三、數(shù)學(xué)1、一定要 認(rèn)真聽課。會(huì)了也要聽。聽的是老 師的思路、正確的解 題思路和步 驟。2、作業(yè)應(yīng)該 不會(huì)多，但要 認(rèn)真做。不會(huì)的就多 問

11、。我們老師說(shuō)，理科沒什么好 辦法，就 是多做 練習(xí) ，自己多 積 累。四、生物1、聽課。老師講的讓你能夠理解內(nèi)容。 這樣 好背。2、背。在理解的基 礎(chǔ)上。五、地理1、聽課。我覺得這個(gè)聽講還是能 補(bǔ)充好多的。老 師會(huì)總結(jié)規(guī) 律啊，技巧啊。c 匕2、背。3、地理的地 圖 是很重要的。也算在背里面吧。4、答題技巧。解 題要在點(diǎn)上，不要 啰嗦?？傊€是聽 課，老師會(huì)幫助提高解 題能力。六、政治1、聽課。理解就很重要。老 師會(huì)把知 識(shí)分類，綜合。2、背。 這個(gè)政治只要背常用的，用在 選擇題 里的重點(diǎn)或易混的句子就行。3、認(rèn)真地做 練習(xí)。解 題條理清晰。做一道 題就有一道 題的價(jià)值，很多答 題的規(guī)范格式

12、， 做題 多了有好處。七、歷史1、聽 課。歷史說(shuō)好學(xué)很好學(xué)， 說(shuō)不好學(xué)，背 過(guò)了也得不到高分。因 為聽課很重要啊、 初中的 歷史書并不全面，因而老 師的總結(jié)和歸納 是我們學(xué)歷史的很好的幫助。2、背、 記。老師讓 背的一定背 過(guò)，老師讓 了解的一定有 腦里印象。3、這個(gè)答 題很有技巧。字跡工整，條理清晰， 觀點(diǎn)明確。篇三：中學(xué)生如何制定學(xué) 習(xí)計(jì) 劃中學(xué)生如何制定學(xué) 習(xí)計(jì) 劃1.切忌 貪婪。每逢放假或周末， 總能看到有的同學(xué)大包小包地往回 帶書，以 為自己能學(xué)很 多很多，可真正做了的，和自己 預(yù)想的卻差很 遠(yuǎn)。人有 時(shí)會(huì)過(guò)分夸大自己的能力，體 現(xiàn)在 學(xué)習(xí)上，就是 經(jīng)常制訂不切實(shí)際的學(xué) 習(xí)計(jì)劃。本來(lái)

13、自己一天能復(fù) 習(xí)一章，卻要 計(jì)劃復(fù) 習(xí)兩 章，甚至三章。 這種“貪婪”的計(jì)劃對(duì)你的學(xué) 習(xí)是有害的，因 為它帶給 你的大多是挫折感和 失敗感。而 這種心態(tài)又會(huì) 讓你對(duì)自己的能力 產(chǎn)生懷疑， 對(duì)計(jì) 劃的作用 產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為 自己 很無(wú)能， 認(rèn)為 做計(jì)劃根本沒什么用 處。計(jì)劃設(shè)定的目 標(biāo)是你希望 實(shí)現(xiàn)的一種理想，是你在 規(guī)定時(shí)間內(nèi)準(zhǔn) 備要到達(dá)的地方。所以，在制定 計(jì)劃之前，你必 須知道你 現(xiàn)在所處的位置， 必須知道你到底能走多快，在 這一前提下，再 規(guī)劃你的具體行程，以及要 實(shí)現(xiàn) 的具體目 標(biāo)在制定目 標(biāo)時(shí) ，切不可好高 騖遠(yuǎn) ，定高不可攀的目 標(biāo)，這樣 的目 標(biāo)會(huì)一次次打 擊 你的自信； 也不要定

14、不需努力就可 輕松實(shí)現(xiàn)的目 標(biāo)，這樣的目標(biāo)會(huì)因沒有挑 戰(zhàn)性而令你缺乏成就感， 時(shí)間 久了必會(huì) 厭煩 。而且，如果你 執(zhí) 著于微乎其微的 進(jìn) 步，你很快就會(huì)被 競(jìng)爭(zhēng)對(duì) 手甩在后 面。計(jì)劃中的目標(biāo)應(yīng)該是你“跳起來(lái)能夠得著的葡萄 ”，也就是說(shuō)，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍 超出你實(shí)際能力范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不可走得太 遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑 戰(zhàn)性，同時(shí)又可進(jìn) 一步開 發(fā)你的潛力，提高你的學(xué) 習(xí)能力。2.制定計(jì)劃要先 難后易。人的潛意 識(shí)里都有一種惰性，都喜 歡做簡(jiǎn)單容易的事， 對(duì)于繁 瑣 復(fù)雜的事情能逃避 則盡量逃避。在學(xué) 習(xí)方面也同 樣如此。比如，你可以花大量 時(shí)間 整理文 具、書本，包書皮，在筆 記本上貼你

15、喜歡的貼畫，如果手 頭有本雜志，你會(huì)非常 輕易地容 許自己先看 雜志，而將應(yīng)該完成的作 業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會(huì) 倉(cāng)促完成。即使是 做一份習(xí)題，你也總是先做比 較簡(jiǎn)單的選擇題，而不愿做相 對(duì)麻煩的大題。如果是在家里 上自習(xí)，你會(huì)花大量 時(shí)間看電視，玩電腦游戲，你會(huì) 動(dòng)不動(dòng)就想喝水，上廁所，吃零食， 或者無(wú)休止地和家人聊天，自己原來(lái)準(zhǔn) 備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！ 為什么會(huì) 這樣呢？難道是你忘 記了自己的核心目 標(biāo)？是你不知道努力學(xué) 習(xí)的重要性？是你不愿 獲取學(xué) 習(xí)上的 進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意 識(shí)在作祟。它指使你避重就 輕 ，逃避枯燥、 艱辛 的學(xué)習(xí)，而將注意力 轉(zhuǎn)移到那些

16、無(wú)需努力而且非常有趣的事情上了。那些 瑣事是非常 簡(jiǎn)單 的，做起來(lái)當(dāng)然得心 應(yīng)手，而 對(duì)于棘手的學(xué) 習(xí)和作 業(yè)，則不然了，它是一種 對(duì)自我的挑 戰(zhàn)， 需要你為此付出很多努力，失去 許多暫時(shí)的快樂。所以你 難免對(duì)此產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥心理。 然而， 這些事情 對(duì)你的前途和命運(yùn)又是至關(guān)重要的，你必 須不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用 自己的毅力、決心和有 計(jì) 劃的行 動(dòng)攻克一個(gè)個(gè)橫亙?cè)诿媲暗恼系K，你才能 實(shí)現(xiàn)自己的核心 目標(biāo)，實(shí)現(xiàn) 每一個(gè)人生夢(mèng)想。你在制定 計(jì)劃時(shí)，可以先將某一 時(shí)段內(nèi)要完成的所有事情 羅 列出來(lái)，并分 為三類：A類：重要而緊急的事；B類：重要而不 緊急的事；C類：不重要 不緊急的事。具體安排

17、 時(shí)，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難 后易地安排，一方面可以保 證你精力最充沛 時(shí)完成最重要、最 緊急的任務(wù)，提高學(xué) 習(xí)效率， 另一方面，在攻克 較難的任務(wù)之后再完成 較簡(jiǎn)單 的任務(wù)，你會(huì) 覺得更自信，更 輕松。3.不要讓學(xué)習(xí)充斥你全部的 計(jì)劃。一說(shuō)到學(xué)習(xí)計(jì)劃，大多數(shù)學(xué)生 頭腦中往往只有學(xué) 習(xí)這一 件事,這種理解是片面的。學(xué) 習(xí)是目前你生命中最 為重要的事情，但并不是唯一的事情。除 學(xué)習(xí)之外，你 還需要吃飯、休息、 娛樂， 這些活動(dòng)無(wú)論從正面還是負(fù)面，都會(huì) 給你的學(xué)習(xí) 造成影響。所以要保 證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行，在你制定 計(jì)劃時(shí)，必須充分考慮學(xué)習(xí)時(shí)間 在你一 天生活中所占的位置

18、，使學(xué) 習(xí)與其它各種活 動(dòng)保持協(xié)調(diào) 。在你的學(xué) 習(xí)計(jì) 劃中，除了吃 飯、 睡覺、上課、課外活動(dòng)不可少外， 還應(yīng)該 把休息、 娛樂也計(jì)算在內(nèi)。另外，也 別忘了給自 己留一點(diǎn)與朋友和家人聊天的 時(shí)間，聽音樂、看電視的時(shí)間也別忘了算進(jìn)去。一天活 動(dòng)富 于變化，各有固定的 時(shí)間 和步驟，過(guò)一種健康、有 規(guī)律的生活， 這才是高效學(xué) 習(xí)的基礎(chǔ)。4.計(jì)劃要有一定的靈活性。人 們常說(shuō)，計(jì)劃趕不上變化，的確，在你具體 執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程 中，可能會(huì)遇到一些偶然的、突 發(fā)的情況，或者是因 為某些原因而 導(dǎo)致某項(xiàng)目標(biāo)不能按 計(jì) 劃完成，比如：突然有 親朋拜訪、生病或受 傷了、同學(xué) 請(qǐng)你幫忙、老 師叫你有事等等， 這 些

19、計(jì)劃之外的事情 經(jīng)常會(huì)打亂你原有的安排，使原定 計(jì)劃不能按 時(shí)完成。所以，你的 計(jì)劃 安排一方面要有具體明確的要求和量化指 針，以便于 執(zhí)行和檢查驗(yàn) 收，另一方面，也不能 過(guò)于僵死呆板，沒有任何的靈活 變通。在具體安排 時(shí)，應(yīng)該是在緊湊，不浪費(fèi)時(shí)間的前提 下，保持一定的 彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，便于 應(yīng)付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個(gè)小 時(shí)，作為機(jī)動(dòng)時(shí)間 ，專門 完成一天當(dāng)中沒有完成的 計(jì)劃；每周抽出半天 時(shí)間，專門 完成本周未完成的 計(jì)劃。這樣，既可以保 證每一項(xiàng)中短期目 標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又不至因完成 計(jì)劃而失去生活 應(yīng)有的 情趣。不 過(guò)，雖說(shuō)計(jì)劃要具有靈活性，但原 則上必須采取不能 變更的態(tài)度。

20、因?yàn)橐腽B(yǎng)成 習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。如果 經(jīng)常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好 習(xí)慣的。特 別是 對(duì)于每天規(guī)定的A類、B類事情，必須按計(jì)劃完成。5.變“做”為做完，提高學(xué) 習(xí)效率 經(jīng)?？吹綄W(xué)生 訂的計(jì)劃，上面寫著 諸如此類的內(nèi)容：早操 前背外語(yǔ)；早飯時(shí)間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時(shí)間背歷史這種計(jì)劃的確可以給你一種學(xué)習(xí)的方 向感， 讓你進(jìn)教室后少了一些無(wú)所適從的感 覺，促使你盡快投入到學(xué) 習(xí)之中。但是，它的 效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按 這樣的計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間后， 發(fā)現(xiàn)自己并未取得 預(yù)想的 進(jìn)步， 進(jìn)而對(duì)自己的計(jì)劃失去了信心，只能使 計(jì)劃半途而 廢，又回復(fù)到原來(lái)的學(xué) 習(xí)軌跡。 為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)閳?zhí)行這

21、樣的計(jì)劃后，你沒有 獲得成就感。 雖然你按 計(jì)劃做了，但你 不知道自己究竟做了多少，離目 標(biāo)還有多遠(yuǎn)，你的一切行 動(dòng)還比較盲目， 這樣的結(jié)果必將 遏制你的學(xué) 習(xí)熱情，你還怎么能將計(jì)劃進(jìn)行到底呢？ 對(duì)于這種情況，一個(gè)最好的方法是 變 “做”為“做完”，也就是 說(shuō)，你應(yīng)該做出這樣的計(jì)劃：今天早晨要背 過(guò)多少單詞；今天上午 要做完幾道習(xí)題；今天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，達(dá)到一種什么效果；你不僅要在學(xué)習(xí) 的量上有明 顯規(guī)定，更要在學(xué) 習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強(qiáng)調(diào) “做完”多少。 這樣做對(duì)你學(xué)習(xí) 效率的提高有非常明 顯的作用。因 為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但 這 樣的“做”對(duì)你的學(xué) 習(xí)是有害

22、的。而一旦你有了 “量”的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會(huì)促使你以更高的效率 而不是更 長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)執(zhí)行你的 計(jì)劃，另一方面當(dāng)你完成一 項(xiàng)計(jì)劃時(shí)，你就會(huì)有一種成就感， 這種成就感能 進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的 熱情投入以后的學(xué) 習(xí)。6、 確立合理的中短期目 標(biāo)說(shuō)到目標(biāo)，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當(dāng)然， 這是一個(gè)主要的目 標(biāo)，但并不是唯一的。 因?yàn)橐_(dá)到既定學(xué) 習(xí)目標(biāo)， 會(huì)受到 許多因素的影響。以成功 為目的的 時(shí)間管理，就是要通 盤考慮，合理規(guī)劃， 讓你的 每一天、每一小 時(shí)、每一分 鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保 證你高效率的學(xué) 習(xí)，全面 提升你的學(xué) 習(xí)能力。所以你制定目 標(biāo)時(shí)

23、，要考慮到生活的多 樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目標(biāo)， 還 要有與學(xué) 習(xí) 有關(guān)的其它目 標(biāo)。另外，中短期目 標(biāo)是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、 兩周內(nèi)、一周內(nèi)、一天內(nèi)、一天中某個(gè) 時(shí)段要達(dá)到的目 標(biāo)。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會(huì) 舉行 兩次 階段性測(cè)試 ，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模 擬考試、調(diào)研考試等測(cè)驗(yàn)，你可以把 這些考試當(dāng)作是檢驗(yàn)?zāi)隳?標(biāo)是否達(dá)到的手段。中期目 標(biāo)以兩次 考試之間的時(shí)間為限；短期目 標(biāo)以一周、一日的 時(shí)間為限。具體來(lái) 說(shuō)，你的中短期目 標(biāo)應(yīng) 包括以下內(nèi)容：中期目 標(biāo)：(1)學(xué)習(xí)目 標(biāo)。分析自己各科成 績(jī)，并與全班成 績(jī)進(jìn)行比較。哪些科目是 優(yōu)勢(shì)科目，哪些科

24、目是劣 勢(shì)科目， 對(duì)于劣勢(shì)科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此 為依據(jù)確立下次考 試要達(dá)到的目 標(biāo) 。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考 試中， 取得如下成 績(jī)：語(yǔ)文：92分；數(shù)學(xué)：108分；英 語(yǔ)：72分；政治：86分；歷史：56分； 地理：84分?？偡郑?98分，在班內(nèi)排22名（語(yǔ)、數(shù)、英每科 總分150分，政、史、地 每科各100分，總分750分）。 經(jīng)過(guò)比較分析，政治、地理是 優(yōu)勢(shì) 科目， 語(yǔ)文、數(shù)學(xué)基 本處于上中游，英 語(yǔ)、歷史是劣勢(shì)科目。劣 勢(shì)科目出現(xiàn)的原因： 歷史主要是由于 歷史史實(shí) 記憶不清楚，材料 題練得較少。英語(yǔ)主要是由于 詞匯記 得不扎 實(shí)，課外閱讀量太少。就各 科提升

25、潛力而言，最大的是 歷史，其次是英 語(yǔ) ，接下來(lái)是數(shù)學(xué)、政治、地理、 語(yǔ)文。那么 李明下一步的學(xué) 習(xí)策略，應(yīng)該是在保持 優(yōu)勢(shì)科目穩(wěn)中有升的基 礎(chǔ)上，將大量精力放在 歷史 和英語(yǔ)的學(xué)習(xí)上。根據(jù) 這些分析，李明 對(duì)下次考試制定了如下目 標(biāo)：歷史：下次爭(zhēng)取打70分以上；英 語(yǔ)：下次爭(zhēng)取打90分；數(shù)學(xué)、政治、地理、 語(yǔ)文爭(zhēng)取 穩(wěn)中有升。班 級(jí)名次 爭(zhēng)取在下次考 試中向前躍進(jìn)五名。（2）心態(tài)管理目標(biāo)。態(tài)度決定一切，你面 對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài) 度不同，你的學(xué) 習(xí)效率、學(xué) 習(xí)效果也不一 樣。當(dāng)你的學(xué) 習(xí)成 績(jī)開始下滑或者徘徊不前 時(shí)， 你應(yīng)該想一想，你 對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的 態(tài)度是否出了 問題。仍以李明 為例。李明經(jīng)過(guò)回

26、顧分 析，發(fā)現(xiàn)這一學(xué)期以來(lái)，自己 對(duì)未來(lái)的看法和高一 時(shí)相比明顯不同。在初中 時(shí)，他的成 績(jī) 突出，被各科老 師視為 掌上明珠，倍加呵 護(hù)。但上了高中， 發(fā)現(xiàn) 班內(nèi)高手如云，老 師也不 如初中老 師對(duì)自己好。由此 對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)老師產(chǎn)生了許多看法。特 別是經(jīng)歷了幾次考 試，發(fā) 現(xiàn)自己的成 績(jī)總 是 處于中游，感 覺自己和 剛上高中 時(shí)定的目 標(biāo)越來(lái)越 遠(yuǎn) ， 對(duì)未來(lái)也 覺得越 來(lái)越?jīng)]把握。當(dāng)然，在 這種心態(tài)的影響下，感到學(xué) 習(xí)越來(lái)越?jīng)] 勁。問題 找到以后，李明制 定了下一 階段的心 態(tài)目標(biāo)，并用以下文字作 為激勵(lì)自己成功心 態(tài)的暗示 語(yǔ)：相信自己的能 力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投

27、入火 熱 的生活，以 執(zhí)著的追求， 頑強(qiáng)的拼搏開 創(chuàng)屬于自己的未來(lái)。（3）習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。習(xí)慣是一種 強(qiáng)大的力量，它能左右 你的思想和行 為。好的 習(xí)慣可以加速你的成功，而不良 習(xí)慣則 會(huì)阻礙你的成功。李明回 顧 自己以前的學(xué) 習(xí)，確實(shí)存在許多不良的學(xué) 習(xí)習(xí)慣，具體表 現(xiàn)為：上課時(shí)注意力不集中，沒 有養(yǎng)成做筆 記的習(xí)慣；自習(xí)時(shí)不能及 時(shí)完成老師布置的作 業(yè)；和同學(xué)聊起來(lái)就沒完沒了， 不能控制自己的 時(shí)間；生活中表 現(xiàn)得松松 垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對(duì)這些總是，李明確定 的習(xí)慣 目標(biāo)是：A.養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣；B.養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣；C.養(yǎng)成珍惜時(shí)間的習(xí)慣；D.加快自己起床、吃飯、走路的速度，

28、加快生活 節(jié)奏。7、學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，一個(gè)很重要的原因就是學(xué) 習(xí)方法不科學(xué)?？茖W(xué)的學(xué) 習(xí)方法遵循人的 認(rèn)知思維規(guī)律，可以 讓你事半功倍，而差的學(xué) 習(xí)方法背離人的 認(rèn)知思維規(guī) 律，只能 讓你徒勞無(wú)功。如果你 現(xiàn)在成績(jī)較差，你應(yīng)該反思自己的學(xué) 習(xí)方法，哪些是合理 的，高效的，哪些是低效率的。 對(duì)于低效率的學(xué) 習(xí)方法必 須改變，如果你不改 變，你只能 取得和以前一樣的成績(jī)。李明結(jié)合自身特點(diǎn)，確定的方法目 標(biāo)是：A.全面采用 鏈?zhǔn)接洃?法，特別是對(duì)歷史和外語(yǔ)科。每天晚上抽半小 時(shí)左右，回 顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在 一個(gè)綜合筆記本上；第二天早上的第一 時(shí)間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知 識(shí)；晚上整理

29、一天所學(xué)內(nèi) 容之前，再一次復(fù) 習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周 綜合筆記從頭到尾再?gòu)?fù) 習(xí)一次；下周末 再將上一周筆 記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個(gè)知 識(shí)點(diǎn)，通 過(guò)至少七次的 記憶， 達(dá)到熟練并形成永久記憶的效果。B.啟用目標(biāo)管理法。以周 為單位，每周末，設(shè)定下一 周要達(dá)到的目 標(biāo)，并于下周末 檢查目 標(biāo)是否達(dá)成；每天 臨睡前， 設(shè)定第二天的目 標(biāo)，并于 第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)；每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后及時(shí)檢查目標(biāo)是否 實(shí)現(xiàn)；自習(xí)時(shí)，要設(shè)定自己擁有的這個(gè)時(shí)段要達(dá)到的目 標(biāo)，并及時(shí)檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)。C.數(shù)學(xué)、外語(yǔ)把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，老 師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，

30、 而且要把本 節(jié)練習(xí)題 、作 業(yè)題完成。就外 語(yǔ)而言，老 師上課前，要把本 節(jié)有關(guān)的 詞匯、短 語(yǔ)背過(guò)；把課文通讀3次以上，并弄清 課文意思。另外， 堅(jiān)持每周至少背一篇 課文和一篇 對(duì)話，以培養(yǎng)語(yǔ)感。D.語(yǔ)文、政治、歷史、地理重心放在 課后及時(shí)復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后， 要及時(shí)復(fù)習(xí)老師課堂上講過(guò)的重點(diǎn)、 難點(diǎn)，及時(shí)完成有關(guān) 習(xí)題。特別是對(duì)于歷史，除聽老 師的講解外，自己要將學(xué) 過(guò)的內(nèi)容及 時(shí)歸類總結(jié) 。在平 時(shí)做題過(guò)程中， 語(yǔ)文要加強(qiáng)作文訓(xùn) 練，政、史、地要多做大 題 。8、目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來(lái)就是如何通 過(guò)合理安排 時(shí)間， 實(shí)現(xiàn)這些目 標(biāo)。.規(guī)劃你的 時(shí)間表。 就人的生命而言，從出生到死亡， 這一段

31、時(shí)間就是一個(gè)人生存、 奮斗的 時(shí)間，也就是他整 個(gè)的人生。從 這個(gè)意義上講，時(shí)間，確實(shí)就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從 你現(xiàn)在所處的位置到高考的 這一段時(shí)間，就是你 實(shí)現(xiàn)核心目 標(biāo)， 譜寫自己命運(yùn)基 調(diào)的時(shí)間。 在這一段時(shí)間，只要你有 堅(jiān)定的信念，并能 為此全身心付出，任何奇跡都可能 發(fā)生。在這 一過(guò)程中， 時(shí)間表是指導(dǎo)你完成學(xué) 習(xí)計(jì)劃最為重要的一部分，通 過(guò)它，可以 監(jiān)督你的學(xué) 習(xí) 進(jìn)程， 約束你不利于 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種浪 費(fèi)時(shí)間 的不良 習(xí)慣，使你的每一分 鐘都能 發(fā)揮最大的效益。那么， 該如何規(guī)劃和設(shè)計(jì)自己的 時(shí)間表呢？在兩次考 試之間，做短期的周 時(shí)間表和日 時(shí)間

32、表較有意義，這樣的時(shí)間 表可以將你每一天、每一小 時(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)地列出來(lái)，并可以 規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。周 時(shí)間 表應(yīng)在前一周末排出，最好能根據(jù)學(xué)校課程表安排每天的學(xué) 習(xí)內(nèi)容。日 時(shí)間表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作 息時(shí)間表的基礎(chǔ)上，安排自己一天內(nèi)的學(xué) 習(xí)進(jìn)程。李明 為了在下一次考 試中取得好成 績(jī)， 已經(jīng)做的許多準(zhǔn)備工作，他 給自己做的 時(shí)間表是這樣的（周時(shí)間表是上周周末安排的）： 一周 計(jì)劃：本周勵(lì)志格言： 時(shí)間像海 綿里的水，只要你愿 擠，總還是有的。本周學(xué)科目 標(biāo)： 語(yǔ)文：背誦本單元要求背 誦課文；熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞；完成本 單元練習(xí)冊(cè)上的習(xí) 題；完成考 試報(bào)同步

33、練習(xí)；寫兩篇作文；堅(jiān)持每天寫日 記。數(shù)學(xué)：本周要 講第一單元第一至三 節(jié)。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老 師 講課前，將該節(jié)練習(xí)題 和作業(yè)題完成。自 習(xí)時(shí)間用于完成 練習(xí)冊(cè)、考 試報(bào)及其它有關(guān) 資料的 習(xí)題，或用于 預(yù)習(xí) 下節(jié)內(nèi)容。 對(duì)于做過(guò)的每一道 習(xí)題，要做全面分析。本周做 習(xí)題 總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語(yǔ)：英 語(yǔ)是弱科，學(xué) 習(xí)時(shí)需特 別用功。 本周要 講第一 單元，共4篇課文。在每 節(jié)課前要做好 預(yù)習(xí)，通 過(guò)預(yù)習(xí) 要做到：熟 記本節(jié)課 將涉及的 詞匯 ；能夠通順讀課 文；理解 課文意思，能用自己的 話表述課文大意。完成 練習(xí) 冊(cè)和英 語(yǔ)周報(bào)習(xí)題。至少背一篇 課文和一篇 對(duì)話

34、。寫至少三篇英 語(yǔ)日記 政治、 歷史、 地理三 門科，要特 別注意提高 課堂效率， 認(rèn)真聽 課，做好筆 記。課后要 結(jié)合課堂老 師講解， 整理筆 記。另外， 對(duì)于各科 練習(xí)冊(cè)、 歷史與地理填充 圖冊(cè)要及 時(shí)完成， 對(duì)于每科大 題也不 放過(guò)。充分利用好同步 輔導(dǎo) 的參考 書，并將其上的 習(xí)題 完成。 紀(jì)律目標(biāo)：按時(shí)作息，上課及自 習(xí)時(shí)間 盡量少 說(shuō)廢話 。不得看小 說(shuō)、雜志。習(xí)慣 目標(biāo)：進(jìn)一步堅(jiān)持自主完成作 業(yè)的 好習(xí)慣。一周 時(shí)間安排：星期 時(shí)段 時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備 注 早上5：306：00背前一天 綜合筆記 背前一天 綜合筆記 背前一天 綜合筆記

35、 背前一天 綜合筆記 背前一天 綜 合筆 記 背前一天 綜合筆 記 睡個(gè) 懶睡6：206：45背英 語(yǔ)詞匯 筆記 背歷史 背英語(yǔ)課 文 背政治 背英語(yǔ)作文 背數(shù)學(xué)公式定理 上 午8：158：35預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí) 上午科目 預(yù)習(xí) 上午科目 整理上周本周 綜合筆 記 做下周 計(jì)劃中午12：102：10做數(shù)學(xué) 習(xí)題 做歷史習(xí)題 做英語(yǔ)習(xí)題 做數(shù)學(xué) 習(xí)題 做語(yǔ)文習(xí)題 做政治 地理 題 活動(dòng)3：404：30機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間晚上6：307：40寫日記做數(shù)學(xué) 寫日 記做外語(yǔ) 寫日 記做語(yǔ)文 寫日 記做歷史 寫日記做地 理

36、寫日 記做政治9：2010：00整理昨天今天 綜合筆 記 整理昨天今天 綜合筆記 整理昨天今天 綜合筆記 整 理昨天今天 綜合筆記 整理昨天今天 綜合筆記 整理昨天今天 綜合筆記執(zhí) 行評(píng)估本周 總體評(píng) 價(jià)一天學(xué) 習(xí)計(jì)劃（根據(jù)當(dāng)日 課程表制 訂）：項(xiàng)目 起止時(shí)間 學(xué)習(xí)目標(biāo) 執(zhí)行評(píng)估 起床5:30背前一天 綜合筆記；早操6:106:20清潔6:206:45記住今天要學(xué)的12個(gè)單詞。讀通第一 課課文 第一自 習(xí)6:457:25背上周 歷史所學(xué)內(nèi)容早飯7:258:35預(yù)習(xí) 數(shù)學(xué)，做完本 節(jié)練習(xí)題預(yù)備8:358:45第一 節(jié)8:459:25上課第二 節(jié)9:3510:15上課 課間 操10:1510:40

37、上課間 操第三 節(jié)10:4011:20上課第四 節(jié)11:3012:10上課午飯12:102:10做英語(yǔ)練習(xí) 冊(cè)及英 語(yǔ)周報(bào)同步 練習(xí)預(yù)備2:102:20第五 節(jié)2:203:00上課第六 節(jié)3:103:50上課活動(dòng)3:504:30完成 歷史作 業(yè)第二自 習(xí)4:305:10預(yù)習(xí) 數(shù)學(xué)下一 節(jié)內(nèi)容，做完 練習(xí)及下 節(jié)作業(yè)第三自 習(xí)5:206:00完成地理作 業(yè)，并做完參考 書同步 練習(xí)晚飯6:007:40寫日記 復(fù)習(xí)昨天 綜合筆記自由支配7:509:20總結(jié)今天 綜合筆 記 。 預(yù)習(xí) 明天英 語(yǔ)課 內(nèi)容熄燈9：20今日 總體評(píng) 價(jià)現(xiàn)在請(qǐng)你根據(jù)自己的 實(shí)際 情況，參考李明的方法， 設(shè)計(jì) 你自己的 時(shí)間

38、表。你可以多復(fù)印幾 份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目 標(biāo)填上去。 這就形成一份 專門 適合 你自己個(gè)性的 時(shí)間 安排表。如能保 證每周、每天完成表中 規(guī) 定任 務(wù)的70%以上，你的成功 就指日可待了。9、執(zhí)行計(jì)劃的行 動(dòng)綱領(lǐng) 。目 標(biāo)已經(jīng)明確， 時(shí)間表已 經(jīng)排好，而且通 過(guò)對(duì) 自己、 對(duì)考試的透徹分析，已 做到知己知彼。 現(xiàn)在是萬(wàn)事俱 備，只欠 東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行 動(dòng)。你必 須立即行 動(dòng) 起來(lái)，開始 執(zhí)行你的 計(jì)劃。不管你的目 標(biāo)有多么高 遠(yuǎn)，你的 計(jì)劃有多么周全，如不采取行 動(dòng)，你什么也干不成。但是，最 艱難 的一步，也就是采取行 動(dòng)，執(zhí)行計(jì)劃。 這需要的不 僅 是

39、你的智慧，更要求你有 堅(jiān)韌 不拔的毅力，和 穩(wěn)若磐石的決心，否 則，你的目 標(biāo)便是空中 樓閣，你的 計(jì)劃也不 過(guò)是一 紙空文。要保 證計(jì)劃的執(zhí)行和目 標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必 須堅(jiān)持以下原 則：(1)對(duì)實(shí)現(xiàn) 目標(biāo)堅(jiān) 信不移。無(wú) 論你定的是什么 樣的目 標(biāo)，你必 須堅(jiān) 信，通 過(guò)自己的努 力，一定能 夠?qū)崿F(xiàn) 。你要做好心理準(zhǔn) 備，在向目 標(biāo)奮進(jìn) 的過(guò)程中，你必然會(huì)遇到 許多障礙， 這些障礙有的來(lái)自外部 環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引 誘，親人的溺 愛等，有的源于你自身，如憂慮 、猜疑等消極情 緒和懶惰、放任等不良 習(xí)慣。這些障礙，會(huì)一次次地 勸你放棄， 讓 你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在所有人都 認(rèn)為不可能的情況下，

40、對(duì)自己 堅(jiān)信不移，沒有 嘗試， 絕不要 輕言放棄。要知道，人的潛能是無(wú)限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對(duì)外部干 擾說(shuō) “不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定 過(guò)一些學(xué) 習(xí)計(jì)劃，但 這些計(jì)劃 大多數(shù)都不會(huì)有太 長(zhǎng)的生命力。不是因 為這些計(jì)劃不好，主要是你缺乏 對(duì)外部干 擾說(shuō) “不” 的勇氣。 誠(chéng)然，我 們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸 各類媒體。但是你必 須堅(jiān) 持一點(diǎn)：無(wú) 論怎樣，不能影響你學(xué) 習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你 取得成功的底 線，越過(guò)這 條線，你很 難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)時(shí)，你的朋友會(huì) 軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學(xué)會(huì)嘲 諷你： “這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn) 備考清 華呢？ ”；你的 親人會(huì)關(guān)切地 給你端茶送水，并 勸慰你： “今天不早了，明天再看吧。 ”；另 外， 還有周圍同學(xué)的 歡笑聲會(huì) 讓你躍躍 欲試；精彩的 電視節(jié) 目向你 頻頻 招手；情 節(jié)跌宕起 伏的小說(shuō)又令你心馳神往這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目