十月小班育兒知識

1、十月小班育兒知識春回大地，萬物復蘇，春季是個當然的好季節(jié)，然而，春季也是多種疾病的高發(fā)季節(jié)，如流感、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、百日咳、手足口病、麻疹、風疹和輪狀病毒腸炎等; 還有很多疾病也容易在春天復發(fā)。如過敏性鼻炎，等都比較常見。同時，由于春季的氣候變化大，孩子不容易適應，易得呼吸道感染、消化不良腹瀉。所以家長應該注意以下幾點： 1. 少去人多的密閉場所：春天是傳染病、上呼吸道感染易發(fā)的季節(jié)，而嬰幼兒的自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，抵抗力較差。因此對于 0-3 歲嬰幼兒來說，要盡量避免去人群聚集的密閉的公共場所。在家中要保持室內(nèi)的通風，使空氣新鮮清潔，父母可以在上班前把窗戶打開，回來再把窗

2、戶關上，最好至少每天通風2 次，每次通風 20-40 分鐘。2. 少接觸花粉：春天各種各樣的花都開了，花粉在空氣中傳播，容易引發(fā)哮喘等疾病，所以有過敏體質(zhì)的小朋友要盡量遠離花朵，以避免引發(fā)哮喘。3. 提高對冷空氣調(diào)節(jié)機能：春天早晚溫差比較大，有的父母喜歡讓幼兒穿很多的衣服，而幼兒的活動量比較大，出汗以后反而容易感冒，因此父母除了需要給幼兒勤加衣服、勤脫衣服以外，解決問題的根本是幫助幼兒提高自身對于冷空氣的調(diào)節(jié)機能。經(jīng)常帶幼兒去戶外活動。出生兩周的新生兒就可以被帶到戶外活動了，如果您害怕他受到風寒，至少可以抱他在陽臺上活動幾分鐘出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動 ; 隨著年齡的增長，

3、可以增加到兩小時（上、下午各一次） 。但是要注意的是去活動的地方最好是有綠化的小區(qū)或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過皮膚接觸到冷空氣，通過鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛煉身體對冷空氣的調(diào)節(jié)能力，從而達到增強體質(zhì)的效果。從秋天開始一直到冬天就讓幼兒嘗試用冷水洗手、洗臉，喝冷開水，從而提升孩子適應寒冷的能力。多運動，多鍛煉，飲食要均衡，要講究飲食衛(wèi)生，比如吃東西之前要用肥皂、流水洗手。4. 適當補鈣：春天小朋友生長發(fā)育比較快，活動量比較大，尤其是北方， 3 歲 以下的幼兒，因整個冬天缺乏日照，春天會經(jīng)常出現(xiàn)因缺鈣而腿痛，因此，春天給孩子進行適當?shù)难a鈣也很必需。5. 注意防止幼

4、兒的消化不良：春天幼兒常出現(xiàn)腹瀉等消化不良的情況。消化不良是由多種原因所造成的，大多是因為飲食不當或病菌感染所引起的。對于嬰幼兒來說，食物要盡量可口清淡一些，適合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起過敏的食物，更要注意飲食衛(wèi)生。另外幼兒的胃腸道消化酶不足，也可適當補充一些消化酶來幫助他消化，或中成藥進行調(diào)理。春天是容易上火的季節(jié)，因此家長經(jīng)常會想一些小辦法給寶寶去火，但是專家表示，不同的上火原因和上火表現(xiàn)需采取不同的飲食調(diào)理辦法。北京中醫(yī)藥大學教授杜金行表示，春天天氣干燥，小寶寶的臟腑功能發(fā)育還不完善，而且在中醫(yī)看來，小寶寶又屬于“純陽之體”，更容易上火，但切不可認為寶寶一上火就需要喝冰糖梨水。

5、按照中醫(yī)的理論，上火分很多種，兒童常見的上火表現(xiàn)有四種：肺火、胃火、肝火、心火。媽媽們也需要采用不同的飲食調(diào)理策略為寶寶去火。經(jīng)過了初春的肝氣升發(fā)，升發(fā)過了就會造成肝火旺。成年人肝火旺表現(xiàn)為脾氣暴躁，其實寶寶也不例外，比如有的寶寶哭個不停，有的寶寶動不動就發(fā)脾氣，都是肝火旺盛的表現(xiàn)。此外，有的寶寶有眼屎多、睡眠不安穩(wěn)等癥狀。此時可以適當給孩子吃一些偏涼的食物，如菊花、夏枯草茶等。寶寶的肺火旺則表現(xiàn)為鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚溫差大，寶寶本身臟腑功能較弱，飲食不節(jié)制，水分攝入較少，增減衣服不及時等，也是引發(fā)肺火旺的常見原因。去肺火應該清淡飲食、多喝水，可以煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。寶寶的

6、脾胃較弱，胃火也十分常見。吃了易致上火的食物外，吃得過多，也容易出現(xiàn)胃火，出現(xiàn)口干、口臭、便秘、大便干結等。要滅胃火最好通過飲食來調(diào)節(jié)，飲食清淡，多吃青菜，可以捏捏脊給孩子按摩降胃火。一、冰糖雪梨銀耳湯原料：雪梨、銀耳、冰糖。做法： 1. 銀耳提前泡發(fā)，梨切小塊;2.將銀耳、雪梨、冰糖一起放入冷水中，文火熬制一小時即可。二、薏米粥原料：薏米少量、草莓一顆。做法： 1. 提前一天將薏米用溫水泡軟 ;2. 薏米放在水中，煮到開花;3. 在薏米粥上，加上切碎的草莓粒。三、馬蹄雪梨糖水原料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。做法： 1. 雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。 2. 鍋中加水，放入雪

7、梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉至中小火慢燉1520分鐘。3.撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。四、香濃南瓜糊原料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。做法： 1. 將南瓜煮爛后搗成泥狀。2. 將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉至小火煮至黏稠。3. 出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。隨著天氣漸漸轉暖，螨蟲也開始悄悄繁殖。螨類以人類汗液、分泌物、脫落的皮屑為食，在2030c、相又t濕度65%- 80%勺環(huán)境繁殖迅速。有研究指出，即使是非常整潔的人家里，平均每張床上的被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有 1500萬只，所以除螨是每個家庭特別是有過敏體質(zhì)成員家庭的重要任務。螨蟲為何引發(fā)過敏呢?因為螨

8、蟲的分泌物、排泄物和尸體分解物等內(nèi)含 15 種以上不同形式的對人體有害的蛋白質(zhì)，直徑往往只有10微米左右，可以吸入人體鼻部、肺部的深處，成為過敏原，誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎和過敏性結膜炎等。同時螨蟲叮咬皮膚后其唾液蛋白及其他蟲體蛋白可引起人體發(fā)生過敏反應，從而出現(xiàn)瘙癢、風團、水皰等癥狀，也就是丘疹性蕁麻疹。兒童因為抵抗力差，皮膚嬌嫩，更容易受到螨蟲的滋擾。小兒患了丘疹性蕁麻疹后會自覺奇癢難忍，尤以夜間劇烈，常因此而哭鬧不止，影響睡眠。有的孩子因搔抓致皮疹破潰而繼發(fā)化膿感染，變成膿皰，并出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，少數(shù)患兒甚至誘發(fā)敗血癥，影響身體健康，所以不可等閑視之。防螨一定要常開窗透氣、通風，保持干燥的環(huán)境，讓螨蟲無滋生之地。房間一定要經(jīng)常打開門窗，堅持通風、透光。特別是在使用空調(diào)時就更要注意室內(nèi)的通風、換氣。如果不想和螨蟲同床共枕，要定期燙洗床單、被套、枕巾和枕套。千萬不要忽視枕芯和床墊的衛(wèi)生，這些也是螨蟲最容易存活的地方。每兩周左右可以用約50左右的熱水清洗一次床上用品，無法水洗的要在太陽下暴曬 2 小時以上。曬完后一定要注意拍打，進一步驅(qū)趕螨蟲。床上最好不要蓋毛毯，室內(nèi)最好不要鋪地毯，墻上也最好不要擺放掛毯等容易堆積灰塵的物件。打掃衛(wèi)生