5個(gè)瘦臉方法飲食也能瘦掉圓圓臉哦

1、5個(gè)瘦臉方法 飲食也能瘦掉圓圓臉哦雖說臉蛋有點(diǎn)嬰兒肥看起來是比較可愛，但是看久了就恨不得戳 扁它啊，那么有什么方法能快速擺脫嬰兒肥呢？5個(gè)瘦臉方法詳細(xì)解讀一、簡(jiǎn)單面膜瘦臉傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。因此，采用中 藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過益消瀉 的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化， 恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康瘦臉的目的。水解膠原纖臉面膜膠, 是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡(jiǎn)便易行。二、運(yùn)動(dòng)瘦臉法1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順 按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋

2、巴腺 和改善下巴輪廓。2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。3、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉 被拉長(zhǎng)的感應(yīng)；像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動(dòng)，勾當(dāng) 臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。i三、刮痧瘦臉法刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器 具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活 血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來瘦臉， 其 實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉方法外， 臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉 部線條更美。但并不是所有人都適合這種方法，因?yàn)檠ㄎ坏奈恢煤苣?/p>

3、把握，這 是一種技術(shù)，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。四、按摩瘦臉法按摩瘦臉是健康而科學(xué)地瘦臉方式， 用瘦臉?biāo)?，或者中醫(yī)的穴位 按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅(jiān)持，沒有持之 以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用于面 部脂肪和肌肉肥厚的人，對(duì)于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起 不到作用?；ㄙM(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但是收效甚微，因此這種方法 不是很實(shí)用哦！它的缺點(diǎn)在于，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部骨架寬大者不適用。五、保持心情愉快。開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。 在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。如果你是一個(gè)想要瘦臉的女士，不妨試試給你介紹

4、的瘦臉方法 吧，這些方法能讓你在不影響生活的情況下，輕松瘦臉，而且不耽擱 時(shí)間，也不會(huì)讓你倍感疲勞，只要使用上面的瘦臉方法，瘦臉好輕松， 除了上面的瘦臉方法外，大家在飲食上還是要加以控制，不能吃太多 的食物，暴飲暴食、不規(guī)律的作息規(guī)律。隨著臉部是女性的第二生命，因此，如何擁有一張精致的臉龐是 大多數(shù)女性異常關(guān)心的問題。很多時(shí)候，臉就瘦那么一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)讓 你看起來好像瘦了 10斤一樣。所以，從表現(xiàn)上看，臉部胖瘦直接關(guān) 系到女性的形象，對(duì)女性而言至關(guān)重要。瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情，若能分析出面部肥胖的 原因，米取正確的瘦臉方法，一步步瘦下來，不僅可以有效改善不完 美臉型，還能夠使你臉部肌

5、膚光滑細(xì)致、看起來容光煥發(fā)。飲食瘦掉圓圓臉一、胡蘿卜蘋果汁材料：胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。制作步驟：1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。二、芹菜胡蘿卜碎材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。制作步驟：1、芹菜洗凈，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿卜切碎；2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后 加芹菜丁翻炒一分鐘即可。三、芹菜豆腐干材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。 制作步驟：1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下

6、撈出。2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋， 入豆腐干炒透。3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。四、胡蘿卜絲炒青蒜材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60応蒜苗20 克、生姜5克、鹽少許。制作步驟：1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗凈去皮，切 碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色 變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生 抽和鹽調(diào)味。4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可 出鍋。五

7、、檸檬蜂蜜水材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。制作步驟：1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面， 用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。六、檸檬瓜條材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許 制作步驟：1、將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把 切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條 放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒過冬瓜條。3、加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏 后食用口味最佳。七、芝麻菠菜卷材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。制作步驟：1、將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼 白開水調(diào)成