跆拳道太極各章的口訣

1、-作者xxxx-日期xxxx跆拳道太極各章的口訣【精品文檔】跆拳道太極各章的口訣 跆拳道太極各章的口訣 標(biāo)簽：跆拳道,太極,各章 從一到八要清楚和標(biāo)準(zhǔn)的Mr.Potato 回答:4 人氣:4 解決時(shí)間:2009-08-26 12:19 滿意答案好評(píng)率：0% 太極一章： 具有八卦中的干之意。干則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構(gòu)成上也多半使用前屈站立姿勢(shì)，以期初學(xué)者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。 一、 前行步下防，正拳(左右各一次) 二、 弓箭步下防，正拳 三、 前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次) 四

2、、 弓箭步下防，正拳 五、 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次) 六、 (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。 太極二章 具有八卦中的兌之意。兌則具有內(nèi)剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時(shí)發(fā)動(dòng)強(qiáng)烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構(gòu)成。 一、 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次) 二、 前行步外腕內(nèi)防二次 三、 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次) 四、 前行步頭防二次 五、 前行步外腕內(nèi)防(左右各一次) 六、 前行步下防，前踢，正拳 七、 前踢，正拳，前踢，正拳。 太極三章 具有八卦中的離之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動(dòng)作，充滿

3、活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構(gòu)成。 本章招式乃用來培養(yǎng)重心移動(dòng)的基礎(chǔ)。同時(shí)，由于其手腳及體動(dòng)作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養(yǎng)由防御轉(zhuǎn)為攻擊時(shí)的敏捷性。 一、 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) 二、 前行步手刀內(nèi)砍二次 三、 三七步單手刀側(cè)防，跨弓步正拳(左右各一次) 四、 前行步外腕內(nèi)防二次 五、 右腳不動(dòng)，後轉(zhuǎn)回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一) 六、 前行步下防，正拳(重覆一次) 七、 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) 太極四章： 具有八卦中的震之意。震則指具有浩然正氣，威風(fēng)凜凜，令人望而生畏之意。 本章招式乃由手刀接招

4、、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進(jìn)入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動(dòng)作較難，演練時(shí)應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然，應(yīng)切要把重心保持在動(dòng)作線上，同時(shí)要注意避免因用力過猛而滑倒。 一、 三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) 二、 弓步雙手刀上架內(nèi) 砍，前踢，正拳，側(cè)踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動(dòng)，轉(zhuǎn)側(cè))， 三、 三七步單外腕側(cè)防，前踢，外腕內(nèi)防(左右各一次) 四、 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，逆拳 五、 轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次) 六、 轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防，正拳二次。(重覆一次) 太極五章 具有八卦中的巽之意。巽，即風(fēng)之意。風(fēng)又分為微風(fēng)與強(qiáng)風(fēng)。微

5、風(fēng)表示靜謐，而強(qiáng)風(fēng)則表示威猛之勢(shì)。 太極五章之招式即具有這種含義，演武的進(jìn)行雖然顯得單調(diào)而肅靜，但及至后半而漸顯威猛之勢(shì)。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現(xiàn)。 一、 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次) 二、 弓箭步外腕內(nèi)防二次，前踢，逆拳，外腕內(nèi)防(重覆一次)，弓箭步逆拳 三、 三七步單手刀胸前防御，跨弓步手肘攻擊(左右各一次) 四、 弓箭步下防，外腕內(nèi)防，前踢下防，外腕內(nèi)防 五、 弓箭步頭部防御，側(cè)踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次) 六、 弓箭步下防，外腕內(nèi)防，前踢，滑步逆拳。 太極六章 具有八卦中的坎之意?？?，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動(dòng)作演練的招式。 手刀上段接招、扭身動(dòng)作以及回旋踢等

6、的技法，在本招式中初次出現(xiàn)。 一、 弓箭步下防，前踢，外腕側(cè)防(左右各一次) 二、 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢 三、 弓步外腕側(cè)防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次) 四、 平行準(zhǔn)備姿勢(shì) 五、 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢 六、 弓箭步下防，前踢，外腕側(cè)防(左右各一次) 七、 (左腳不動(dòng)，退右腳)三七步雙手刀胸前防御二次 八、 (左腳不動(dòng)，退右腳)弓步掌拳下?lián)酰?左右各一次) 太極七章 具有八卦中的艮之意。艮則山之意，而山則表示穩(wěn)重。因此，演練此招式必須保持厚實(shí)的力量，動(dòng)作要恪守節(jié)度。 本招式在技術(shù)上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。 一、 虎步掌拳下?lián)?，前踢，三七步外腕?nèi)防(

7、左右各一次) 二、 三七步雙手刀下防二次 三、 虎步掌拳防御，逆拳側(cè)擊(左右各一次) 四、 拱手式 五、 弓箭步內(nèi)外腕交叉中下防二次 六、 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次) 七、 前行步逆拳側(cè)擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） 八、 馬步單手刀側(cè)防，跨馬步正拳。 太極八章 具有八卦中的坤之意。坤則大地之意，是萬物成長(zhǎng)的根源。 本招式是上級(jí)者的最后一段演練過程， 也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術(shù)圓熟。換言之，本招式是用來把以往所學(xué)的基本技法，加以整理，復(fù)習(xí)。演練也盡量避免重復(fù)的動(dòng)作。 一、 三七步雙外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內(nèi)防，正拳二次，跨弓步正拳 二、 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次) 三、 三七步雙手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退後