中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)(10月14日)

1、中學(xué)生學(xué)習(xí)輔導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)輔導(dǎo) 鄶一杰鄶一杰 師范學(xué)院師范學(xué)院 心理學(xué)專業(yè)心理學(xué)專業(yè)任課教師簡(jiǎn)介任課教師簡(jiǎn)介 鄶一杰，延邊大學(xué)師范學(xué)院心理學(xué)專業(yè)講師； 現(xiàn)任心理學(xué)專業(yè)黨支部書記，兼任心理學(xué)基礎(chǔ)教研室主任； 國家二級(jí)心理咨詢師； 主要研究方向?yàn)閷W(xué)習(xí)與記憶； 主講大學(xué)生心理輔導(dǎo)、中學(xué)生認(rèn)知與學(xué)習(xí)等通識(shí)課和實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等專業(yè)核心課程。主要內(nèi)容：主要內(nèi)容： 一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn) 二、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題二、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題 三、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)三、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo) 四、學(xué)習(xí)心理問題案例分析四、學(xué)習(xí)心理問題案例分析（一）什么是學(xué)習(xí)（一）什么是學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)是指因受強(qiáng)化練習(xí)

2、而發(fā)生的反應(yīng)潛能或外顯行為上較為持久的變化。 注意： 并非所有變化都是學(xué)習(xí) 可能外顯也可能是潛在的一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn) （二）中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn)（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn) 第一，中學(xué)生的學(xué)習(xí)是以掌握書本上的間接知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和培養(yǎng)自己的能力、發(fā)展智力為主。 第二，學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是在教師的指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行，同時(shí)伴隨有大量的自學(xué)活動(dòng)。 第三，中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)活動(dòng)是人一生學(xué)習(xí)與生活的基礎(chǔ)，也是人學(xué)習(xí)和生活的最重要的階段。（三）影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的因素（三）影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的因素 主體因素： 智力因素：觀察力、注意力、記憶力、思維（創(chuàng)造性思維） 非智力因素：動(dòng)機(jī)、興趣、

3、意志、個(gè)性、認(rèn)知風(fēng)格認(rèn)知風(fēng)格：場(chǎng)獨(dú)立型和場(chǎng)依存型認(rèn)知風(fēng)格：場(chǎng)獨(dú)立型和場(chǎng)依存型認(rèn)知風(fēng)格：沖動(dòng)型和沉思型認(rèn)知風(fēng)格：沖動(dòng)型和沉思型 客體因素 學(xué)校：教育觀念、教育方式、教育評(píng)價(jià) 教師：教育期待、教學(xué)風(fēng)格、管理風(fēng)格、教育機(jī)智 家庭：社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、教養(yǎng)方式、教育期望、文化氛圍二、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題二、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題 （一）中學(xué)學(xué)習(xí)心理問題相關(guān)研究中學(xué)生學(xué)習(xí)責(zé)任感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)責(zé)任感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感之現(xiàn)狀主觀幸福感極低者：主觀幸福感極低者：21.1%21.1%；主觀幸福感較低者：；主觀幸福感較低者：61.5%61.5%不同年級(jí)學(xué)生問題解決情況表不同年級(jí)學(xué)生問題解決

4、情況表男女學(xué)生自我效能感 （左）和學(xué)業(yè)成就歸因 （右） 的年級(jí)變化特點(diǎn)學(xué)業(yè)成就歸因：是指人們將自己所感知到的學(xué)業(yè)上的成功歸咎于某種原因， 這種原因可能是內(nèi)部的或者是外部的、 穩(wěn)定的或者不穩(wěn)定的。這里分?jǐn)?shù)高表現(xiàn)為歸因是進(jìn)行的穩(wěn)定的內(nèi)部歸因，也就是將學(xué)業(yè)成就歸因?yàn)榕Φ慕Y(jié)果。 （二）中學(xué)學(xué)習(xí)心理問題主要表現(xiàn) 1、 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差, 學(xué)習(xí)的自信心不足； 2、 沒有明確的或正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī), 缺乏維持學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)力； 3、學(xué)習(xí)中遭受失敗和挫折后, 沒有歸因或者不能正確的歸因； 4、學(xué)習(xí)疲勞； 5、 缺乏自我監(jiān)控和自我管理能力。三、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)三、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo) （一）中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)措施 1、專

5、題講座式活動(dòng) 時(shí)間：期中考試后，學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)有所了解； 內(nèi)容：學(xué)習(xí)適應(yīng)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和情緒與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系、學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)方法的介紹。 目的：讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)問題的表現(xiàn)，判斷自己是否有學(xué)習(xí)問題，并知道遇到學(xué)習(xí)問題應(yīng)該如何尋求心理輔導(dǎo)老師的幫助。 2、個(gè)別咨詢 （1）前幾次主要為了解學(xué)生情況和建立信任關(guān)系，可通過畫畫、沙盤和談理想等方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒； （2）主要的咨詢方法根據(jù)咨詢師特點(diǎn)和學(xué)生情況而定，但學(xué)習(xí)問題一般都會(huì)涉及到認(rèn)知調(diào)整和行為訓(xùn)練； （3）重點(diǎn)為幫助學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，并培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 3、運(yùn)用心理日記評(píng)語進(jìn)行零距離心理輔導(dǎo) 操作：可在布置給學(xué)生的作業(yè)中要求

6、其做學(xué)習(xí)情況的日記，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并對(duì)自己的學(xué)習(xí)作出評(píng)價(jià)。輔導(dǎo)老師進(jìn)行批改，正確的給予鼓勵(lì)，錯(cuò)誤的及時(shí)糾正。 目的：（1）老師了解學(xué)生改變情況，得到咨詢效果的反饋；（2）培養(yǎng)學(xué)生自我觀察、自我認(rèn)知、自我監(jiān)控的能力；（3）能夠客觀的評(píng)價(jià)學(xué)生改變的程度。 （二）中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)實(shí)施步驟 1、調(diào)查分析與確定目標(biāo)能不能學(xué) 目的：幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心，消除對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼感和失敗感。 操作：通過調(diào)查了解學(xué)困生具體在哪些方面存在問題。并幫助其分析原因，是智力因素、非智力因素還是環(huán)境因素。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失敗進(jìn)行正確的歸因。 理論依據(jù) 維納的歸因理論： 歸因可分為三個(gè)維度（來源、穩(wěn)定性、控制性）六個(gè)方面（能力

7、、努力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、別人反應(yīng)）。歸因訓(xùn)練歸因訓(xùn)練積極的歸因模式積極的歸因模式 成功 能力和努力 自尊、自豪，增強(qiáng)成功期望 趨向成就任務(wù) 失敗 缺少努力 內(nèi)疚，維持較高的成就期望 增強(qiáng)堅(jiān)持性，趨向成就任務(wù)消極的歸因模式消極的歸因模式 成功運(yùn)氣 不在乎，很少增強(qiáng)對(duì)成功的期望缺乏趨向成就任務(wù)的傾向 失敗缺乏能力 羞愧、無能感、沮喪，降低對(duì)成功的期望缺少堅(jiān)持性，回避成就任務(wù)例：數(shù)學(xué)考試成敗的原因分析成就狀態(tài)原因例子能力我擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)成功努力我復(fù)習(xí)得很充分任務(wù)難度這次考試太容易了運(yùn)氣這次考得好，太運(yùn)氣了能力我不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)失敗努力我準(zhǔn)備得不充分任務(wù)難度這次考試太難了運(yùn)氣這次我很不走運(yùn) 2、引導(dǎo)學(xué)習(xí)

8、動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度愿不愿學(xué) 目的：幫助學(xué)習(xí)理解學(xué)習(xí)的意義，樹立學(xué)習(xí)的信念。 操作：主要通過各門課程的灌輸與引導(dǎo)，可從學(xué)習(xí)對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，對(duì)自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、開發(fā)自身潛能等角度去激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。通過講座等向?qū)W生介紹學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有關(guān)知識(shí)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有關(guān)知識(shí) 含義：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。 類型：內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為主，外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為輔； 外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可能破壞內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系：耶基斯：耶基斯多德森多德森定律定律 效效 高高 容易容易 率率

9、 水水 平平 一般程度一般程度 困難困難 低低 低低 高高 動(dòng)機(jī)水平動(dòng)機(jī)水平 3、訓(xùn)練學(xué)習(xí)策略會(huì)不會(huì)學(xué)復(fù)述策略復(fù)述策略 使學(xué)生了解復(fù)習(xí)的重要性，學(xué)會(huì)復(fù)習(xí) 了解記憶規(guī)律：遺忘先快后慢；首因、近因效應(yīng)；過度學(xué)習(xí)（150）；分散復(fù)習(xí) 學(xué)會(huì)合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間精加工策略精加工策略 首字連接法：首字連接法：大五人格因素（OCEAN）：神經(jīng)質(zhì)（N）、外傾性（E）、經(jīng)驗(yàn)開放性（O）、宜人性（A）和認(rèn)真性（C）。 諧音法：諧音法：電功的公式電功的公式：W=UIt: 大不了，又挨踢。 電流強(qiáng)度公式電流強(qiáng)度公式：I=Q/t: 愛的丘比特 關(guān)鍵字法：關(guān)鍵字法：辛丑條約：1、賠款（錢錢）4億5千萬兩 ；2、禁禁止人民反抗

10、；3、允許外國駐兵兵；4、修建使館館；“錢、禁、兵、館”前進(jìn)賓館前進(jìn)賓館 聯(lián)想法：聯(lián)想法：圓周率位置記憶法：位置記憶法：從家到學(xué)校經(jīng)過從家到學(xué)校經(jīng)過：球場(chǎng)、健身房、音樂室、游泳池、草地要記住的內(nèi)容要記住的內(nèi)容：香蕉、荔子、巧克力、汽車、雞蛋 球場(chǎng)球場(chǎng)上打球的人個(gè)個(gè)都是香蕉式的身材， 健身房健身房周圍都是清一色的荔子樹， 音樂室音樂室里發(fā)出了音樂聲象巧克力一樣有點(diǎn)苦，又有點(diǎn)甜， 游泳池游泳池是移動(dòng)的，象汽車一樣可以到處走， 草地草地上圍著一群人在煮雞蛋。組織策略組織策略 例1：兩湖兩廣兩河山,五江云貴福吉安.四西二寧青甘陜,還有內(nèi)臺(tái)北上天 例2：組織圖計(jì)劃策略計(jì)劃策略學(xué)習(xí)計(jì)劃常見問題 時(shí)間概念模

11、糊 學(xué)習(xí)內(nèi)容不具體 時(shí)間安排過緊 學(xué)習(xí)數(shù)量和質(zhì)量沒有明確要求分解目標(biāo)分解目標(biāo)大目標(biāo)小目標(biāo)更小的目標(biāo)即時(shí)目標(biāo)終生學(xué)習(xí)目標(biāo)剝洋蔥圖階段學(xué)習(xí)目標(biāo)年度學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)周計(jì)劃日計(jì)劃目標(biāo)分解法剝洋蔥法系統(tǒng)地規(guī)劃自己 的學(xué)習(xí)任務(wù)監(jiān)視策略監(jiān)視策略集中注意集中注意 首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn)。 慢慢將此點(diǎn)延伸為一條直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng)。 之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間。 分享練習(xí)感受，之后再練習(xí)兩次或三次。 每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)時(shí)盡量減少干擾。舒爾特訓(xùn)練法 在一張方形卡片上畫上 1CM 1C

12、M 的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 25 的共 25 個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求用手指按 1 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。 用時(shí)16秒以下為優(yōu)秀，26秒屬中等水平，36秒為較差。時(shí)間管理策略時(shí)間管理策略 分清任務(wù)的輕重緩急 有效利用黃金時(shí)間第一段：早上6-7點(diǎn)，宜記憶新概念、新內(nèi)容第二段：上午8-10點(diǎn)，宜記憶基礎(chǔ)理論知識(shí)第三段：下午7-9點(diǎn)，宜進(jìn)行綜合性知識(shí)的記憶第四段：晚上10-11點(diǎn)，宜記憶易出差錯(cuò)的內(nèi)容 主動(dòng)利用零散時(shí)間 提高時(shí)間利用效果四、學(xué)習(xí)心理問題案例分析四、學(xué)習(xí)心理問題案例分析 案例案例1： 小彬，男，15歲，市某中學(xué)初二(1)班學(xué)生，成績(jī)一般，智商中

13、等。父母都在夜市里擺攤，故對(duì)小彬關(guān)心不夠。他常遲到，聽課效果差，不專心，或是亂畫畫或是看漫畫書，作業(yè)、練習(xí)缺交較多。家訪得知，他常常晚上玩游戲機(jī)到深夜。但他也有優(yōu)點(diǎn)，即他的閃光點(diǎn)：1、勤勞動(dòng)，不怕臟不怕累。2、有畫畫特長(zhǎng)，并且得到家長(zhǎng)的支持。有一次其父來校，班主任跟他說起小彬畫畫畫得好，其父非常高興，喜悅之情溢于言表。 背景資料了解： 使用心理量表對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，得知小彬的特征為：情緒不夠穩(wěn)定，有點(diǎn)自卑感，常焦慮不安。對(duì)社會(huì)不太適應(yīng)，看問題較主觀，不大信任他人。精力較充沛，喜歡參加活動(dòng)和與人交往，但容易產(chǎn)生過激行為。學(xué)習(xí)進(jìn)取心一般，學(xué)習(xí)興趣不夠濃，學(xué)習(xí)自覺性不夠穩(wěn)定，主動(dòng)性較差，聽課效果差，作

14、業(yè)、練習(xí)水平較低。 案例案例2： 小芳，女，17歲。高二年級(jí)，非常關(guān)鍵的一年，文、理分班后，同學(xué)們都加足馬力投入學(xué)習(xí)，而她卻精神恍惚，無法集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)，人群中心事重重的，獨(dú)來獨(dú)往，一聲不吭，學(xué)習(xí)開始走下坡路。有誰能夠了解她的心事?除了一、兩位好友或許感受到了她的變化，其他的同學(xué)都因?yàn)樗膽n郁和緘默慚慚與她疏遠(yuǎn)，老師與她談話，她總說沒什么，只是感到學(xué)習(xí)壓力大。她究竟怎么了? 背景資料了解： 學(xué)習(xí)情況：小芳曾就讀于某市的一所重點(diǎn)中學(xué)，成績(jī)優(yōu)秀，于高一年級(jí)下學(xué)期與母親一同轉(zhuǎn)來我市生活，在原高中曾有許多好朋友，但在這兒，除了能與同桌說些心里話外，基本上還沒有特別交心的朋友。 家庭情況：父母感情出現(xiàn)危機(jī)。在原居住地，父親與一位阿姨的親密交往曾被小芳看到，使得父親在自己心目中的高大形象一下子化為污有。從此父母親間的爭(zhēng)吵不斷，小芳因此而不斷自責(zé)，認(rèn)為不該把這事告訴母親。與母親一同來到我市后，又發(fā)現(xiàn)母親與一位叔叔交往密切，從此父母的離婚問題提到日程上來。小芳自此認(rèn)為人世間沒有可信的東西，自己夾在中間也倍受折磨。最后父母離異。 案例3： 小敏，男，15歲，市某中學(xué)初二(1)班學(xué)生，成績(jī)中等，中上智商，性格內(nèi)向。小敏是獨(dú)生子，父母較能關(guān)心其學(xué)習(xí)，但因其父母均在菜市里賣菜，早出晚歸，對(duì)他無瑕顧及。不論是平常上學(xué)，還是搞集體活動(dòng)，他都經(jīng)常遲到。他話很少，常常悶聲不響，集體活動(dòng)很少參