高中一年級體育課教案一

1、一、教材依據(jù) 普修武術課本。 二、設計思想 學生的學習水平、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、為學生的終身體育打下基礎，已成為體育教學的主要任務。為此，我校自2000年成立課題組，實施體育教學改革，實行選項課教學，培養(yǎng)學生的體育興趣，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，讓學生對一至二項運動技術從知識、技能、技巧到理論實行專門和深入的學習，并使其熟練掌握一 二項運動的技術，為其終身體育奠定基礎。 2.設計理念：本節(jié)課本著民族傳統(tǒng)體育項目與素質練習相結合的練習理念。民族傳統(tǒng)體育項目選用武術中的五步拳作為教學內(nèi)容，提升學生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生對傳統(tǒng)體育項目的熱愛，增強民族自信心。 素質練習安排了跨越障礙跑和立臥撐，達到了跑和跳

2、的完美結合，有效地發(fā)展了學生的身體素質。練習方法采用集體練習與分組練習相結合的方法，通過各組同學的相互教學，調(diào)動學生的學習興趣，同時還促動了學生合作意識及水平的發(fā)展。3學情分析： 本課教學對象為高一學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等水平，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動水平。武術運動是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對套路的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生了解攻防含義，把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再理解所學知識、以及創(chuàng)造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。 通過多年的學習，學生已理解到跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯

3、燥乏味、周期性強的跑卻反感，為此在本次課中設計了跨越障礙跑的練習，激發(fā)學生跑的興趣。三、 教學目標 1、認知目標：學習五步拳的動作做法以及攻防含義、跑跳練習中的一些基本知識。 2、技能目標：通過本次課的學習，使95%以上的學生能掌握五步拳的動作要點，理解動作的攻防含義，并學會應用；通過個人感悟動作與相互交流，體會武術中手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合，初步了解武術的內(nèi)涵。 3、情感目標：激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學生奮發(fā)向上的品質。通過學習民族傳統(tǒng)體育項目，鍛煉學生堅強的意志品質，增強學生的民族自信心及責任感。四、 教學重點 ：五步拳中的歇步蓋打動作五、 教

4、學難點 ：手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合六、 教學準備 ：相關五步拳的介紹資料、圖解、錄音機及磁帶等七、 教學過程：（后附教案）（一）收心熱身、愉悅身心階段： 本部分以武術課堂的禮儀進入課堂，對學生實行傳統(tǒng)體育項目的教育宣傳，在音樂的伴奏下練習師生共同創(chuàng)造的武術自編操，進入專門性準備活動階段。（二）合作探究、增智促技階段：本部分教材安排了五步拳與跑跳的練習，五步拳教學方法采用：1、集中講解與分散練習相結合。2、個別指導與團結互助相結合。3分組練習，組間交流。為了使學生能夠更好的參與到跑跳中來，所以安排了小型教學比賽。通過小型教學比賽，為學生創(chuàng)造生動活潑的練習氛圍，體驗成功的快樂。培養(yǎng)學生的合作意識

5、和團結向上的集體主義精神，以達到良好的教學效果。（三）穩(wěn)定情緒、恢復心身階段：給學生安排了太極拳組合動作的練習，在輕松愉悅的情景中促動肢體進一步的放松，同時消除了激烈運動而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時對本節(jié)課表現(xiàn)好的同學及小組提出表揚。八、教學反思 因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等實行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。平均心率為120130次/分，整堂課練習密度約為：40-50%，練習強度較大，跑跳練習時強度達最高峰。高中一年級體育課教案

6、教師：薛國平 班級：高一 學生人數(shù)：50人教學內(nèi)容學習五步拳素質練習：跨越障礙課前準備器材：1、錄音機一臺，墊子四塊。 2、了解學生健康情況，規(guī)劃場地。教學目標1、 通過學習五步拳，提升基本功的應用水平，體會手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質。2、 寓教于樂，通過接力跑，發(fā)展學生的腿部力量，培養(yǎng)學生的團隊意識。結構時間教學內(nèi)容運動量組織教法與措施教育思想滲透次數(shù)時間強度收心熱身愉悅身心8分1、 整隊，師生互施抱拳禮。2、 宣布本課任務要求。3、 簡要動員，安全檢查及教育。4、 武術操：上肢運動1手形變換上肢運動2馬步?jīng)_拳下肢運動1正踢左右腿下肢運動2彈踢側踹1次4×

7、;83分5分小13組織：成四列橫隊，如圖： 體育委員喊立正口令，報告人數(shù)，師生問好。要求：嚴肅、認真、活潑、積極。武術操：組織：四列橫隊。教法：1、教師講解領做。 2、放音樂，3集體練習。要求：手眼相隨，出手到位，節(jié)奏感強，動作準確、有力度。要求學生具有集體感及紀律感.結構時間教 學 內(nèi) 容練習分量組織教法與措施教育思想滲透次數(shù)時間強度合作探究增智促技28分一、學習五步拳預備姿勢：并步抱拳（圖1）（一）弓步?jīng)_拳 圖1動作方法：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后收至腰間抱拳，右拳向前沖出，目視前方。（圖1 ）（二）彈踢沖拳動作方法：重心前移，右腿向前彈踢，同時左拳從腰間向前沖出成平拳，右

8、拳收回腰間眼視前方。（圖1 ）（三）馬步架打 圖2動作方法：右腳落地上體左轉°成馬步；左臂向前、向上架至左側上方，右拳向右側沖拳，目視右側。（圖2）（四）歇步蓋打動作方法：左腿向右腿后插成交叉步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左下蓋，掌外沿向前，身體向左°，左掌收回腰間抱拳，眼視右手，（圖2）上動不停，兩膝彎曲成右歇步，左拳向前沖出成平拳，右掌變?nèi)盏窖g，眼視左拳。（圖2 ）10次18分中一、 組織，如圖： 二、教法：1、教師完整示范。2、分動講解動作要領。3、學生跟做，體會動作。4、學生練習，教師指導。5、集中講解，學生練習中出現(xiàn)的問題。6、學生繼續(xù)練習，教師糾正動作。7、分成四

9、組進行演練。三、措施：1、集中講解與分散練習相結合。2、個別指導與團結互助相結合。3分組練習，給大家交流的空間，培養(yǎng)學生的社交能力。組織：教法16，學生成四列橫隊排列。教法7采用分組練習，隊形如下： 1 2 4 3使學生了解武術是中華民族瑰寶，要在練習中逐漸了解中華武術的真正內(nèi)涵，增強學生的民族自信心部分時間課 的 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法 教育思想滲透次數(shù)時間強度穩(wěn)定情緒恢復心身9分二、素質練習： 1接力比賽：雙腳連續(xù)跳過障礙2次2立臥撐男：20次 女：15次一集合二放松整理活動：太極拳：1）起勢2）左右野馬分鬃。3）收勢三總結本課掌握動作情況和紀律情況。四收回器械五師生再見10分2分5分2分大小XXXXXX X XXXXXXX X X教法：教師講解、示范，提出練習要求和注意事項。 要求：雙腳跳，要注意安全.2教法：教師講解、示范，提出練習要求和注意事項。 要求：學生盡量的向上跳起來，要注意安全.一、組織：四列橫隊成體操隊形。 二、教法：1教師示范，講解方法。2教師