中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生

1、中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生養(yǎng)生的意義保精養(yǎng)神，益氣全形保精養(yǎng)神，益氣全形形與神俱，盡終天年形與神俱，盡終天年養(yǎng)生的法則（重要原則養(yǎng)生的法則（重要原則) )法于陰陽法于陰陽順應(yīng)四時(shí)，養(yǎng)生避邪順應(yīng)四時(shí)，養(yǎng)生避邪和于術(shù)數(shù)和于術(shù)數(shù)鍛煉身體，強(qiáng)筋壯骨鍛煉身體，強(qiáng)筋壯骨 食飲有節(jié)食飲有節(jié)節(jié)制飲食，滋補(bǔ)氣血節(jié)制飲食，滋補(bǔ)氣血 起居有常起居有常按時(shí)作息，頤養(yǎng)天年按時(shí)作息，頤養(yǎng)天年 不妄作勞不妄作勞勞逸結(jié)合，保全形氣勞逸結(jié)合，保全形氣天人相應(yīng)天人相應(yīng) 順應(yīng)四時(shí)順應(yīng)四時(shí)四時(shí)陰陽是萬物之根本四時(shí)陰陽是萬物之根本四時(shí)與五臟的關(guān)系四時(shí)與五臟的關(guān)系 中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生的兩條總原則：中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生的兩條總原則：中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生的第一條原則：中醫(yī)四時(shí)

2、養(yǎng)生的第一條原則：中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生的第二條原則中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生的第二條原則 春季氣候的特點(diǎn)春季氣候的特點(diǎn)春季人體的特點(diǎn)春季人體的特點(diǎn)春季的起居保健春季的起居保健 春季的起居保健春季的起居保健 春季的精神調(diào)養(yǎng)春季的精神調(diào)養(yǎng) 春季的精神調(diào)養(yǎng)春季的精神調(diào)養(yǎng)春季的飲食調(diào)養(yǎng)春季的飲食調(diào)養(yǎng)春季的運(yùn)動(dòng)鍛煉春季的運(yùn)動(dòng)鍛煉春季的運(yùn)動(dòng)鍛煉春季的運(yùn)動(dòng)鍛煉春季的運(yùn)動(dòng)鍛煉春季的運(yùn)動(dòng)鍛煉 夏季氣候的特點(diǎn)夏季氣候的特點(diǎn)夏季人體的特點(diǎn)夏季人體的特點(diǎn)夏季養(yǎng)生注意三防夏季養(yǎng)生注意三防夏季的起居調(diào)攝夏季的起居調(diào)攝夏季的精神調(diào)養(yǎng)夏季的精神調(diào)養(yǎng)夏季的飲食調(diào)養(yǎng)夏季的飲食調(diào)養(yǎng)夏季自制消暑飲料夏季自制消暑飲料 秋季氣候的特點(diǎn)秋季氣候的特點(diǎn) 秋季人體的特點(diǎn)秋季人體的特點(diǎn)秋季的起居保健秋季的起居保健秋季的精神調(diào)養(yǎng)秋季的精神調(diào)養(yǎng) 秋季的飲食調(diào)養(yǎng)秋季的飲食調(diào)養(yǎng) 秋季的運(yùn)動(dòng)保健秋季的運(yùn)動(dòng)保健 冬季氣候的特點(diǎn)冬季氣候的特點(diǎn) 冬季人體的特點(diǎn)冬季人體的特點(diǎn) 冬季的起居調(diào)養(yǎng)冬季的起居調(diào)養(yǎng) 冬季的精神調(diào)養(yǎng)