淺析體育鍛煉對學生心理健康的影響

1、淺析體育鍛煉對學生心理健康的影響藝體教育是教育內(nèi)容中的重耍組成部分，是進行素質(zhì)教育，促 進學生徳智體美勞全面發(fā)展的重要基礎，也是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。 藝體教育通過藝術(shù)教育和體育鍛煉的方式實現(xiàn)的，即通過藝術(shù)體鍛教 學過程和藝術(shù)活動，以提高學生藝術(shù)修養(yǎng)，身體健康素質(zhì)，達到促進 身心各方面和諧發(fā)展的目標。學校教育教學是進行藝體教育的主渠 道，是提高教育質(zhì)量、促進學生素質(zhì)全面提高的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。因此， 我們應該當從小學階段藝體教育的現(xiàn)狀出發(fā)，在選用和培訓師資、加 強硬件建設、開齊、開足、開好藝體課程、藝體活動等方法和手段上 去突破。生命在于運動，運動有益健康。隨著社會科學技術(shù)不斷地發(fā)進 步，人們的生活水

2、平得到了極大的改善，大家的思想觀念也在逐漸轉(zhuǎn) 變，人們愈來愈注重生活生命的質(zhì)量，自我健康意識我提高。孩子們 是千千萬萬個家庭的中心，孩子們身心健康健康與否自然而然地也就 成為了整個社會所普遍關(guān)心的問題了。小學生所處的階段正式我們發(fā) 展和，生理和心理還在發(fā)展的階段，因此有必要加強孩子的身心健康。 耍身心健康，德智體美勞全面發(fā)展的前提是有健康的身體。一、體育鍛煉可有效促進小學生身體健康發(fā)展人的心理活動實質(zhì)是人腦的活動。心理健康發(fā)展，必須以正常健 康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎。體 育鍛煉能促使鍛煉者身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的 物質(zhì)基礎。這是心理發(fā)展的重要條

3、件。人體運動吋會產(chǎn)生一系列的生理變化：體育鍛煉能促進小學生機 體的生長發(fā)育，提高孩子們的運動能力；運動能促進人體內(nèi)臟器官， 特別是心、肺構(gòu)造的改善和機能的提高；運動能改善和提高人的中樞 神經(jīng)系統(tǒng)的功能；運動能增強人的免疫力，提高人體的適應能力。二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動力體育運動與h常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相 同。體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理活動的發(fā) 展。在此同時，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體 性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞都表現(xiàn)岀來。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強 的特點。小學生在參加體育鍛煉吋，

4、總是伴隨著強烈的情緒體驗和明 顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學生勇敢頑強，吃 苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集 體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎 等意志品質(zhì)。使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課 各種課外文娛活動，有利于學生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固 的物質(zhì)基礎。對學生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身 體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識 水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)、優(yōu)良的性格特征起到積極作用。三、體育鍛煉能推動自我意識的發(fā)展進行體育鍛煉有助于鍛煉者認識自我。大部分體育

5、運動都具有集 體性、競爭性的特征，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小， 都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自身有一個相對清楚的自我判斷。體 育鍛煉還可以進行自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會 有意識或無意識地修止口己的認識和行為，培養(yǎng)和提高口身的心理品 質(zhì)和綜合能力能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。四、體育鍛煉促進良好的意志品質(zhì)的養(yǎng)成體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的 特點。鍛煉者在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯 的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)鍛煉者勇敢頑強，吃 苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集 體主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質(zhì)。 使鍛煉者保持積極健康向上的心理狀態(tài)。綜上所述，在分析了體育鍛煉對學生心理健康的影響后，我們 可以得的結(jié)論：體育鍛煉不但可以強健身體、增強體質(zhì)，述具有完善 身體、發(fā)展身體、健康心靈、健全人格、提高社會適應能力等功能， 其重要意