溫州醫(yī)學(xué)院-醫(yī)學(xué)心理學(xué)-心理發(fā)展與心理健康

1、心理發(fā)展與心理健康主要內(nèi)容 第一節(jié)第一節(jié) 心理健康概述心理健康概述 第二節(jié)第二節(jié) 兒童心理健康兒童心理健康 第三節(jié)第三節(jié) 青年心理健康青年心理健康 第四節(jié)第四節(jié) 中老年人心理健康中老年人心理健康第一節(jié)第一節(jié) 心理健康概述心理健康概述二、健康與心理健康二、健康與心理健康 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和世俗觀(guān)念：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和世俗觀(guān)念： “健康就是無(wú)病、無(wú)健康就是無(wú)病、無(wú)傷、無(wú)殘傷、無(wú)殘”。 1948年，年，WHO的定義：的定義： “健康，不僅僅是健康，不僅僅是沒(méi)有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身沒(méi)有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)體上、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)”。 1990年年WHO定

2、義：定義：“健康是指，一個(gè)人在身健康是指，一個(gè)人在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康和道德健體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康和道德健康四個(gè)方面皆健全康四個(gè)方面皆健全”。 ( (一一) )健康的概念健康的概念健康六個(gè)要素 1.知性的（Intellectual）2.情緒的（Emotional）3.生理的（Physical）4.社會(huì)的（Social）5.職業(yè)的（Occupational）6.精神的（Spiritual）健康的十大準(zhǔn)則：健康的十大準(zhǔn)則：有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。作，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。 處

3、事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。挑剔。 善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。調(diào)。 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象?，F(xiàn)象。 頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 肌肉豐滿(mǎn)，

4、皮膚有彈性。肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性。 (二二)心理健康的概念心理健康的概念 心理健康 (psychological well-being & mental health) ，也稱(chēng)心理衛(wèi)生(mental hygiene) 。意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。一般認(rèn)為：一般認(rèn)為： 心理健康就是以積極的、有效的心理活動(dòng)，心理健康就是以積極的、有效的心理活動(dòng)，平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良社會(huì)、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，

5、提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。 我國(guó)學(xué)者提出的標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)學(xué)者提出的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常智力正常情緒良好情緒良好人際合諧人際合諧適應(yīng)環(huán)境適應(yīng)環(huán)境人格完整人格完整 (三三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1946年世界心理衛(wèi)生大會(huì)提出四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn): 身體、智力、情緒十分調(diào)和; 適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此謙讓; 有幸福感; 在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)有效率的生活。 (四四)心理健康與疾病的關(guān)系心理健康與疾病的關(guān)系不健康的心理不健康的心理 疾病的發(fā)生。疾病的發(fā)生。心理心理應(yīng)激應(yīng)激狀態(tài)狀態(tài)器官功能失常器官功能失常機(jī)體免疫功能下降機(jī)體免疫功能下

6、降神經(jīng)內(nèi)分泌功能的失調(diào)神經(jīng)內(nèi)分泌功能的失調(diào) (五五)心理健康的維護(hù)與促進(jìn)心理健康的維護(hù)與促進(jìn) 目的：為了加強(qiáng)人們的心理健康和消除身心不健康因素，提高生活質(zhì)量。具體途徑 生理方面的途徑 心理方面的途徑 社會(huì)方面的途徑第二節(jié)第二節(jié) 兒童心理健康兒童心理健康一、胎兒期二、乳兒期三、嬰兒期四、幼兒期五、童年期胎兒期胎兒期懷孕懷孕出生出生乳兒期乳兒期0 0歲歲 1 1歲歲嬰兒期嬰兒期1 1歲歲 3 3歲歲幼兒期幼兒期3 3歲歲 6 6歲、歲、7 7歲歲兒童期兒童期6 6歲歲 1212歲歲受懷孕母親的影響很大受懷孕母親的影響很大 1. 母親自身情況母親自身情況 年齡：最佳年齡：最佳23、24 28、29

7、超齡：超齡：35唐氏綜合征、難產(chǎn)、死胎唐氏綜合征、難產(chǎn)、死胎 體重：超標(biāo)準(zhǔn)體重：超標(biāo)準(zhǔn)25：影響胎兒：影響胎兒 低于低于25：營(yíng)養(yǎng)不足，影響智力體格：營(yíng)養(yǎng)不足，影響智力體格 身高：低于身高：低于140cm，過(guò)小骨盆，影響發(fā)育。，過(guò)小骨盆，影響發(fā)育。 孕史：孕史：4次以上：有危險(xiǎn)，容易出現(xiàn)低能兒次以上：有危險(xiǎn)，容易出現(xiàn)低能兒 和死胎。和死胎。 2.孕期營(yíng)養(yǎng)及保健孕期營(yíng)養(yǎng)及保健 3.母親的情緒母親的情緒 4.環(huán)境：飲食、藥物、射線(xiàn)（胎教）環(huán)境：飲食、藥物、射線(xiàn)（胎教）心理健康的起點(diǎn)心理健康的起點(diǎn)三三大大營(yíng)營(yíng)養(yǎng)養(yǎng) 物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)信息刺激信息刺激親子依戀親子依戀如何促進(jìn)乳兒心理健康發(fā)展？如何促進(jìn)乳兒

8、心理健康發(fā)展？1 1保證乳兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)保證乳兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)2滿(mǎn)足乳兒的情感需求 3經(jīng)常與乳兒進(jìn)行言語(yǔ)交談 4重視感官功能和動(dòng)作訓(xùn)練5. 選擇斷奶時(shí)間和注意斷奶方式6. 避免養(yǎng)成不良習(xí)慣，及時(shí)矯正不良行為 如何促進(jìn)嬰兒心理健康發(fā)展 運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練 口頭言語(yǔ)訓(xùn)練 注意嬰兒智力的開(kāi)發(fā) 培養(yǎng)嬰兒良好的生活習(xí)慣如何促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展？如何促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展？1開(kāi)展豐富多彩的游戲活動(dòng)2口頭言語(yǔ)的進(jìn)一步訓(xùn)練和書(shū)面言語(yǔ)開(kāi)始培養(yǎng)3注意數(shù)概念的培養(yǎng) 4注意幼兒的社會(huì)化訓(xùn)練5培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣6. 及時(shí)矯正幼兒常見(jiàn)的不良行為小環(huán)境：家庭，幼兒園，鄰居中環(huán)境：兩個(gè)小環(huán)境的相互作用外環(huán)境：爺爺奶奶，父母工作

9、單位，父母的朋友，社區(qū)大環(huán)境：父母的社會(huì)階層，價(jià)值觀(guān)，法律，風(fēng)俗習(xí)慣，父母的信仰如何促進(jìn)童年期的心理健康如何促進(jìn)童年期的心理健康發(fā)展？發(fā)展？ 1.注意培養(yǎng)各種認(rèn)知能力的發(fā)展 2.社會(huì)化的進(jìn)一步訓(xùn)練 3.及時(shí)糾正常見(jiàn)的不良行為 第三節(jié)第三節(jié) 青年心理健康青年心理健康 青年期是在一定的社會(huì)條件下，青年期是在一定的社會(huì)條件下，個(gè)體的發(fā)展從不成熟走向成熟，個(gè)體的發(fā)展從不成熟走向成熟，從兒童進(jìn)入成年的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。從兒童進(jìn)入成年的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。青年期的心身特點(diǎn)青年期的心身特點(diǎn) 身體發(fā)育完全成熟。身體發(fā)育完全成熟。 認(rèn)知能力發(fā)展顯著認(rèn)知能力發(fā)展顯著 自我意識(shí)增強(qiáng)自我意識(shí)增強(qiáng) 性意識(shí)的發(fā)展性意識(shí)的發(fā)展 情感

10、的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾如何促進(jìn)青年期心理健康發(fā)如何促進(jìn)青年期心理健康發(fā)展？展？ 1.建立終生學(xué)習(xí)的觀(guān)念；建立終生學(xué)習(xí)的觀(guān)念； 2.發(fā)展良好的自我意識(shí)；發(fā)展良好的自我意識(shí)； 3.學(xué)會(huì)處理各種內(nèi)心的矛盾；學(xué)會(huì)處理各種內(nèi)心的矛盾； 4.進(jìn)行性健康教育。進(jìn)行性健康教育。 5.建立家庭以后，學(xué)會(huì)處理家庭生建立家庭以后，學(xué)會(huì)處理家庭生活中的矛盾活中的矛盾 6.尋找適合自己的工作尋找適合自己的工作第四節(jié)第四節(jié) 中老年心理健康中老年心理健康中年前期中年前期3535歲歲 5050歲歲中年后期中年后期5050歲歲 6060歲歲中年的心理特點(diǎn) 整體心理狀況穩(wěn)定 適應(yīng)能力減弱 心理壓力超負(fù)荷 人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜 家庭和婚姻矛盾如何促進(jìn)中年期心理健康 （一）情緒的調(diào)適 （二）智力和體力的協(xié)調(diào) （三）處理好各類(lèi)人際關(guān)系 （四）營(yíng)造良好的家庭氛圍 （五） 平靜地度過(guò)更年期 老年期心理健康老年期心理健康 認(rèn)知功能減退 情緒的改變 人格特征老年期的心理特點(diǎn)：老年期的心理特點(diǎn)：如何促進(jìn)老年的心理健康1 1腦功能鍛煉腦