呵護(hù)我們的身體.PPT

1、重師附小重師附小 2014級(jí)級(jí)1班班 劉曉森劉曉森2021年年11月月24日星期三日星期三.2一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 我知道巧我知道巧克力吃太多不克力吃太多不好，可是一吃好，可是一吃起來(lái)，就總吃起來(lái)，就總吃不夠。不夠。 .3我知道應(yīng)該保證充足的睡我知道應(yīng)該保證充足的睡眠，可是一有好看的電視眠，可是一有好看的電視節(jié)目，我就想把它看完。節(jié)目，我就想把它看完。 .4 我知道飯前、便我知道飯前、便后、外出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到時(shí)候總是想不起可到時(shí)候總是想不起這一點(diǎn)。這一點(diǎn)。 .5PPT模板： PPT素材： PPT圖表： PPT下載： PPT教程： 資料下載： 范文下

2、載： 試卷下載： 教案下載： PPT論壇： PPT課件： 語(yǔ)文課件： 數(shù)學(xué)課件： 英語(yǔ)課件： 美術(shù)課件： 科學(xué)課件： 物理課件： 化學(xué)課件： 生物課件： 地理課件： 歷史課件： 我知道不能喝生我知道不能喝生水，可是口渴起水，可是口渴起來(lái)就顧不上了。來(lái)就顧不上了。.6你遇到過(guò)類(lèi)你遇到過(guò)類(lèi)似的情況嗎？似的情況嗎？ 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣對(duì)我們身體有什么對(duì)我們身體有什么好處？不良的生活好處？不良的生活習(xí)慣對(duì)身體有什么習(xí)慣對(duì)身體有什么壞處？壞處？ .8（1 1）每個(gè)小組討論自己或周?chē)∨笥哑綍r(shí)的好習(xí)慣和）每個(gè)小組討論自己或周?chē)∨笥哑綍r(shí)的好習(xí)慣和壞習(xí)慣。壞習(xí)慣。（2 2）針對(duì)壞習(xí)慣，大家出主意想

3、辦法，商量怎樣改正。）針對(duì)壞習(xí)慣，大家出主意想辦法，商量怎樣改正。（3 3）每個(gè)小組選一個(gè)代表發(fā)言，將本組總結(jié)的改正壞）每個(gè)小組選一個(gè)代表發(fā)言，將本組總結(jié)的改正壞習(xí)慣的方法告訴大家。習(xí)慣的方法告訴大家?；顒?dòng)一：找出好習(xí)慣和壞習(xí)慣活動(dòng)一：找出好習(xí)慣和壞習(xí)慣良好習(xí)慣良好習(xí)慣 不良習(xí)慣不良習(xí)慣 作息習(xí)慣作息習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣.10 身體是生命的載體，愛(ài)身體是生命的載體，愛(ài)惜生命就要保護(hù)好自己的身惜生命就要保護(hù)好自己的身體。我們的身體就像一臺(tái)工體。我們的身體就像一臺(tái)工作著的機(jī)器。我們從小愛(ài)惜作著的機(jī)器。我們從小愛(ài)惜它，它就能工作得更好，生它，它就能工作得更好，生命存在的時(shí)間也就更長(zhǎng)。

4、命存在的時(shí)間也就更長(zhǎng)。小組討論小組討論人們常說(shuō)人們常說(shuō)“不干不凈，吃了沒(méi)病不干不凈，吃了沒(méi)病”，你同意這種說(shuō)法嗎？，你同意這種說(shuō)法嗎？.12 根據(jù)專(zhuān)家研究結(jié)果，雖然某些過(guò)敏性和自身免疫性根據(jù)專(zhuān)家研究結(jié)果，雖然某些過(guò)敏性和自身免疫性疾病的發(fā)生與疾病的發(fā)生與“過(guò)分過(guò)分”干凈相關(guān)；干凈相關(guān)；但是，不講究個(gè)人衛(wèi)但是，不講究個(gè)人衛(wèi)生的生的“不干不凈不干不凈”卻會(huì)招致更多、更嚴(yán)重、可以產(chǎn)生更卻會(huì)招致更多、更嚴(yán)重、可以產(chǎn)生更大危害甚至致命的感染性疾病。大危害甚至致命的感染性疾病。.13大家一起來(lái)找一找提醒人大家一起來(lái)找一找提醒人們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗語(yǔ)、諺語(yǔ)，把它們寫(xiě)出來(lái)。語(yǔ)、諺語(yǔ)，把

5、它們寫(xiě)出來(lái)。1、病從口入、病從口入 .14l 暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。l 少吃多滋味，多吃壞腸胃。l 飯后百步走，活到九十九。l 早起早睡，精神百倍。l 今日事，今日畢。l 一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門(mén)外漢，四天不練瞪眼看。l 冰凍三尺，非一日之寒。l 學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎!隨地吐痰隨地吐痰, ,會(huì)會(huì)危害大眾身危害大眾身體健康。體健康。陋習(xí)大清除陋習(xí)大清除加工、食用野加工、食用野生動(dòng)物容易感生動(dòng)物容易感染病毒。染病毒。用自己的筷子用自己的筷子給別人夾菜給別人夾菜, ,容易傳染疾病。容易傳染疾病。.18衛(wèi)生誤區(qū)衛(wèi)生誤區(qū)1、閉門(mén)關(guān)窗有利于身體健康嗎？、閉門(mén)關(guān)窗有利于身體健康嗎

6、？ 事實(shí)上，空氣猶如水，停則變質(zhì)。人們?cè)谑覂?nèi)不斷地呼出二氧化碳，吸入氧氣，會(huì)使室內(nèi)空氣中的氧含量越來(lái)越低。此外，陽(yáng)光對(duì)細(xì)菌有殺滅作用，常開(kāi)窗透氣，可以讓陽(yáng)光殺菌，使室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量減少。因此閉門(mén)關(guān)窗不利于身體健康。因此閉門(mén)關(guān)窗不利于身體健康。2、用白紙或報(bào)紙包食品衛(wèi)生嗎？、用白紙或報(bào)紙包食品衛(wèi)生嗎？ 制造白紙的紙漿中含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食品；報(bào)紙上的油墨含有有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。因此用白紙或報(bào)紙包食品不衛(wèi)生。因此用白紙或報(bào)紙包食品不衛(wèi)生?？纯醋约杭抑谢蛏畹目纯醋约杭抑谢蛏畹闹?chē)心男┞?xí)、我們周?chē)心男┞?xí)、我們可以為革除這些陋習(xí)做可以為革除這些陋習(xí)做些什么？些什么？ .20回

7、家后，請(qǐng)和家里回家后，請(qǐng)和家里人一起討論：怎樣人一起討論：怎樣呵護(hù)我們的身體呵護(hù)我們的身體 。 .21身要健，須鍛煉。良好身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來(lái)的。的體魄是鍛煉出來(lái)的。你是不是經(jīng)常參加體育你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪些體鍛煉？你常參加哪些體育鍛煉呢？育鍛煉呢？ 二、堅(jiān)持鍛煉身體二、堅(jiān)持鍛煉身體.22打羽毛球打羽毛球.23滾鐵環(huán)滾鐵環(huán).24踢毽子踢毽子.25拔河拔河.26轉(zhuǎn)呼啦圈轉(zhuǎn)呼啦圈.27跳繩跳繩.28我常參加的鍛煉活動(dòng)我常參加的鍛煉活動(dòng)我喜歡的鍛煉活動(dòng)我喜歡的鍛煉活動(dòng)我不喜歡的鍛煉活動(dòng)我不喜歡的鍛煉活動(dòng)我應(yīng)多參加的鍛煉活動(dòng)我應(yīng)多參加的鍛煉活動(dòng)活動(dòng)二：常參加哪些鍛煉活動(dòng)

8、活動(dòng)二：常參加哪些鍛煉活動(dòng)每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的情況，完成下表：.29u每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操；每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操；u課間十分鐘到室外休息或活動(dòng)；課間十分鐘到室外休息或活動(dòng)；u認(rèn)真上好體育課，沒(méi)有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外認(rèn)真上好體育課，沒(méi)有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外體育活動(dòng)。體育活動(dòng)。每天鍛煉一小時(shí)每天鍛煉一小時(shí).30問(wèn)題出在哪里問(wèn)題出在哪里 結(jié)合生活實(shí)際談?wù)勛约涸阱憻捴谐３Ｓ龅搅四男├щy，又結(jié)合生活實(shí)際談?wù)勛约涸阱憻捴谐３Ｓ龅搅四男├щy，又是怎樣克服的。是怎樣克服的。 .31 大家鍛煉堅(jiān)持不下來(lái)，一是怕苦，二是怕累。大家鍛煉堅(jiān)持不下來(lái)，一是怕苦，二是怕累。今后，我們?cè)阱憻挄r(shí)，要

9、注意控制好運(yùn)動(dòng)量，慢慢今后，我們?cè)阱憻挄r(shí)，要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，慢慢養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，把鍛煉變成一種樂(lè)趣，持之養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，把鍛煉變成一種樂(lè)趣，持之以恒，就會(huì)收到好的效果。以恒，就會(huì)收到好的效果。 藥方藥方.32三、保持良好的心態(tài)三、保持良好的心態(tài) 河北石家莊劉某，年逾七十，因肺炎住院治療，之后又檢測(cè)出心臟有間歇，劉某憂(yōu)慮地問(wèn)值班大夫：“這個(gè)間歇到底嚴(yán)重不嚴(yán)重？能否得到根治？” 值班大夫說(shuō)：“這個(gè)病只能緩解和控制，徹底治好是不可能的，也就是說(shuō)，歲數(shù)大了，心臟老了?！?劉某聽(tīng)了這話(huà)，臉色慢慢地黯然下來(lái)，內(nèi)心似乎壓了一塊巨大的石頭，一晚上眼神發(fā)呆，常常陷入沉思。 劉某的兒子看到這種情況后，私

10、下去找值班大夫，請(qǐng)求大夫告訴劉某這病沒(méi)什么大不了的，肯定能治好。 第二天，大夫走進(jìn)病房，笑著對(duì)劉某說(shuō)：“老爺子，想開(kāi)點(diǎn)，間歇不是什么大病，10個(gè)人里就有一兩人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，只要你身體沒(méi)有特別的不舒服感，就沒(méi)事。你主要還是肺部有炎癥，控制了肺部炎癥，就一點(diǎn)都沒(méi)問(wèn)題?！?劉某聽(tīng)后，一抹驚喜浮現(xiàn)在他的臉上，他“崇拜”地看著穿著白大褂的男大夫，呵呵地笑著，那笑容，真像嬰兒一般的純真。然后，連連說(shuō)著：“謝謝大夫！謝謝大夫！” 笑容又出現(xiàn)在了劉某的臉上，吃飯的時(shí)候，似乎更香了。.33 這個(gè)事例告訴我們：情緒是影響身體這個(gè)事例告訴我們：情緒是影響身體健康的重要因素。健康的重要因素。 樂(lè)觀的情緒使人精力充沛、食欲良好、樂(lè)觀的情緒使人精力充沛、食欲良好、睡眠安穩(wěn)；悲觀消極的情緒則不利于身體睡眠安穩(wěn)；悲觀消極的情緒則不利于身體健康。健康。 .34 在生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，遇到煩心的在生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，遇到煩心的事就睡不著，生氣的時(shí)候吃什么都不香，而事就睡不著，生氣的時(shí)候吃什么都不香，而心情好的時(shí)候，干什么都覺(jué)得精力充沛。可心情好的時(shí)候，干什么都覺(jué)得精力充沛。可是我們難免會(huì)不開(kāi)心，情緒會(huì)低落，所